2007年08月の記事
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エクステラ・スクランブル参戦記
今年もエクステラ・スクランブルに参加してきました。昨年よりもコースが長く、えぐくなっており、かなりキツかったのですが、天気もよく楽しい大会となりました。◆回想＃スタート・白根山山頂までタケシと一緒に進む。トレランレース初参戦も、さすがサブスリー、登りと平地はやはり速い。緩い下りも叫びながらガッツでついてくる。しかしテクニカルな下りは、やｎに分があるようだ。だが、その差はタイムに現れている程大きくはない。あるきっかけあれば、すぐ埋まる程の差である。＃国道を渡ってすぐのトレイル・白根山への登りでは、たくさんの登山者の方に道を譲っていただいた。大変ありがたい。どいていただいているので、さっさと通過するが、さっさと通過するというのは、かなり辛い。・いつしか木々は低木にかわり、周りの景色が段々と開けてくる。低木の間を抜けると、森林限界に達する。昨年はミルク色のガスにその姿を隠していた白根山が、今まさしく目の前にある。思わず叫びだしたくなるような瞬間。まさにクライマーズ・ハイ。＃白根山を見上げる＃そして振り返る・白根山からの下りは、五色沼のエメラルドグリーンを見ながら慎重に降りるも、4回ほど転倒。去年と全く同じところでこける。登りで足をつかってしまい、ちょっとバランスを崩しただけで、こける。本当によくこける。まだまだ改善の余地あり。＃白根山より五色沼を眺める＃白根山より中禅寺湖？を眺める＃五色沼に降りてきたところ・五色沼から前白根への登り返しが一番辛かった。振り返れば白根山が見渡せる。目の前に広がるガレた稜線も絵になるが、カメラを取り出す余裕はなかった。しかし、次第にまた体が動き出すのがわかる、不思議な感覚。・倒木を避けるために、しゃがんだ刹那、足が悲鳴をあげる。バランスを崩して、無理にリカバリをすると筋肉が固まる。国道沿いの片斜面は、足が攣らないようにのみ気をつける。・トレイル最後の下りを終え、ゴールへと続くアスファルトへ飛び出す。ロードを走って行くと、丸沼の水面が徐々に近づいてくる。前のランナーにはもう追いつけそうも無い、振り返っても後続のランナーはいない。順位が確定した瞬間、すぐ目の前に迫った丸沼を眺めると、今日のレースが走馬燈のように頭の中を流れる。それが、「おもしろかったー」とつぶやいた瞬間だった。・にのは相変わらず、練習してない割に速い。聞けば、白根山付近まで見える範囲でついてきたようだ。多忙なる双子パパが、練習時間を手に入れた時、一体どんなパフォーマンスを見せるのか？・高尾天狗さん無念のDNF。しかし、白戸さんに来年のリベンジを誓う!!・やｎがゴールして、2時間以上が経過した。しかし、ちなつさんはまだ帰ってこない。そろそろ制限時間が気になる頃だ。白根山の下りは、無事こなせただろうか？尾根沿いの道で、ルートミスしていないだろうか？国道沿いの片斜面で滑落していないだろうか？そんな一同の不安をよそに、いつもの笑顔でゴール。トレイルどころか、ランの大会初参加、25kmという距離自体が初めてとは思えぬ快走。・試練は、最後の最後に待っていた。チェックをしていた沼田IC近くのラーメン屋は、準備中の看板で我々を拒む。満面の笑みをたたえて迎えてくれた白根山とは対象的だ。リベンジする日は、果たして訪れるのだろうか？◆装備・TNFジップ半袖(ノースリのが良かった)・モンベル短パン・トラブコ(よく滑った。もうダメ？)・X-socks(灰色のやつ)・UAのキャップ・登山用指だし手袋(転倒時に活躍)・BDのザック・モンベルゲーター・Fine-Pix F30◆補給・水1.5L-ポカリ粉1L分入り(200ml残る。給水所でコップ2杯のスポドリを摂取)・パワージェル梅3つ(2つ消費)・アミノバイタルSS3つ(全部消費)・ヴェスパ高いやつ1つ(全部消費)・アスリートソルト15粒(全部消費)・ソイジョイ1個(消費せず)
Aug 28, 2007
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エクステラ・スクランブル速報
トレイル最後の下りを終え、ゴールへと続くアスファルトへ飛び出す。ロードを走って行くと、丸沼の水面が徐々に近づいてくる。前のランナーにはもう追いつけそうも無い、振り返っても後続のランナーはいない。順位が確定した瞬間、すぐ目の前に迫った丸沼を眺めると、今日のレースが走馬燈のように頭の中を流れる。それが、「おもしろかったー」とつぶやいた瞬間だった。 5名(高尾天狗さん、ちなつさん、タケシ、にの、やｎ)での参加で望んだ、今年のエクステラ・スクランブル。残念ながら、高尾天狗さんは腰痛により途中棄権となってしまいましたが、他4名は無事完走。特にちなつさん、初レースにして見事な完走でした。Results(だいたい)やｎ：4:46タケシ：5:03?にの:5:3x?ちなつ：6:5x?高尾天狗さん：DNF 詳細はまた。
Aug 26, 2007
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今週末はエクステラ・スクランブル
昨年、にの氏と二人で参戦した、エクステラ・スクランブル。今年はなんと！！5名で参加の予定です。ねこ4名(ちなつさん、タケシ、にの、やｎ)と高尾天狗さん(アスプロ)の練習会メンバーです。 昨年は残念ながら、ガスっていて景色はいまいちでしたが、今年は結構期待できるのではないでしょうか。数少ない、森林限界オーバーの標高を走る大会で、原生林や五色沼もいい感じです。今年のコースは、昨年から変わっており、ちょっと長くなったようです。毎年コースがかわったりするところもこの大会の魅力です。 コースなんですが、webで公開されているコースと、封書できたコースが微妙に違ってます。webでは弥陀ヶ池までつめた後、六地蔵付近まで戻るのですが、封書コースでは、そこまで戻らずに白根山へ登ることになってます。webのコースの方が、きつそうですが、楽しそうです・・・。 そして、roadmanさんにお聞きした情報によると・・・「昨年は国道の沼側の変態度がアップしてましたが、今年は山側も足場がすごく細くなってました。エクステラだからいいですが、長谷恒だったら道が無くなるんじゃないかって感じですよ。」とのこと。これは、かなりやばいです。昨年にの氏はこのポイントで、足首やられちゃってます。ちなみにこんな感じのようです。 webのマップを信じて、カシミールでトレースしてみました。結構キツイですねぇ。でも、楽しみです！！天気がいいと、いいなぁ。
Aug 22, 2007
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鶴見川花火大会
鶴見川花火大会に行ってきました。ローカルでとても良いです。しかし、途中のトラップにはまる人が多すぎ。５分ぐらい中断した後花火は再開するのです。皆さん、覚えておいてね。 三脚無しで花火を撮るのは辛いですねぇ。ちょう手ぶれしまくりですが、一応写真を載せておきます。 もっとがんばりましょう・・・
Aug 20, 2007
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蓼科山、北横岳 追記
◆コース・横から距離：約22Km、累積標高：約1700ｍ・斜め上から◆補給食・アミノバイタルSS:4コ、パワージェル:1コ、ソイジョイ:2コ、ヴェスパ(安いオレンジ味のやつ):2コ、ポカリ倍希釈:1.7L・全部で1000Kcalぐらい？最近は、ちょっと少なめで済むようになった気がします。7時間行動で、水2L未満というのは、下界では考えられますまい。◆服装・TNFのジップ半そでシャツ、モンベルの短パン、パタの帽子、トラブコ、ゲーター、リアクター・帽子は怪しいですが、気に入りました。でも、木の枝にあたる回数が増えたかも。・短パンはちょっと気が引けたんですが、暑いのでやはり短パンにしました。笹を掻き分けていくところが多く、ちょっとやな感じ。◆もろもろ・何と筋肉痛がでなかった。いいんだか、悪いんだか不明。つか、サボりすぎ??・んー、もっと山に行きたい。次は、エクステラスクランブルで、日光白根山じゃ。
Aug 17, 2007
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蓼科山、北横岳(横岳)山行記
山行というか、単に登山に行ってきました。特に前半は走るという言葉とは、無縁の世界でした。当初にの氏と二人で行く予定でしたが、にの氏が膝痛のため、単独行となりました。◆ルート蓼科山登山口→蓼科山→大河原峠→双子山→双子池→大岳付近→北横岳→坪庭→雨池峠→雨池→双子池→亀甲池→竜源橋 蓼科山登山口から、ピタラスロープウェイの山頂駅往復もしくは、麦草峠往復と考えていました。行きと帰りで、適当にルートをずらしての往復。で、結局前半タイムが稼げず、麦草峠までは行けませんでした。今振り返れば、行ったら行ったで何とかなったかと思いますが。◆行動時刻 今回はそんなに時間は気にしていませんでしたが、集計してみたので、一応載せておきます。休憩時間こみこみなので、やたらと悪くなっているところがあります。しかし、蓼科山→大河原峠がやたら悪い。下りなのにー。◆蓼科山登山口→蓼科山→大河原峠・登り始めは一面の笹。蓼科山の登り下りは岩だらけで、タイム稼げず。山頂の岩だらけのところは特に時間がかかってしまった。・山頂に着く前から、ある程度視界が開けていたため、「あぁ～」というため息は出ず。しかし、アルプスというアルプスはすべて見渡せました。しかし、南ヤツは遠い。師匠が八ヶ岳縦走とか言ってたけど・・・。・登りより、下りのが疲れたかも。岩の所がルート。◆大河原峠→双子山→双子池・大河原峠では、ジュースの自販機あり。買わなかったけど。・双子山は、中々趣のあるところ。・双子池にて記念撮影。新調した帽子は、日差し防止以外に、虫ぶんぶん攻撃からも身を救ってくれました。◆双子池→大岳付近→北横岳・実は、ここが本日の核心部だと、後から気づく。・とにかく登りにくい。でも、楽しい。しかし、寂しい。・さて、これは一体どこがコースでしょう？↑こんなのや、↓こんなのが続きます。◆北横岳→坪庭→雨池峠・坪庭＝ロープウェイ山頂駅付近は、観光の方で大混雑。コース選択失敗。・山頂駅の売店で補給しようと考えていたが、そそくさと立ち去る。◆雨池峠→雨池→双子池→亀甲池→竜源橋・ここから、平らor下りでトレイルランって感じ。・しかし、双子池手前で、腹痛。トイレがあって、助かった。以後復活。・亀甲池→竜源橋は本当に楽しい下りでした。
Aug 13, 2007
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北ヤツ
今日は何故か会社が休みなので、北ヤツで走って（というか、ほぼ登山）きました。本当は、南ヤツとか、南アとか行きたかったのですが、まだまだヒョッコ＆単独だったのでやめました。でも、車から降りた時の涼しさに、思わず感動。写真は双子池、ソウタの方。詳細はまた。
Aug 10, 2007
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7月と夏休み振り返り
毎度えらい遅くなりましたが、7月の振り返りです。 7月の成果は、RUN：142.0km、Bike:70km、RUN換算合計:170kmでした。 7月中は仕事多忙につき、一体どうなることかと思いましたが、どうにかこうにか170kmです。しかし6月とあわせて、2ヶ月で310kmとは少ない･･･。8月は一息付けるでしょうか、よくわかりません。 7月の成果という意味では、北丹沢で自己ベスト更新というのが唯一。あとは、運動できないストレスをいかにうまくコントロールするかを、ちょっと学べた気がします。 それから、ちょっと早めだった夏休みの詳細を何となく振り返ってみました。これから子育てするランナー諸君には、参考になるかもしれません。我ながら結構みっちり。本当は、もうちょっと距離を稼ぎたいところ。7/28AM 嫁さんのおじい様法事 PM 昼寝1時間 大船までラン(ロード＋トレイル＝15.4Km) 大船の鍼灸院にて治療、旅行の買い物7/29 旅行へ出発7/30 旅行先でラン40分程7/31 旅行先でラン40分程8/01 旅行から帰る8/02AM 旅行の後片付け PM 眼科、美容院に行く ジムにてマシンでの筋トレ30分、ステップマシン30分8/03AM ポケモンの映画を見に行く PM キットビクス(子どものダンス教室)付き添い 嫁さんの実家へランで移動 ロード13.4km 嫁さんの実家泊8/04AM 嫁さんは友達の家へ PM 子ども達と3人で帰宅 子どものスイミング教室へ付き添い ダイエーで買い物8/05AM 近所のトレイルをラン 14.8km PM 子ども達と市民プールへ
Aug 7, 2007
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夏合宿終了
台風５号の影響で、結構飛行機が揺れましたが、無事到着。つか、何気に史上最高ゆれたかも。
Aug 1, 2007
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夏合宿四日目
あっというまの最終日。台風５号は影響なさそう。
Aug 1, 2007
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- マラソンに挑戦
- 【今年のサロマ湖はコレ✨️】
- (2026-06-26 08:42:54)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- ⛳️…..あぁ〜あ🫠….昨日のなかよし会…
- (2026-07-24 06:11:00)
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- 大遠征
- (2026-07-26 22:11:22)
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