2021年03月の記事
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スポーツシューズ
今の仕事になって、よく歩く🚶１万歩以上、時には２万歩を越える歩数になる。足が疲れる😣💦⤵靴底が分厚めのしっかりしたものにした。今まで、何足履き潰しただろうか。。。👟できるだけお安く購入したいので、いつもＹＵちゃんファミリーが買い物に連れて行ってくれてた。そのお店は、１時間に１便しかないバスで行くような場所。コロナ禍で一緒に買い物に行けない。「どうしようか❓」と試案してたら、新聞の折込チラシに載っているのを発見❗👀☝広告期間が２６日の金曜日から。今日３０日はお客様感謝デー。広告に載ってるから割引になってるのに、お客様感謝デーで５％ＯＦＦになる。サイズがあるかも心配だった。定時後、お店に行ったら店員さんが「サイズお探ししましょうか❓」って言われたので探してもらう。ありました❗👟履き替えって事で今履いてる靴を引き取ってくれて、購入したのを履いて帰ってきた。いい買い物したよー❗👟🙌
2021.03.30
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桜、満開！
勤務している工場の敷地内に、桜の木が植わってます。毎年、ちょっとしたお花見が楽しめます。今年も咲きました🌸今頃満開だと、オープンガーデン時には散ってしまう～。。。😨😱
2021.03.30
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終わったー！（歯科医院）
レッスン後、昼食を取りスーパーに寄り少し買い物をしてから、大急ぎで帰宅🏠🚗💨歯を磨いて歯科医院へ。もう１本やっと歯が入りました❗🙌前回入った隣の歯。奥歯の方は、３本連なって歯の上に被せるやつ。ちゃんと噛めるよう、調整に時間がかかった。昨年９月２０日から始まった治療は、これで全て終了～❗🙌🙌🙌けど、被せた歯の内の１本に痛みがあります。はみ出た接着剤を取ってた時に歯茎を触られて痛みがあった。やってる最中に「痛い」って言ったんだけど。。。😖💦健診が５月にあるので、「その時に調べてもらって」って言われてんけど。。。😖💦落ち着いたら痛みは消えるんか❓まぁ、触られた時だけ痛くて、他は痛くないの。微かに痺れてるような感覚はありますが。。。えぇ～。。。😨５月まで放置なんや。。。😱
2021.03.27
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やさしいフルート（８７回目）
今月１回目は体調不良でお休みしてしまったので、１ヶ月ぶり。レッスン曲は【楽しい農夫「こどものためのアルバム」より（シューマン）】。体調不良になる前から事前練習を何回かやってたので、指の間違いは少なめ。途中から先生のピアノとの合わせ。やっぱり悲惨。。。😭何故吹きにくいか、先生と話す。ピアノを聞いてしまって合わせようとする。先生も合わせようとするけど、双方が違う方向に向かっているのでいつまでたっても合わない。「我が道を行く❗🚶」でやれば、先生が合わせてくれるのですが、どうしても聞いてしまい、演奏に集中できずに惑わされるんです。。。😖💦暗譜でやれるくらい吹き込まないと、ピアノと合わせるのは厳しいかも。。。😢💦
2021.03.27
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チューリップ＆ラン展
今日は年休。家の近所にある公園（チューリップ）と植物館（ラン展）に行った。以前同じ職場にいて、既に退職されている２名の方々と行きました。午前中だけの予定が、公園の中でクイズが出題されていて、問題を解きながら園内を廻ったらお昼前になり、昼食を挟んで植物館へ行って、場所を移動して予定になかったお茶タイムに突入☕結局、解散したのは夕方５時前でした。病み上がりなのに、たくさん歩いた🚶体は疲れた😣💦⤵けど、気持ち🍀😌🍀は少しリフレッシュできたかな。。。❓💦😅
2021.03.25
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やる気なくなった。。。(／。＼)
仕事、年休者が居たので、朝イチにサポーターとして作業に入った。時間にして３０分くらいだけど、年休者の普段の仕事ぶりが確認できます。いい方ではなく、悪い方。。。😠😡😤実はこの作業場所。私が先月担当していた場所なんです。 （月単位で複数場所を変則ローテーション）上司に面談で常時訴えますが、聞き入れてもらえず。。。😞言葉巧みに上手にええように言われて、逆に「よう頑張っとる❗」って評価されてる。現場確認すれば一目瞭然なんだけど、一切しない。私が一生懸命作業やって出来栄えが良くても、サボリまくってるあの人達よりも評価は⬇なんでやねん❗💢😠😡😤💢もうしんどくなってきた。。。😖💦⤵😵💨今までは見たり聞いたりしても、わざと気にしないようにしてたんやけど、今日はもう朝からやる気なくなった。。。😩😩😔😏😒
2021.03.24
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鶏むね肉と大葉の塩焼き
鶏肉は大好きです。普段はモモ肉ですが、値段が安いむね肉で何か作れないかと。。。💦😅モモ肉に比べてむね肉は味が淡白で、加熱するとバサつくのでイマイチ。この本を見ていると、マヨネーズやかたくり粉が使われてます。このレシピも、どっちも使われています。焼きたては熱々で美味しかったけど、カロリーとタンパク質が気になります。。。😓💦
2021.03.21
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バッテリー交換
２月の点検でバッテリーが弱っているので、「今すぐではないけれど交換した方がいい」って言われててた。エンジンが掛かりにくいのが前々から気になってたので、やっぱり交換する事にした。入口で、検温と手指消毒、お菓子（コロナじゃなかったらお茶と一緒に出されるお菓子）の受取。事前に昨日、連絡（予約）を入れていたので見積書を提示される。作業は短時間で終了。これでちょっと安心。。。😌
2021.03.19
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ホワイトデー
ＹＵちゃんの旦那さんからホワイトデーの品物が、宅配便で届きました。新型コロナでバレンタインも直接渡せずに、宅配便で送ってました。バレンタインのお菓子は気に入ってもらえたのでしょうかねぇ～❓💦😅
2021.03.18
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白米
先週土曜日の体調不良で、翌日日曜日にお粥を食べました。それ以降、うどんな和そばで乗り気ってました。今日のお昼ご飯で、やっとご飯粒を口にしました～❗🍚⤴徐々にいろいろ食べられるようになるかな❓💦😅
2021.03.18
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お菓子
新型コロナで大変忙しい社員に、会社の役員一同から慰労のお菓子が届きました❗🍪美味しそう～🎵😊😋💕⤴⤴
2021.03.16
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漢方内科
定時後、漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。先週木曜日に大学病院へ行った結果を見せる。２日前の体調報告。薬、変更。追加で胃薬も。ホントに何とかしないとヤバイかも。。。😱💧
2021.03.15
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お粥
午前中、母と毎週日曜日恒例のお買い物。。。🚗💨病み上がりなので、行くお店を減らしました。お昼ご飯と晩ご飯は、お粥と梅干し。。。う～ん。。。😔元気１００倍にはならんなー。。。😵
2021.03.14
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体調不良。。。(／。＼)
午前３時と４時３０分頃に嘔吐。急性胃炎かな。。。😵💧体温は平熱。生活習慣の乱れや偏った食生活、仕事のストレス等々。。😔今日、ほぼ絶食。白湯とイチゴのみ。睡眠不足を補うように、１日中寝てました。
2021.03.13
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オムライス！ヽ(*´▽)ノ♪
今日のお昼ご飯（社員食堂）です❗💕大学病院が終わったと思ったら、ボリューム満点のご飯です❗😋これからはちょっと控えないと。。。😔って、できるんか❓💦😓😥😰
2021.03.12
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大学病院へ
今日は、年休。大学病院へ行く日。前回は、昨年９月でした。予約時間は１１時。９時１５分頃に病院到着。今までで一番速い到着時間です。保険証確認と外来受付。検査受付を済ませ、検尿と採血。スピッツ４本分。検尿＆採血終わって、朝食抜きなので病院内にあるコンビニで買った菓子パン（レタスハムサンド）を食べた。売店で少し時間潰しをして、待合室へ。１０時５５分頃に診察室へ。今日の検査結果。ＡＳＴ【３１】ＡＬＴ【２５】ＣＫ【５９９】。ＵＮ【２５】。ＣＲＥ【０.９２】。Ｔ―Ｃｈｏ【２４９】。Ｌ―Ｃｈｏ【１５６】。Ｓｅｇ【６１．４】。以上は、異常値のみ。尿検査でタンパク【１＋】、蛋白半定【３０】、潜血【＋―】、糖【－】。ちょっと数値が高め。先月の２０日以降薬が無くなったので服用を中止しています。今までは薬が効いてからかな。って先生が言ってた。服用を中止して２０日あまり、すぐに数値が高めになるってどうよ。。。😔先生に聞きたい事があった。〇新型コロナのワクチンってどうなんでしょう？先生「僕は１回打ちましたよ。鼻水や倦怠感があったけど、すぐに治まった。」私「副作用が公表されてないのでちょっと不安。でも喘息の持病はないので大丈夫かな❓」先生「まだまだ接種まで期間（年齢的に）はあるから、副作用情報はそのうち公開されると思うから、それで希望するかしないか決めたらいい。」って。。。インフルエンザ予防接種みたいに「是非受けてください」とは言いませんでした。次回も半年後で、９月です。この時に検査数値が高ければ、今はいろいろな薬が出てるから考える。って。。。💊😔
2021.03.11
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【パン】玉子サンド
栄養指導の課題。勝手に【パン】部門を作ってしまいましたけど。。。💦😅今朝の朝ご飯です❗☕🍞🌄消費期限の迫った「糖質ひかえめブレッド」がお安く買えたので、玉子サンドを作ってみようと思いついた☝って言うても、昨年５月にアップした「エッグトースト」をサンドしただけですが。。。💦😅新玉ねぎの季節がやって来ました。辛味がないので、水にさらさなくてもいいから。玉ねぎ・茹で玉子・マヨネーズがあればできまーす❗🍞
2021.03.09
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【主菜】豚肉と玉子の炒めもの
栄養指導の課題。今回は主菜。３０年ほど前😱、会社から案内があった通信教育で受講しました。３冊あるので、３ヶ月の講座だったハズ。各テキストの最後に、添削課題があって回答が記入してあります。。。💦📝👓答えが合ってるのかは疑問符❓が付きますが。。。💦😅本題ですが、ほうれん草・豚肉・玉子があればできるので、今でもたまに作ります。調味料も、しょうが（チューブで代用）・日本酒🍶・醤油（減塩）だけなので簡単です❗😊☝今日もよくできました❗🙌😊
2021.03.07
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３時のおやつ
チーズケーキのおやつ。いただきまーす❗🙏🍰🍴🍵😋
2021.03.07
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やっと。。。＼(^o^)／＆型どり
午前中、歯科医院へ。やっと歯が入りました❗🙌一番悪かった歯です。ちゃんと噛めるよう、調整に時間がかかった。奥歯の方の型どりをして、今日はおしまい。先週、半年毎にある健診案内の葉書が届いてたので、今日の支払いと一緒に予約できた。治療は３週間後、健診は５月です。
2021.03.06
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イチゴジャム
３日ほど前に作ってたけど、アップするのを忘れてました。。。💦😅スーパーで【見切り品】を買って、３～４粒ほど食べて冷蔵庫に入れてたんだけど、残りをジャムにしようと思いついた☝ネットで簡単な方法を検索。作るのに２日必要ですが、めっちゃ簡単❗😊☝母にもお裾分けしたら「美味しい」と。。。🍓もう１回作れるかな❓💦😅
2021.03.04
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セットアップ完了！
今日は年休。１月にパソコンの電源が入らなくなって、修理に出した。月末に引き取り。リカバリーされてて、最初からセットアップが必要です。このパソコンを買った時も出張サービスでやってもらったので、今回も。でも、コロナ対策の為「水曜日の昼間のみ」しか設定されてなかったのです😭２月の年休はもう決まってて、休みが取れなかった。今日も、他の人と重なってて代わってもらった年休です。設定時間は１４時～１７時。担当者が来たのは、１５時３０分。パソコンの電源ボタンを押してから作業を始められる状態になったのは１７時を過ぎていた。担当者いわく「修理業者はリカバリーの前の段階で終わってる。リカバリーされてたら電源入れたらすぐに作業ができるんやけど」って言ってた。セットアップが完了したのは、１８時３０分を過ぎてましたけど。。。😵疲れました。。。😩⤵
2021.03.03
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羽根つき餃子
今日はいつも行くスーパーで、冷凍食品が半額❗羽根つきしょうが餃子。実は、初めて作りました。。。😅羽根が焦げて黒くなってしまった。。。😵😭でも、パリパリや❗
2021.03.02
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- スピリチュアル・ライフ
- 天照大御神に、ネガティブエネルギー…
- (2026-08-03 08:00:04)
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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- ダイエット！健康！美容！
- 糖質も油も味方に！管理栄養士が教え…
- (2026-08-03 21:00:05)
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