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2025年12月03日

ぎっくり腰との闘い　My Struggle with Acute Lower-Back Pain

テーマ：健康な毎日を送る(1291)

カテゴリ：健康

現在私が働いている職場は、年間を通じて見ればそれほどブラックではないのだが、コンサートの企画・開催が多いことから、音楽会シーズンの９月から12月の半ばにかけて、毎年かなりの激務となる。
ちなみに今年９～12月の出張は倉敷2回に加えて岡山、神戸、宮城の計５回だった。中四国と石川県と併せて計８回出張した昨年に比べればまだ少なかったとはいえ、倉敷市と岡山市への出張に、空路でなく新幹線（３H超）を使ったのがかなり腰に堪えた。
折悪しく、倉敷に出張している間に、実家の母親（90才）が行楽先で転倒して左手の指を骨折するというアクシデントに見舞われた。そのため、1～2週間に1度、往復約3.5Hの距離を運転して母を病院に送迎しなければならなくなった。

この間のスケジュールをあらためて記すと、
＊10月10日（金）～12日（日）コンサートのため倉敷市に出張
＊10月17日（金）有休をとって母の病院送迎約3.5H車を運転
＊10月22日（火）　　　　　同上
＊10月30日（木）～31日（金）コンサートのため岡山市に出張
＊11月4日（火）有休をとって母の病院送迎約3.5H車を運転

本来なら２～３日有休をとって静養したいところだったが、この繁忙期に寝込むわけにはいかない。這うようにして近所の整形外科に行ったところ、さんざん待たされた挙句、レントゲンをとって、ロキソニンと湿布を処方されただけ。これではいかんと、藁をもすがる思いで、近所のカイロプラクティックに飛び込んだ。

で、このカイロプラクティックがかなり良かった。相撲部屋のトレーナーをしていたという店主はきっちりと「治す」ことに主眼を置いて施術をしてくれたし、合計3度通ったら、あとは、また痛くなったらきてください、といった具合で、継続的な通院を強要されることもなかった。こういうところは、電気治療の回数券をやたらと買わせたがる某整骨院にも見習ってほしいところである。

その後も、
＊11月19日（水）～20日（木）コンサートのため神戸市に出張
＊11月24日（月祝）　飯田橋でコンサート開催、ほぼ一日立ちんぼ
＊11月28日（金）某賞の授賞式に来賓として出席（半日拘束）
＊12月2日（火）母の病院送迎で3.5H車を運転、夜は立食パーティで約２H立ちっぱなし
と、病み上がりの腰にとっては厳しい業務が続いている。なんとかギリギリでスケジュールをこなせているのは、前述のカイロプラクティックの施術のおかげかもしれない。

さらにここから先、
＊12月４日（木）～５日（金）コンサートのため仙台市に出張
＊12月6日（土）英会話のあと、講師の送別会で半日拘束

＊12月13日（土）懇親パーティのホストで半日立ちんぼ
と、続々と腰に負担のかかるイベントがやってくる。特に明日明後日の宮城出張は、折悪しく今期最強の寒気がやってきていている中での２日間のコンサートということで、ここがまさに正念場になりそうだ。

ちなみに母親の通院は昨日で終了して、あとは近所の整形外科でリハビリを続けてください、ということになった。３H半の車の運転からは解放されたのはありがたい。なんとか残されたイベントを無事乗り切って、穏やかな年末年始を迎えたいものである。

Although the organization I currently work for isn’t what you’d call a “black company” when you look at the entire year, the period from September through mid-December—peak concert season—tends to be extremely demanding because we handle so many concert projects and events.
For the record, I’ve already made five business trips this season: twice to Kurashiki, and once each to Okayama, Kobe, and Miyagi. That’s fewer than last year, when I traveled eight times to the Chūgoku–Shikoku region and Ishikawa, but this year the trips to Kurashiki and Okayama were tough on my back because I had to take the shinkansen—over three hours—rather than flying.

When I look back at my schedule during that period, it went something like this:

Fri–Sun, Oct 10–12: Business trip to Kurashiki for a concert
Fri, Oct 17: Took a day off to drive my mother to the hospital (3.5 hours of driving)
Tue, Oct 22: Same as above
Thu–Fri, Oct 30–31: Business trip to Okayama for a concert
Tue, Nov 4: Took a day off to drive my mother to the hospital (3.5 hours of driving)

I thought I had been resting properly on my days off, but without realizing it, fatigue must have been accumulating in my lower back. After driving my mother on November 4, I lay down on the floor after getting home, and a sharp pain suddenly shot through my back—I couldn’t get up after that.

Normally, I would have taken a day or two off to recover, but this was our busiest season, and there was no way I could simply stay in bed. I dragged myself to the neighborhood orthopedic clinic, only to wait forever and then be sent home with an X-ray, some Loxonin, and pain-relief patches—nothing more.
Thinking this won’t do, I desperately walked into a local chiropractic clinic.

It turned out to be remarkably good. The owner, who once worked as a trainer for a sumo stable, focused squarely on fixing the problem. After about three visits, he simply told me to come back only if the pain returned—no pushy recommendations for ongoing treatment. Certain osteopathic clinics that aggressively try to sell bulk tickets for electrical therapy could learn a thing or two from him.

Thanks to that, I’ve somehow managed to get through the rest of my schedule:

Wed–Thu, Nov 19–20: Business trip to Kobe for a concert
Mon (holiday), Nov 24: Concert in Iidabashi—on my feet almost the entire day
Fri, Nov 28: Guest attendance at an awards ceremony (half-day commitment)
Tue, Dec 2: Drove my mother to the hospital again (3.5 hours), then stood for about two hours at a reception party that evening

Quite a tough lineup for a back that had only just started recovering.
And things won’t ease up yet:

Thu–Fri, Dec 4–5: Business trip to Sendai for a concert
Sat, Dec 6: After my English lesson, a farewell party for the teacher
Tue, Dec 9: Early evening meeting followed by dinner
Sat, Dec 13: Standing most of the day at a reception party

It looks like the strain on my back will continue for a while.
The business trip to Miyagi starting tomorrow will likely be the decisive test.
As for my mother, her hospital visits ended yesterday. She’ll continue rehab at the neighborhood orthopedic clinic, so at least I’m now free from those 3.5-hour drives.
I just hope I can get through it in one piece and enjoy a peaceful year-end and New Year.

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