話飲徒然草〜Tokyo Meanderings

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2016年06月02日

ここまでの山歩き総括～その1

テーマ：ちいさな旅～お散歩・日帰り・ちょっと１泊(44062)

カテゴリ：山歩き・ハイキング

最近、ワインよりもはるかに力をいれていると言っても過言でない山歩きですが、そろそろ梅雨のシーズンに入るし、夏になると低山は暑くてなかなか登る気にならなそうなので、秋口まで小休止ということになりそうです。
ということで、昨年後半あたりからの記録を振り返ってみようと思います。

もともと、ウォーキングの延長として、写真撮影を兼ねて彼岸花を見に行ったり、鳩ノ巣渓谷を歩いてみたりしたことがハイキングを始めたきっかけでした。
その後、9月末に右足首をはく離骨折。しばらく患部をテーピングで固めていたことにより、足の筋肉が衰えてしまったため、リハビリの意味もあって、より精力的に歩くようになりました。

＊2015/9/19 彼岸花@日高巾着田

＊2015/9/23 鳩ノ巣渓谷

前述の通り、9月末に洗足池をウォーキングしていて木の根につまずき、足の甲を負傷。剥離骨折と判明したのはその数週間後でした。しばらくテーピングをして安静にせざるをえず、地道なリハビリを経て、ウォーキングを本格的に開始することができたのは11月も末に入ってのことでした。

＊2015/11/28　高尾山　
子どもの時以来の高尾山登山でした。このときは1号路を往復しましたが、下がアスファルトなので、あまり山歩きという感じではなかったですね。紅葉シーズンということで、下りのケーブルカーは2時間待ちでした。

＊2015/12/5 養老渓谷
有名な紅葉はややピークを過ぎていました。都内西部から電車で行くには、アクセス面でやや難儀しました。

＊年末から1月にかけては、子供の塾の送迎の関係で、もっぱら鎌倉方面の散策に明け暮れました。

＊2015/12/30 年末鎌倉散策～天園ハイキングコース
このコースで、ハイキングの楽しさに目覚めたといってもよいです。

2015/12/31 年末鎌倉散策～葛原岡・大仏ハイキングコース

＊足の調子もほぼ骨折前に戻ってきたので、ひさしぶりに高尾山(稲荷山コース）に登ったのが2016年1月9日。ところが‥。

高尾山稲荷山ルート～その１

高尾山稲荷山ルート～下りで膝痛再発

やはりいったん衰えた筋肉はそう簡単には元に戻らないようですね。前年の1号路ではなんともなかったのに、このときは数年前に患った「ランナー膝」が再発してしまい、這う這うの体で下山しました。

富士山は綺麗だったんですけどねぇ。。

＊膝痛が再発したことで、しばらくまた安静の日々が続きました。一か月ほど間隔を開けて、まずは軽めのところから再開してみました。（2月11日）

弘法山ハイキング～その1

弘法山ハイキング～その2

よく知られたハイキングコース。そこそこの距離があって変化に富んでいながら、高低差はさほどなく、楽しく歩けました。

後ろに富士山が見えます。

＊2週間後の2月28日、今度は高尾山のルートの中ではややマイナーな「いろはの森ルート」から高尾山に上って、隣の城山まで歩き、そこから相模湖方面に下ってみました。なかなか楽しいルートでしたが、この時も下りで外膝痛に悩まされました。

高尾山いろはの森ルート→小仏城山→相模湖～その1

高尾山いろはの森ルート→小仏城山→相模湖～その2