2007年03月の記事
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健康野菜生活ダイエット～１２０日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６５２日目 －４．９ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 おかき ・昼食 ロールサンドイッチ おむすび 1個 おでん（卵・大根・つくね） ・夕食 酢豚風 すじとじゃが芋の煮物 ご飯（半分） 今日の運動 ヨガ（９０分）日記お昼にすごく食べてしまって、反省。でも転んでもただでは起きないわたくしおでんのつゆで、じゃが芋を炊きました。これ、以前セブンのおばさんに教えてもらった裏技です。セブンのおでんのつゆをたっぷり入れてもらって残ったつゆでじゃが芋を炊くと何にも味付けしなくっても（当然だけど）おいしいです。
2007年03月31日
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健康野菜生活ダイエット～１１９日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６５１日目 －４．８５ キロ ・朝食 チーズパン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・塩鮭・キャベツと牛肉の炒め物 ブロッコリー・トマト ・夕食 ダーリンと飲み 和食の店で サザエのガーリック焼き 大根と葉わさびのサラダ 豚きむち石焼風 他色々 ＊燗酒 １合 芋焼酎 ロック １杯 その後カラオケハウスで ドリンクバーで、ソフトクリーム・メロンソーダ 今日の運動 特になし日記残業中にダーリンから電話。今日、ちょこっと行かない？って行く！ 行く！大急ぎで仕事を片付けて、ちょっと待たせたけど、セーフ♪二人とも、今日で期が終ったし、軽く打ち上げご苦労さん会。年に、二、三回だけどこんな楽しみがやるからやってられるのよね～♪
2007年03月30日
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健康野菜生活ダイエット～１１８日目
今朝の体重☆前日比 －０．２ キロ ☆最初から 通算 ６５０日目 －４．８ キロ ・朝食 メロンパン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 小枝 ハチミツ味 ・昼食 バナナ ２本 小枝 ハチミツ味 ・夕食 鶏南蛮 春キャベツ かぼちゃと牛切り出しの煮物 中華くらげ ＊おみやげにもらったにごり酒（ちょっと違うけど、こんな感じの桜色のにごり酒） なぜか、棒アイス「濃厚 旨ミルク」今日の運動 特になし日記晩御飯の後になぜ棒アイス？これには深い訳がある夕方娘からメールで「セブンの黄な粉黒蜜コーンアイス」おいしいよって悪魔のささやきが・・・・・気がついたら、ふらふらっとセブンにいた（笑）でも、目的のものはなくって、代替でがまん。ん？？こういうのって、がまんって言う？
2007年03月29日
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マウイの空気が届いた
先日の日記に書いたマウイ島からの国際郵便が届いた。二三回のメールのやり取りの後、送ったというメールが来てから三日後くらいに着いた。早いもんだ！実は、ダーリンに、かくかくしかじかでマウイからの荷物が届くからねと言ったら「ゆっぴーちゃん、荷物が届いたら、一人で開けちゃだめよ。一緒に開けてマウイの空気を吸おうね！」って。で、届いたのがこれ！ 荷物を開けて、顔を寄せ合って、イチ、ニイ、サンで、大きく息を吸い込んだマウイの空気は・・・・・コーヒーとソープの香りの不思議なコラボレーションだった（笑）だって、中身がこれだもの。アロハコーヒー（へーゼルナッツ）フラガールパンケーキミックスソープ（プルメリア）ソープ（ピカケ）オールドハワイのフラのポストカード３０枚セット おばか夫婦ですね
2007年03月28日
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健康野菜生活ダイエット～１１７日目
今朝の体重☆前日比 －０．１ キロ ☆最初から 通算 ６４９日目 －４．６ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 小枝 ハチミツ味 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 ドラ焼き 連丁の煮付け グラタンコロッケ フキの煮物 春雨とひき肉の煮物今日の運動 特になし日記この二三日ダーリンのお弁当がいらないので、バナナの昼ごはん。お手軽で、腹持ちがいいし、気に入っている。今日のは、台湾バナナやはり、こっくりしておいしい。
2007年03月28日
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健康野菜生活ダイエット～１１６日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．１５ キロ ☆最初から 通算 ６４８日目 －４．５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 バナナ ２本 スープ ・夕食 パン(アマンディーヌ） 鶏の照り焼き 春キャベツ添え 肉豆腐今日の運動 特になし日記なんとも、気持ちの悪い夢をみてしまいました。蛭っていますよね。黒いやつそれのカラフルなやつが、腕の中から頭を出してくるのです。黄色やら、紫やら、はたまた模様のあるやつ手でとっても吸い付こうとするし、とってもとっても次から次へと出てくるのです。は～ぁ。。なんていう夢でしょう。こればっかりは、醒めてよかった～、夢でよかった～って思いました。夢占いで見ると、蛭の夢は、慢性の疲れとか、病気になる前触れとかろくなことは書いてありませんでした。娘に話すと「お母さん、疲れてるんよ。 それか、ゼリービーンズ食べたかったのかもよ」って。優しい娘です（笑）
2007年03月27日
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健康野菜生活ダイエット～１１５日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ６４７日目 －４．６５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・れんこん煮物・エビボール揚げ ピーマン焼き・ブロッコリー・トマト ・間食 どら焼き ・夕食 アジフライ 春キャベツ添え 白菜の花とベーコンの炒め物 骨付きソーセージ ２本 今日の運動 特になし日記続きです。救急車で救急病院についた父は、かかりつけの病院ということもあって、少し安心した様子。カーテンの向こうで採血したり、血圧を測っているみたい。しばらく母と待っていると、こちらへどうぞと言われる。点滴が始まっていた。その間にも、電話がなったり、急患の人が次々に現れて忙しい。「酔っ払って、転んで、頭を打ってけが」という救急車からの知らせも入っていた。ばたばたしますから、奥へベッドを移しますね といわれて移動する。奥の広いスペースには、ベッドが１０床くらいおいてある。すでに、２人が点滴中。そこに移って、父の顔となかなか減らない点滴の袋を交互に見ながら、母と話をして待っていた。例の頭を打ったという酔っ払いさんも賑やかに到着。まだ、アルコールがまわっているみたいで、頭に薬をつけようとする看護士さんに「毒はやめてくれ～～！」と騒いでいた。そうこうして１時間半くらい経過して、看護士さんが現れて こう告げた「検査の結果が出ました。インフルエンザです」なんと、意外なことにインフルエンザとは！！私は、熱があったことすら知らなかった。家で熱は測らなかったんかい！そりゃ、しんどい訳だわ。ここで測ったら、３９度あったらしい。看護士さんに、インフルエンザと聞いて、ずっとベッドの側にいた母と私思わず１ｍくらい引いてしまって、それ以上近づこうとしなかった（ごめんね・・・）それから私の取った行動は・・・・・すでに、１１時前くらいだったけど暗い夜道を歩いて、近くのコンビニへ。スポーツ飲料水やエネルギーチャージのゼリーやカステラを買い込みそれから、忘れてはならないマスクもちゃんと買った。ウィルスを９９．９％通さないというナノテクのやつ。なんと１枚３９９円もしたけれど、これでウィルスから守ってくれれば安いもの。病院に戻ったら、そろそろ点滴が終りかけていた。母と二人で、早速マスクをつける。お約束の「タミフル」をもらいお礼を言って病院を後にする。再びタクシーで実家に戻り、父にゼリーとかカステラを食べさせて薬を飲ませる。これで、熱も下がるはず・・・。日曜日の夜の大騒動だった。
2007年03月26日
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健康野菜生活ダイエット～１１４日目
今朝の体重☆前日比 －０．４ キロ ☆最初から 通算 ６４６日目 －４．６５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 おむすび ２個 ・・・・コンビニで今１００円だったんで おでん（卵・つくね） ・夕食 なんこつの唐揚げ れんこんと人参とスナックえんどうの煮物 グリーンリーフサラダ ＊円熟 黒ビール 今日の運動 週末の散歩（５０分）日記最近は、家ではあまり飲まないのだけど、今日は大好きな軟骨の唐揚げだったしと黒ビールを１缶飲んだ。さて、食後のお茶を淹れようねって言ってるときに、電話が！実家の母から父の具合が悪いから今から救急車を呼ぶという連絡。え？！そんなーーーー！昨日行った時は、元気でデジカメで撮ったそれちゃんの写真をプリンターで印刷していたのに・・・あーーーー、なんでこんな日にビール飲んだんだろう！！すぐタクシーを呼んだ。乗り込むなり「運転手さん、急病人なんです。急いでね！」我家から実家までは、車で１５分。もう、救急車は着いただろうか？出発していたら、どこの病院に連れて行ってもらうんだろうか？実家についても、救急車が出た後なら、どこの病院に行けばいいんだろう？そうだ！近くに住む娘に連絡して、一緒に救急車に乗って連絡してもらおう。ところが、こんなときに限って携帯が充電切れそんなーーー。そうだ！「運転手さん、携帯電話持ってらしたら、お借りできる？」「はい、どうぞ！」お陰で娘に連絡が取れた。「救急車に一緒に乗ってどこの病院か家の電話まで連絡してね（ダーリンがいる）」よし！これで、救急車が先に出ていても大丈夫。実家が見えてきた！あ！救急車がまだ止まっている。運転手さん「あ、動き出しますよ」私「クラクション鳴らして！！」動き出した救急車が止まった。運転手さんにお礼もそこそこに、タクシーを飛び降りて、救急車の窓を叩いた「私も乗ります！！」乗っていてくれた娘と交代して、救急車は動き出した。横たわっている父の顔は、いつもの見慣れた顔と違った。憔悴している。母に聞くと、朝からしんどいと言って、何も食べないそう。８２歳の父は、心臓が時々動悸がすると病院にかかっているほかは、膝が少し悪いくらいで今まで一度も入院したこともなく、いつも元気にしている。ぐたっとしている父に、「大丈夫だからね」と言って病院につくまでずっと毛布の上から、足を握っていた。やっと、病院についた。 （続きは明日書きます）
2007年03月25日
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健康野菜生活ダイエット～１１３日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６４５日目 －４．２５ キロ ・朝食 筍ご飯 バナナ ヨーグルトとはちみつ 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 筍ご飯 イワシの辛味揚げ ・間食 薄皮饅頭（福島県郡山の名物？） ２個 ・夕食 ほっけの塩焼き ごぼう天 かつおのたたき 筍ごはん 今日の運動 ヨガ（９０分）・フラ日記ははは！筍ご飯三昧ですね。二合の筍ご飯、昨日の晩（二人で）・今日の朝（私）・昼（私）・晩（二人で）食べて、やっと完食です。ところで、今日のヨガは、講師の先生はお休みで代わりの先生でした。先生が替わると、同じポーズでも微妙に指導が違う。例えば、最初にする股関節をゆるめるためのポーズ座って脚を前に出し、片方の足をお腹を押すように曲げて、腹式呼吸で息を吐きながら、膝に手を添えて床におろす。今までは、膝をとにかく床につけるのが目的だと思っていた。しかし、今日の先生は、手に力を入れて膝を押すのではなくって、股関節を自然にゆっくりゆるめるのを感じてくださいって。なるほど！パソコンをやってるとどうしても、マウスを使う関係で体がねじれがち体が曲がっているような気がする。このポーズは、骨盤の矯正なので、体のねじれが直るそう。日頃の生活の中でついている悪い癖を、せめて一週間に一度のヨガだけでもして矯正しなくては。意志が弱いので、なかなか、家ではしないから・・・土曜のヨガだけは頑張っていこう！そうはいっても、いつも土曜の朝ってだるだるなんです。朝、いつものように食事の後、お掃除をしてハワイアンキルトをチクチクしてるとずっとこのままやっていたくなる。ヨガもフラも行きたくない！おうちにいたいよぉ～でも、仕方なく、ヨガマットを持っておでかけすると、帰る時には、行ってよかったぁ～☆って思う。フラもかなりテンションをあげないと、足が向かない。でも、このさぼりの私が、フラだけは一回もお休みせずにいってるしね。最初は、苦行と屈辱の日々だったけど、最近は真似っこも少し板についてきて、踊れると楽しいから、休みたくない。さすがに、ヨガやってフラやると疲れる。今、ハワイ検定（フラ）の本も読んでるし、キルトもおもしろいし、二日ここの更新ができなかった。あ～、だらだら書いても、なかなか落ちに持っていけないなぁ～。今日はここらでやめとこう
2007年03月24日
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健康野菜生活ダイエット～１１２日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．１ キロ ☆最初から 通算 ６４４日目 －４．３ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・間食 職場でお土産のチーズケーキ １つ ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・鶏レバー煮・三色豆・ブロッコリー・トマト ・夕食 チーズ入りチキンカツ 春キャベツと新玉ねぎのみそ汁 筍ごはん（筍・鶏肉・油揚げ・人参） 日記夜炊いた筍ごはんがとってもおいしかった。思わずお代わりをしそうになった。だしは、コープのパックに入った出しをそのままいれて炊いた（大胆？！）だしが効いていると、味付けは薄くっても大丈夫市販の炊き込みご飯の素って塩辛過ぎだよね～。
2007年03月23日
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健康野菜生活ダイエット～１１１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２５ キロ ☆最初から 通算 ６４３日目 －４．４ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 クリームタルト ・間食 職場でお土産の赤福 １つ ・昼食 お弁当 ご飯・ミニオムレツ・お好み揚げ・なすと新玉ねぎの煮物 ブロッコリー・トマト ・夕食 ドラ焼き おからサラダ 鶏のレバーの煮物 新玉ねぎともやし・ベーコンの炒め物 イワシのすり身フライ 日記朝 起きたら、どうやら目の充血は引いていた。職場で仕事をしていて、午後になって、なんだか少し目に違和感が・・・痛いというのではないけれど、ちょっと気になる。意を決して、眼科に行くことにする。調べてもらったら、目はきれいだと言われた。ほっ！！抗菌剤と炎症止めの目薬をもらって帰った。目が見えなくなったら、ハワイアンキルトもできなくなるもんね。よかったわ♪
2007年03月22日
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健康野菜生活ダイエット～１１０日目
今朝の体重☆前日比 －０．２５ キロ ☆最初から 通算 ６４２日目 －４．６５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 おはぎ・・・・お彼岸だから・・ ・昼食 サンドイッチ・おでん（つくね・きんちゃく） ・間食 くるみアン入りパイ ・夕食 空豆 せせりの塩焼き・春キャベツ なすと新玉ねぎの煮物 パン 日記今日は、悲劇が起きた。それは、夜のこと。この前から、生え際の白髪が気になっていた。いつも美容院で染めてもらうんだけど、いけば結構時間を取られるし、お金もかかるし・・・いいや、ちょこっとだけだから、おうちで染めようっと思って、毛染め作業を始めた。メガネをはずしたら、何にもみえないし、おまけに不器用と来ているので、ほんとこれは苦手。クリームをつけだしてまもなくぎゃっ！クリームをつけた前髪がたれて、目を直撃！！！痛い痛い！！！！目がひりひり！！！クリームを放り出して、慌てて目を洗う。少しおさまったけど、目は真っ赤。毛染め剤の説明書を見ると、目に入った時は、１５分以上流水で目を洗うようにとある。角膜を傷つけて、失明する恐れがあると書いてある。うわっ！！こわっ！！こうなったら、毛染めどころではない。お風呂につかったまま、１５分以上シャワーで目を流し続けた。あ～、バカな私。もう二度とおうちで髪を染めない。ネットで色々検索すると、毛染め剤自体がとても強いもので、あまりよくないらしい。毛染めもやめようか？それともヘナってどうなんだろう？今まで、あんまり毛染めのことを考えたこともなかったけれど、これから先のこともあるしここは、体のために考えなくてはと思った。夜中に目が痛くなったときのために、保険証を出してから寝た。やっぱり今年は、２００７最強芸能人占いでも５７６位中、５７６位だったからな～。今月に入ってからでも、タンコブ事件、耳が聞こえない事件、そして今日の毛染め事件・・・事件が続いている。
2007年03月21日
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お勧めのハワイのＣＤ
この前の日記にも書いたけれど、この二三日頭の中をハワイの美しい曲のフレーズがグルグル駆け巡っている。その曲は、「LU‘ULU‘U I NA UA NUI O HANALEI」（ル・ウルウ・イ・ナ・ヌイ・オ・ハナレイ）という。絶対一回では覚えられない。いや、私は、二回でも、三回でも無理だ。それは、キャシー中島さんのセレクションのCDに入っていた。２，３年前のトークショーの時にサイン欲しさに買ってそのままになっていた。でも最近はハワイの音楽がマイブームなので、引っ張り出して聞き出した。そこではまってしまったのが、この曲。唄っているのは、カニラウという男女２組の４人（家族らしい）でとにかくハーモニーが美しい。カウアイ島のハナレイを唄った曲で、ラウアエとかモキハナとか聞いたことのある植物の名前が出てくる。雨とか包まれるとかいった自然を歌った美しい歌でほんとうに癒される。それで、カニラウの他の曲も聴きたくなった。この二三日パソの前に張り付いては「カニラウ」とか「ハワイ」「CD」とかで検索かけまくって、だいぶハワイの音楽の知識ができた。なんでもハワイアンミュージックでは、「ケアリィ・レイシェル」という人のもいいらしい。ということで、アマゾンで（楽天では、ないんですぅ～）下の二つを頼んだ。カニラウとケアリィ・レイシェルの分。Aloha from Kanilau とケアラオカマイレいつまで、続くのかなマイブーム
2007年03月21日
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ハワイ気分にひたれるプルメリアのソープ♪
気になっていたマウイトロピカルソープを頼んでみた。この石鹸は、マウイ島のカフルイという小さい町の工場ですべてハンドメイドで作られてるそう。生花とアロマ精油でとても良い香りがするそうです。外国の石鹸にありがちな濃厚な香りではなくて、淡く甘い自然な香りらしいです。香りもの大好きな私としては、すごく楽しみ特にプルメリアの香りって、ずっとひたっていたい感じこどもからお年寄りまで、顔から全身、髪まで使えるとは、ますます期待大今回は、他にも気になるものがあったので、マウイ島から直接送ってくれるこちらのお店に、注文しました。送料も案外かからないみたいなので、コーヒーやフラガールパンケーキミックスなんかも同梱してもらいました（送料、たしか＄１２だったと思う）着いたら、またここに載せますね～楽天でも、検索したら、沢山取り扱っていますね。マウイ トロピカル ソープ プルメリア
2007年03月21日
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健康野菜生活ダイエット～１０９日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．１ キロ ☆最初から 通算 ６４１日目 －４．４ キロ ・朝食 バナナ 田舎パン ビーシチュー ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・ブロッコリー・トマト・塩鮭 ・夕食 連丁の唐揚げ ポテトサラダ 大根と厚揚げの煮物 ＊円熟 黒ビール 今のところ、黒ビールではこれがイチオシ 日記先週ちょっと減ってたのに、週末でまた振り出しに。今日は、朝から飛ばして食べすぎた。いつものように、バナナにしておこうと思ったが昨夜のビーフシチューがもったいないので、たまたま買っていた（確信犯）田舎パンにひたしながら、食べちゃった。ビーフシチューは結構カロりーあるのよね～。そしたら、バナナはやめればいいのに、勢いで胃袋の中に。さすがにお昼もあんまり欲しくなかった（食べたけど三時に、今日で派遣の人が一人終了するので、ケーキを買ってきたのを出した。忙しい時に助けてもらったので、感謝の気持ち♪派遣の人が来なけりゃ、私にも負担がかなり来るのは、目に見えてたので・・・・私もご相伴するつもりだったが、さすがにおなかいっぱいで、遠慮しておいた。ちょっと前なら無理しても、ケーキ食べながら仲間に加わって、盛り上げていたんだけどなんか、最近億劫になっている。そういえば、メールも来ても返信することすら忘れている。夢も仕事のことばかり出てくるし・・・オフは、ハワイアンキルトをするか、フラやハワイのことを検索するかしてるし・・・飲み会もずっとこのところ断っているし・・・自分の世界に閉じこもりがちだな。わたし・・・。
2007年03月20日
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健康野菜生活ダイエット～１０８日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．３５ キロ ☆最初から 通算 ６４０日目 －４．５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 おはぎ ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・ごぼう天・ブロッコリー・トマト・塩鮭 ・夕食 ベーコンクロワッサン 昨日の鴨鍋の残り ビーフシチュー 雑穀せんべい日記この前、キャシーさんのハワイアンキルト展の時に、ハワイアンのライブを聞いてからハワイの音楽にはまっている。ハワイアンって、日本のハワイアンバンドのイメージで、軽い感じ（失礼）だったんだけどハワイの音楽ってもっと、神々しくって美しい。今も、頭の中に曲のフレーズがぐるぐるまわっている。昨夜は、ＣＤを買おうと思ってネットで遅くまで検索していて疲れた。いつものことだけど、なんて熱しやすい性格なんだろうって、我ながら、あきれる。
2007年03月19日
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健康野菜生活ダイエット～１０７日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．６５ キロ ☆最初から 通算 ６３９日目 －４．８５ キロ ・朝食 ヤマザキの「おたべの求肥入りサンド」 ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 煮物（れんこん・人参・サツマイモ） 水餃子 巻き寿司 ・夕食 鴨鍋日記今日は、娘とそれちゃんと遊んだ。それちゃんは、８ヶ月くらいから私を見ると大泣きする。しばらく一緒にいると慣れてくるのだが・・・今日は、初めて迎えにいったときに、泣かなかったやればできるじゃん！それちゃん！！娘の希望で、生活雑貨のお店に行く。グローバルのナイフを選んでいる間中、それちゃんを抱っこしていた。グローバル ぺティーナイフGS-3刃渡り13cmところが、抱っこした途端、大泣きを始めた。お店中にそれちゃんの泣き声が響き渡る。お店の人やお客さんがみんな注目する。仕方ないので、お店の外に退去するが、いっこうに泣き止まないそれどころか、ますます、大変な泣き方に・・・色々気を引いてみるのだけれど、だめ。もともと、小さい子供の扱いになれてないし・・・娘が早めに切り上げて来てくれて抱っこすると、ぴたっと泣き止んだ。なんなんよ！感じわるーー。いったいいつになったら、それちゃんは、なついてくれるんだろう？！
2007年03月18日
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フラのレッスン～１５日目、１６日目、１７日目
フラ日記、先々週と先週、うっかりしてアップしてなかった。１５日目の日記 レッスンは、引き続きマキーアイラナ。 今日は、先輩がパウスカートを下さった。 下さったのは、リーダーの方で私ともう一人私より少し前に入った若い人にも。 なんと、全部手縫いしてるそう。 私は、この前は友達に頼んだけれど、きっと大変だった思う 何しろ布が３．６ヤード、約４ｍくらいあるんだもんね。 縫うだけあるわ～。 パウスカートが増えるのは、嬉しい♪１６日目の日記 キャシー中島さんのハワイアンキルト展で買ったＴシャツを着ていく 黒地にウルの柄で素敵なデザイン 前回もらったスカートにもよくあう。 今日から、又新しい曲の振り付けが始まる 「思い出の浜辺」とか言う日本語の歌 レトロな感じで ゆっくりした歌 振りも難しいのはない。 ただ日本語というところで、盛り下がる。今日の日記 今のレッスンは、二人の先生に交代で教えてもらえる。 今日の先生の方はインストになりたてらしくって、初々しい。 なので、質問もしやすい。 今日は、マキーアイラナの最後のところで、「ハイナ」と先生が言われるので その意味を聞いた。 ハイナというのは、曲の最後にこれで私の話はおしまいです。 という意味のフリらしい。 大分経つと聞きにくくなることでも、今なら初心者なんで、どんどん聞こうと思う。
2007年03月18日
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健康野菜生活ダイエット～１０６日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６３８日目 －５． ５ キロ ・朝食 あんクロワッサン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ロールケーキ １切れ これでＷデーの頂き物はなくなりました ・昼食 手巻き寿司 １本 キャベツロールパン おでん（卵・大根） 土曜日は、ヨガ→フラの移動が時間が短いので全てコンビニで調達 して、手早く済ませる ・夕食 レーズンとチーズのパン れんこんとサツマイモ・人参の煮物 チキンハム 焼き空豆今日の運動 ヨガ（９０分）＆フラ日記空豆を焼いてみた。さやが焦げたくらいが中まで火が通ってちょうどいい。ゆでたのとは一味違っていて、これもいい。
2007年03月17日
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健康野菜生活ダイエット～１０５日目
今朝の体重☆前日比 －０．３ キロ ☆最初から 通算 ６３７日目 －５．４５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 バナナ ２本 雪塩ちんすこう １個 紫芋やぶれまんじゅう １個 ・夕食 巻寿司ハーフ クロワッサン 豆腐のふわふわ揚げ 焼き鳥 二本 新玉ねぎの炒め物 サラダレタス 麩と青海苔のみそ汁 円熟 黒ビール今日の運動 特になし日記昨日から、ダーリンと約束していた。今日、仕事が終ったら待ち合わせて、お気に入りの和食の店に行くはずだった。ところが、ダーリンから電話で、風邪引いて頭重いから今日は中止！だって。仕事は今、派遣社員を入れているくらい忙しい。コーヒーを飲むヒマもないくらい くるくる動き回っている。中には、ご無体な要求をする人もいて、頭にカチンカチンと来ながらも大きな気持ちになって（ほんとかいな～笑）理不尽な仕事もがんばった。それもこれも、夜には・・・・と思えばこそ・・・・。ふぅ～、疲れた！やけ食いしてやるぅ～！
2007年03月16日
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健康野菜生活ダイエット～１０４日目
今朝の体重☆前日比 －０．４５ キロ ☆最初から 通算 ６３７日目 －５．１５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 マカロン ・昼食 お弁当 ご飯・ビビンバ・卵焼き・エビのふわふわ揚げ ブロッコリー・トマト ・夕食 雪塩ちんすこう １個 紫芋やぶれ饅頭 １個 ロールケーキ １切れ 背黒イワシの天ぷら 南瓜の煮物 松笠いかのタレ焼き 男前豆腐のブラック 今日の運動 特になし日記昨日の夜は、疲れて ブログをアップもせずに 寝てしまった。夜、いつもメールで短いやりとりしかしない息子と電話で話した。気がついたら、１時間半くらい話してた。
2007年03月15日
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健康野菜生活ダイエット～１０３日目
今朝の体重☆前日比 －０．１キロ ☆最初から 通算 ６３７日目 －４．７ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 雪塩ちんすこう 紫芋やぶれ饅頭 ロールケーキ １切れ 婿君にもらった生クリームたっぷりのロールケーキ 冷凍なのに、待ちきれずに、一切れ切って食べた。 生クリーム苦手な私だけど、半分解凍した塩梅がちょうど よかった♪ 海老芋の煮付け 鶏の唐揚げ エビワンタンスープ（もやし・ほうれん草入り） 今日の運動 特になし日記雪塩ちんすこう 24個入り 友達Ｈ君からホワイトデーで。 ほんとは、もらったのは、「紫芋のやぶれまんじゅう」 どっちも沖縄からお取り寄せしたんだって。 この「雪塩ちんすこう」っておいしいよ、でも好きじゃなかったら 「紫芋のやぶれまんじゅう」にする？とＨ君。 「ちんすこう」好きではないわたしは、迷わず「紫芋のやぶれまんじゅう」を 選んだ。 でも、Ｈ君は「雪塩ちんすこう」がいかにおいしいか力説する。 ふーーん、でも「ちんすこう」よね～。 やっぱり、やぶれまんじゅう♪がいいなっ！ 「じゃね、ありがとう」って帰りかけたら、「雪塩ちんすこう、開けちゃおうか？ 食べてみる？」 「うん！うん！食べる食べる！！！」 ちんすこう 嫌いじゃなかったんかい！ おいしかったです！ 「ちんすこう」っていうより、もっと高級な焼き菓子を食べているような感じ。 ファンになってしまった。
2007年03月14日
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健康野菜生活ダイエット～１０２日目
今朝の体重☆前日比 －０．１ キロ ☆最初から 通算 ６３７日目 －４．６ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 粒ごと六穀 １袋（１３４カロりー） ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・ごまかぼちゃ（冷食） 鯖のみりん焼き・三色豆・ブロッコリー・トマト ・夕食 肉じゃが きんぴらごほう ほうれん草の胡麻マヨネーズ和え チキンハム今日の運動 特になし日記今日は、仕事で激疲れ。ご飯食べて、しばらくして、横になったらそのま２時間も爆睡。目が覚めたら朝かと思ったくらい、寝入った。それはそうと、晩御飯の献立は、反省疲れていたので、思いつくまま作ってしまい全然献立になっていない（なんて、いつものことだけど・・・）帰りにいつも行くこだわりのお野菜を置いているスーパーへ。 ごぼうも、産地ごとに（もちろん国内ばかり）５種類くらいある ほうれん草も、県内の評判の産地から朝採りのもの 今日は、このほかに海老芋も買った海老芋は、初めてなのでネットで検索すると・・・・・皮が結構固い。厚めに六角にむくそう。ぬかを入れて茹でて下ごしらえをするそうだけど今日はぬかがなかったので、お米で代用。柔らかくなったら、水にさらしてあく抜き。今日のところは、おだしでコトコトと炊いておいた。明日には、しっかり味がしみこんでいるはず。楽しみ！楽しみ♪あと、調理法としては、おろして焼くとか、揚げだしにするとか、あんかけにするとか・・・おいしそうなレシピがいっぱい。また、海老芋にチャレンジしてみよう♪
2007年03月13日
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健康野菜生活ダイエット～１０１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆最初から 通算 ６３７日目 －４．５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 みずほ ３枚 黒糖チョコ ２枚 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・昨日の切り干し大根の煮物 鯖のみりん焼き・三色豆・ブロッコリー・トマト ・夕食 つわぶきとベーコンの炒め物 男前豆腐のブラック（黒豆豆腐） 昨夜の切り干し大根の煮物 カリフラワーのホットサラダにチキンハム今日の運動 特になし日記お！春の香りがクンクン♪ツワブキがあったので、ただ煮るのも芸がないなぁ～とネットで検索。ベーコンと炒めると意外においしいと書いてあった。熱湯で、ゆがいて水にさらして、あくをとり折りながらすじを取る ・・・・この時点でゆがき過ぎてすじが取れずに失敗 でも食べてもすじは感じられず。ツワブキを斜めに切って、水を切るベーコンをいためて、ツワブキを加える。少し強めの塩コショウがあう（らしい）これが、簡単でとてもおいしかった。
2007年03月12日
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健康野菜生活ダイエット～１００日目
今朝の体重☆前日比 ＋１．０ キロ ☆最初から 通算 ６３６日目 －４．７ キロ ・朝食 コーヒー みずほ（おかき）×５枚 ダーリンがいつまでも起きてこないので、おなか空いたので パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・間食 みずほ ストロベリーチョコ ・昼食 トマトソースのパスタ ・夕食 トマトソースと大豆の煮込み 切り干し大根と糸島豆腐の煮物 ベビーリーフのサラダ ＊円熟 黒ビール 今日の運動 週末の散歩（６０分）日記あれーーーーー！久々の大幅増！１キロも増えている。昨日のお昼の握りずし（１０カン）と充実した晩御飯のせいか・・・今日は、朝ごはんも二度食べたみたなもんだし、おやつも食べたし明日の朝が怖い・・・
2007年03月11日
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健康野菜生活ダイエット～９９日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６３５日目 －５．７ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 握り寿司（スーパーのお持ち帰り） ・夕食 牛レバーの甘辛煮 キャベツ メバルの煮付け ほたるイカの酢味噌 大根の煮物（昨夜の残り物）今日の運動 ヨガ＆フラ日記昨日耳鼻科で診てもらったとき、「鼻が悪いのでお薬を出しておきます。ちょっとねむくなります。」と言われた。夜薬を飲んだら、本当に眠くて朝９時に夫に起こされるまで、爆睡。それでも、まだ眠かった。ヨガに行っても半分は寝てた屍のポーズと言うのは、普段でも眠くなるのに、今日は本気で寝ていた。お昼を食べて、フラに行く頃、ちょっと醒めてきたかなって感じだった。お休みの日でよかったけれど、平日なら絶対仕事に差し支えてる。もう、このお薬飲むのやめた。花粉症の薬は眠くなるって聞いたけど、同じようなもんなんだわ。
2007年03月10日
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健康野菜生活ダイエット～９８日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６３４日目 －５．７ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅 冷凍鯛焼き ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・塩鮭・スナップえんどうの塩茹で・トマト・ブロッコリー ・夕食 あんぱん もやしとねぎの炒め物 せせりの塩焼き レタスのサラダ今日の運動 特になし日記今日、朝起きたら大変なことが！耳が聞こえないもともと左耳は、ほとんど聞こえないのに、いい方の右耳もほとんど聞こえなくなった。ほんとなら、すわ！突発性難聴か！と思うところだけどこの症状は、過去に経験済み実は、２年くらい前にも、朝起きて耳が聞こえなくなり突発性難聴だといけないのですぐ総合病院の耳鼻科へ行った。ものすごく待ったあげく、診察してもらって先生が見せてくれたのは、キャラメル状の耳垢だった。耳垢が湿性なので、それがつまって蓋をして聞こえなくなったらしい。なので、今回は近くの耳鼻科へ行く。といっても、花粉の季節なので、予約をとっても３０分待った。それから、予想通り、耳垢をとってもらったら聞こえるようになった。最近は、耳鼻科にも内視鏡が活躍している。先生が耳の中をみせてくれた。初めて見る、鼓膜。私の場合は、左耳が難聴なのは、小学校のころ中耳炎の治療が痛くて、ほっといたため鼓膜に小さな穴があいているため。昔は、針でついたような穴と聞いていた。それが、内視鏡で見ると、鼓膜の半分くらいが穴が空いている。げに、”加齢”とはおそろしや・・・
2007年03月09日
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健康野菜生活ダイエット～９７日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６３３日目 －５．６５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅 冷凍鯛焼き ・昼食 お弁当 ご飯・ミニオムレツ（冷食）・骨まで食べれる鰺のまるごと南蛮漬け （コープの）・赤茄子の煮物・トマト・ブロッコリー ・夕食 男前豆腐の黒（黒豆で作った豆腐） もやしの炒め物 スナップえんどうの塩茹で いかそうめん今日の運動 特になし日記これは、酒井礼子さんプロデュースの、お買い物バッグです。折りたたむと、こんなに小さくなります。ハンズで買いました。バッグの中でちっちゃくなってて、品物を入れるときは、結構はいります。赤い色も可愛くて、あと服に合わせてもっと他の色も買えば良かったと後悔だって、４２０円でお値段も可愛いし♪それはいいのだけれど、たまにいく○ックス○リューのレジの人の反応はいつも首をかしげる。バッグを手にしてるのを見ると、レジ袋が入らないカードを持っているかと聞く。持ってないと言うと、お作りしましょうと言う。いいですと言うと、え？って顔をして、それから、「ふふん」と複雑な笑いをする。それが一度ならずも二度まで。とても感じが悪い。私がバッグを持っていくのは、地球温暖化に抵抗するため。カードにスタンプを押してもらうためじゃないのに。ただでさえ、レジの人は、色々うるさい（笑）やれ、ポイントカードを持っているかとか、袋を持って来ているかとか・・・カードを持っている人は、黙ってても出すし袋を持っている人は、出して見せてアッピールするのでほっておいて欲しい。それから、文句言いついでに、ありがとうございましたという時に、ペンギンのように手だけを前でちょこんと合わせた挨拶はやめて欲しい。なんだか、マニュアルにあるから仕方なくしてる風に見えて仕方がない。一日の仕事が終って、疲れたおばさんが行くスーパーで、目の覚めるような対応をしてくれるレジ嬢はいないものだろうか？レジのお姉さん、おばさんも疲れているんだろうなぁ～
2007年03月08日
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健康野菜生活ダイエット～９６日目
今朝の体重☆前日比 －０．８ キロ ☆最初から 通算 ６３２日目 －５．６ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・ミニオムレツ（冷食）・塩鮭・骨まで食べれる鰺のまるごと南蛮漬け （コープの）・トマト・ブロッコリー ・間食 職場で出張のお土産の赤福 ２つ ・夕食 ピーマンと椎茸と鶏のしょうゆ漬けの炒め物 赤茄子と玉ねぎ牛肉の煮物 キャベツのみそ汁今日の運動 特になし日記夜の食事を軽くする。おやつは、なるべく食べない！食べるなら、朝食べる。２年前に始めたダイエットの初心に戻ろう。甘いもの抜きはしんどいから、楽しみとして、朝食べる。大目にみても夕方まで。おかずは、揚げ物は極力やめて、野菜中心に。揚げ物好きだから、ちょっとつらいけど、しばらく遠ざけてみよう。
2007年03月07日
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健康野菜生活ダイエット～９５日目
今朝の体重☆前日比 －０．１５ キロ ☆最初から 通算 ６３１日目 －４．８ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 マダム・ヨーコ ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・冷食（ミニハンバーグとパスタ）・トマト・ブロッコリー 南瓜の煮物・いかステーキ ・間食 職場でもらいもののレーズンサンド １個 ・夕食 ひじきの煮物 れんこんとごぼうとひき肉の煮物 鶏の照り焼き・キャベツ添え今日の運動 特になし日記もうそこまで春が来ているコートを一枚脱ぐように、冬の間にまとわりついた脂肪も脱がなくては今から、本気モードに入ります。気をつけるのは、雑誌テレビでおいしそうな食べ物を目にしないこと。とか言いながら今朝食べた「マダム・ヨーコ」というのは、テレビのなんとかという番組で、誰かがおみやで持ってきたとか・・間にはさまれてるのは、チーズの風味の生クリームっぽいもので、生クリーム苦手な私はもう一つだったけれど、生地がなんだかとても不思議な食感。なんて言ったらいいかなぁ～。しっとりだけどふわっとしている。「食べんと わからん わからん」だなぁ～（笑）
2007年03月06日
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健康野菜生活ダイエット～９４日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆最初から 通算 ６３１日目 －４．６５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・焼きハム・えのきだけの炒め物・シュウマイ ・夕食 南瓜の煮物 なまこと大根おろしの酢の物 黒豆豆腐（男前の） キャベツ 職場でもらったレーズンサンドをご飯の前にm(__)m 今日の運動 特になし日記これは、ナチュラルキッチンで買ったもの。期間限定販売とはいえ、一つ１０５円でよくできるね。
2007年03月05日
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健康野菜生活ダイエット～９３日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ６３０日目 －４．８５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 デパ地下でごぼう天丼（天一） ・夕食 これは、ダーリンと二人分の分量です 鶏の唐揚げ甘辛味 ２つ 花っこりーとササミのサラダ スモークサーモンとポテトのサラダ カリフラワーと茹でキャベツのホットサラダ 今日の運動 特になし日記頭、まだ少しタンコブ状態(>_
2007年03月04日
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健康野菜生活ダイエット～９２日目
今朝の体重☆前日比 ＋０.０５ キロ ☆最初から 通算 ６２９日目 －４．８５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 コンビニでエビドリアを購入 ・間食 黒豆と黄な粉のドーナッツ ・夕食 ちらしずし マカロニサラダ ごぼうの唐揚げ カリフラワー・キャベツのサラダ・焼肉２切れ 今日の運動 ヨガとフラ日記すみません、雑な画像で。食べる前に慌てて撮影したもんで紅しょうがはみだしてるし・・・ところで、今日は受難の日だった今、私のおでこには熱さまシートが貼られている。といっても、熱が出たんじゃなくって、タンコブヨガの教室に入る時、履物を下駄箱に入れて顔を上げる時に、予想外に中からすごい勢いで出てきた人がいて、ドアのノブ（丸じゃなくって、Ｌ型のやつ）がおでこに激突ヨガが始まったので、冷やす訳にもいかず、おでこをさすりながらのヨガぶつけた方の手前あんまり痛がると悪いので、平気そうにしてたけどほんとに痛かったそれより、心配なのは、脳細胞の破壊この前、会社で資料を探してにいって、さてと立ち上がったところに、やはり同じタイプのドアノブに頭のてっぺんをしこたま打ち付けてしまった。派遣の子にそれを話したら、一回頭を打つと１億個の脳細胞が破壊されると教えてくれた。この前一億個、今回一億個。合計二億個の脳細胞が破壊？！それだけで、クラクラしそう。それでなくても、今日はなんとなく頭がぼーーーっとする。ヨガの帰りに、車で小銭入れの現金を確認して、コンビニに寄って”エビドリア”を選んだ。「あっためますか？」「あっためて下さい」そして、財布を出そうとバッグをあけて・・・・「あっためるの、止めて下さい」店員のおばちゃん、すごく敏捷に【取消し】を押す。「すみません、お財布忘れてきました、キャンセルしてもいいです？」（この時点で、車で小銭入れの現金を確認したのを完全に忘れている）あ～ぁ、お昼抜きかぁ～とブルーな気持ちで車に戻ったら・・・・座席の上に小銭入れ発見！！小躍りして、コンビニに戻ったのは言うまでもありません。しかし・・・危ない症状です。
2007年03月03日
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健康野菜生活ダイエット～９１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０.３ キロ ☆最初から 通算 ６２８日目 －４．９ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ロイズの黒糖チョコ ・昼食 お弁当 ご飯・昨夜の残りもの（笑）のみにじゃがと牛切り出しごぼうの煮物 ・夕食 ダーリンが飲みで食事の支度がいらないので・・・ 生ハムとトマトのサンド チョコクロワッサン バナナと野菜のジュース 今日の運動 特になし日記しかし、ダーリンの晩御飯がいらないとなると、いつもの事ながらなんという手抜きの食事になるんだろう。ところで、今日はめがねを作りに行きました。韓国で作ると安いらしいので、行きたいのですが、旅費を考えると高くつくので近くですませることにしました。会社の派遣社員の子が、かっこいいめがねをかけていたので、そこの店を教えてもらった。私の目は、視力表の一番大きな字が見えないド近眼０．０２くらい(>_
2007年03月02日
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健康野菜生活ダイエット～９０日目
今朝の体重☆前日比 －０.３５ キロ ☆最初から 通算 ６２７日目 －５．２ キロ ・朝食 レーズンのスコーン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ロイズの黒糖チョコ ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・ねぎみそ鮭・三色豆・焼き鳥・ブロッコリー ・夕食 昨夜の残りのキムチ鍋 ミニじゃがと牛の切り出しの煮込み キャベツサラダ 今日の運動 特になし日記ダーリンは、二日続けて同じものを食べない。なので、前の晩の残り物の整理はいつも私がする。黙って、お弁当に入れても必ず残している。贅沢なやっちゃーー
2007年03月01日
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