《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2010年08月24日

★１９才女子ダイエットの１年後(>_<)★晩ご飯３日分★日原鍾乳洞★

テーマ：書くだけダイエット(379)

カテゴリ：ちょっとおでかけ

　コワイよ～初心者マーク
日原２

　ＭＡＩの運転で東京都のはずれ、奥多摩・日原の鍾乳洞に行きました。　

日原３

　涼しくて気持ちいいけれど、なかなかハードでした

　ところで。
　１年ほど前に「ダイエット宣言」したＭＡＩですが、 その時から５kgは増えている
　わたしと身長はほぼ同じで、 体重は１５kgくらい多いよ

　　◆過去の関連日記
「１８才女子ダイエット宣言？」2009.9.10
「１８才女子のダイエット経過」2009.9.25
「１８才女子のダイエット経過(T_T)やっぱり性格が」2009.9.29
「１９才女子のダイエットは挫折しています(T_T)」2009.12.3
「１９才ダイエット挫折の哀しいワケ」2009.12.25

　なぜこういうことになったのか。。。
　近いうちに、その後のＭＡＩの食生活などから検証を行いたい

不成功に至る仕組みを検証し自覚することから次が始まるよ！ ダイエット日記ランキング

０８／２１

８月２１日(土) 【ひとりご飯】
　★ 水餃子
(義妹手作り餃子・モヤシ・ネギ)
　★ 納豆きゅうり
　★ ヨーグルト
(キウイ・プルーン)
　★ バナナチップス

０８／２２

８月２２日(日)　 【夫とふたり】
　★ カジキマグロの味噌漬け焼き
　★ オクラ・カツオポン酢
　★ 焼き蒸し野菜のアンチョビソース ・ ■
(キャベツ・茄子・ブロッコリー)
　★ 豆腐と鶏ミンチの卵とじ
(豆腐・エノキ・鶏ミンチ・ネギ・卵)
　★ ぬか漬け
(胡瓜・茄子・人参)
　★ 味噌汁
(小松菜・厚揚げ)
■オリーブオイルでニンニクみじん切りとアンチョビを炒める

０８／２３

８月２３日(月)　 【夫とふたり】
　★ 牛肉とジャガイモのオイスター炒め ・・ ■
(牛肉・ピーマン・ジャガイモ)
　★ ワカメの酢の物
(ワカメ・胡瓜・桜エビ)
　★ 人参サラダ
　(人参・アスパラ・レーズン)
　★ ぬか漬け
(胡瓜・茄子)
　★ 味噌汁
(キャベツ・油揚げ)
■おろしニンニク・オイスターソース・醤油・砂糖・酒・みりん

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　　　◆　８月２２日（日）　◆４２．８ｋｇ　◆１５．５％　　前日比　＋０．１kg
　　　◆　８月２３日（月）　◆４２．８ｋｇ　◆１５．７％　　前日比　±０kg

今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット日記２位」「ダイエット(総合)４位」でした。ありがとうございます