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2024.02.11

最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み（ACTIVE　HEALTH） [ 鈴木祐 ]

を読みました。

始めは医学的なやつかな？と思ったんですが、
体調方面はよくある腸内環境や睡眠や運動について書いてあるのみで
メインは精神的なものかなと思いました。

その中で　自分の中に残ったのは「漠然とした不安」の原因である。
原因は　未来のイメージがつきにくいこと
思えば、この自分の改革のスタートとしては、
具体的な将来のイメージを描くこと、ここからスタートした。

「嫁の実家で自然に囲まれて、十分なたくわえのもと、地域に根差したビジネスをしつつ、子供一人と犬とくらし、なにか日本ともかかわりがある仕事もして、日々成長をする」
このイメージだ。
ただ、このイメージが強まった部分もあり、薄くなった部分もある。
強まった部分としては、日本とのかかわりがある仕事の部分だ。
これは、「ライフコーチ」これがあたる。
リモートでできるし、いろいろな人の話を聞き、直接貢献できるのは本気でやってみたいと思う。
また、十分なたくわえの部分、これは５年前時点よりも１５倍程度に増えており、
これについても現在の地続きのものとして考えることができるようになった
弱まった部分としては嫁との関係の部分だ。
当時に比べて大幅に関係性が変わってしまった。
また、子供についても、自然にできるものではないことが判明してしまったのも大きい。

どこに住むか、誰と住むか、どのように住むか。。。
その部分が揺らいでいるから不安なのである。
つまり将来のイメージがふわっとしている　自己連続性が揺らいでいる。
これが不安と寂しさの原因である。どうしたらいいのか・・・。

やはり、価値観を定めること、これは変わっていない（今のところは）

まず、現在に近づくまで要素に分解をする。

十分なたくわえ→今の仕事＋投資を継続する
タイに移住→今の仕事でタイとのかかわりを増やす
　　　　　→嫁との関係改善※
日本ともかかわる仕事→ライフコーチになる→体験で受けてみる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→なり方を調べる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→働き方を調べる
嫁と子供と犬→嫁との関係改善※

※嫁との関係改善→落としどころを考える
　　　　　　　　→話し合う

こんな感じかな・・・。

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