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旅行から帰宅しました。(旅行の様子は後ほどUPします)今日は日曜日なので夜バレーボール(一般男子)の練習があります。通常は旅の疲れなどで練習を休むのですが今回はそれほど疲れていないこともあって運動してたくさん汗をかこうと思い立ち迷わず参加しました。参加人数こそ少なかったもののそれなりに密度の濃い練習ができたと思います。6人で色々な練習をしたのですが最後に行った3対3のゲーム形式が一番疲れたし、一番練習になりましたね。ルールとしては、・オーバーハンドによる返球は禁止・攻撃(アタック)はバックアタックのみ・フェイントも禁止という、結構「縛り」のかかったものでしたがウチのチームは二段トスからの返球が課題なのでこのルールで行うとアタッカーにとってとても良い練習になるのです。また、守備範囲も6人のときよりも広くなるのでボールに対する「読み」を養うことができます。結果はフルセットで負けてしまい僕には「疲れた場面での連続サーブミスをしない」という新たな課題ができたので、もっともっと肉体改造をして「疲れにくい」体づくりを目指します!!さて、今夜の練習によって世界バレーはビデオ録画をしておいたのですが日本は勝ったかな…?↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/11/05
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昨日から始まった世界バレー。今日の日本の対戦相手はコスタリカでした。「未知のチーム」ということでしたが身長があって、一見キューバやドミニカ共和国を思わせるようなチームでした。昨日の試合もポーランドから1セットを取っているようで昨日のような試合になってしまうとマズイ!と考えておりました。http://www.tbs.co.jp/sebare/top/top.html全日本のスタメンは昨日と同じ布陣でレフトに木村選手と小山選手センターは宝来選手と荒木選手ライトが高橋選手でセッターが竹下選手でリベロが菅山選手。相性が良いのか日本の調子が本来のものに戻ったのかそのへんはよくわかりませんでしたが今日は序盤から日本ペースで安心して試合が見れました。レセプション(サーブレシーブのことです)はほぼ完璧にセッターに返球されているしそこから竹下選手が色々なコンビネーションを繰り広げそれぞれの選手が持ち味を出していました。また、昨日とは全然違っていて菅山選手のレシーブが光っていましたね。サーブも荒木選手や高橋選手の得点が多くサーブでこれだけ点が入ると展開がすごく楽だったと思います。ストレートで問題なく日本勝利。一日まって「初白星」という感じでしょうか?実は僕、あまりに安心して見ていられるので安心し過ぎて最後のほうは眠っちゃいました。本当に申し訳ありません。明日は一日お休みで明後日の金曜日から三連戦ですね。ちょうど旅行に行っていますがTVがあれば出先からでも試合観戦をしたいと思っております頑張れ、日本!!★2006全日本女子バレーボールチーム★上下セットで送料無料!ミズノ レプリカウォームアップシ...★2006世界バレー開催!★がんばれ!全日本女子ミズノ レプリカ 全日本サポーター19番Tシャツ 5...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/11/01
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いよいよ本日から世界バレーが始まりました。今日は本当ならばママさんバレーで「発散」させる予定だったんですが急遽体育館が使えなくなったため自宅で「試合観戦」です。http://www.tbs.co.jp/sebare/top/top.html女子は男子よりもメダル有望なので開幕戦で開催国、ホームのアドバンテージを最大に活かして「格下」とも思えるチャイニーズタイペイにストレート勝ちするものとばかり思ってました。ところが…。序盤こそ良かったものの随所に「おや?」と思えるプレーの連続。最初は小山選手が単調な攻撃でタイペイのブロックにつかまり出します。その後、レセプション(サーブレシーブのことです)がリベロ菅山選手を中心に乱れだします。そうなるとコンビネーションバレーは使えなくなるのでセンター攻撃も単調になります。そうしてまたブロックにつかまる…という悪循環。一方のタイペイはのびのびとしたプレーで思い切りの良いプレーを連発していました。日本のデータを徹底的に研究していたようでサーブで徹底的に日本を崩した上ブロックやスパイクが面白いように決まっていました。高橋選手の攻撃もブロックでワンタッチを取られた後に拾われて離れた位置からのレフト攻撃で失点の山を築く有様。小山選手に代わって入った落合選手もミスを連発して、1点とるために2点失うような印象でした。宝来選手の攻撃も単純でひねりがなくたまりかねて最後のほうに杉山選手が投入されましたが時すでに遅し。必死に粘って最終セットには一度同点に追いつき逆転シーンも見せましたが今の状態でできるのはこれが精一杯でした。う~ん。ある意味「歴史的敗戦」かもしれませんね。バックアタックが攻撃のオプションにならない現状では日本は決勝トーナメント進出も危ういかもしれません。竹下選手の持ち味を引き出すには一にも二にもレセプション(サーブレシーブ)をぴったりセッターに返すこと。それと、「がむしゃら」にプレーすること。拾うことで勝利をつかんできた日本がレシーブを拾えないでどうする!!明日の試合が(おそらく)初勝利ということになるよう今日の反省をしっかりと踏まえて明日から「初心にかえって」戦ってほしいです。なにせ日本の代表であり、「あこがれ」となるべき存在なんですから。頑張れ、日本!!★2006全日本女子バレーボールチーム★上下セットで送料無料!ミズノ レプリカウォームアップシ...★2006世界バレー開催!★がんばれ!全日本女子ミズノ レプリカ 全日本サポーター19番Tシャツ 5...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/31
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ママさんバレーの練習に行ってきました。今晩は本当ならば練習試合のハズでした。しかし、急遽中止になり(どういう事情で中止になったのかはわかりません)「練習になりました」という連絡が帰宅直前に入りました。最近バレーボールに触っていなかった上運動不足でもあったので手がボールに触れる感触を確かめながら「リハビリ」のつもりで楽しみました。この時期はなぜか、使用している小学校の体育館が9時までで利用を終えなくてはなりません。また、音楽会やら何やらで体育館内に楽器がたくさん置いてあってボールを楽器にぶつけやしないかヒヤヒヤしながら(もちろん卓球台などで守るようにはしていますが)プレーをしていました。まあそんなことなどが色々あって今日は1時間程度で練習終了。しかし、始めから「運動をたくさんする」つもりで来ていたのでママさんが休憩しているときも対人レシーブなどをしていました。とにかく「カロリー消費」が先決ですからね!おかげさまで密度の濃い、充実した運動になりました。バレーボール「すべてはアタックから」値段は高いですがちょっと見てみたい気はします…。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/24
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ママさんバレーの練習に参加してきました。いつもならやや控えめに練習を見てチームの弱点と思われるところを巧みに狙うプレーばかりしていますが今日は自ら積極的に動いていました。もちろん、体脂肪燃焼のために。試合が終わって一段落した今自分の課題はズバリ「体重オーバー」これに尽きます。そこで、ママさんのスパイク練習にも加わりドカドカ打ちこんでみたりサーブカット練習のときにはセッターのポジションに入って左右に動き回ってトスを上げ続けたりとにかく体をたくさん動かすことを心がけました。お陰でなかなかの充実感。心地よい疲労感がおき、とりあえず満足です。あとは筋トレ…といきたいところですが疲労の度合いを見ながら判断しようと思います。ミズノ・シューズウエーブジャンプTR↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/17
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調整も兼ねてママさんバレーの練習に行ってきました。練習をつけながらあるいは対人パスをしながらあるいはスパイク練習に参加しながら明日の試合のための調整を「ちゃっかり」行ってしまいました。公私混同して、どうもすみません。ママさんのチームのほうは、試合直前にもかかわらずポジションをいじったようで結構ぎこちなかったです。まあ僕は監督でもコーチでもないので特にこれについて言うことはありません。試合で良い結果を残せれば…と思います。いよいよ明日、久々の試合があります。「負けて元々」の状態なので自分の力を出し切りたいです。もし力を出し切らなかった場合それが、自分の力を出し切らなかったことによって良くない結果だったのか、それとも別の理由で良くない結果だったのか原因がウヤムヤになってしまいます。少なくとも、「全力を出したけれど何かが足りない」というモノを試合の中で見つけたいのです。そんなわけで明日の試合は気合を入れていきます。どうか気合が空回りしませんように。では、本日はこれまで。おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/14
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久々のママさんバレーに行ってきました。約2週間ぶりですかね。練習試合が続いていたのでストレス発散の場がなくて辛かったです。1時間半体を動かしましたが半分がボール拾いだったので、やや消化不良かも?ぃぇぃぇ。ボール拾いこそ「バレーの基本」。昔はよくボール拾いをやらされていたけどそのとき休み無く走り回ったことが巡り巡って今の体力をつくっているかもしれません。そう考えると、練習中に何一つ無駄なものはありません。その位の気持ちで練習に取り組んでいければきっと上達は早くなるはずです。さて、今日の僕のプレーは「目でボールを追えているけど、体がついていかない」という、年寄り特有の何とも言えないものでした。やはり普段からきちんとトレーニング積んでいないとこういうところで出るんですね、きっと。果たして、こんな調子で日曜日の試合を迎えられるかはなはだ心配です。幸い、金曜日にもママさんバレーの練習があるようなのでもう一度気持ちを新たに取り組んでいければと思います。では、本日はこのへんで。おやすみなさい。2007年カレンダー全日本バレーボール(男女)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/10
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バレーボールの練習に行ってきました。試合前の最後の調整だったのですが僕は風邪気味だしチームの調子も今ひとつだし何だかなぁ。でも、良いプレーも時折あったので試合には良いイメージを強くもって戦う姿勢を見せていきたいです。練習中に今一つアンダーハンドパスの形がしっくりこなかったので敢えて小さいサインボールを使ってパスをしてみました。molten(モルテン) バレー サインボール本来は選手のサインをして試合前に観客に投げたり(Vリーグや全日本の試合のときにやっていますね)送別会などで寄せ書きを書いて相手に贈ったりするボールなのですが今回は敢えて「練習用」として、自腹を切って買ってみました。チームのメンバーも食いつきが良かったのでこれでアンダーハンドパスに対する意識が変わってくれればいいなぁと思います。今回の例の他にもバレーボール自体に工夫を凝らしている製品がいくつかありますね。ミカサ (MIKASA) バレーボール トレーニングボール5号(4000g) MGV4000バレーボール用トレーニングボール5号球3000g<受注生産>ミカサ (MIKASA) バレーボール トレーニングボール5号(2000g) MGV2000このへんは「重いボール」ですね。受注清算です。遠くにパスを飛ばす練習やスパイクのフォームに必要な筋力をつけるのに役に立ちます。molten/モルテン バレーボール 5号球 テッサーボールボールに紐がついているタイプです。色々な練習の応用がききそうです。昔中学校で天井に吊るしてスパイク練習をそれを用いてやった記憶があります。まあ、ボール以外にも工夫次第でいくらでも上達しますので是非参考にしてみてください。では、本日はこれまで。風邪を悪化させないようぐっすり寝ます。おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/08
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バレーボールの練習に行ってきました。今日は試合に勝つために初めての試みを色々と行いました。さらに強くなるためにコンビネーションを増やしたのですが今日を含めてあと2回の練習で試合に間に合うのかどうか、ちょっと不安になりました。そもそもチャンスボールがセッターに返らない。しかし、それでもタテの速攻や早い攻撃を絡めるべき、というのがチームの方向。セッターにはものすごく「負担」なんですよねぇ。そんな重圧が他のプレーにも影響したようで僕自身サーブミスがかなり多く、レシーブもイマイチ。挙句の果てにゲーム練習の25点目は僕のトスミス(ダブルコンタクト)。課題が沢山残った練習となりました。アタッカーのジャンプ力や幅が大きければレセプションが乱れてもまだ楽なのですが、ピンポイントでトスを上げないと決められないアタッカーが多いので「ちょっと理想が高過ぎやしないかい?」というのが、今日トスを上げた感想です。理想と現実はかくも離れているのか…。まあ、それがチームの意向なので僕は無理難題であってもただトスを上げるしかないですね。次の練習では少しでもトスの精度を上げたいです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/10/01
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ママさんバレーの練習に行ってきました。昨日はいわば「自分が汗を流すために」行ったんですけど。今日は半ばコーチめいたことをしているのでどうしたらチームが強くなれるのか、そのことに意識を置いて練習をしていました。9人制のバレーボールゆえ3回でボールを相手コートに返すという特性を考えた場合どうしても6~7人は、1回の攻撃でボールに関与しないプレーヤーが出てきます。しかし、ボールに関わらないプレーヤーが周りにどのような影響を及ぼすかによってチームの強さが変わってきてしまいます。いわゆる「お客さん」で終わってしまうか否か。要は意識の持ちようで、自分もラリーの中に関わっている、ということを強く考えていればいつ何時ボールが来ようともそれなりの対処ができるわけですよね。対処するための準備ができていないからボールが来ると急にアタフタしてボールがつながらなくなってしまうわけです。だから、練習では常に「自分が常にプレーに関与しているんだ」と意識づける内容が求められると思います。小難しい話をしてしまいましたがそんなわけで、今日はスパイク練習の時にただトスを上げてスパイクを打たせるのではなく特定の人にひたすらチャンスボールをセッターに返させるようにしてそこからスパイクを打つまでの「流れ・過程」をわからせるようにしました。自分が返したチャンスボールがしっかりセッターに返らないと変幻自在なバレーにならないことを知ってもらうことで「自分が常に意識しないといけないんだ」という雰囲気を持ってもらおうとしたんですね。やはり9人の力が結束しないと勝てないスポーツなのでたとえ今は強くなくともそのへんはしっかりと意識してもらいたいと思いました。来月試合があるとのことですが今回の練習が活かされればいいなと思いました。9人制バレーボールのコーチング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/27
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練習に行ってきました。来月に昇降格のかかった試合なので練習にも必然的に熱が入ります。今日もゲーム練習ではセットカウント2対2の状態。原因は色々あるんですが一番「痛かった」のは、スパイクミスです。それも大体、悪いトスを僕が上げるときは大きなミスにはならないのですが時間差攻撃などのトスでノーマークにしたトスをアウトにされたりするとセッターとしてはちょっと堪えられません。思わず怒鳴ってしまいたくなるんです。確かに、スパイカーの立場からすれば気持ちよく攻撃を決めたい、というのはわかります。ただ、力んだ結果、相手に1点を与えてしまうというのはチームのためにバレーをしているのではなく自分のためにバレーをしているのではないか、という疑いを持ってしまうんですね。セッターは直接得点するケースがあまりありませんしスパイカーのように得点に直結するポジションではありませんのでもしかしたらスパイカーの気持ちを根本からはわかっていないのかもしれません。もっともっと自分を抑えてプレーしないといけないのかなぁ。結構色々考えてプレーしているつもりなんだけどなぁ。「発散」させるためにバレーをしているのに抑え込むことでかえってストレスを溜め込んでしまう悪循環。もっともっと大人のプレーヤーにならないと。11月25日出荷開始☆カレンダー☆【2007カレンダー 全日本バレーボール(男女)】A2サイズ×7枚↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/24
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ママさんバレーの練習に行ってきました。昨日バレーができなかった分「今日は大暴れしてやろう」と目論んでいましたがやや不完全燃焼のカタチで練習が終わりました。ただ、考えてみれば、それは当たり前。そもそも自分の練習ではなくママさんのための練習なわけだし。その中で、男の僕だけが一生懸命プレーに精を出すというのもちょっと考えものだし。そんなわけで、時には我慢してきちんとママさんの技術向上を見守る姿勢を持つ必要性を強く痛感したのでした。運動量としては、何度か着替える程度に汗をかくことができたのでこれはこれでヨシとしなくてはなりませんね。次回のバレーボールは来週日曜日。それまでにイメージトレーニングを充分して次の機会に「大暴れ」できればと思います。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/20
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日曜夜は例によってバレーボールの練習へ。最近になって「ようやく」ですが頭でイメージした動きに体がついていけるようになりました。特に何か肉体改造ができたからとかそういう理由ではありません。そもそも肉体改造は全然進歩していないし。単純に言ってしまえば、ボールに触れる機会が多いからということなんですけどね。一般の5号ボールに触れるのは一週間のうち1回。多くても2回です。高校の練習に参加すると「2回」になります。あとは4号球(ママさんバレー)が一週間のうち3回から4回。一週間のうちにこれだけ触っていればボールに対する「勘」や「反応」は良くなって当然かもしれませんね。今日はジャンプサーブで3本エースを取ることができましたしトスまわしも周囲の状況を見ながら少ないミスでまとめたと思いますし。これに肉体改造をうまく融合させて是非来月の試合では悔いの残らない試合をしたいです。では、本日はこれまで。おやすみなさい。動体視力トレーニング 武者視行 基礎編 球技(標準版)自然体バレー塾の“一貫指導型練習ドリル集”(第4巻)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/17
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ママさんバレーの練習に行ってきました。現在勝ち残っているチームの練習で対戦相手のレフトが強打を打ってくるということで「強くドカンドカン打って欲しい」というリクエストがありました。ただ、やはりママさんはママさんなので男子の僕が打つ打球では質が違います。そこで、程よく強打で程よくコースを狙ったそんなスパイクを打たなくてはなりません。でも、結構ソレって難しいんですよね。「インナーも打ってくるから」「ストレートも強打があるから」色々リクエストがあったので一応対応しましたが本当かなぁ?5部(うちの自治体では1部から8部まであります)のチームでそんな器用に強打を打ち分けるママさんが果たしているのだろうか??そんな疑問を持ちながらプレーしましたが割と拾っていたので、本番の試合では期待できそうですね。僕もスパイクを打つよい勉強になりました。ミズノゲームシャツ(バレーボール)(59HV400)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/16
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ママさんバレーに行ってきました。なかなか良い練習になり悔しさもあるのですがそれなりに満足です。というのも、自分の最も苦手とする「ブロック」で課題がわかったからです。要は、もっと意図をはっきりさせてジャンプすること。無駄にジャンプだけしても敵はうまくブロックを利用してくるということがよくわかりました。今日、実際にママさんに面白いようにブロックアウトを取られ非常に悔しい思いをしました。次回こそは明確な意図をもってブロックが抜かれてもレシーバーにうまく拾ってもらえるようなそんなブロックをしていきたいです。まあ、その前提として体重を落としてジャンプ力を上げる必要があるんですけど。【バレーボール】ユニフォームシャツ(サイズS-XO対応)アタック4307RED↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/15
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ママさんバレーの練習に行きました。いつも今晩練習するママさんは2チームが「合同練習」という形式を取り練習の後半からゲーム形式の練習になり試合を想定した、それなりに内容のある練習になるのです。しかし、今晩はそのうちの1チームが練習試合で遠征。先週試合に敗れたもう1チームは、10人での練習。僕が練習に顔を出したときは「何をやろうかな?」と思ったのですがスパイク練習をして、サーブカット練習をして残り時間もあまりなくなってきたのでチーム練習をすることになってしまいました。しかし、相手チームがいない…。仕方が無いので、僕と一人残ったママさんが反対側コートに入り「9人 対 2人」でチーム練習をしました。一見「無謀」のようにも見えますが僕は一応男ですし、このチーム位のレベルならばどこにボールが飛んでくるか大体予想できますから結構いいラリーになりました。ママさんも「何で打つ正面に入っているの?」と不思議がっていましたがだてに20年もバレーやってませんので。エヘヘ。一応、長年の経験からスパイクフォームや、顔・手・目・つま先の向きなどから「大体このへんを狙っているんだろうな」という予測を立ててレシーブフォーメーションに入ります。結局のところバレーは「確率」のスポーツだと考えているのでヤマの張り方が上手くいくと、相手が9人でもそんなに怖くないんです。ただ、まあ、2人しかいないので当然コートのあちこちに動かなくてはならないのですが。逆にそのことが、自分としては良い運動になったなーと思っています。とりあえず疲れました…。【20%OFF】自分だけのオリジナルシューズを作ろう!アシックス ローテイージーオーダーPS、LS...↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/13
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深夜3時起床。朝方の僕がこの時間に起きるのにはわけがあってTBSの深夜報道でワールドリーグバレーボールの男子決勝戦が中継されることを知ったからです。ビデオで予約録画できればわざわざこんな時間に起きることもないのですが…。さて、決勝戦のカードは世界バレーでも同じプール(グループ)に所属しているブラジルとフランスの対決。なんだかサッカーの試合を連想させますがれっきとしたバレーの試合です、ハイ。ブラジルの強さはここのところの世界大会をほぼ総ナメにしていることからも明らかです。一方のフランスは、近年プロリーグで力をつけてきていますがまさかロシアなどの強豪を抑えて決勝に上がってくるとは思いませんでした。なんでも、ブルガリアを破って決勝戦に進出したとのこと。昔から守りがとても優れたチームで旧ユーゴスラビア(現セルビア・モンテネグロ)同様日本がお手本としなければならないバレーボールをしてくれるチームです。序盤は一進一退の攻防からフランスが堅実な守りと攻撃でブラジルのリードを最小限に食い止めます。するとブラジルがまさかのサーブミスやスパイクミスを連発。セッターのリカルドも「さすが」のトスまわりでしたが時折見せるミスも気になりました。なんと第1、第2セットともフランスが取り、後の無いブラジル。しかし、ブラジルもメンバーを細かく入れ替えて体勢を立て直します。接戦ながら第3、第4セットを取りついにはファイナルセットへ。最後のほうは「主砲」ジバの攻守にわたる活躍が冴えを見せます。一方のフランスも途中出場のグランボルカがサーブにスパイクに大活躍。最後は粘るフランスを力で押し切ったブラジルがフルセットながら4連覇を達成。世界のバレーの底の深さを感じるとともに日本バレーはこんなチームにつけいる隙があるのかとすごく「世界との差」を感じました。それにしても、深夜ながらきちんと決勝戦を放映してくれる姿勢は良いですね。TBSを少しだけ見直しました。女子バレー人気にあやかってどこぞのTV局のように決勝戦を放映しないのとは雲泥の差です。まずは日本の観客(ファン)が世界との差を認識し全日本チームの現状と課題を知ってもらうことも大切なことだと思うのですが。目先の「視聴率」に囚われているようではまだまだですね。まあ、でも素直に良い試合が観れたことに感謝したいです。バレーボール●バレーボールマガジン'06年10月号バレーボール●バレーボールマガジン'06年10月号↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/11
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バレーボールの練習に行ってきました。久々の一般バレーの練習ということで結構気合を入れていきました。いつもはママさんが相手だったり高校生が相手だったりするのでそれ相応のレベルでプレーをしていましたので。また、今の僕のパフォーマンスは大したことが無いということも9月初旬の試合でよくわかっていましたのでそういう意味でも、現状のレベルを上げる作業が必要になると考えていました。色々な事態を想定して事前にイメージトレーニングしていたこともあって結果からいうと、今日の練習は久々に「良い出来」でした。頭の中で描くイメージと、自分の体の動きとの間にそれほど差異がなかったからです。普段の練習でもなかなかこういう感じにはならないのですがサーブミスや、ブロック力不足などの細かい点を除けばほぼ「合格点」のプレーでした。あとはサーブの強化とブロック力の強化。ブロック力を上げるにはしっかりとしたジャンプができるようにとにもかくにも体重を3kgほど落とす必要があるでしょうね。来月の大会が10月の半ばにあるのでとりあえずそれに照準を合わせて頑張りたいですね。相当熱の入った練習&ゲームだったこともあって2時間の練習中に4回着替えて、持参した衣服を全て使い果たしてしまいました。また、2リットルのアミノサプリもあっという間に空になりました。それでもまだ脱水症状の気があったこともあり帰り際にダイエットコーラを買って飲み干しました。引き続き水分をしっかりとって翌日以降に響かないように気をつけたいと思います。とりあえず満足のいく練習ができたので明日から気分よく仕事ができる…かな?では、本日はこれまで。おやすみなさい。バレーボールゲームシャツ 59HV-400↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/10
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ママさんバレーの練習に参加しました。実は、来月にバレーボールの試合があるのですが急遽僕の所属するチームが1部に昇格しました。これは、前回大会で1部だったチームが不参加になったことと前回大会で2部で上位だったチームが棄権したことにより「繰り上がりの繰り上がり」で昇格したものですがでも、上のレベルで試合をするからには不甲斐ない戦いはできません。ますます肉体改造の必要性が増しました。そんなわけで、少しでも汗をかこうとやや本気モードで練習のコーチングをしました。すると、本当に大量の汗をかき昨日のお酒とかは結構抜けたんじゃないでしょうか?本当に、もう秋だというのに、まだ暑いんでしょうかね??…ともあれ、少しでも体重が落ちていることを期待したいものですね。さて、本日は一番力を入れていたママさんチームの試合当日だったのですがあっけなく第一試合で負けてしまいました。聞いた話によると、力を出し切れなかったとのこと。普段の練習の結果がそのまま出た、と解釈して来年の昇格のかかった大会まで頑張っていくしかないですね。勝ちたければ。こういうときに一度チームを見つめなおして本当に勝ちたいのか、勝つためにどの程度まで自分を追い込むことができるのか、等をよく考えたほうがいいかもしれません。勝つことだけがバレーボールではありませんからね。とりあえず、まだ1チーム勝ち残っているのでそのチームが昇格できるよう、応援するのみです。そして、僕自身も少しでも良いコンディションで試合に臨めるように、頑張らなくては。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/09
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今日もママさんバレーの練習に顔を出しました。今回は人数の多いチームなので僕が参加してチーム練習として行動すると他のママさんがコートに入れないと思い参加はするもののプレーには直接かかわらない形で対応しようとしました。言ってみれば「見学会」みたいなものですかね。ただ、後半やはり「打ち屋」が要るということでママさんの配慮によりプレーさせていただくことができました。本当に感謝です。プレー面ではノーアップで動いたので散々でしたが怪我なく練習を終えることができた上チームの調子がとても良いので試合では活躍してくれることと思います。本当に頑張ってください。確実に上達するバレーボール本当に、確実に上達したいッス!↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/06
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ママさんバレーの練習に参加してきました。試合前最後の「調整」という意味合いが強く先日別チームで直前の練習中にママさんが怪我をする事態もありましたので「一生懸命やるけど、無理しない」という、ある意味難しい練習をしました。それでも、ラリーが始まったらどうしても本気モードになってしまいますね。幸い怪我などはなかったのできっと今度の試合では勝利して昇格を果たしてくれると思います。個人的には、そのような「無理をしない」という練習メニューだったので東京は秋にふさわしくない日中35度の気温でありながらひどく汗をかくようなことはありませんでした。ただ、水分は相当失われていたみたいで練習後はスイカをたらふく食べてそれでも喉が渇くという異常事態でした。日立、なつかしいなぁ…↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/05
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バレーボールの試合をしてきました。今日は応援のつもりでしたが人数の都合で、2試合のうち2セットを出場することに。1試合目は、あまりやらないレフトでの出場。スパイクもミスなくつなぎました(決めたのは1本だけ)がジャンプサーブを2本もミスしてしまいました。最近あまりジャンプサーブを打っていなかったのでそのツケが出たのでしょう。反省しきりです。試合は1セット目こそデュースでモタついたもののストレート勝ちしました。2試合目は、1セット目にセッターとして出場。レセプションがまあまあだったので、セッターとしては組み立て易かったです。攻撃も、ミスがありながらも最後は決めてくれたので本当に助かりました。この試合も、ストレートでモノにしたので2勝して満足した状態で試合を終えることができました。ただ、勝利はしたものの一応(一番?)楽しみにしていた飲み会は参加人数不足による中止に。まあ、ビールを美味しく飲む機会はなくなってしまいましたがその分「カロリー消費がなかった」と前向きに捉えたいと思います。さて、この後は何をしようかな?バレーボール熱血塾↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/03
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夜ママさんバレーの練習に行きました。今回は出番はないかな~と思っていましたが一応チーム練習ではライトのポジションをすることができ「練習台」となって攻撃をしていました。とはいっても、強打は一切ナシ。男子の強打スパイクを受けるほど技術のあるチームではないので。その代わり、コートの空いているところにフェイントを落としたり軽いスパイクを打ったりして、チームのレシーブの弱い位置を確認させるような攻撃をしていました。こういう練習をしていくと、チームはなるべく「穴」をなくそうと必死に構えますし攻撃する側も、狙ったところに打つ練習になりますしお互いがとてもよい練習になると思います。まあとりあえず、久々に一日中バレーをやっていた感じだったので最後のほうは正直疲れました。自分が全力でプレーしたものは殆ど無いんですけどね。それ位体力が落ちている、ということなのでしょう。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/02
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高校の練習に参加してきました。自分自身の調整のつもりで参加してみたのですがなんと、男子部員の参加者が4人(!)これじゃあ調整もへったくれもない、ということでひたすら現役をコーチして汗を流しました。明日の試合には何とか6人揃うらしいですがうち1人は捻挫みたいなので勝利とか、そういう以前の問題みたいですね。危うし、高校生。個人的には、対人レシーブやらなにやらで自分の技術がさらに下がっていることを再確認(!!)明日は試合観戦(応援)で一日を過ごしそうですね…。これから夜はママさんバレーの練習に参加してきます。女子バレーワールドグランプリも捨てがたいのですがこちらはビデオに録画して結果を期待するとします。日本、勝って金星を挙げて欲しいなぁ。では、これから行ってきます。自然体バレー塾の“一貫指導型練習ドリル集”(第1巻)こういう本が指導書として意外と面白いかもなぁ…↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/09/02
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ママさんバレーの練習に行きました。メインで練習台になっていないチームなのですが試合前の最後の練習ということでこちらが練習台(アタッカーとセッター)になって前衛のブロックと攻撃でビシバシ追い込む練習をしているときのこと。「試合直前だから気を引き締めて」「無理せず怪我に注意」と、何度も大声で言ってきたつもりだったのですが怪我人が出てしまいました。ブロックをしようと前方向にジャンプしたらしいのですがブレーキが効かずに相手側のブロッカーの足の上に着地しそのまま足をひねってしまいました。たぶん捻挫でしょう。メンバー的にはギリギリの人数で怪我をしたアタッカーもコートに立たないと試合が成立しない可能性があります。怪我をしにくい「正確な」フォームの習得に努めることをもっと徹底させなかった指導者側(つまり僕ら)の責任かもしれません。軽い怪我で試合に何とか出られれば良いのですが本当に早い回復を願うばかりです。メインで練習台になっているチームにもまた、高校生や自分自身にもこの教訓を生かしたいと思いました。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/30
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急遽参戦したバレーボールの試合。僕のチームは人数ギリギリで、「ベンチ要因としてたくさん応援しよう」という目論みははずれ、フル出場でした。3チームのリーグ戦で2試合行いました。第一試合はアップ不足からあっさり相手に先取され、「どうしよう?」と思いました。しかし、さすがはバレーをよく知るメンバーだけあって途中から建て直し、後半の第2・第3セットを連取して勝利することができました。僕はセッターではなくライトのポジションとして出場しまあそこそこの活躍をすることができました。第2試合は優勝候補のチームとあたり身長・体格・技術が全て上でした。徹底的にサーブで崩され、いいところなく完敗。確かに悔しいのですが、「何をどうすればこのチームに勝てるだろう?」と思われる位の力の差でした。とりあえず僕は、ブロック面でほとんど貢献できなかったので「やっぱりジャンプ力だな」という従来の課題を再確認した格好です。身長のない選手が6人制バレーボールでわたりあっていくにはどうしてもジャンプ力をつけなくてはなりません。肉体改造こそが現状を打破する起爆剤になると信じて引き続き節制していかなくてはいけないと感じました。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/27
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ママさんバレーの練習に参加。今日は本当は行く予定はなかったのですが仕事も無事早く終わったし色々あって結局参加することにしました。チーム練習前にシートレシーブとかをつけていたんですけどなかなか皆さん声が出ませんね。恥ずかしくて出せないのか声の出しどころがわからないのかそのへんはよくわかりませんが。試合中はボールに集中するのでしっかり声を出して自分がボールを取るのか、取らないのかを「意思表示」しないといけません。また、仲間にボールを取らせるのか、取らせないのかもきちんと声を出して伝えてあげなくてはなりません。二人同時にボールを取ろうとしたときも声を出し合うことによって、自分が取るのか、仲間にゆずるのかがはっきりするわけです。僕は学生の部活動のときは声を出さないとブン殴られるような教わり方をしていたので自然と(?)声を出すことが身についていました。それも、とにかく最初は全部のプレーに声を出さないと怒られる、と過敏に考えていたためまるで「実況中継」のような声を出していました。でも、最初はそれでいいと思います。そのうちに、プレーに最低限必要な「声」とそうでない「声」の区別がついていきますから。そのへんはもうちょっと基本から教えていかないといけないな、と今回練習に参加していて思いました。もうママさんバレーの試合まであとちょっとなんですけどね…。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/23
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ママさんバレーの練習に参加。試合前なので、ゲームで要求される特定の動きを中心に練習をしています。チーム練習は、最後の「総仕上げ」みたいな意味合いが強いですかね。一生懸命大会に向けて頑張っているみたいなのでそれはそれで良いことだと思います。さて、話は全然それますが前回のビーチバレーで感じたのはとにもかくにもジャンプ力不足でした。そして、それと同時にセッターの視点からの「ツー攻撃」にもっと磨きをかけたいと感じました。そうなると一番理想的なのが、レフティ(左利き)です。レフティならばツー攻撃がそのまま威力あるスパイクになります。現在33歳で右利きの僕には無茶な注文かもしれませんが来年までに努力して少しでもマスターできると嬉しいのですが。話は戻って、ママさんバレーでのこと。今日は暑かったものの、いつもほど汗をかくことはありませんでした。そんなわけで、今日もこの後に腹筋運動をやって少しでも出っ張った贅肉を取ろうと思います。ではとりあえず。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/22
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ビーチバレーの試合後の飲み会から帰宅しました。今回はリーグ戦では1位になり景品のカルピスを2年ぶりにGETできました。カルピス ナチュルト 500mlPET×24本入しかし、本戦のトーナメントではまさかの1回戦負け。しかもなすすべなく負けてしまいました。4人制バレーを3人でずっと試合していて人数が少ないという要素はあったものの何もできなかった自分が非常に悔しいです。今後、肉体改造のあり方から改めて見つめなおし来年は笑って楽しめる大会にしたいので運動を必死に頑張ろうと決意しました。明日は幸い仕事のお休みを貰っているので何か運動に取り組めればと思います。では、とりあえず酔っ払っているので本日はこれまで。おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/20
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ママさんバレーの練習に参加。主眼は、昨日やや増えた体重を少しでも減らしたいという点にありました。そんなわけでママさんの行っているスパイク練習にも参加。とっても疲れました。仕事が結構忙しくて実は帰宅後軽く食事をした後すぐに練習に行ったのですがやはりそういう疲れがプレーの中に随所に出ますね。イージーミスを連発して結構チームに迷惑をかけてしまったかもしれません。まあ、いわば「空回り」といったところですね。ただ、相当動き回ったので汗をかきすぎて軽い熱中症になるほどでした。個人的には目的は果たせたので、ヨシとします。さて、練習中はさすがに水分補給をしないとヤバイ状態だったので試しに買ったヘルシアを飲んでみました。体脂肪が気になる方に♪【特定保健用食品】花王トクホ水ヘルシアウォーター(500ml)ヘルシアウォーター1ケース <500ml×24本>【只今送料無料!即日発送!】初めて飲んだ感想としては「スポーツドリンクに濃いお茶を混ぜた」ような味でした。なじめる人にはなじめるのですが僕はちょっとどうかな?って感じでした。きっと継続して飲めばダイエット効果も期待できるかもしれませんが僕は万策尽きた後に取り組む課題として今後にとっておこうと思います。帰宅後、体重を計ったところなんと72.5kgまで落ちていました。相当汗をかいたんでしょうね。さて、明日からはビーチバレーに行ってきます。どこまで更新できるかわかりませんが試しに最近購入したウィルコムのケータイでブログのアップをやってみようと思います。ZERO3 es(エス)ウィルコムPHS携帯電話 willcom(ウィルコム)携帯電話 ZERO3 es(エス)新...では!↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/18
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連チャンでママさんバレーの練習に参加。1時間程度でしたが、暑いせいもあってあり得ないほどたくさん汗をかくことができました。昨日も湿度などの影響でたくさん汗をかきましたが今晩はその上を行くほどでしたね。だって、プレー中にテーピングがまるで自分の意志を持ったかのようにはがれていくんですから。まあ、汗のかき過ぎなんですけどね。ちなみに、テーピングについては右手は親指・人差し指・中指の指先に左手は親指と人差し指の指先に指をボールの摩擦から保護するために巻いています。中学校からの習慣でこれがないと指の皮が簡単に剥けてしまうんです。(意外に繊細な指をしております)使っているテーピングはジョンソン&ジョンソンの「定番」のやつでよくまとめ買いしています。ジョンソン&ジョンソン/ゾナス/25mm使う頻度としては、2ヶ月弱で1本使い切る感じですかね。今後は応急処置なども迅速かつ正確に対応できるように本なども読んで勉強していきたいですね。テーピング↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/16
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ママさんバレーの練習に参加しました。今日はお盆休みということもあって参加人数は少なめでした。まあ、当然といえば当然ですけどね。そんな中でも熱心に練習に顔を出すママさんはやはり「うまくなりたい」という願望をもっています。そういう気持ちにしっかり応えてあげられるように教えられることはしっかり伝えていきたいと思いますね。もっとも、中には「運動でストレスを発散させたい」「運動後の『一杯』がたまらない」という目的でママさんバレーの練習に参加する方もいるんですけど。まあそれはそれでヨシとしましょう。僕はおとといから連チャンでお酒を飲んでいてさすがに「三連チャン」はマズイと判断したので今日については自粛しました。これ以上体重が増えてしまうのも困りモノですからね。次のバレーの練習は火曜日。また楽しくプレーできるように週明けからの仕事はきっちり済ませたいです。(実は僕はお盆休みは取っていないんです…)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/12
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またしてもママさんバレーの練習に行ってきました。後半からの参加だったのですが幸いチーム練習では(なぜか)セッターのポジションに入れてもらいそこでプレーさせていただくことができました。セッターの役割は、当然のことながらアタッカーの打ちやすいトスを上げること。加えて、広い視野をもって戦況を見つめレシーバーやアタッカーに指示を出したりもします。また、9人制ではフォワードセンターの位置にセッターが入ることが大抵でしょうからブロック力があるとなお良しですね。そういった「陰の要所」という位置づけだと理解していますが他のスポーツでは野球のキャッチャーやバスケットボールのポイントガード、アメフトではクォーターバックといったところでしょう。試合をコントロールし、周りを見つめるという意味ではまさに「コントロールタワー」。時によりセッターのよしあしで試合が決まってしまうこともありますから目立たない割にとても重いポジションです。そんなポジションをさせてもらったにもかかわらず今日はミスプレーも結構あってやや独善的な動きになってしまいました。ストレス発散でスポーツをしているとはいえチームスポーツということを逸脱した今日のプレーぶりは反省しなくてはなりません。もっと良いトスを上げて信頼されるプレーヤーになりたいものだと思いました。サインはV 1ST SET ◆20%OFF!↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/09
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例によってママさんバレーの練習に行きました。お盆も近くて人数的に集まるのか心配でしたが蓋を開けてみれば2チーム分できるくらい参加者が多くチーム練習は充実したものになりました。今回は特に寒かったわけでもなかったのですが練習途中で1回も着替えることはなかったです。なぜなら「動きたくて着替える時間がもったいなかった」から。ママさんは水分補給のため練習途中で何度か休憩を取るのですが休憩中はコートが空くのでそこからママさん以外の参加者によるスリーメンレシーブがはじまります。人数が多いとシートレシーブになるのですがまあ今回は小学生や高校生もいたので休憩時間はスリーメンレシーブで占めました。そうなると、着替える間もなく次のママさんの練習がはじまります。結果、汗ダクの状態ながら一度も着替えずに練習が終わるというわけです。個人的にはたっぷり汗をかいて気持ちイイのですが周りからすればきっと不快このうえないでしょう。次回からはちゃんとエチケットを守ってバレーをするよう注意します。サポーター・膝(ヒザ)競技用D&M ニーキャップガード↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/08
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ワールドリーグをTVで観ていました。昨日はフルセットまでもちこんだ全日本でしたが今日の試合は残念ながらストレート負け。課題の残る一戦でした。今日の試合に関してはセンターラインがうまく機能していないような印象を受けました。例えていうなら、近年の全日本のような感じ。川合さんも言ってましたが、確率の低いセンター攻撃をマークしてしまっているのでサイド攻撃にきちんとしたブロックがつけられずそれが相手の攻撃を安易に許しているようでした。また、今日に関してはセッターの朝長選手も今ひとつ。良いプレーは見せるのですが安定感がウリの選手が見せるコンビミスやトスミスは予想以上に日本のペースを落としてしまいました。レフト攻撃(越川選手・石島選手)がそれ相応に結果を残しているのでセンターラインの早期育成とともに不安定なレセプション(サーブカット)の質を向上させるべきでしょう。ジャンプサーブの対処としては「きちんとセッターに返す」というイメージよりも「とりあえず上に上げておく」という返球も、もしかしたらアリなのかもしれません。無論、コンビバレーは封じられますがリバウンドから再度コンビを組み立てるのもひとつの方法ではあるかもしれませんね。それにしても、縮まりそうでなかなか縮まらない世界との「差」。世界バレーまでに何とかなるのでしょうか?初戦のセルビアモンテネグロ戦で見せた「輝き」を是非もう一度見せてほしいです。どの選手も必死になって頑張っているのですから。開店SALEMEIJI(明治乳業) ヴァーム190 190gx30↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/06
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ママさんバレーの練習に参加しました。夕飯(ラーメン)を食べた直後だったので最初はあまり動きたくなくて歩きながら球拾いをしている状態でしたが徐々にお腹の調子が良くなっていって途中からいつものような動きができました。それにしても暑いですね。日本各地で猛暑だったようですが体育館の中は夜も熱気ですさまじかったです。最近は1時間弱の練習にもかかわらず水分補給が「死活問題」となってきました。水分を摂るのと摂らないのとではその後のパフォーマンスに如実に影響します。あと、大事なのが「こまめな着替え」。とにかく汗が止まらないです。アイスタッチのTシャツなども全く意味がない位汗をかいてしまいます。★50%OFF★ミズノ アイスタッチVネック ノースリーブシャツミズノTシャツアイスタッチ 今では、1時間半の練習で3回着替えるのが「常識」になってしまいました。ただ、その後の計量では体重が73kgを切ってしまい「水分補給はやはり必要だ」と感じました。1日でいきなりそんなに2kgも3kgも体重は減りませんから「水分が減った」という解釈が正しいと思います。さて、明日は高校の練習があるみたいだし。久しぶりに参加してみようかな?↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/04
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昨日の分はブログに更新してませんでしたが一応二日連続でママさんバレーの練習に参加。ママさんの計らいでチーム練習にも参加できてたくさん運動して汗をかくことができました。ただ、個人的な問題点もあります。使う筋肉が限られている点です。筋肉痛になる個所が非常に限られているんですよね。特に足は筋肉痛が著しいですが腹筋とかは全然ですね。このへんはきちんと鍛えないとまたどんどん腹が出てきてしまいヤバイかも。また、バレーボールはもう十数年もやっていますから「慣れ」が出てきているのも事実ですね。「真剣にやる個所」と「力を抜いて良い個所」が感覚的に身についてしまっているんです。よって、思った以上に運動の効果は出ていないかもしれません。いかんなぁ、もっと初心にかえってボールを追いかけなくては。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/08/02
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本日は一般の練習に参加してきました。関東(東京)も本日梅雨明けしたものの夕方になると涼しいくらいの陽気で「これはそんなに練習で苦労することはないかな~?」と軽くみていたのがそもそもの間違いでした。「すっげー暑いじゃん」外と体育館とは全く「別世界」ということがよくわかりました。練習着も一応4枚用意し、私服のTシャツも3枚用意したのですが結局全部使うハメになってしまいました。おそるべし俺の汗。そして、最近「いつものパターン」になりつつあるのが練習後の「飲み屋で一杯」。とてもうれしい「至福のひと時」なのですがこれさえなければもうちょっと体重が軽くなるのに…。ビーチバレーの大会まであと3週間。果たしてどうなるんだ???一般・大学・高校用。molten(モルテン)ビーチアタック HSBV5【バレーボール】↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/30
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夜、一般チームの練習に参加。久々にたくさんの練習参加者がおり通常の練習(対人レシーブ→シートレシーブ→スパイク)の後二段トス練習を取り入れて「交通整理」をしてみたりゲーム練習では3チームに分けて3セットを行うくらいの盛況ぶりでした。やはり、この位人数が集まると色々と刺激になるし練習にも身が入ります。人数が少なすぎると、どうしてもダレてしまう…ってゆうのは、言い訳がましいでしょうか?とにかく、そんな中でも体育館の換気が悪いせいか、暑い暑い。着替えをたくさん持ってきたつもりでしたがあっという間に4枚を使い切ってしまいました。本当に、汗かきすぎ…。しかも、ドリンクはあっという間に2リットルを飲み干す状態。体を冷やすという意味では、つくづく「スポーツドリンクを予め凍らせておいて良かった」と思いました。秋になるまではドリンク2リットルは必須アイテムかと思われます。夏バテにならないように注意しつつどんどんバレーが上手くなりたいです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/23
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TBSで中継をしていたのでまた観戦していました。日本のメンバーとしてはリベロが津曲選手から増野選手に代わりセッターも途中から朝長選手に代わっていましたね。おそらく先週のセルビアモンテネグロの時からそれほど変わっていないとは思うんですが何しろアメリカのサーブとブロックが凄すぎて日本は全く相手になりませんでした。「世界は広い」ことを痛感するとともにまだまだトップレベルには及ばない現実を見せ付けられたようでした。ただ、欧米に叶わない部分があっても日本独自の長所(細かさ・丁寧さ)をうまく伸ばしていけばもっともっと戦えると思います。今は産みの苦しみを味わっているときなので我慢して頑張って欲しいです。世界選手権(世界バレー)、期待してます!!↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/23
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例によってママさんバレーの練習に参加。連休で増えまくった体重を何とかしようと必死にボールを追いかけました。1時間半程度の運動ながらいつものように相当汗をかくことができました。ただし、汗をかくことは、プレーの上ではマイナス面が多いです。まず、動きが鈍くなること。かいた汗を気にするあまりフライングレシーブを躊躇したりすることが多くなります。今日は最初のほうでフライングレシーブを連発してその都度ママさんの練習を止めてしまっていたので非常に迷惑をかけてしまいました。そして、ボールを扱う上でも汗をかいた手でプレーするのは危険が一杯です。特にオーバーハンドパス。手がすべってハンドリングが難しくなるので手が汗で濡れているときはボールを「突きます」。ただ、セッターとして2本目のボールを扱うときにハンドリングを生かして相手ブロッカーをふりたいので、ボールをホールドしてしまうんですね。するとボールがスッポ抜けてやはりプレーが止まってしまいます。ママさん、本当にごめんなさい。さらに今日はブロックでもボールがスッポ抜けてしまうという「珍事」まで発生してしまい、非常にボールの扱いが難しい一日でした。ともあれ、非常にたくさん汗をかいたので少しは体重は減ってくれていると思うのですが。さて、明日の体重はどうなっていることやら…。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/18
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バレーから帰宅しました。久々に一般男子のバレーボールの練習に参加したということもあって相当疲れました。まず、ボールが大きいのでボールがうまくコントロールできませんでした。日ごろ通っているママさんバレーは4号球で一般男子のボールは5号球ですから。セッターの僕としてはやはりしっかりコントロールしてボールを扱わないといけないんですけど久々に触った5号球がなじめず指に引っかかってしまいました。このへんは課題ということでしょうね。また、3時間近く暑い体育館でプレーしていなかったので2リットルのスポーツドリンクを持参したにもかかわらず脱水症状になってしまいました。体温調節って、本当に難しいですね。もっとも、そのへんの水分不足は飲み会のビールや焼酎で補ったんですけど…。今日プレーをしていて炎天下でプレーして体が動かなかったサッカー日本代表選手の気持ちが少しだけわかったような気がしました。試合の大事なところでボールを追いかけることができなかった自分に対して非常に腹立たしい気持ちで一杯でした。とりあえずたくさんの汗をかき練習開始の7時から翌日の1時過ぎまでトイレに行くことがない位汗をかいたのできっと体脂肪は結構燃焼していると思います。明日は筋力トレーニングを取り入れつつさらなるダイエットを目指して進んでいければいいなと考えております。では、本日はこれにて。おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/16
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全日本の活躍にすっごく期待していたんですが今日はちょっと残念な結果になってしまったみたいですね。TV放映は深夜1:50からTBSでやるようなので昨日との試合の違いを比べてみたいと思っております。※すみませんこれはサッカーのユニフォームですね…(以下記事)日本は逆転負け/バレーボール<バレーボール:男子ワールドリーグ三重大会>◇最終日◇16日◇三重県営サンアリーナ 1次リーグA組の日本はセルビア・モンテネグロに1-3で逆転負けし、通算1勝1敗となった。日本は越川(サントリー)と石島(堺)の両アタッカーの強打が決まり、第1セットを28-26で先取した。しかし、第2セット以降はセルビア・モンテネグロの迫力ある攻撃を止められず、16-25、26-28、22-25で屈した。次節の日本は22、23日に広島県立総合体育館で米国と2連戦を行う。[2006年7月16日17時34分]↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/16
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何気にテレビを見ていたらバレーボールのワールドリーグをTBSで放映していました。今年秋の「世界バレー」つながりでしょう。もちろん、急遽バレー観戦。第2セットから見たのですがここで異変発見。「あれ?勝ってる…」日本がシドニー五輪金メダルのセルビア・モンテネグロ(旧ユーゴスラビア)に勝っているではありませんか!!もちろん、どうも相手チームの主力選手がいなさそうなことはわかりましたがそれにも増して全日本選手の動きが良いのです。相手の強打をしっかりつないで硬軟おりまぜた攻撃で得点していく日本。そして、まさかまさかの(失礼!)ストレート勝ち!!日本が強豪相手に「歴史的勝利」をおさめたのを久々に見たので、思わず興奮してしまいました。いやー全員が良かった。これは世界バレーも期待大ですね!!バレーボール「すべてはアタックから」(以下記事)日本が初戦を快勝 バレーWリーグ (共同通信) バレーボール男子のワールドリーグ三重大会第1日は15日、三重県営サンアリーナで行われ、1次リーグA組の日本は強豪のセルビア・モンテネグロに3-0で快勝し、初戦を白星で飾った。 日本は序盤から越川優(サントリー)の強打がさえ、ペースを握った。セッター阿部裕太(東レ)を軸とした多彩な攻めで的を絞らせず、ミスが目立つ相手を25-22、25-22、25-22で押し切った。1996年以降のセルビア・モンテネグロ(旧ユーゴスラビア含む)戦の連敗を11で止めた。日本は序盤から越川優(サントリー)の強打がさえ、ペースを握った。セッター阿部裕太(東レ)を軸とした多彩な攻めで的を絞らせず、ミスが目立つ相手を25-22、25-22、25-22で押し切った。1996年以降のセルビア・モンテネグロ(旧ユーゴスラビア含む)戦の連敗を11で止めた。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/15
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ママさんバレーの練習に行ってきました。今週ママさんが練習できるのは今日だけなので少々気合が入っていました。「どこまでもボールを追いかけてやる」と思ったもののチーム練習で相手チームに入った僕のポジションはセッター。レシーバーではなかったのであまり遠くまでボールを追いかけることは物理的にできませんでした。セッターの位置からあまり離れてしまうのもスタンドプレーっぽくなってしまうので。ただ、そうはいってもジメジメした暑い熱い体育館の中。1時間半程度の練習ながら相当汗をかくことができました。この状態でフライングレシーブなどしようものなら本当に「大顰蹙(だいひんしゅく)」モノだったでしょう。ともあれ、快適に運動ができ相当水分が抜け落ちたのできっと明日の体重は今朝よりも数値が下がっていることでしょう。それを期待して本日は寝ることにします。では、おやすみなさい。モルテン バレー検定4号球(ママさん用)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/11
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午前中はママさんバレーのコーチをしてきました。自由参加の練習でそれほどまとまった練習をする必要がないこともあって最初から「個人のスキルをアップさせる練習をしよう」と決めていました。構えの姿勢・ボールを取る姿勢・ボールを出す姿勢。バレーの歴史の中で「正しい」と受け継がれてきたフォームがあります。こういうフォームはよく「基本」と呼ばれたりしています。一朝一夕で身につけるのは難しいものですがこうしたフォームを少しでも理解し、体得できるように根気良く練習する必要性を感じました。基本って、いまさらながらとっても大事ですね。もちろん、技術と並行して体力がつかないと上の技術へ到達できないというものもあります。また、ママさんバレーなので基本練習ばかりしていても「飽き」がきてしまいます。そのへんのバランスは難しいところですしコーチとしての腕の見せ所でもありますね。教わるママさんのスキルアップはもちろんのことですが教えるコーチ側も、日々スキルアップをしていかないと真のコーチングはできないということをつくづく感じた一日でした。まずは勉強から始めようかな?こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/08
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ママさんバレーの練習に行ってきました。梅雨から夏にかけての特有の暑さと湿気も手伝って今日も練習後は汗ダク状態でした。もちろん、例によって人数が少なくママさんチームの打球を3人と子供1人で守っていたので相当動き回りました。汗をかきすぎていてフライングレシーブができなかったのが心残りですが床が汗だらけになってしまいますからねぇ。やっぱり、その後のことを思うと(ママさんの練習が僕の汗のせいで止まってしまうので)飛び込んでレシーブすることはできませんでした。明日は午前中にママさんバレーの練習があります。自由参加で、いわゆる「初心者ママさん」をコーチするのですがそれでもきっとたくさん汗をかくことでしょう。どうか今日・明日の運動によって体重と体脂肪率が減少していますように…。(一応7日は七夕だったので、願ってみました)↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/07
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ママさんバレーの練習に行ってきました。まあ「軽く汗をかこう」程度のノリだったのですがジメジメしていて結構汗をかいただけでなく体力を奪われました。昨日のママさんバレーでちょっと張り切りすぎたのかもしれません。足が特に疲れていてジャンプもダッシュもステップもままなりませんでした。なかなかの疲労感です。「これ以上激しく動くと怪我をするかも」と薄々感じていたので100%のプレーはしませんでした。年をとるとこういうズルイことを憶えてしまうのでいいんだか悪いんだか。そんなに激しい動きをしなかった分明日の体重・体脂肪率の測定はおそらく「停滞」になるでしょう。それにしても新しい体脂肪計、欲しいなぁ。このさいタニタでもオムロンでもいいです。体重が100g単位、体脂肪率が0.1%単位で計れれば。ともあれ、夜も遅いので今日はこの位にして寝ます。では、おやすみなさい。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/05
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ママさんバレーの練習に行ってきました。練習時間は1時間半ほどだったのですが人数がちょっと少なめでした。そうなると大変なのがチーム練習(ゲーム形式)。当然、男である僕は人数の少ないスタメンチームの「対戦相手」側になります。9対5の状態でゲームをするんですね。そうなると、守備範囲がとても広くレシーブもトスもスパイクもブロックも相当な意識を払ってやらなくてはなりません。一応2回着替えたのですがそれでも間に合わないほど汗をかいてしまいました。でも、上には上がいるものでママさんの中には3回着替えていたツワモノの方(失礼!)もいらっしゃいました。おそるべしママさん。こんなに楽しい9人制バレーボール↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/07/04
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軽く汗をかいてきました。今日のような陽気ならば体育館に立っているだけでも結構汗をかく、というもの。それでも、一応軽くレシーブ練習をしてサーブカットの動きを指導してゲーム形式の練習で体を動かして疲れない分、良い運動になりました。それにしても、やはり教えるのは難しいです。全員自分よりも年上ですし、主婦ですから何度やってもうまくいかないことを根気をもって反復継続して伝えるのは、辛いです。きっと、プレーしているほうも頭ではわかっているけど体がついていかないのでしょう。でも、やはり選手はいつ成長するかわからないのでひたすら根気よく指導していくだけですね。よく「二度同じことを言われないように」という注意を高校生を教えるに対してするときがあるのですが、実際はそんなことは不可能で、高校生に対しては「それぐらい注意して一言一言指示を聞いて欲しい」という、いわば注意喚起のつもりで言っています。ただ、それは主婦には通用せず、主婦からするとどうも裏側から「イヤミを言われた」と取られてしまうようです。そのへんの気の使い方が、何とも難しいところです。まあ、監督を引き受けているわけではないので自分自身の気持ちを抑えて「あとは本人のやる気の問題」と割り切らないといけないんですけどね。いつか上達する日を迎えて欲しいものです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2006/06/24
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