2007年01月の記事
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健康野菜生活ダイエット～６３日目
今朝の体重☆前日比 －０．４５ キロ ☆最初から 通算 ６０３日目 －５．８ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 みずほ ３枚 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・塩鮭・ブロッコリー・トマト 菜花と豚肉の炒め物・三色豆 ・夕食 冷凍鯛焼き 里芋とごぼうと鶏の煮物 スープパスタ（お湯をいれるだけの） 今日の運動 特になし日記最近、ハワイアンキルトを再開した。針を持ってチクチクやっていると、ほんと落ち着く。のんびりした気持ちになれる。約１．１メートル角なので、チクチクしてても、あんまり進んだような気がしない時々広げてみてどれだけやったか確認。まだ全体の八分の一くらいをアップリケしたところ。「まだ」ともいえるが、「もう」ともいえる経験的にやっていれば、いつかできるのを知っているので、「まだ」でも悲観しない。逆に「もう」これだけやった自分を褒めてやりたい。ハワイアンキルトは、なんだか、面白いよ！
2007年01月31日
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健康野菜生活ダイエット～６２日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆最初から 通算 ６０２目 －５．３５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・鯖のみりん焼き・ブロッコリー・トマト みにじゃがの煮っ転がし ・夕食 ドラ焼き 屋台風ソーセージの焼いたもの３本 小松菜とさつま揚げの煮物 菜花のホットサラダ ロケット菜のサラダ 今日の運動 特になし日記ものすごく忙しかった１月もそろそろ終ろうとしている。今日くらいから、ピーク過ぎたという感じがしている。これからは、少しは人間らしく生きたい。おしゃれもしたいし、旅行にも行きたい。
2007年01月30日
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健康野菜生活ダイエット～６１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆最初から 通算 ６０１目 －５．４ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 エクレア ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・鯖のみりん焼き・ブロッコリー・トマト ・夕食 酒饅頭 ミニじゃがと牛切り出し・こんにゃくの煮込み 太刀魚のムニエル（小 １） サラダ バナナ 今日の運動 特になし日記公約通りワインはやめたもともと家ではお酒は飲まない人だったんだけど・・・・去年末くらいから、ワインがマイブームで色んなワインを次々に飲んだ大体１０００円から２０００円までの赤ワイン。で、結論は・・・ワインは、飲んで見なきゃおいしいかどうかわからない！ということ
2007年01月29日
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健康野菜生活ダイエット～６０日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．９ キロ ☆最初から 通算 ６００目 －５．６ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 あられ（みずほ） オレオストロベリー ・昼食 鍋の残りで雑炊 ゆで卵 ・間食 あられ（みずほ） オレオストロベリー ・夕食 八宝菜 小いわしの天ぷら 温豆腐のゆず味噌かけ サラダ ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 週末の散歩（７０分） 日記今日は、きりのいい日にちだ。ダイエット始めてから６００日目で、健康野菜生活ダイエット初めてから６０日目。最近は、体重が－５キロと－６キロの間を行ったり来たりの状態。このブログで食べたものを記録しているので、どんなものをどれだけ食べたら体重が増えるか減るかは、だんだんとわかってきた。最近は、体重を減らすというよりも、増やさない（これ以上）というのがテーマになっている。なので、甘いものとかも、普通に食べている。もうちょっと頑張ってみようかな？とりあえず、ワインの在庫が今日でなくなったから、夜のワインをやめるか！？
2007年01月28日
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フラのレッスン～１０日目
今日が大先生の最後のレッスン日だった。最後は、みんなで揃ってお見送りをした。大先生もフラ仲間も涙涙だった。一人づつ握手して、お別れを言った私は、３回ほどしかレッスンを受けていないので感情移入がないんだけれど、やはりお別れは淋しい。習っている「マキーアイラナ」は、四番の振り付けをざっと習った今日は、初めてお花をつけた。どうせなら感じを出してやらねばね！
2007年01月27日
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健康野菜生活ダイエット～５９日目
今朝の体重☆前日比 －０．８ キロ ☆最初から 通算 ５９９目 －６．５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 あられ（みずほ） オレオストロベリー ・昼食 大学の学食で肉うどん ・夕食 サンドイッチ 肉じゃが 鶏レバーの煮物 昨夜の鍋残り（菊菜を足して） サラダ ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 ヨガ教室でヨガ（９０分）＆フラ 日記良く寝たからか、体重が減っている。でも長くは寝たけど、ほんとはいい睡眠ではない。ずっと仕事の夢を見ていた。経理なので、数字が違うとかいう悪い夢。ぐっと疲れてしまった。
2007年01月27日
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健康野菜生活ダイエット～５８日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．５５ キロ ☆最初から 通算 ５９８目 －５．７ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 あられ ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 パン ２個 ちゃんこ鍋（あぶらかれい・豚肉・野菜） ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 特になし 日記今日は疲れてしまって、ブログも更新する気力なくって寝てしまいました。
2007年01月26日
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今日から、ハワイアンキルトのチクチクタイム再開
この前オークションで落としたキルトのキットがきた。今回のは、１１０センチ各なのでかなりの大物。むら染めの黄色が元気カラーでも、土台の色がネットでは白く見えたんだけど、ベージュというか濃い色でちょっとびっくり。でも、これは、これでいっかーー。これは、２４輪のひまわりというタイトルです。夏までに完成するといいけどね。とにかく、前回のキルトが終って、禁断症状（情緒不安定・無気力）が出てたんでなんでもいいから針を持てて嬉しい。
2007年01月25日
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健康野菜生活ダイエット～５７日目
今朝の体重☆前日比 －０．６５ キロ ☆最初から 通算 ５９７目 －６．２５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ミニパン しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・塩鮭・豚の角煮・カリフラワー・ブロッコリー・トマト ・夕食 ドラ焼き おからコロッケ ごぼうの煮物 レタスときゅうりのサラダ ＊赤ワイン １杯 今日の運動 特になし 日記この前、オークションで落としたリボンレイのストラップが届いた。思っていたより、丈夫でおまけにかわいい早速携帯につけた。いやーーなかなかいい感じ
2007年01月25日
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健康野菜生活ダイエット～５６日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５９６目 －５．６ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 シュークリーム しょうが紅茶 ・昼食 バナナ 二本 ・夕食 豚の角煮と卵・玉ねぎ・人参の煮物 サラダセロリー・レタス・トマト・きゅうりのサラダ ＊赤ワイン １杯 今日の運動 特になし 日記今日はダーリンがお弁当要らないので、例によって昼食はバナナバナナも同じ味はあきるので、今のはDOLEのLAKATAN（ラカタン）というもの。甘みもあるんだけれど、酸味も少しする。いつものスウィーティオを１本づつ持っていって食べ比べてみた。やはり、スウィーティオの勝ちだな！
2007年01月24日
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健康野菜生活ダイエット～５５日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ５９５目 －５．５５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・塩鮭・れんこんのもちもち焼き・ブロッコリー・卵焼き フキの煮物 ・夕食 プチサンド ふぐの唐揚げ 麻婆茄子 レタスとサラダセロリ ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 特になし 日記アル中ではないけれど、ライオンコーヒー中毒の私一昨日で切れたので、その夜ネットで頼んだら、もう今日には手元に着いているなんという便利な世の中になったんだろう。おまけに近くのデパートで買うより断然安いし。大きい方が毎日ポットに詰めて会社に持っていって飲んでいる「バニラマカダミア」ライオンコーヒーの一番人気。コーヒーをすすりながら、目をつむるとハワイの風が吹いてくるみたい。ホッとタイム♪今回は、へーゼルナッツフレーバーも頼んでみた。この大きさが７オンスで普通サイズ、バニラマカダミアは２０オンス。ホールビーンズなので、その都度ミルで挽いて飲むので、香りもぐっといい！いつも買っているのは、ここ。（楽天ではないんだけど）楽天ならここかな？■お馴染みハワイ土産■ 赤の可愛いパッケージハワイ ライオンコーヒー LION COFFEEハワイ直...でも残念なのは、ポットに入れたマグ二杯分のコーヒーが、忙しくって毎日半分は飲めずに捨ててること・・・
2007年01月23日
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健康野菜生活ダイエット～５４日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ５９４目 －６．１キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・塩鮭・豚の生姜焼き・ブロッコリー・卵焼き 南瓜の煮物 ・夕食 ヤマ○キのよもぎつぶあんぱん 青豆豆腐 鶏の南蛮 二きれ レタスのサラダ フキの煮物←今日のヒット♪ ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 特になし 日記ウマニ・ロンキ・ビアンキ・モンテプルチアーノ・ダブルッツオ2005今日のワインは、これ！前回頼んでおいしかったので、リピートした。でも、冷蔵庫には、先週あけたワインが残っているいくら赤ワイン好きな私でも、ちょっと飲めなかった京橋ワインで絶賛されていたんだけれど私には合わなかったなんだか、スパイシーな香りがして、苦手。それに引き換えこの「ウマニ・ロンキ・ビアンキ・モンテプルチアーノ・ダブルッツオ」は濃いんだけど、さっぱりしてておいしい♪
2007年01月22日
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フラのレッスン～９回目
この前買った生地でパウスカートを作ったといっても作ったのは、友達Tちゃん最初は、自分で作ろうと思って生地を買ったんだけど、考えたらミシンもないし・・・そこへ、Tちゃんの作ってあげるよってあたたかいお言葉すっかり甘えてしまって、ゴムまで通してもらった。Tちゃんに言わせると縫うのは、簡単だよっていうけれど、３．６メートルもの生地縫うだけあったよね。輪にして、ゴム通しを４本。みたら、端の始末にロックミシンまでかけてあって、やっぱプロは違うわ～色は、ショッキングピンクでかなり派手。おまけにすごく可愛い♪ろくに踊れない新入りの私がこんなカワイコぶりっこなスカートでいいんだろうか・・・・。おまけに今は、大先生引退問題で教室が揺れているし。しかし、このスカートはみんなに「いいね～。どこで買ったの？」とか「よく似合うよ。」とか好意を持って受け入れられた。よかった、よかった。先生問題も代替の先生の手配がついたそうで。やれやれ。リラックスしたせいか、今日は心なしかみんなについていけてる気がそしたら、リーダーの人も「ゆっぴーさん、よく覚えてるじゃない、しっかり踊れてるよ」などとお世辞も言ってくださった。今日は、「マキーアイラナ」の１番の復習と２番だった。２番は、左手を胸まで曲げながら、アーミー４回で３／４回転するところがある。これがとっても難しくって。アーミーがうまくできない最近エレベーターで振ると、振動で止まりそうな気がしてやってないので、ちょっと違うとこで練習しなくては！
2007年01月21日
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健康野菜生活ダイエット～５３日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．４キロ ☆最初から 通算 ５９３目 －６．１キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 娘達とサンドイッチ・クラムチャウダー・手巻きのコンビニ昼食 ・夕食 青豆豆腐 サンマの塩焼き 煮豚 サラダ かぼちゃの煮物今日の運動 特になし 日記ありゃりゃーーー、また元通りに。来週の目標は △６キロ台を維持すること。今日は、昼ごはんから娘とくうちゃん、それちゃんと一緒に。コンビニで調達したお昼を済ませて（ほんとは、外食がいいんだけどそれちゃんがまだ1歳になったばっかりなので家で）それから四人でショッピングセンターにいってみた。娘も１歳・４歳児との毎日なので、遠出はできないのでたまには息抜しなくてはね。私も娘と話すのは久しぶりで機関銃のような会話に。そしたらくうちゃんも負けていないで間に割り込むのでそれにも返事をしてやらなければならないから、何を話してたっけ？！なんて状態に。しかし、1歳１ヶ月になったそれちゃん。いまだに私を見て泣くのはやめてくれ！それも、この世の終わりみたいな泣き方聞いたら、他の人を見ても泣かないとか・・・私がいったい何をしたっていうの！！（怒）
2007年01月21日
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健康野菜生活ダイエット～５２日目
今朝の体重☆前日比 －０．４キロ ☆最初から 通算 ５９２目 －６．５キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 ヨガ友Ｓちゃんとランチ リングイネのナポリターノ カプチーノ ・夕食 友達の会で 仕出のオードブル お寿司 ＊飲み物 ビール コップに１杯 帰りに友達とカフェでコーヒー今日の運動 特になし 日記ひさびさに△６キロ台に乗った。理想の△９キロまで、あと３キロ減を目指してがんばろう！！今日は、ヨガが休みだったので、Ｓちゃんとゆっくりランチをした久々のパスタは、おいしかった♪たまった話をいーーーっぱいして、ストレス発散！夜は、友達の大事な会があった。同級生もいっぱい集まった。今日も忙しい一日。フラのレッスンもあったし。フラのことは、明日の日記で。
2007年01月20日
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健康野菜生活ダイエット～５１日目
今朝の体重☆前日比 －０．３５キロ ☆最初から 通算 ５９２目 －６．１ キロ ・朝食 バナナ（スウィーティオ×１） ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 冷凍今川焼き ・昼食 バナナ（スウィーティオ×１＆モンキーバナナ×２） ・夕食 例の一日一組限定の隠れ家フレンチに 平貝のマリネイエロートマトソース フロマージュのオードブル 大根と塩うにのスープ 口直しに一口握り（ワインビネガーの酢飯にスモークサーモン） 鱈の一口ブリットキャベツソース 牛のサラダブルーチーズソース リゾット お好み（チーズとかたらこ大根とか・・・・）希望でデザート サービスでフルーツ（食べなかったけど） ＊飲み物 ロゼのスパークリング １杯 白ワイン １杯 赤ワイン １杯 焼酎 １杯今日の運動 特になし 日記今日も、フレンチの店は本当においしいものばかりだった。サプライズ続き。私的に一番気に入ったのはキャベツのソース鱈はほんの付け合せ。ワインビネガーがキャベツの甘みを引きだして絶品だった。焼酎は萬膳 黒麹 1800mlアフィリ狙いだったけど、どこも品切れ状態。とにかくおいしかった。何杯でも飲めそう♪今日も満足なフレンチの宵でございました。
2007年01月19日
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健康野菜生活ダイエット～５０日目
今朝の体重☆前日比 －０．１キロ ☆最初から 通算 ５９１目 －５．８５ キロ ・朝食 バナナ（スウィーティオ×１＆モンキーバナナ×３） ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 しょうが紅茶 冷凍たい焼き ・昼食 バナナ（スウィーティオ×１＆モンキーバナナ×３） ・夕食 今日は、ダーリンが飲みなので、作らない日 コンビニで「照り焼きサラダ」 昨夜の煮物の残り（ごぼう・大根・わかめ） 何か物足りないので、食後に明日の朝のおやつの 「シューバーガー」というのを食べた。 シュークリームに無理やりスポンジの生地を割り込ませたような お菓子。 悪くはないかな・・・今日の運動 特になし 日記今日は、久しぶりに退社する時、まだ明るかったなんか、得した気分♪しかし、すぐに暗くなっていったけどね。今夜は、ダーリンが「飲み」だし、久しぶりに実家の両親を訪ねることにする。知り合いに頼まれていたオルビスの「腹巻パンツ」も持っていかなきゃいけないし・・・実家の両親と共通の話題である「株」の話で盛り上がり、そろそろ夕食の時間だということで帰ることにする。帰る時に気がついたけど、普通実家に寄ったら親って「夕ご飯食べていけば？」っていうよね。二人でちゃちゃっと食べ始めていた。という訳で晩御飯は一人ご飯。いつも明るくてにぎやかなダーリンがいないと、おうちの中は灯が消えたみたい。なんか、淋しいなぁ～。それにしても、やつは遅いぞ。もう、日付が変わるのに・・・・。午前様は私の特技なんだけど、おはこをとられちゃったわ
2007年01月18日
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健康野菜生活ダイエット～４９日目
今朝の体重☆前日比 －０．６キロ ☆最初から 通算 ５９０目 －５．７５ キロ ・朝食 バナナ しょうが紅茶 冷凍今川焼き（カスタード） やっぱり、今川焼きはあんこがおいしい♪ ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼・ブロッコリー・トマト・とんかつ 鯖のみりん焼き ・夕食 ドラ焼き １個・・・・飽きるまで続けるぞ 一日頑張ったわたしにご褒美 なんていったら本物のダイエッターの人に喝をいれられそう あじの南蛮漬け風(大根おろしとポン酢で） ごぼうと大根・昆布と牛切り出しの煮物 黒豆もやしのごま油炒め ＊赤ワイン 少し飲んだけど とてもまずいので、やめた 日本酒 上善如水(珍しい缶日本酒）今日の運動 特になし 日記友達のＡちゃんとＹちゃんは 今ハワイにいっている。女の子二人の初ハワイ！楽しいだろうな～どんなとこにいくんだろう？あ～、うらやましいっ！という訳で、最近はよくこれをみてます。ワイキキのライブカメラ見るのは、大抵夜なので、日本の時間に５時間足すハワイはいつも真夜中。でも、朝みると、午後のハワイに出会えます。
2007年01月17日
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健康野菜生活ダイエット～４８日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５８９目 －５．１５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム しょうが紅茶 クッキー おかき ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・ハンバーグ（冷食）・ブロッコリー・トマト 鯖のみりん焼き ・夕食 ドラ焼き １個 かぶの薄切りとハムのサラダ 麻婆豆腐 みそ汁（蕪・しいたけ） キャベツのせんぎりとフルーツトマト ＊赤ワイン ２杯今日の運動 特になし 日記蒼穹の昴（下）今、寝食を忘れるほどのめりこんでいる本。晩清の頃の中国を書いた本はあまりないかも。それにしても浅田次郎はすごい。どんどん引き込まれていってしまう。沢山の登場人物がでるんだけど、なんとなくわかるし。残念なのは、仕事で遅くなって読む時間が限られること。今日も、帰ったらダーリンの方が早かったし・・・でも、仕事もずーーとしていたい方なんだけど。仕事でも家でもじっとしてるから、体重減らない。運動不足で、腰も痛いし。いかんなぁ～。
2007年01月16日
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健康野菜生活ダイエット～４７日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ５８８目 －５．２ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム しょうが紅茶 ・昼食 お弁当 ご飯・焼肉・親子丼の具・ブロッコリー・トマト 鯖のみりん焼き ・夕食 ジャムパン 半分 ドラ焼き １個 いわしの蒲焼風 牛切り出しとじゃが芋の煮物 キャベツのせんぎりとフルーツトマト ＊赤ワイン ２杯今日の運動 特になし 日記今週は、かなり気合を入れて仕事をしないといけない。明日、明後日が山場。早くハワイアンキルトがしたい。実はまだ布を頼んでいない。今回は、キャシー中島さんのショップでむら染めの布を買うつもりなんだけど会員になると、１０％オフで買えるらしい。でも、会費が結構高いので、費用対効果を思案中です。
2007年01月15日
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健康野菜生活ダイエット～４６日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．３ キロ ☆最初から 通算 ５８７目 －５．２ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム しょうが紅茶 エクレア ・昼食 ご飯 昨夜のすき焼き風煮物の残り 軟骨の唐揚げ ・間食 栗羊羹（半分） ・・・１００円くらいで売っているミニのやつ せんべい「みずほ」 ５枚くらい ・夕食 親子丼のごはんなし 軟骨の唐揚げ サラダセロリーとブロッコリーキャベツのサラダ 麻婆春雨 ＊赤ワイン １杯今日の運動 週末の散歩（６０分） 日記うーーーーん、土日で毎日０．３キロ増じゃあねぇ～０．６キロかーーーうーーーーー。ダイエットしなきゃ～。この前から鶏の軟骨が冷蔵庫にあって、早く料理しなきゃ腐っちゃうので昼に唐揚げした。残りを夜にも食べちゃった。ワインに合うのこれが！鶏の軟骨ってほんと大好物かも！！でも夜に揚げ物はほんとやめなきゃね。友達から夜９時前に、今から飛行機に乗りま～すってメールが。ハワイに行くのいいな～、うらやまし過ぎだよぉ～。目が覚めたら、ハワイだよ！あの爽やかな風とプルメリアの花の匂い・・・
2007年01月14日
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フラのレッスン～８回目
今年の初フラだった。８回目といっても、ちゃんと教室で習ったのは、４回くらい。去年入ったばかりで、いきなりイベント参加のため休み、それから発表会やクリスマスパーティとばたばたと行事がありやっと今日からは、腰をすえてやるぞ！と、思ったら・・・・事件がうちの教室は、出張してきてくださる大先生（かなり すごい先生みたい）とその弟子のインストラクターの先生が一ヶ月４回を交替で２回づつ担当されている。その大先生は、なんとかなんとか（一種の日本舞踊における流派みたなもん？）という組織を率いているんだけれどこの度 東京に住む娘さんのところに引越しをされるらしい。なので、教室に教えに来ることはできなくなるというお知らせがあった。いきなりの発表らしくて、ほとんどが、当初からされている古い方ばかりなので、落胆のしようったらなかった。お通夜みたいにしんみりして、「ショック、ショック」と口々に・・・・中には、ダンスしながら、泣き出す人も出たりして。おまけに週に２回のインストの先生も、これ以上回数を増やすのは、調整上難しいとのことで、あとの２回は今のクラスのリーダー格の人を中心にやってくださいとのことだった。それにも少なからずみんなの反発があるみたいで・・・・。なんだか、みんなダブルパンチをくらったボクサーみたいな放心状態で、レッスンは終った。新入りの私は、どういう反応をしてよいものやらよくわからず、困ってしまった。私自身は、今日から本格的に始まった新しい曲（初めて覚える曲）の「マキーアイラナ」の１番と２番を覚えるのに必死だし、やっと初めから人まねでなく踊れる曲が出来たのが嬉しくって仕方ないのだけれど。みなさんの気持ちを思うと・・・。さて、次のレッスンからはどういう展開になるでしょうか？
2007年01月14日
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今日飲んだワインは、ボルドー
シャトー・ロック・ド・ジャンリス・キュヴェ・モノポール・セレクション 2005私は、ブルゴーニュよりは、ボルドーの方が好き♪これは、一口含んだ時、『わっ！これ好き！』と思った。ボリュームあるのに、爽やかで、上品ですっぱくなくって おいしい♪それに、安いし。１７８０円。１００％ メルロー
2007年01月14日
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健康野菜生活ダイエット～４５日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．３ キロ ☆最初から 通算 ５８６目 －５．５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム しょうが紅茶 ・昼食 サンドイッチ 野菜サラダ スープ ・夕食 サラダ（ポテト・サラダセロリー・トマト・きゅうり・ハム） 鯖のしょうが煮 １切れ すき焼き風（牛肉・白菜・春菊・卵・玉ねぎ） ＊赤ワイン ２杯 おかき 数枚 今日の運動 週末の散歩したのを書き忘れてた（６０分） ヨガ教室（９０分）＆フラ 日記やっぱり、戻っていた。昨日の夜の爆食もう、マックとかケンタとかは、食べない今日、改めて、ダイエットする誓いに「クロワッサン」を買ったその中から都合のよいところを取り入れようとしているのだけど揚げ物は夜はダメとあった本気でダイエットしていた一昨年は、絶対揚げ物は食べなったけれど最近は、好きなもんだから、夜とかでも関係なく食べていたでも、少なくともこれはやめよう！それには、豆腐ダイエットとか載っていた。これから、研究、研究！
2007年01月13日
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「鏡の法則」
ボスが、「「鏡の法則」読んだ？いい本だよ。読むんだったら、貸してあげるよ」というので、先日から新聞の本の宣伝で気になっていたので、ありがたく借りた。短い本で３０分あったら読めた。帯にある９割の人が涙した。というのは、後で知ったが、泣けなかった。多分この本の内容から、家族や特に親との関係がぎこちない人にとってはぐっとくるので、泣けるのだろうか。中に必然の法則というのがあって人生でおこるどんな問題も なにか大切なことを気づかせてくれるために起こる。自分が解決できない問題は決して起きない。。（「鏡の法則」より抜粋）このあたりは、ほんと常日頃から、そう思ってる。人生において無駄なことは、何一つない。はず・・・・。
2007年01月12日
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健康野菜生活ダイエット～４４日目
今朝の体重☆前日比 －０．３ キロ ☆最初から 通算 ５８５目 －５．８ キロ ・朝食 クロワッサン ヨーグルトブルーベリージャム 昨夜の海老ワンタンスープ レーズンサンドクッキー しょうが紅茶 ・昼食 バナナ 二本 チョコレート １個 ・夕食 ダーリンが飲みだったので マックのセット サラダディッシュ ポテト おまけのチーズバーガー 食後の三角パイ 今日の運動 特になし 日記夜は、ご飯の支度をしないでいいので、残業した後マックでテイクアウトして実家に寄って食べた両親は、これが晩御飯？ってびっくりしていた。大正生まれには、理解できないかもご飯粒を食べない食事というのは・・・そういえば、私はおコメにあんまり愛着がないなぁ～。何日も食べないでも平気。その代わり、パンが切れるのは、つらい。おっ！いつのまにか、減っている。お昼のバナナがいいのかな？しかし、週末はさすがにバナナって訳にいかないから、又増えるわね。それに、今夜のマック
2007年01月12日
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健康野菜生活ダイエット～４３日目
今朝の体重☆前日比 －０．４５ キロ ☆最初から 通算 ５８４目 －５．５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 ドラ焼き しょうが紅茶 ・昼食 バナナ 二本 チョコレート １個 ・夕食 里芋の煮付け 青海苔のポン酢かけ ホイコーロー えびワンタンスープ ごぼう天 半分 高野豆腐 食前に栗の渋皮煮あんぱん ＊赤ワイン １杯 今日の運動 特になし 日記いつもお昼は、時間過ぎてもなかなか切りがつかなくって、２０分くらいから始めて、新聞みながらお弁当を食べたら又仕事。なので、折角のお弁当も何を食べたかわからない。わからないなら、バナナでもいいだろうということで、大好きなバナナを二本。バナナは、１本９０カロリーくらいなので、二本食べてご飯一膳分くらい。お腹のもちもいいし。ダーリンのお弁当の要らない日は、バナナ持参にしよう。ただ、新聞見ながらバナナ食べてる図なんて、誰かに見られると恥ずかしいなぁ～。
2007年01月11日
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健康野菜生活ダイエット～４２日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５８３目 －５．０５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 レーズンサンドクッキー ・昼食 お弁当 ご飯・卵焼き・海老クリームコロッケ・ブロッコリー 野菜の煮物（サツマイモ・れんこん・人参・椎茸） ・夕食 鶏の唐揚げ ２つ 麻婆豆腐 野菜の煮物（里芋・大根・人参） キャベツの千切りとトマトのサラダ ＊赤ワイン ２杯 食後におかきを５枚（ブル○○のみずほっていう薄焼きおかきがおいしくって やめられない） 今日の運動 特になし 日記今日もよく食べたなぁ～。そろそろ、本格的にダイエットしなくては！来週は新年会があるし。毎年２月のバレンタインからぐーーーっと増加する傾向チョコレートに弱いので、摂取量が多くなるんだろう。食べクセがついたまま春がくるのね。今年はそういうパターンに落ちないようにかぶとの緒を締めないと！！
2007年01月10日
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健康野菜生活ダイエット～４１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５８２目 －５．０ キロ ・朝食 バナナ くるみパン ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 食後に栄太郎の豆大福（デパ地下で１っこ下さいって買ったもの） おいちかった～ ・昼食 お弁当 ご飯・鶏レバーの生姜煮・かに棒入り卵焼き・ブロッコリー 塩鮭・トマト ・夕食 パンプキンくるみパン ミートボールの酢豚風 レタスときゅうりのサラダ 野菜の煮物（れんこん・さつまいも・にんじん・しいたけ） ＊赤ワイン １杯 今日の運動 特になし 日記やばやば！置き換えダイエットをしたら簡単なんだけど、今回のテーマは健康野菜生活ダイエットなので、野菜を色々食べている。最近は、八百屋さんで野菜を買うのがマイブーム今日は、キャベツ １個 レタス １個 里芋 １袋 きゅうり ２本 〆て ５２０円也。はっきり言って安いのか高いのかよくわからないけど。とても回転のいい八百屋さんなので、朝市場で仕入れてきたものが、３時くらいにはほとんどさばけている。レタスでも、切り口がきれい。スーパーでみるものは、茶色になったりしてるからここのは、かなり新鮮。しかし、それにしても、やるハワイアンキルトがないってなんて淋しいんだろう手慰みに、コースターを作ってみたけれど、こんな小さいのでは、技術が下手なのがまるわかりでだめだわ～。やっぱ大作よね！とりかかるつもりのソファカバーの布を今手配中。早く来ないかな～♪
2007年01月09日
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健康野菜生活ダイエット～４０日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆最初から 通算 ５８１目 －５．０５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 七草がゆ 海老クリームコロッケ キャベツとソーセージの炒め物 ・間食 資生堂パーラーのチーズケーキ 実家であんこもち １個 考えてみれば、今年のお正月は１回雑煮をして、おもちも１個しか 食べてなかった。 こどもの頃は、お正月間に１０個食べた２０個食べたって競争してた もんだが・・・ ・夕食 もやしの炒め物 カニ棒巻き卵焼き エリンギのバター焼き キャベツのサラダ とり肝のしょうが煮 食後 うすいおかきを３枚 ＊赤ワイン １杯 今日の運動 特になし 日記やっぱり今日になって、増えた。というか、明日も増えそう。だって・・・・ウエストがやばい。きつい・・・・明日から仕事がしばらく、超多忙なのが目に見える。どうか、ストレスで食に走りませんように！
2007年01月08日
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フラのレッスンのためにパウスカートを
実は、今日のショッピングのもう一つの目的は、フラグッズのショップにいくこと。ネットで調べたら２軒あった。大体地図も調べて場所もわかった。一応着いてから電話を入れてみたら・・・・なんと二軒ともまだ正月休みだって。折角来たのにぃ～。でも仕方ないや～。フラショップの目的は、新しいパウスカートとTシャツを買うこと。新しいパウスカートなんて、まだ２，３回しかレッスンを受けていない身でだいそれたことなんだけど、気分を変えて楽しくレッスンできるかなと思って。たまたま今日は、次にやるハワイアンキルトの生地を買いに布やさんに行った肝心のキルトのほうはいいのがなかったけれど、ハワイアンプリントがすごく沢山あった。これは、手作りするしかないなと、沢山のプリントの中から選んだのがこれ！裾にプリントがあって、濃いピンクがすごくきれい。しかし！忘れていたことがあった。うちには、ミシンがない・・・仕方ない、娘のミシンを借りよう。しかしミシンなんて、ほとんど使ったことがない。中学高校の家庭科はいつも２かよくて３だったし・・・でも、買ってしまったからには、がんばんないと！と、決意を友達にメールしたら、「縫ったげるよ～～」って。なんて、いい人なんでしょう♪この友達はとっても器用で洋裁はほとんどプロなんです。確信犯ではないですよ。決して・・・・
2007年01月07日
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健康野菜生活ダイエット～３９日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５８０目 －５．２５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 東京土産の資生堂パーラーのチーズケーキ（ゆず味） ・昼食 天丼 ・間食 お饅頭 ・夕食 デパ地下でみつくろって 焼き鳥（鳥皮・軟骨・ササミシそチーズ） 柿安ダイニングのサラダ ３種 （ごぼう・サーモン・山芋） ミンチカツ・れんこんのはさみ揚げ 各半分 ＊赤ワイン ２杯 今日の運動 特になし クリアランスのデパートを歩きまわったくらいかな？日記なんかここ二三日０．０５グラムづつ減っている微妙な減り方だなぁ～。逆に沢山食べているのに、ナゼ減っているんだろう？と、調子にのっていたら、ドカンと増えたりして！！今日は、一人でバスで１時間半乗って、デパートが沢山ある街に。目的は、クリアランスもあったけど、本屋さんや布やさん巡り。一応クリアランスにも参加した。着る物をあっちこっち見て回るのは、面倒くさいのでいつもの○３区で、トップスを二つ買った。それから今日の目的の一つの、次なる大作のハワイアンキルトの生地を見て歩いた。行く前に決めていたパターンの生地が思うようなのがなかったのと、キャシー中島さんの本を途中で買ってみていたらこれだ！！というデザインにめぐり合った。ハワイアン・キルトこの本は大きなタペストリーが沢山載っていてどれもみんな作ってみたくなる。前もって決めていたのは悪くもなくさりとて良くもない無難な色合いとデザインだったので、ためらいなく、チェンジした。２メートル角以上あるので、やりだしたら私だったら１年以上かかると思うので、ほれこんだやつじゃないとね。しかし、これもイメージにある布がなかったので、ネットで探すことにした。そうこうしているうちに、時間があっという間にたって娘に頼まれたダカラビセイブツと、それちゃんにGAPベイビィーでなんか買う時間がなくなってしまった。娘よ、すまんお利口でお留守番してるダーリンにデパ地下で惣菜を買って帰途についたのでしたっ！
2007年01月07日
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健康野菜生活ダイエット～３８日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５７９目 －５．２ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 ケンタッキーフライドチキン ２個 ポテト オニオンスープ ・間食 ケーキセット（りんごのシュブーストとコーヒー） フラ語の仲間が転勤して東京に引越したんだけど、こっちが懐かしくって 遊びに帰ったんだって！ ９ヶ月ぶりだったんだけど、昨日あったみたいに話しが弾む。 ・夕食 みそちゃんこ ＊白ワイン １杯 赤ワイン １杯 食後におかきを食べちゃった(>_
2007年01月06日
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健康野菜生活ダイエット～３７日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ５７８目 －５．１５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトブルーベリージャム ・昼食 和食の店で特上ちらし（ちらし＆お刺身) 吸い物・茶碗蒸し ・夕食 サーモンの刺身 蕪のみそ汁 煮豚 ヤサイの掻き揚げ ＊白ワイン １杯 赤ワイン １杯今日の運動 特になし日記今日の昼休みは、ぷらす一時間休みをもらって、大事な席に臨んだ。というのは、うちの息子が彼女と結婚を決めたので、一緒に挨拶したいという。私と彼女とは、何度も会ったこともあるし、親しく話しもしているけど、ダーリンはほとんど初対面。ダーリンは、彼女はおろか、私と結婚して養子になったわが息子とも離れて暮らしているせいで、あまり会うこともない。和食の店の一室で、少し緊張しながらもなんとかご対面が済んだ。これから、家族になるんだわ～。
2007年01月05日
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健康野菜生活ダイエット～３６日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．５ キロ ☆最初から 通算 ５７７目 －５．１ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム ・昼食 お弁当を買って食べた おむすび（赤飯）お正月っぽいおかず ・夕食 スーパーのお惣菜 鶏の皮の焼き鳥 １本 お豆腐の落とし揚げ チャーシュー ３枚 ぬれせん ２枚 ブラックチョコ 三分の一今日の運動 特になし日記私は今日から仕事なので、昨日家に戻ってるけど、ダーリンは高校の同窓会なんかがありしばし実家にとどまっていた。なので、昨日は一人だった。昨日の晩御飯も今日の晩御飯も・・・・出来合いばっかり・・・・なんか、いつもいる人がいないと淋しくってついつい色々食べてしまう。朝も起こしてくれる人がいないので、もう少しで寝坊しそうになった。情緒不安定になりそうだった。
2007年01月04日
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健康野菜生活ダイエット～３５日目
今朝の体重 ダーリン実家にお泊まりのため測定不能 ・朝食 トースト 野菜サラダ ソーセージ コーヒー ・昼食 雑炊 高野豆腐の煮物 ・夕食 おせちの残り （炒り鶏・黒豆・高野豆腐の煮物） それとセブンで調達した酢豚・クラムチャウダー 食後にレアチーズケーキ 今日の運動 特になし日記昨日は結構飲んだけれど爽やかな目覚め♪やはり大人１０名と子ども４名で朝食の食卓を囲む。日頃は静かな生活をしているので、いきなり大阪弁の飛び交う大世帯に戸惑いながらもそれなりに楽しめた。ただ、今日はリセットするのに一日ぼーーーっとしていた。さて、あっという間のお正月休みも終って、明日からお仕事です。
2007年01月03日
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健康野菜生活ダイエット～３４日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ５７５目 －５．６ キロ ・朝食 パン ヨーグルトブルーベリージャム コーヒー ・昼食 ダーリン実家に帰る途中レストランで ミニ親子丼 ・夕食 ダーリン実家で新年会 かにの茹でたもの おせち 焼肉 ＊飲み物 日本酒・スパークリングワイン・ビール カウント不能 その後、自分では記憶がかすかなんだけれど 一部始終を目撃していた娘談によると 甘栗 ２０粒 焼き菓子 ４個 も食べたらしい・・・・ 今日の運動 特になし日記いきなり、正月早々、はじけてしまいました。私の実家と違って、ダーリン実家は、親戚が集まってわいわいがやがや賑やかにやるのが大好きな家。今回は、遠方からダーリンのおばさん夫婦と従兄弟一家が来て、うちの娘一家もいれて総勢大人１０名子ども４名の賑やかな新年会になった。初対面の子ども達もすぐ打ち解けて、仲良しに大人たちも話がはずみ、すごい大宴会になった。婿のK吉と従兄弟は、酔い潰したが私もところどころ記憶が怪しくって、結構危ないかも京橋ワインでお取り寄せしたレ・ヴァカンツェ・シャルドネ・フリッツァンテ・デル・ヴェネトこれが、おいしすぎた！白のシャルドネで弱発泡。辛口で、ほんと絶妙のおいしさ♪ワインはあまり好きではないという婿K吉と従兄弟もすっかり魅了してしまった。しかし、今年は年甲斐もなく飲むのはやめよう。おいしいワインを１杯くらいにしておこう。
2007年01月02日
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健康野菜生活ダイエット～３３日目
今朝の体重☆前日比 －０．３ キロ ☆最初から 通算 ５７４目 －５．６ キロ ・朝食 お雑煮 （おもち １つ・鶏肉・かぶ・人参） ・昼食 実家で新年会 おせち料理＆ちらしずし 食後に母のおはこのぜんざい ・夕食 家でおせち料理で 高野豆腐・炒り鶏・伊達巻・黒豆 他 ＊日本酒 １合 白ワイン１杯 今日の運動 特になし日記２００７年が明けましたおめでとうございます。今年も判で押したような、例年と同じようなお正月が始まりました。元旦は、まず近くの神社に初詣に行きます。６年前に結婚して、ダーリンはいつも着物を着ていきます。そして、とても大きな下駄を履いていきます。おまいりする時に、最近は男性の着物の人にはまず会いません。なので、かなり目立ちますが、ダーリンは平気です。というか、楽しんでます。恥ずかしがりやの私は、最初は行き交う人の顔はほどんどみれませんでした。最近は、すれ違う人の”おっ！”という反応や、”ふふ♪”という微妙な表情を観察できるようになりました。午後は、実家で兄達や、息子や娘一家が集まって新年会です。両親が少しづつ歳をとっていくのと、娘のところに子どもが増えていくのと私が太ったり、痩せたりするのが、変わるくらいで毎年同じような料理です。夕方帰る前に、地元の氏神様におまいりして、元旦の行事は終わりです。ところが・・・・今年は、嬉しいことが。一つは、ダーリンが地元の神社で福くじをひいて、時計を当てました。名前も貼りだされるようです。くじ運のない我家にとっては、初の快挙です。それからこれは、もっとビッグなニュースなんですが息子が結婚するらしいです。正式には、明日お相手のおうちに申し込みに行くので、フライングですが。（ここだけの話）いや～、これはかなり嬉しいです。というのも、息子がお母さんに彼女を会わせたいと紹介してくれたのが、１９歳の時それから、１２年の年月が経ちました。そのうち、８年は遠恋。正直よく続いたなぁ～と、他人事ながら感心してます。というより、彼女に感謝感謝です。母子家庭で育てた子ども達、物的には不自由させずに育てたつもりですが私が忙しくて、充分愛情を表してやることができなかったかも・・・・でも、お陰で娘も息子も、暖かい愛情で包んでくれるベストパートナーと巡り会うことができて母としては、肩の荷が降りたというか、ホッとしたというか、やれやれというか（笑）そんな和んだ気持ちで、今年が始まりました。しかし今年は、自分に厳しくいかなくては！特に胃袋と脳の食欲をつかさどる神経に！！この冬にこれ以上体重を増加させないように！！！ダイエット日記毎日アップしていきますんで、監視のほど、よろしくお願いします。
2007年01月01日
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