2008年02月の記事
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プラマイゼロ？
計るだけダイエット、、、１ヶ月と２週間。１４(木) 朝 60.5Kg 夜 61.0kg１５(金) 朝 60.3Kg 夜 60.1kg１６(土) 朝 59.8Kg 夜 60.5kg１７(日) 朝 61.2Kg 夜 61.8kg１８(月) 朝 60.5Kg 夜 61.1kg１９(火) 朝 60.6Kg 夜 60.8kg２０(水) 朝 60.2Kg 夜 60.6kg２１(木) 朝 60.3Kg 夜 61.6kg 韓国料理２２(金) 朝 61.0Kg 夜 60.9kg２３(土) 朝 60.5Kg 夜 61.6kg２４(日) 朝 60.9Kg 夜 62.0kg２５(月) 朝 61.6Kg 夜 62.0kg２６(火) 朝 61.5Kg 夜 61.5kg２７(水) 朝 60.3Kg 夜 61.8kg２８(木) 朝 61.2Kg 夜 61.6kg２９(金) 朝 61.0Kg 夜 61.0kgプラマイゼロ、むしろマ～イ(増量)。。。３月３日よりターボ・ジャム再開します。。。 ２１日からお肉や野菜を絶えず煮込み続けたスープ。パルメザンチーズを散らして、、、おいしいです。お通じにも良いです。
2008年02月29日
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寄せ植え
寄せ植え講座、最終回。。。・カルセオラリア：ゴマノハグサ科 一年草(非耐寒性)・マーガレット：キク科 常緑多年草・ディモルフォセカ：キク科 半耐寒性一年草・プリムラ・ポリアンサス：サクラソウ科 多年草・チェイランサス(ニオイアラセイトウ)：アブラナ科 多年草(半耐寒性)ボリュームあります。他の方の作品と並べると、綺麗です。２月１４日に作った物とあわせると家の庭もにぎやかになることでしょう(*^_^*)購入したセレウスサボテン。１００円ショップで購入したスノコに置いています。癒されます。。。電磁波を吸収しているかは謎。。。＝＝＝＝＝購入はこちらから ↓↓↓
2008年02月28日
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タンドリーチキン風？
昨日、ヨーグルトとカレーパウダーで漬け込んだ鶏のムネ肉を、油をひいて熱したフライパンにて皮の面を下にして焼きます。焦げ目がついたらひっくり返して、キャベツの千切りをかぶせ、漬け込んだ時のヨーグルトに醤油 小１、水あめ 小１を加えて混ぜた物をかけて、蓋をかぶせる。キャベツの水分で蒸し焼きです。レモン汁を少々。お皿に盛り付け、パセリを散らして完成。包丁がすっと入るくらい柔らかいです。キャベツに鶏肉の旨みが染みてます☆寒さもだいぶ和らいできたので、ターボ・ジャムそろそろ再開しようかな(^_^;
2008年02月27日
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二晩経って
二晩煮込み後。。。お肉の旨みが口の中で広がります。・塩豚・オリーブ油・黒コショウ・パセリ・パルメザンチーズ・カレーパウダーオーブントースターで焼いてみました。あっさりしてます。鶏のムネ肉にカレーパウダーをまぶして、ヨーグルトに漬け込み中。。。最近、肉料理が増えました(^_^;【初回限定半額】【送料込み】日本初登場！ビオッタ（Ｂｉｏｔｔａ）３日間で身体の中からナチュラルに！！ウェルネスウィークエンド(税込3,412円) 送料込ウェルネス ウィークエンドとは．．．スイス式オーガニックライフビオッタ社が長年にわたるオーガニックジュース製造のノウハウを活かし考案された、3日間のオーガニックジュース生活であなたのカラダをリセットするプログラムです。断食のようなダイエットとは異なります。３日間ビオッタ社のオーガニックジュースを中心にした食事で美味しく健康的に栄養を摂りながらハツラツとした毎日を目指します。●詰合せ内容ウェルネス ドリンク 500mlｘ２本 レッド ジュース 500mlｘ２本 バイオ バランス 500mlｘ２本 ハーブティー 35ｇ●ウェルネス ドリンクスイスでダイエット飲料として開発されたブランドです。ビオッタ社独自のブレンドで健康的な１日をサポートします。・原材料名：洋なし、オレンジ、にんじん、パイナップル、ホエイ（乳由来）、ビート、ルート●レッド ジュース約５９０ｇ分の野菜を使用したビオッタ社の健康ブレンドです。ダイエット中もあなたの健康をサポートします。・原材料名：有機トマトジュース、有機ルートビート、食塩、乳酸●バイオ バランスビオッタ社が独自に開発したセロリの新鮮な香りのするブレンドです。身体の心地良い刺激を与えあなたの健康を体内からバランス良くサポートします。・原材料名：有機じゃがいも、有機セロリ、有機ザワークラウト（塩漬け発酵キャベツ）、有機フェンネル、有機パイナップル、有機生姜、有機クルクマ●ハーブティーオーガニックジュースによるプログラムをサポートする香り豊かなハーブティーです。・原材料名：リンデンフラワー、カモミール、バーベナ、ペパーミント、フェンネル、ローズヒップ、マリーゴールド
2008年02月26日
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塩豚
今日も風が強く寒かったですね。太極拳の発表会は無事に終了。見られていると緊張しますね。カチカチで間違えてしまった(^_^;短いけど長く感じられました～三日前に仕込んだ塩豚が完成(写真はありません)豚ヒレ肉のブロックにフォークで穴を開け、塩を満遍なく振って揉み込みラップに包んで三日間冷蔵庫へ。使う時は洗って水気を切る。ただ焼いただけで美味しかったです。。。塩豚焼きうどんとして食べました♪(写真はありません。。。)簡単なので常備しておきたいですね。軟骨煮込み、食べ終わりそうだったので追加しました。。。今回は豚ではなく鶏のひざ軟骨と豚バラ肉、ロース肉を一緒に。
2008年02月24日
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豚の軟骨煮
今日は大荒れの天気でしたね。風が急に強くなり、砂埃が舞い、小雨と雪？雹が降ったかと思えば、晴れ。。。車が汚れました。。。------韓国料理クラブで残った肉の茹で汁を使って、豚の軟骨を煮てみました。圧力鍋を持っていないので、炊飯器で炊きました(^_^;保温調理や追い炊き？が出来るので大変便利な道具です☆水を入れすぎて蒸気の穴部分から噴出しました。。。適量は守った方が良いですね(笑玉ねぎ、トマト、にんにく、生姜、長ネギ、コチュジャン、醤油、水あめを追加しています。釜揚げうどんに掛けてもGood(*^_^*)時間が経つにつれて旨みが増してます♪----------------春が近づいてます。お庭を花で一杯にしませんか？パンジービオラごちゃまぜ４０ポット福袋2,999円 (税込) 送料込サカタ・タキイ等のパンジービオラ各品種を色々とりまぜてお届けします。品種・色につきましては完全におまかせとなりますが、１ポット７５円！の超お買い得品！限定品のため、お早めにどうぞ。 お届けの状態：９ｃｍポット苗＝＝＝＝＝限定お買い得品！『八重咲きチューリップ 芽だし２０ポット』 1,980円 (税込) 送料別■ 商品内容：フォックストロント×５、エンブラゾン×５、ブルーダイアモンド×５、モンテカルロ×５ の計２０ポット ■ 開花期：４月頃 ■ お届けの状態：９ｃｍポット苗(1球入り) ＝＝＝＝＝キュートな「なでしこ」ブライダルピンク １株 1株で鉢一杯に広がるそうです。苗で届くので成長が楽しみ。開花：４～１１月（高温期は一時的に花が休みます）草丈：２０～３０ｃｍ 宿根草お届け時の状態：９ｃｍポット苗＝＝＝＝＝家庭で花見が出来る『一才桜 １鉢（信楽焼）』合格祈願アンプル1本付き開花：３月中旬以降 草丈：お届け時の樹形・高さは一定では有りません（ポット上１５～６０ｃｍと幅がございます） お届けの状態：花芽付き苗(旭山)信楽焼鉢(約12.5×11cm)植え込み
2008年02月23日
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太極拳の日
寒さが和らぎ動きやすかった。日曜日は発表会がありますが、普段どおりに練習。昨日の韓国料理の食べ過ぎがまだ苦しい。。。
2008年02月22日
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韓国料理
韓国料理クラブの日今回もレシピありません。。。"白菜"がメインの食材のようです。携帯でメモや写真を撮りながらついていきます(^_^;途中で電池が切れた為、肝心な箇所は抜けてます。。。「サムジャン」材料（分量は適当）・豚ひき肉・にんにく・しょうが・玉ねぎ・塩コショウ・牛だしの素・コチュジャン・味噌・みりん(砂糖)・長ねぎ・ごま・ごま油まとめて炒めるようです(^_^;白菜は、塩で揉み洗い。白菜にサムジャンをのせ、豚肉を包んで食べます。豚肉は、りんご、たまねぎ、長ねぎ、トマト、ニンニク、しょうが、酒、みりん、コチュジャン、味噌、塩で１時間半くらい茹でました。柔らかくジューシー♪ゆで汁はスープとしても美味しかった。「ポッサム」白菜のスープ１：茹でた白菜を味噌、にんにくのみじん切り、塩、牛だしの素、コショウで和える。２：にんにくと玉ねぎのみじん切り、牛すじを炒め、１を加え、水を入れて煮込む。３：味を調整。。。味噌。４：長ねぎを加える。温まります☆残ったサムジャンをご飯に混ぜて焼きおにぎりに！食べ過ぎです。。。
2008年02月21日
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ガトー・ダムール＆生チョコ
洋菓子クラブの日。バレンタインデーは終わってしまいましたが、チョコレートを。ガトー・ダムール（ハート型）スイスの石畳（生チョコレート）生チョコレートは意外と簡単に作れるようです☆知らなかったなぁ～。。。口の中ですぅ～っと溶けます(*^_^*)美味しいですが、お腹周りの栄養として確実に蓄えられています。。。||| ＯＴＬ
2008年02月18日
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一文字違いの誤報。
お昼ごろ同級生の親が亡くなったという知らせが入り、葬儀は明日とのこと。他のクラスの人達は行くので、クラスメイトが行かないのはマズイだろうという話になり、分かる範囲の人達へ連絡することに。。。その時点では葬儀がどこで何時からやるのか分かりません(^_^;新聞のおくやみ欄を２、３日さかのぼっても掲載されておらず、色々あたりましたが分からないので本人へ確認することに。「親、元気だけど？」えぇ～～最初に連絡くらた方が、名前を聞き間違えたようです。一文字違いで(^_^;色々たどる間に、他のクラスの親が亡くなったという情報は入った時に、確かに一文字違いだったです。。。最初に連絡くれた方になかなか再確認できなかったのが混乱を招いたようです。他のクラスが多数参列するという時点で不自然だったので、謎も解けましたが、どっと疲れました。。。何はともあれ健在で安心しました(=_=;
2008年02月15日
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春の寄せ植え
６種類の植物を使っての寄せ植えです。・ゴールデンクラッカー：キク科・ユリオプス属・マーガレット：キク科・アルギランテムム属・スイセン：ヒガンバナ科・スイセン属・プリムラ・ジュリアン・ハイブリット：サクラソウ科・サクラソウ属・デージー：キク科・ヒナギク科・ラナンキュラス：キンボウゲ科・ラナンキュラス属ボリュームがあります☆１時間もかからず。。。他の受講生が早く仕上げる為、急がされた感が(^_^;まだ蕾の花もあるので、開花が楽しみです。この講座も残すところあと１回。。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝作るのは面倒という方は・・・市販品を(^_^;
2008年02月14日
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計るだけダイエットさらに２週間（１ヵ月後）
計るだけダイエットを始めて、１ヶ月が経ちました。。。（１月２９日の日記で開始から２週間の記録掲載）３０(水) 朝 60.8Kg 夜 61.4kg３１(木) 朝 60.7Kg 夜 61.1kg １(金) 朝 60.9Kg 夜 60.9kg ２(土) 朝 60.6Kg 夜 62.1kg 河豚(*^_^*) ３(日) 朝 61.2Kg 夜 61.2kg ４(月) 朝 60.7Kg 夜 61.7kg ５(火) 朝 60.6Kg 夜 61.3kg ６(水) 朝 60.5Kg 夜 61.2kg ７(木) 朝 60.5Kg 夜 61.3kg ８(金) 朝 60.6Kg 夜 61.1kg ９(土) 朝 60.4Kg 夜 61.4kg１０(日) 朝 60.5Kg 夜 62.1kg 夕食後にラーメン、炒飯(*_ _)１１(月) 朝 61.4Kg 夜 62.0kg 間食、クリーム大福とどらやき１２(火) 朝 61.4Kg 夜 61.7kg１３(水) 朝 61.0Kg 夜 61.2kg運動は無いので楽ですが、休日の食事は油断大敵のようです(^_^;開始から－1kgといったところでしょうか。食事メニューは下記です。。。朝：バナナ１本、みかん１個、ビオフェルミン３粒、ノニ黒酢２粒昼：定食(メニューは曜日により変わる)、ヤクルトジョア１本夜：定食(メニューは曜日により変わる)、ビオフェルミン３粒、ベジデール１２粒休日は自炊や外食。------------------古来伝承高級ノニ黒酢★栄養素140種類以上含有のフルーツノ二＋濃縮黒酢＋シーくヮサー配合！業界初のソフトカプセルです！ お試し500円（送料込) ３個セット 5,040 円（送料別） 新ビオフェルミンS錠ベジデール★楽天ランキング食物繊維部門第1位獲得の大人気定番商品！(税込 3,129 円) 送料別 大麦若葉、ケール、ブロッコリー、南瓜、チンゲン菜、パセリ、人参、 セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、キャベツ、黒ごま、タマネギ、スピルリナ、マイタケ、やまいも、さつまいも、ごぼう、クロレラ、発芽玄米、明日葉===============================================お試し！選べるサプリ３点セット♪濃縮ウコン、ノニ黒酢、瞳美人、黄金にんにく高麗卵黄 、ベジデール210円 (税込) 送料込
2008年02月13日
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月日は流れ・・・
ペロ亡き今、番犬としているのはムック（約５歳）うちに来た頃。現在。大きくならないと言われていましたが、スクスクのびのび成長しました(^_^;抱っこできません。。。大きくなっても甘えん坊です。-------------効果の程は？？？らしいですが、癒し効果はあるそうなので購入してみました。電磁波を吸収してくれる？セレウスサボテン３．５号鉢高さ２６cm(税込651円) ３号鉢 高さ１５cm(税込420円) ※合計２０００円以上で送料無料。他にも色々と有。
2008年02月12日
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チョコつながり
鹿児島の有名店”パティスリーヤナギムラ”が創る！芋焼酎仕立ての生チョコレート”燃ゆる想ひ”【黒薩摩焼陶器付 特撰桐箱入り クール便配送】※バレンタインデーシールつきのラッピングも無料※同一送り先で５個以上ご予約で送料無料※300個完売で緊急追加、残り 107 個です芋焼酎「燃ゆる想ひ」をベルギー産の最高級チョコレートに練りこみ、黒薩摩焼で有名な「霧島の天降川焼」に詰めた大人の生チョコレートです。いくつお買い求めになっても、送料は一個口となります！なお同一箇所にお送りする場合、５セット以上お買い上げで送料無料となります。本製品はもともと写真にあるとおり、桐箱のギフトケースに入っております。また、この商品を入れるきれいな袋をご希望で無料にてお付けしますので、御注文時にお求め下さい。なお商品包装は、写真掲載のとおり、茶系の包装紙になり、バレンタインデーの専用シールをお付けします。なお無料でラッピングします。＝＝＝＝＝器が欲しくて注文してしまった(^_^;酔っ払うのかなぁ？オトナのチョコレートですね。"燃ゆる想ひ"と箱に大きく書いてあるので、誤解を招かぬように贈る相手は慎重に･･･
2008年02月08日
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高カカオチョコレート
Yahoo!ニュースを見てて気になりました。。。ダイエット効果で人気「高カカオチョコ」実は高カロリー！！残留農薬とかの心配もあるそうです。食べ過ぎには注意しましょう(^_^;国民消費者センターの記事☆☆☆花粉症対策☆☆☆べにふうき SUPER 鼻癒楽（スーパー はなゆらく） 早めの対策を･･･
2008年02月07日
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もつ煮込み
昨日、もつ煮込みを頂きました。よその家庭の味は勉強になります。。。寒かったので、生姜を増量して食べました。体がポカポカして風邪の予防にも効果あったかな(^_^)＝＝＝＝＝もつ煮込みお買得セット250ｇ4個パック【送料無料】2,980円 (税込) 昔のおたぐりは、こんなだった！そんなお言葉を良くいただきます。おたぐり（馬モツ）500ｇ (税込 1,260 円) 送料別 ＝＝＝＝＝今日はおやつにプリンアラモードを頂きました。。。食べてばかりのような。。。(^_^;-----------プリンセスプリンアラモード(税込 1,365 円) 送料別 残りあと5個です-------------【ネット限定】割れチョコ＆ふぞろいのクッキー夢のコラボセット！当店大人気のクッキーと割れチョコがコラボ★さっくさく♪ふぞろいクッキーと割れチョコの美味しい限定セット！(税込3,129円) 送料込＜ミルク&クッキー＞ ＜ビター&クッキー＞ -------------今が買い時！怒涛のポイント10倍！2月4日（月）10：00～2月7日（木）9：59まで80％OFF バージョンUP！ダウン90％きなり羽毛布団ニューゴールドラベル付シングルサイズ 日本製メーカー希望価格 50,000円 税込み52500円 9,980円 (税込10,479円) 送料別
2008年02月05日
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河豚と雪と節分と･･･
昨夜は、ふぐを食べてきました。ふぐ刺し、鍋、唐揚げ、雑炊、、、。食べなれない味と食感、オトナの階段を一段登ったような気がします(^_^;夜から降り始めた雪が積もっていました☆冷たい。。。(>_
2008年02月03日
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太極拳の日
昨夜はＤＶＤを観てたけど、実際に動いて習うのとは感覚が違いますね(^_^;今の時期は冷え症には応えますが、身も心も引き締まる気がします。動きを指摘されました。奥が深いです。。。やったこと無い方は難しいと思うかもしれませんが、徐々に覚えていけば良いことなので、近くに太極拳をやっている場所があれば参加してみて下さい(^_^)ゆったりした動きでストレスもす～っと消えていきます。＝＝＝＝＝＝＝Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 太極拳ってどんなもの？（おさえておきたい 太極拳のルーツと効能／太極拳のコツがわかる動きの特徴 ほか）１ はじめに覚える基本の形（心と身体の準備をしよう／動きのポイントを覚えよう ほか）２ 美容効果もある準備体操―まずは挑戦八段錦（両手を上に伸ばし胃腸を整える運動／腕を左右に開いて鷹を射るような運動 ほか）３ 二十四式太極拳で健康美人！（手を十字に組む動き／はじめの姿勢 ほか）Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 太極拳をさらに楽しむために（鍛錬稽古要諦に学ぶ 太極拳のお稽古を深める極意／練習をもっと楽しみたいから 太極拳を楽しく続けるための８つのアイデア ほか）
2008年02月01日
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- ダイエット！健康！美容！
- ✨暑い8月こそ食物繊維をプラス！オ…
- (2026-08-06 15:00:05)
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- 活き活き健康講座
- 毎日の元気や活力をサポートしたい方…
- (2026-06-25 19:10:13)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 生命維持
- (2026-08-05 17:33:04)
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