2008年01月の記事
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やまいも
イナダを頂いたおじさんから、やまいもも頂きました。材・やまいも･･･１/２個・大葉･･･３枚・梅干･･･２個適当に刻んで混ぜるだけ。。。梅と大葉の風味がほんのりと優しい味です(^_^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝リセットダイエット7 days×アンチリバウンドの法則42万人が愛読した「リセット・ダイエット」がさらにバージョン・アップこれからダイエットする人はもちろん、特にリバウンドで悩む人に超おすすめです！ダイエットは一週間、効果は一生です！アンチリバウンドの法則とは、健康的に痩せられて、ダイエット成功後の体重をずっとキープできて、一生キレイで生き生きと過ごせる、最強のダイエットメソッドです。メンタル、ダイエットレシピ、エクササイズなど、あらゆる方向からリバウンドで悩むダイエッターをサポート。2008年、ダイエットの常識が変わります！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『ターザン』式「カラダ検定」で知って鍛えて効果満点!■ 筋肉わかるかな? ■ 数でわかる「カラダ検定」 〈自重トレ編〉■ 全部できたらトレーナーに!? いよいよ実践問題スタート。 〈器具トレ編〉■ お次は、いよいよ器具トレ編。アナタはどこまでわかる? 〈有酸素編〉■ 有酸素運動という言葉の、正しい意味をお答えください。 〈ランニング編〉■ 無駄なく着実に速くなるために、以下の設問をクリアすべし。 〈トレーナー編〉〈リカバリー編〉〈生活習慣病編〉■ プロの試験に挑戦してみよう! 超難題、カラダのライセンス。 トレーナー/理学療法士/柔道整復師/はり師、きゅう師/あん摩マッサージ指圧師/カイロプラクター/リフレクソロジスト/エステティシャン/健康運動指導士/管理栄養士/サプリメントアドバイザー 〈ギア編〉■ 快適トレーニングはギア次第。基本を覚えればすぐに本格派。 〈救急編〉■ スポーツに事故はつきもの。救急法の基本を覚えておこう。 〈栄養編〉■ 気をつけたい栄養バランスは基礎を覚えて自分のものに。 〈サプリメント編〉■ サプリメントを賢く摂るには、自分の不足分を自覚してから。 【花粉に負けるな! 2008】 2008年最新対策=============【予約】 かず・かたちの図鑑 学力に直結する はじめての本格的「かず・かたちの図鑑」登場！「不思議」「驚き」「感動」がいっぱい！生活や自然の中から探して見つけて、数や形のおもしろさを体感します。＜初版限定特典＞◎形の構成力・創造力を鍛える「図形パズル＆チップ」◎学年別「算数の習熟＆弱点早見表」読者対象◆幼稚園児から小学校低学年まで◆幼稚園・小学校・学習塾の先生
2008年01月31日
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歯
計るだけダイエットの記録は、100g単位のグラフにすると視覚的に微妙な変化が分かり嬉しいですね(^_^)２週間ぐらいが見るのにも丁度良いみたい。。。約半年ごとに自主的に行っている歯科検診。左上の親知らずが虫歯くらいで異常なし。右下の親知らずについては何も言われませんでした。まだ抜かなくても良いそうなので静観します。痛みだしてからでは遅い気もしますが(^_^;）待合室にて、ざらっっと読みました。食べた物を書くことで、反省ができ体重ダウンにつながるそうです。 ↓↓↓ESSE (エッセ) 2008年 02月号●今年こそスッキリ！ボディを手に入れる 話題の2大ダイエットでラクやせ！・簡単ポーズで骨盤と大腰筋に効く！ 下腹部集中ダイエットでラクやせ！・食べたモノをメモするだけで体重ダウン！ 書くだけダイエットでラクやせ●スタイリスト、雑貨ショップオーナー、小物作家に学ぶ「センスがいい部屋ね！」といわれるインテリア・ルール●子どもも大人もはまるおいしさ！豚肉・鶏肉が主役！の３素材鍋●煮ても焼いても蒸してもイケる！冬のあつあつ豆腐料理●安くてヘルシーだから、毎日お役立ち！ 冬野菜＆常備菜でつくる500円献立●暖房に頼らずに、暖かく暮らす！冬のエコ節約 50の知恵●美容ジャーナリスト・山崎多賀子さんが太鼓判！使える！ プチプライス・コスメ大集合
2008年01月30日
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計るだけダイエット 2週間経過
これを読んでから開始。。。記録を毎日載せるより変化が分かるかと(^_^;１５(火) 朝 62.4Kg 夜 62.3kg１６(水) 朝 61.6Kg 夜 61.7kg１７(木) 朝 61.3Kg 夜 62.5kg 韓国料理をガッツリ１８(金) 朝 62.1Kg 夜 62.5kg１９(土) 朝 61.7Kg 夜 62.7kg 外食 ガッツリ２０(日) 朝 62.2Kg 夜 62.2kg２１(月) 朝 61.8Kg 夜 62.1kg２２(火) 朝 61.1Kg 夜 62.1kg２３(水) 朝 61.2Kg 夜 61.7kg２４(木) 朝 61.3Kg 夜 61.7kg２５(金) 朝 60.8Kg 夜 61.3kg２６(土) 朝 60.7Kg 夜 61.7kg２７(日) 朝 61.0Kg 夜 62.0kg２８(月) 朝 61.2Kg 夜 61.9kg２９(火) 朝 60.9Kg 夜 61.8kg開始から比べれば減ってきているような。。。＝＝＝＝＝＝＝中身はお楽しみ。。。↓↓↓↓↓↓↓福袋 ３０００円＝＝＝＝＝＝＝
2008年01月29日
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カクテルトマト？
こけ玉を３つ並べたところ。。。部屋に植物があるって良いですね(^_^)釣り好きな方からイナダを頂きました。私はさばけないので、お願いして切り身でもらいました。半身をぶつ切りにして、大葉３枚のみじん切り、しょうが 少々、醤油 大１、オリーブ油 大１、レモン汁 小１で和えて、カルパッチョに。。。サッパリと頂きます♪スーパーにて「カクテルトマト」というのが売られていました。味が濃い(*_*)生のトマトが苦手な私ですが、大丈夫でした。。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝有限会社グリーンステージ大平の独自ブランドで商標登録の「カクテルトマト」は、ブドウのように房取りの真っ赤な中玉トマト。甘みと酸味のバランスが良く、かつ濃厚な味わいが楽しめる栄養価の高い高級トマトです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先ほどのイナダの残りの半身とカクテルトマトを使って、スープを作りました。材料イナダ･･･半身カクテルトマト･･･８個マッシュルーム･･･１０個にんにく･･･１個ほうれん草･･･５束オリーブ油･･･大２Ａ---黒コショウ･･･少々パセリオレガノバジル-----ハーブブイヨン･･･１袋水･･･２カップ醤油･･･大１パルメザンチーズ･･･小１＝＝＝＝＝ほうれん草は茹でて、切っておく。国旗みたい(^_^)イナダはぶつ切りにし、Ａをまぶす。鍋にオリーブ油を入れて、にんにくのみじん切りを炒める。きつね色になりだしたらマッシュルームの軸を裂いたもの、イナダを加え炒める。マッシュルームを裂いたもの、トマトの４つ切りを加えて、火を通し、ハーブブイヨン、水を加えて２０分煮る。ほうれん草を加えて一煮立ち。醤油を加える。皿に盛り、パルメザンチーズを散らす。野菜の栄養たっぷり、体も温まります☆スープだと野菜も手軽に頂けます。--------------------------------------鮮烈！！濃厚！！カクテルトマトジュース（６本セット） トマトソース２色６本セット
2008年01月27日
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ＤＶＤプレイヤー
DVDはパソコン上から再生していたので、面倒でした。。。再生専用機を購入しようと、ケーズデンキへ。店員さんの進める下記商品を購入。何だか色々機能が付いているようです。音楽も聴けるみたいだし。早速、ビリーズブートキャンプ エリートのミッション３を再生。パソコンから観るより楽ですね。再生するも運動はしてません(^_^;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝PIONEER DVDプレーヤーDV-300 (税込 8,190 円)●高精細な映像を再現する「108MHz/12bit映像DAC」搭載。●DVDレコーダーで録画したディスクの内容を画面で確認できる 「動画ディスクナビゲーター」●お好みの画質にカスタマイズできる「画質調整機能」●音楽のジャンルに合わせて選べる7種類の「イコライザー」●無鉛ハンダを採用。また、低消費電力を実現し、 環境に配慮した省エネ設計■再生可能メディアDVDビデオ、DVD-R/RW（ビデオモード）、DVD-R/RW（VRモード）、2層DVD-R（ビデオモード）、2層DVD-R（VRモード）、2層DVD+R（ビデオモード）、DVD+R/+RW（ビデオモード）、CD-R/RW、ビデオCD、音楽CD、CDV（オーディオパートのみ）、DTS-CD、DivXR/WMA/MP3/JPEG形式で記録されたCD-R/RW
2008年01月25日
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苔玉
昨日は雪が降りましたね。雨に変わったので積もりませんでしたが。。。今日は晴天。風が強くとても寒かった(+_+)寄席植え講座「こけ玉」作品１作品２作品３こちらは市販されているこけ玉を使用しました。見た目より難しかったです。色々と試してみたいです☆----------------------------------------------【うたたねの里の自然】 コケ玉 【夢】手作りでお届け、商品ごとに違う出来上がりになります。梅盆栽(こけ玉)＊お正月・迎春・新春・新年・お年賀に！---------------------------------これに掲載されていた「計るだけダイエット」「腕組エクササイズ」地味に継続中(^_^;
2008年01月24日
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大寒には・・・
洋菓子クラブの日。「タルトタタン風ケーキ」りんごのタルトを逆さまに焼いたケーキとでもいいましょうか？！りんごのキャラメル煮をアーモンドの生地をかけて焼いてます。ひっくり返すとこんな感じ。いちごのムースを添えて。。。天気の予報は外れて、雪は降りませんでしたが大寒にふさわしい寒さ。。。寒い時には熱々のケーキが美味しいです☆
2008年01月21日
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読むだけで燃焼？
太極拳の日。寒さが厳しくなってきたので、足が冷たい(=_=)演舞しているとだんだん体が温まります。計るだけダイエット、試し始めたばかりですが、食べた量により体重に表れるので面白いかも。＝＝＝＝Slam dunk完全版 20～24巻vs 山王工業高校、その後 ＝＝＝＝TUTAYAさんで、コミック本のレンタルしてました。借りたのはSlam dunkの通常版、28～31巻です。１週間１００円だったので、冊数が少ない場合は、漫画喫茶より便利かな？！途中までしか読んだことが無かったので続きが気になり。感動します。スカッとします。読んでいるだけで自分もその場にいるような感じがして、脂肪が燃焼されているような感覚になりました。読み終えたらお腹空きました(^_^;でも、食べません。
2008年01月18日
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病は気から・・・
年明けから健康上、気になってモヤモヤしてたことがあったので、思い切って病院へ。診察してもらった結果、「異常無」いたって健康なようです(^_^;気になっている点に関しては神経的なものだそうです。。。なんにしてもモヤモヤが晴れました☆韓国料理教室・トック（お餅と牛肉のスープ）牛肉、塩コショウ、醤油、長ねぎ、にんにく、たまご、お餅(とっぽぎ用？)・ほうれん草ともやしのナムルにんにく、ごま油、ごま、醤油であえる・焼き豆腐木綿豆腐を薄く切って、片面に塩コショウをふって水気を切り、焼いたもの。こねぎ、にんにく、醤油、ごま油、ごまのタレを付けて。あっさりしてますが、ボリューム満点です(^_^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝クロワッサン 2008年 1/25号試してみようかな？体重を「計るだけダイエット」を考案した北折一さんに学ぶなぜ計るだけで痩せられる？「食べない楽しみ」があるのです。計るだけダイエットとは。１：1日に2回、体重を計る起床後と夕食後、または就寝前に体重を計るだけ。２：体重をグラフに記録する。100グラム単位のグラフが理想的。わずかに減っただけでも、かなり喜べる。３：自然と食欲がセーブできてくる。どのくらい食べると、どのくらい体重に影響するのかが分かってくるので、食事をコントロールするのが楽しくなってくる。４：ウエストから細くなる。内臓脂肪から減り始めるので、効果を実感しやすい。５：リバウンドしにくい。1日50～100g、１ヵ月1.5～3kgというゆるやかなペースなので、体に負担もなく、急激なリバウンドも起こらない。 でも、やめられません(笑)
2008年01月17日
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合格しました☆
今日はバラの日だそうです。昨年、受験したジュニアベジタフル＆フルーツマイスター、合格しました！ギリギリな感じはしますが、合格は合格です(^_^)v幸先のよいスタートかな？！冬の寄席植え講座で作った正月向けの箱庭の梅が咲きました☆開花前。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝立ち読みしてたら思わず購入してしまった。。。クロワッサン 2008年 1/25号【ダイエット成功者が語る もっと自分のカラダを愛しなさい】・計るだけダイエットの北折一さんに学ぶ、自分の体をちゃんと愛してあげよう・小倉義人さんが指導 いくつになっても、美しいボディラインは手に入る・白澤卓二さん、いくみさん夫妻の腹八分目の食事法・愛情をたっぷり注げば、美脚も夢ではありません・6ヶ月はかかりますが胃袋ダイエットに挑戦・8種類の野菜を使った痩せられる調理法・ストレスはダイエットの敵、やけ食いしない方法はあるのか・女性ホルモンが食欲を抑えています・私はこうして「デブ」と決別した（岡田斗司夫さん×都築響一さん 対談）・ジョーバで痩せた柴門ふみさんのカラダと向き合った日々・クロワッサン誌上でダイエット体験。その後、カラダを愛していますか？腕組エクササイズ、簡単そうです☆詳しくは誌面で。。。
2008年01月14日
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甘い誘惑☆
運動しなくては･･･と思いつつも食欲に勝てません。。。黄金伝説 超人気かに料理店の全メニューを食べ尽くす！を観ていたらお腹が空きました(^_^;かには無いので、スパゲッティを大盛にして食べました(夕食後)食べすぎですよね(笑)ショップジャパンでもビリーズブートキャンプ エリートの日本語字幕・吹き替え版が出るようですね☆日本へ来日した際のライブＤＶＤが付いているようです。２月入荷予定、予約受付中だそうです。私は海外版をすでに持っているので不要です。（数回やって断念。。。）座りっぱなしの為か腰が痛むので、予防の為にも軽めに運動を習慣づけたいです(汗)気持ちは焦るも運動してません(^_^;＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■【在庫処分】ビリーズブートキャンプエリート ビリーバンド（単品、箱なし） 価格 1,260円 (税込) 送料別 残りあと 4 個です ビリーズブートキャンプ「日本語字幕版」4200円下半身プログラム 脂肪燃焼プログラム ★ターボジャム応用編DVD7枚組★（6950円が→3475円◆◇◆◇★ターボジャム応用編DVD7枚組★）＝＝＝＝＝＝＝＝＝バレンタインデーの準備はお早めに。。。エコールクリオロ販売終了記念！ネット限定★しあわせグリオットのレアチーズケーキ（直径12cm） 1800円（税込み・送料別）残り12個（11時20現在）＝＝＝＝＝＝蒲屋忠兵衛商店 ■【送料無料】割れチョコ7種セットバレンタインスペシャル (税込2,730円) ・ミルク・ビター・ホワイト・ハイビター・マシュマロアーモンド・ビターアーモンド・バニラビーンズ【送料無料】割れチョコ７種セットバレンタインスペシャル（3個セット）こちらでお買上げいただくと、さらにもう１個プレゼントで合計４個お届け！ (税込8,190円) ※１個あたり１９００円
2008年01月10日
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出来ること
年末にやり残した部屋の掃除をしてみた。ついでに模様替えをしようとしたら、収拾がつかなくなりました(+_+)地味に運動にもなっているようです(^_^;-------------------------------------ん～。。。こんな大きなバスタオルに包まれたい☆・オフホワイト・パウダーピンク ・ココアブラウン ・アイビーグリーン ・ストーングレイ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝・ダークブラウン＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝※毎年バレンタインデー時期にしか入手できません醸造家”杉元直”の傑作！珠玉の黒糖ハナタレ！FAU2007！※今なら先行予約で、FAU2007を3本以上ご予約で送料無料！※※※※商品の出荷は、２月５日頃となります※※※ＦＡＵとは？黒糖焼酎「れんと」で人気の蔵元が、地元宇検村産のサトウキビを100% 使用した”年一回特別限定蒸留”の『初留取り黒糖焼酎』です。ＦＡＵ(ファウ)の由来は、蔵のある南国奄美大島「宇検村」から、蔵人・村人・島人達の熱き想いを伝えるため、Ｆ(From)Ａ(Amami)Ｕ(Ukenson)という由来で、このネーミングになりました。奄美のどこまでも青い空・深く澄み切った海・太古の薫り漂う森・優しく暖かな島人。そんなことに思いを馳せてしまいます。。。------------44度とアルコール度数が高いので冷凍庫で冷やしても凍りません(^_^;買ってもお酒に弱い私はラム酒の代わりに菓子作りに活用しています(FAU2006)もったいないかな？！
2008年01月09日
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お別れ・・・
遅くなりましたが、、、明けましておめでとうございます。2008年、初日記です(^_^;年末から実家の方へ帰省しておりました。帰宅してから気づいたこと、ペロがいない。(※07.09.28初掲載)いつも祖母の側にいるか必ず決まった場所で寝ているはずなのに。。。家族も何も触れてこないので、薄々は感じ取れましたが、次の日も見当たらないので、母に聞いてみると「12月20日に亡くなったよ。言わなかった？」聞いて無い(T_T)12月20日って何にしてたかと振り返れば、キムチを食べてた(^_^;食べている場合じゃなかったじゃん。。。家の敷地の外れに小さなお墓が作られていました。ゆっくりと眠って下さい。そして空の上から見守って下さい。私の人生の半分の時を共に過ごし、いつの間にか居て当たり前の存在だった。突然いなくなってお別れも出来きなかったことは寂しいです。ここ最近は足取りも重く、耳も遠く寝ていることが多かったので、大往生といえば良いのかなぁ。。。今年の抱負後になって後悔しない様、今出来ることを精一杯やろうと思います。餅の様に成長したお腹回りを何とかしたい(^_^;
2008年01月08日
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