2021年06月の記事
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スイーツバイキング♪+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ♪
今日、年休でした。母のお供で、神戸までお出かけしました。今日は、私の誕生日という事で、お昼ご飯は母の奢り❗🙌😋スイーツバラダイス（三宮店）🍝🍛🍰🍨🍹☕このお店、めっちゃ久々に行きました。クワイヤーで現役だった時に、メンバーに１～２回❓ほど連れて行ってもらって以来です。。。😅ケーキを堪能したよ❗🍰✌😊😋毎度の事ですが、お腹いっぱい。。。😵
2021.06.29
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「ペンタス」成長日記（２）
ＧＷの間にプランターと植木鉢に植栽して、一ヶ月以上経ってしまいました。。。😓２回ほど花がら（咲き終わった花）取りをしました。蕾がいっぱいあるので、咲きますよ❗🌷
2021.06.26
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やさしいフルート（９０回目）
緊急事態宣言が解除されたので、レッスン再開。レッスン曲は【眠りの精（ブラームス）】。今月に入ってから事前練習も数回できたので、１回目は良い感じ😊２回目は先生のフルートと二重奏。今までは先生の音を聞いてしまい、それに惑わされて自分の演奏に集中できなかった。。。😭今日は先生の音に惑わされず、自分の音に集中できました❗✌😊と言う事で【眠りの精（ブラームス）】、○いただきました～❗🎉🙌👏 花丸の滅多に貰えないらしい［進化バージョン（葉っぱ付き）］です🌱次回から、【ロング・ロング・アゴー（ベイリー）】が始まります。この曲、新しい音＃が出てきます。音域も少し高めなので、酸欠にならないように。。。😓今日、曲を通したのは２回だけで、仕事と事前練習に関しての話でレッスンが終わってしまいました。。。😅
2021.06.26
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バテた。。。(〃´o｀)=3
やっぱりバテた。。。(〃´o｀)=3今週、前半は良かったのに、後半はバテました。。。毎日２万歩なので。。。来週から一ヶ月間は、多目的ホール担当で３０００歩くらい少なくなるので、体は楽になるかな❓精神的にはちょっとキツいけど。。。😭
2021.06.25
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栄養ドリンク
昨日の体調不良。やっぱりいつもの時間くらいにしか寝れなかった。最近ずっと左足だけこむら返り気味で、昨日の寝る前に漢方薬（芍薬甘草湯）を飲んだ。今朝、体怠い😞今日は９時５０分から約１時間程、工場内で共同作業があるので、体調不良だとみんなに迷惑がかかってしまう。。。😓そこで秘密兵器の登場です❗【栄養ドリンク】いざというときの為に、会社のロッカーに常備してあるの。。。😅８時３０分始業で、体調がまだイマイチだったので、栄養ドリンクを飲んだ。何とか無事に共同作業を含め、１日乗り切りました💪まだ明日、もう１日ある。明日も９時５０分から今日とは別の共同作業がある😞はぁ～😞💨
2021.06.24
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ちょっと体調不良。。。( ω-、)
午前中、屋外作業。汗だくに近い感じになりました。１０時の休憩で、グリーンダカラの麦茶や家でマグボトルに入れてきた緑茶で、水分補給。午後から屋内。だんだん体が怠くなってきた。あんまり力が入らん感じ。あれっ❓🎵なんでだろー❓なんでだろー❓🎵💦グリーンダカラの飴も２粒食べたけど。。。🍬微かに頭痛もするような。。。今月はずっと屋内だったから、体が慣れてないのに、いきなり屋外はマズかったかも。。。😓早めに寝れるかな💦
2021.06.23
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食器乾燥機
１週間程前に壊れました😭もっと前に、回すスイッチが半分折れて、騙し騙し使ってたんだけど、遂にスイッチが空回り状態になってしまった❗😵💧２０１４年に買ったので、丸７年。今日の午後から家電ショップに行って、新しいのを買いました❗✨🆕✨今月は誕生日月で、家電ショップからクーポンのハガキが届いてたので、５パーセント📴＆ポイントカードのポイントを使って、少しお安く買えました。これから頑張ってもらいます❗😁
2021.06.19
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【鉄分】レバニラ炒め（外食）
調剤薬局で薬を確保して、帰る途中晩ご飯を食べる事にして、中華のお店に行きました。先日の健康診断で「ちょっと貧血」って言われたので、鉄分補給。健康診断後に、画像の本を買って少し勉強しました📖✏【レバニラ炒め定食（餃子付き）】レバーの中で鉄分が一番多いのが、豚レバー。餃子のタレに鉄入りラー油を混ぜて、いただきました。今日の鉄分補給はバッチリです❗😁👌
2021.06.18
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漢方内科
定時後、漢方内科へ。入口で、体温測定と手指の消毒。受付後、自動血圧測定と体重測定。最近の体調報告。薬、１種類変更。６月なのにもうバテてます。。。😵なので、夏用に変更してもらいました。。。😓隣の調剤薬局で薬の受け取り。あれっ👀❓❗こむら返り用のを追加で頼んだのに、処方されてなかったみたい😭薬局から連絡してもらい、薬を確保できました❗💊
2021.06.18
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ギャバ ココア
最近、「ストレスや疲労感を緩和」する食品や飲み物がいろいろ出回っています。会社の売店で見つけたココアです。３時の休憩時間に飲んでみた。割りと甘い。炭水化物、糖質高めかな💦とりあえず、味見って言う事で。。。😅
2021.06.17
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薬の補充
コレステロールの薬が残り少なくなったので、掛かり付け医院へ。仕事終わりで、しかも週末なので呼ばれるまでに睡魔が。。。😪💤💤血圧測定と聴診器。やっぱり血圧高め😓範囲内だけど、上限値ギリギリくらいかな💦コレステロール薬を、２ヶ月分。先週の健康診断で「ちょっと貧血」って言われたから相談。「ホンマの貧血とそうでない貧血がある」って。健康診断で問診の先生にあっかんべー😜して「ちょっと貧血」って言われたから、今日もあっかんべー😜したら先生に「ちょっと貧血」って。。。健康診断の結果を待ってたら来月中旬から下旬になるけど、「待とう」って事になった。もう１つ、まだまだ先の話だけど「コロナウイルスワクチン接種」の話。３月に大学病院の先生に相談した事も話して、「やっぱり受けた方がいい」かどうかを聞いてみた。「受けた方がええと思う」って言われた。支払いを済ませて、調剤薬局へ。お薬手帳と処方箋を渡してから、晩ご飯ご飯。待ち時間は６０分の表示が出てたので、買い物も少し。緊急事態宣言が出てるので、お店が閉まるのが早くて、ガッカリ😞💨😵⤵
2021.06.11
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口唇ヘルペス
上唇と鼻の間の右側に、ちょっと違和感があることに午後から気付く。。。どうやら、口唇ヘルペスのようです。。。💋久々にお目にかかりました。 家に塗り薬があるので、夜になってから塗って様子を診ます。
2021.06.05
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定期健康診断
会社で毎年受けてる健康診断。毎年４月か５月に実施されるけど、昨年度はコロナ禍で１２月だった。今年度は５月末から６月初め。約半年しか経ってないけど。。。😒朝食抜き。バリウム検査があるから、水も基本的にはダメ！＊受付（早朝尿・事前便提出）＊身長＊体重＊視力＊血圧＊採血（スピッツ３本）＊腹囲＊診察＊心電図＊聴力＊胸部Ｘ線＊胃部Ｘ線所要時間は約１時間３０分。コロナ禍の為に、密にならないように【ソーシャルディスタンス】。予め決まっている受診開始時刻を守る事で、密を回避。血圧は２回測定するけど、１回目１４０／７０だった💦今までは、高くても１３０だったのに。。。😵😱先生の診察で「ちょっと貧血」って言われた。。。。貧血って、レバーしか思い付けへんけど、他にあるんかな❓💦ちょっと調べてみよう。。。💻📖✏とりあえず終わったー❗🙌😊
2021.06.04
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上長との面談
今年度の目標設定。昨年度の検定はコロナの影響で中止になってたのでパスしてたけど、今年度から新たにＣＢＴ試験が導入された。地元のパソコン教室（２ヶ所）での受検が可能になった。一番近いパソコン教室は、駐車場がないの。。。😭しかも、知り合い（吹奏楽関係）が経営してたりするのでパス❌🙅もう１ヶ所は車で１時間以上かかるので、神戸方面へ行く予定です😁目標設定も例年通り。面談時間、２５分。期初なんで、こんなもんでしょうか。。。
2021.06.02
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