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レース結果その1


第22回淡路いちのみや国生みマラソン


第12回四万十川ウルトラマラソン


第16回福知山マラソン


第18回加古川マラソン


第27回篠山ABCマラソン


第26回日本海マラソン


第15回みかた残酷マラソン


第7回にちなんおろちマラソン全国大会


第10回村岡ダブルフルウルトラランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン(07)


第17回福知山マラソン(07)


第14回東山三十六峰マウンテンマラソン(07)


第19回加古川マラソン(07)


第28回篠山ABCマラソン(08)


鳥取マラソン2008


とくしまマラソン2008


第8回にちなんおろちマラソン(08)


第11回村岡ダブルフル(08)


第14回四万十川ウルトラマラソン(08)


第18回福知山マラソン(08)


第15回東山三十六峰MM(08)


第20回加古川マラソン(08)


第29回篠山ABCマラソン(09)


鳥取マラソン2009


とくしまマラソン2009


第1回水都大阪ウルトラマラニック(09)


第9回にちなんおろちマラソン(09)


なかばトレイル蒜山(09)


第12回村岡ダブルフル88(09)


第15回四万十川ウルトラマラソン(09)


第19回福知山マラソン(09)


第16回東山36峰MM(09)


第64回香川丸亀国際ハーフマラソン(10)


第30回篠山ABCマラソン(10)


鳥取マラソン2010


第22回山口100萩往還マラニック140km(10)


地下足袋王子杯・つるぎトレイル2010


第10回にちなんおろちマラソン・ファイナル


四国剣山三嶺縦走トレラン


第13回村岡ダブルフル100km(10)


第16回四万十川ウルトラマラソン(10)


奈良マラソン2010


千羽海崖コースタル・トレラン2011


第23回山口100萩往還マラニック250km(11)


2011えびす・だいこく100キロマラソン


第13回UMML関西マラニック(神戸)


第17回四万十川ウルトラマラソン(11)


第24回山口100萩往還マラニック250km(12)


2012えびすだいこく100kmマラソン


炊飯器でおいしいお菓子&パン


レース結果その2


第25回山口100萩往還マラニック250km('13)


四国剣山~白髪山トレイル


四国石鎚山~瓶ヶ森トレイル


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カテゴリ: ランニング一般
 午後から曇ってきましたがさほど寒くなくて風もなく、ジョグ日和。

 鼻の詰まりも50%くらい改善したので、昨日取りやめたヤッソ800を敢行しました。

 うちから7kmほど離れたKダムまでアップがてらタランコジョグで行きます。冬の日曜日の午後のダム湖、バスでしょうか釣り糸を垂れる若者が二人いましたが、歩く人走る人はいません。
 1本目から全力で走りますが、目標の3分20秒には程遠いタイムです。何本か走って2秒くらい縮まった回もありますが、程遠いのは変わらず。そのうちだんだん遅くなってきます。10本目は死に物狂いで頑張ってちょっとだけ上がりましたが、やっぱり程遠い。

 3.28 / 3.26 / 3.26 / 3.28 / 3.29 / 3.27 / 3.29 / 3.31 / 3.31 / 3.28

 篠山でのベスト更新ははかない夢ですね。

 ダムからの帰り道の7kmがメッサしんどかったです。ヤッソの練習強度がきつすぎるのか、はたまた、風邪からの回復が充分でなかったのか。

kochidamu100214.jpg


hbmchoco100214.jpg うちに帰ると、キティが一人おりません。一人だけ逃亡したのかと探し回ってますと、飯ジィが「養子に出した」と言うではないですか。
 あらまぁ、それは…ホッとしたような、寂しいような。


 今日の体育 ジョグ 32 km

 今日はバレンタインデーだから、というわけではないですが、チョコチップ入りのパンを焼いてみました。
 不味くはないのですが、甘みがちょっともの足りなかったです。こういう菓子パンの部類は砂糖とバターを多めに入れたほうがいいようです。





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Last updated  2010.02.14 22:05:10
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