October 26, 2010
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9月から新しい部署で働いている。
先週40分マッサージしてもらって少しは回復したけど、またすぐ悪くなりそう。
ストレスでやけ食いして体重も増えたから、
少しでも体を動かそうとラジオ体操第1・第2をやっている。
ＣＤを聴きながら、合わせて6分程度の運動で軽く汗をかく。
あとは階段を使ったり、まめに体を動かして少しずつ体力をつけていこう。
そんな私の気になる雑誌「クロワッサン」
特集は「40歳から筋肉を鍛えて、体調アップ！」
今日の出来事としてはコンビニで「ミルキーのど飴」を購入。
普通のミルク味の飴ちゃんでした。
先週40分マッサージしてもらって少しは回復したけど、またすぐ悪くなりそう。
ストレスでやけ食いして体重も増えたから、
少しでも体を動かそうとラジオ体操第1・第2をやっている。
ＣＤを聴きながら、合わせて6分程度の運動で軽く汗をかく。
あとは階段を使ったり、まめに体を動かして少しずつ体力をつけていこう。
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