老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

ダイエットのために食事を減らしたりしていると、
何日も排便がなかったり、
たまにあっても硬くて出にくかったり、ということはないでしょうか。

このような状態が続けば、
将来認知症になるリスクが高まることが、研究で実証されています。
→　 ​ 認知症予防には「脳活」と「便通の改善」も ​

「認知症予防って高齢になってからの話でしょ」となりがちでしょうが、
認知症という病気には、発症する20年も30年も前の生活習慣が、
大きく影響していることが分かっています。

もし便秘でお悩みでしたら、早めに便通の改善を。
薬などで効果がない方は、例えばこちらで紹介している、
高知大学の研究チームが地元の農協と共同で開発した、
ゆず果汁で作ったゼリーなどはいかがでしょうか。
→　​ 便秘対策に水溶性食物繊維配合のゆずゼリーを ​
スティックタイプの手軽なゼリーです。
入手方法は上記にアクセスしてください。