2007年06月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
豆乳クッキーダイエットお休み
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －１．２ キロ☆最初から 通算 ７４３日目 －５．４ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 野菜ジュース ・昼食 豆乳ダイエットクッキーは、今切れてます。 （注文中） 冷やしおろしそば ・夕食 ゴーヤチャンプルー 鶏肉のキャベツ蒸し あじの塩焼き アイス最中 三分の一 今日の運動 週末の散歩（６０分）・ヨガ(９０分）・寝る前の足上げ運動 今日の日記病院から友達の前向きなメールが来た。心配しているだろうからって・・・。逆に励まされてない？＞私。
2007年06月30日
-
豆乳クッキーダイエット～９日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．３ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －１．４ キロ☆最初から 通算 ７４２日目 －５．６ キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 野菜ジュース ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 牛角の冷麺にゴーヤとフルーツトマト、えびをトッピングして ごぼうチップス アイス最中 三分の一 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエットすっかり、アップするのが遅くなってしまった。友達の病気について、ネットで検索したりして悶々としているため。
2007年06月29日
-
豆乳ダイエットクッキー～８日目
今朝の体重☆前日比 －０．４ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －１．７ キロ☆最初から 通算 ７４１日目 －５．９ キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 野菜ジュース お弁当のおかずつまみぐい（鶏の唐揚げ1個） ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 背黒イワシの天ぷら（揚げたてをフォションの岩塩をミルでひいて） なすと玉ねぎの煮物 ひじきと油揚げの煮物 グリーンアスパラガス アイス最中 三分の一 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット今にして思えば、決算からあと５月中くらいは、仕事も忙しかったし、息子も結婚したし悪夢のように時間が過ぎて、体も大丈夫かなというくらいだったけど。なんとか、その時期も過ぎて、今は体も調子いいし気力も充実。生きているという感謝の気持ちを持たなくては。日常生活に流されて生きているのを当たり前を思っている。大切ないのち、日常、家族、友人。さぁ、お仕事いってまいります！
2007年06月28日
-
豆乳クッキーダイエット～７日目
今朝の体重☆前日比 －０．７ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －１．３ キロ☆最初から 通算 ７４０日目 －５．５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 野菜ジュース ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 カレーライス パン チーズ巻きチキンカツ アイス最中 半分 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット昼にクッキーを食べるのもすっかり慣れた。気がついたら、あと２，３袋になっている。楽天で、今朝の９時何分まで楽天ポイントが１０倍とかだったので、思わずポチっとしてしまった。今度は、３箱で＋１箱サービスのやつ。オークションでみても、そう安くないし。１食分が４００幾らなら、お弁当を買ったと思えばいっかー。計算では、平日のお昼をこれにしたら、８月いっぱいくらいは、あるはず。夕食を置き換えたら、効果は絶大なんだろうけど、お昼だから、過大な期待はできない。３キロくらい減ればいいなぁ～。ダイエット云々より今は、膝に負担をかけないために体重を軽くしたい。やはり、少し体重が落ちるだけで、膝は格段に楽になる。がんばろ！
2007年06月27日
-
豆乳クッキーダイエット～６日目
今朝の体重☆前日比 －０．２ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －０．６ キロ☆最初から 通算 ７３９日目 －４．８ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 野菜ジュース ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 きすの天ぷら １ ヒレカツ キャベツとわかめとハムサラダ きゅうりの糠漬け 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット日記をアップするのが遅くなったのは・・・・入院している友達の具合が思いの他、重いことがわかったため。それでも、前向きに頑張るという友に、エールを送ることしかできない自分。そんな気持ちの時でも、お腹はすいて、ご飯は食べるのよね。
2007年06月26日
-
豆乳クッキーダイエット～５日目
今朝の体重☆前日比 －０．１５ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －０．４ キロ☆最初から 通算 ７３８日目 －４．６ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 焼き鳥 ２串 麻婆春雨 キャベツとわかめとハムサラダ 厚揚げの鰹節かけ（めんつゆで） きゅうりの糠漬け おかき 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット夕方、仕事帰りにまたまたドコモショップへ。同じとこでは、かっこ悪いので、違う店へ。今日もまだ、F904iかP904iかで迷っている。自分で決めきれないので、ショップにいってどう違うか説明してもらった。閉店前なのに（残業してから寄ったので・・・・(^_^;)）お兄さんが親切に説明してくれた。FとPは、決定的に違うのは、ワンセグがついてるかどうかということ。大体価格的に2000円くらいの差がある。2000円でテレビをとるかどうか？あと、フルブラウザを見る時に、Fは横になるので、見やすい。レビューでFはバイブレーターが弱いと聞いたと言ったら、両方を同時に試してくれた。若干弱いかな？という程度だった。実際は男性みたいに身に着けるわけではないからどっちゃでもいいんだけど。こうなると、Fがテレビが見れる分一歩リードというところか。でも、実際に使うのは、メールが主。２世代くらい前のPは、辞書がとってもお馬鹿さんだったけど、今は大分賢くなっているらしい。タッチもPの方がボタンが大きくて押しやすい。それにP独自の左のボタンを押すとパカッて開くのも使うととても便利な機能。ん？ だんだんPが有利になってきたなぁ～。あと、大事なのは、色とデザイン。候補は、Pはローズとシャンパン。Fもシャンパンとボルドー。Fは、キムタクがCMで持っているボルドーが女性に人気らしい。（でも、キムタクアレルギーなのよね～私）でも、案外白がよく出てるそうだ。Pの方は、むらなく出てるみたい。シャンパン、白、黒、ローズ。一番好きなのは、ローズ♪ Fのボルドーは外の色はいいけど、中はいまいち。Pは、中までローズなところがいい。つーーーことで、Pのローズに決定かな？今日、夢に出てくるかも？！
2007年06月25日
-
豆乳クッキーダイエットお休み
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 ＋０．２５ キロ☆最初から 通算 ７３７日目 －４．４５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 そうめん（きゅうり、ソーセージ、トマト、みょうが、ねぎ） ・間食 きなこあずき最中アイス 半分 ・夕食 鮎の塩焼き 肉じゃが風（いんげん、人参、厚揚げをプラスして） きゅうりの糠漬け 食後にチーズ豆腐 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記最近、悩みがある。というのは、携帯電話の機種選びで。６月でやっと、１２ヶ月たったので、機種変更の設定期間をクリアした。さて、買おうとすると、これが悩む悩む。自動車電話みたいに馬鹿でかい頃から携帯を使いだして、ほとんど１年から２年の間で買い替えてるので、今回で何個目になるかもわからないけれど、今回みたいに悩んだことはない。一応決めていたことは、（ドコモユーザーなので）新しく出た９０４シリーズにする。色は、最近 赤→紺→シルバー と来ているので、濃い目のピンクがいいなぁ～。なので、色から言うと、候補はＦ９０４i Ｐ９０４i かなぁ～。でも、この二つのどっちにも私にとって決め手がない。Ｆはワンセグだけれど、あまり必要性を感じないし。Ｐはなんだかミュージックプレーヤーというのを前面に出して音楽聴かない私には関係ないし。何度もショップにいって実機を触ってみてるんだけど、どっちもビビビってくるもんがいまいちなんよね～。次に出る９０５はかなり強力らしいけど、秋までは待てないし・・・。もうちょっと悩んでみるね。
2007年06月24日
-
豆乳クッキーダイエットお休み
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 ＋０．０５ キロ☆最初から 通算 ７３６日目 －４．６５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 サンドイッチ 春雨スープ ヨガからフラへの移動の合間に ・夕食 かれいの煮付け ゴーヤと茄子の味噌炒め サラダ 食後にきなこあずき最中アイス 半分今日の運動 ヨガ＆フラ 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエットは、体重が減らなかった時は、返金制度があるらしいそんな制度を利用しないようにしたいものだ。今日は、豆乳クッキーを休んだ。夕食後に、コンビニにみつけたおもしろい最中のアイスを食べた半分くらい食したところで、袋をみるとなんと！！！３００何カロリーって書いてある（よく覚えてない）びっくりして、冷凍庫にお帰り願った。
2007年06月23日
-
豆乳クッキーダイエット４日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －０．１５ キロ☆最初から 通算 ７３５日目 －４．８５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 お弁当のおかずをつまみ食い（鶏の照り焼き） ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 友達の快気祝いの食事会 はもの湯引き 海老マヨネーズ モロッコ豆の煮物 ほうれん草のおひたし 豆ご飯のおむすび いとこ煮 ＊ビール・シャンパン・日本酒・ワイン 今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエットクッキーダイエットしてるのに、増えてる！！原因は、そのほかの食事を取り過ぎるんだと思う。ちょっと、間違っているなぁ～。夜は、友達のうちで、みんなが集まっての一席。今日は、全国的にキャンドルナイトということで(夜照明を消して、キャンドルの灯りでエコな生活をするという趣旨）あるところで、キャンドルをいっぱい頂いたので、もっていった。照明を消して、ロウソクの火だけで、いいムードと思ったら・・・・こういう時にいつも出る定番は。１０何年前の、台風１９号の時の大停電の話。１週間停電だったとか、結婚式のキャンドルを出したとか・・・・語ればつきない。
2007年06月22日
-
豆乳クッキーダイエット～３日目
今朝の体重☆前日比 －０．１５ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －０．２ キロ☆最初から 通算 ７３４日目 －４．９ キロ ・朝食 チーズパン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 鶏の塩コショウ網火焼き カリスマ豆腐に明太子たれ もずく 生ハムとグリーンアスパラのサラダ 豆腐の味噌汁 ご飯 三分の一杯今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット今日もお昼は、クッキー日経新聞見ながら、YAHOOニュースをみながら、携帯メールを打ちながら、ハワイのコーヒーをたてて、ゆっくり食べる。噛み応えはあるし、一応お腹にはたまる感じ。
2007年06月21日
-
豆乳クッキーダイエット～２日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆豆乳クッキーダイエット通算 －０．０５キロ☆最初から 通算 ７３３日目 －４．７５キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 おかき ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 冷麺風おそば わかさぎの南蛮漬け 野菜のマリネ今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエット画期的に減った訳でもないので、なんとも。お昼のクッキー。今日は抹茶味。味自体は変なにおいやクセがなくて、それなりにおいしい。なので、悪いことはない。ただ、夕方になると（その前から）お腹が空く。仕事帰りに予約していた歯医者さんに行く。奥歯が固いものを食べていたら、欠けた。予約して、２回くらい残業でいけなかったので１ヶ月くらい間があいた。歯医者さん（同級生なんだけど）治療後に一言。「結構立派な虫歯でした」えっ！単に、歯がかけたという認識しかなかったので、いきなり麻酔をチクっとされてグワングワン、ウィーンウィーン・・・・と始まって内心慌てたあぁ、嫌だな～この音。。でも、今日は親友が手術する日。友達の手術に比べれば、歯の治療なんてどっちゅうことはない。朝から、友達の氏神様に向かって手をパンパンってお祈りする。どうか無事に終わりますように。
2007年06月20日
-
豆乳クッキーダイエット～１日目
今朝の体重☆前日比 －０．０５ キロ ☆最初から 通算 ７３２日目 －４．８キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 豆乳ダイエットクッキー １袋 ・夕食 なすと牛肉と新玉の煮物 わかめとキャベツのサラダ ビビンバ 納豆 ご飯 三分の一杯 ＊宇治茶梅酒今日の運動 寝る前の足上げ運動 今日の日記豆乳クッキーダイエットとうとう頼んでしまいました。１箱に９袋入っています。正直高いなぁ～と思います。お試しに１箱だけ買ってみました。お昼に早速食べました。レビューにも色々書いてあるけれど、それぞれに納得。固くて、そんなにおいしくもまずくもなし。満腹感は、なし。ただ、いつもお昼バナナだって 飽きていたので、ちょうどいいかも？！お昼をこれで置き換えて、９袋だけ食べてみますね。さぁ、何キロ減るでしょうか？
2007年06月19日
-
健康野菜生活ダイエット～１９９日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．２ キロ ☆最初から 通算 ７３１日目 －４．７５キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・ホッケの焼いたの・卵焼き・豚の生姜焼き 青菜の和え物・トマト・ブロッコリー・きゅうりの糠漬け ・夕食 とんかつの卵とじ（とんかつは一切れ） わかめと紫玉ねぎとキャベツとウインナのサラダ きゅうりと茄子の糠漬け ご飯 三分の一杯 おかき ＊宇治茶梅酒今日の運動 特になし 今日の日記何に疲れているのか、夕食後、ばたっと横になりそのまま、１２時まで寝てしまった。起きて、食器を洗って、お風呂に入って・・・今、１時だわ。また、眠れるかな？しんぱい。
2007年06月18日
-
健康野菜生活ダイエット～１９８日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．５ キロ ☆最初から 通算 ７３０日目 －４．９５ キロ ・朝食 天然酵母パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 チーズクラッカー（試験の最中にお腹がグーーって鳴ってはいけないので） ・昼食 ベーコンと茄子とモッツアレラのトマトソーススパゲッティ サラダバーとデザートバー付き ジンジャーエール ・間食 紅茶専門店で 紅茶とスコーン（バター・はちみつ） ・夕食 つくね串・焼き鳥串 キャベツ からし蓮根 もずく カリスマ豆富 納豆 ＊宇治茶梅酒今日の運動 特になし 今日の日記膝がやばいということで、２週間分出て、１週間でやめていた薬を再開した。どーーーも、この薬を飲むと体重が増える気がする。体重が増えるというか、体がむくんだ感じ。その代わり、膝にはきいているみたい。膝を取るか、体重を取るか・・・ハムレットだ。今日は、ハワイ検定を受けにいって、早く終ったので、街をうろうろして帰った。先ず、いまやっているハワイアンキルトのタペの裏地のハワイアンプリントを探しに。手芸用品の卸もやっているところなので、膨大な量の布地があって、みてるだけでなんか作りたくなる。後は、デパートに入っている大きな本屋さんに。ここに１，２時間滞在。本屋さんに行くと今自分が何に一番興味があるかよくわかる。その時の自分を映す鏡のようなもん。今日いったのは、（当然だが）フラのコーナーとハワイ本のコーナーそれにハワキルのコーナーそれから、ちょこっとだけフランス語のコーナー。買ったのは、「フラで旅するハワイ」地球の歩き方リゾート（325）とハワイのロングスティの本。しかし、単純だなぁ～＞自分
2007年06月17日
-
ハワイ検定受けてきました！
今日、ハワイと日本同時開催の「ハワイ検定（フラ）」がありました。ハワイ関連のサイトでみかけたのは、冬くらいだったでしょうか？とりあえず、テキストを予約してみた。テキストが来たら、試験を受けなきゃもったいないってことで折角試験を受けるのなら、勉強を！ってとこですが・・・結局、テキストを３回読んだだけになりました。でも、このテキストは、読み物としてもフラのルーツとたどってきた歴史がわかりやすく書かれていて、為になりました。その中に、フラには心がこもってなければいけないというくだりがあって、「パフォーマンスを見る時、後列のダンサーを観察るのがいい。誰もみていないと本人たちが思っている時にそのダンサーはどんな踊りをしているかで、そのグループのよしあしのレベルが決まる。そのパフォーマンスに感情と熱意がこもってないならグループ全体のレベルもおしてしるべし・・・」（大体そんな意味のことが書いてあった）いつもレッスンの時に後列で踊っている私には、ぎくっとする言葉だった。テストについては、設問が８０問で。ほとんどが、テキストを熟読していたら、解ける問題でした。９０分のうち、問題は３０分でできたので、早めに退席しました。今まで受けた「一般旅行業務主任者試験」とか「仏検」とかに比べたらはるかに楽勝でした。といっても、私自身は、忘れていたとこも多々あり・・・・（笑）第１回目なので、ボーダーがわかりませんが、多分大丈夫だろうって感じです。フラを始めてまだ半年もたたない若輩者ですが、このテキストのおかげでハワイにおけるフラというのがなんとなく全体像がつかめるような気がしました。会場は、若いお嬢さんが多かったですね。皆さんおぐしも長かったので、フラをやられているのでしょう。中には、わたしより年配とみられるフラのTシャツを召した方もおられました。あと、サーフィン検定、ゴルフ検定、ハワイアンキルト検定とか続くらしいですが受けれるのは、ハワイアンキルト検定くらいかな？
2007年06月17日
-
健康野菜生活ダイエット～１９７日目
今朝の体重☆前日比 －０．４５ キロ ☆最初から 通算 ７２９日目 －５．４５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 サンドイッチ から揚げ君 野菜ジュース ずんだもち 全てローソンで調達 ・夕食 つくね軟骨バーグ キャベツ 水餃子スープ（キャベツ人参） からし蓮根 ＊宇治茶梅酒チョーヤ 宇治茶梅酒 720ml これは、あっさりしてておいしいです。アルコール度も７％と あまり高くないし。 ロックがお勧めです。今日の運動 ヨガ ＆ フラ 今日の日記大分よくなっていた膝が又やばくなった一つは、昨日の会食の時に座敷だったことが原因。整形の先生に正座が一番いけないといわれているので、極力足を崩していたけれどやはり負担がかかったヨガにいったら、何回も足がつった。見かねた先生が、みんながコブラのポーズをやっている時に来てくれて足の裏から、腰、背中とずっとマッサージしてくれた。足も股関節も腰も固くなっているところはないそう。ただ、背中がちょっと丸くなっているらしい。そういうところから、足にも影響しているのか？！姿勢を良くしなくては！そういえば、前にフラでも言われたことがある。背中はちゃんと伸ばして踊った方がキレイに見えるって。毎日ちょっとづつ気をつけて、習慣にしなくてはね。
2007年06月16日
-
健康野菜生活ダイエット～１９６日目
今朝の体重☆前日比 －０．１５ キロ ☆最初から 通算 ７２８日目 －５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 京野菜料理のお店で 万願寺唐辛子のタルト グリーンアスパラガスのパンナコッタ 加茂なすの煮こごりと鰺のマリネ 塩トマトのゼリーのせ ふっくら穴子と新じゃがの温菜仕立て 軽く炙った帆立貝と香味野菜 苺のジュレかけ アグー豚の天火炙りの屋上ねぎと温泉卵のチーズがけ 照り焼き鱧と蚕豆の炊き込み ジュンサイ椀 夏蜜柑の生チョコ仕立て 赤パプリカのコンポート添え ＊ビール（小） 焼酎ロック ２杯今日の運動 特になし今日の日記晩御飯は、役員さんたちとの会食。食べるものも喉に通らないのではと思ったけれど、ざっくばらんな楽しい話が弾んで、まずまずだった。たた、上のメニューを見るとすごいけれど、そのどれもがちょっとづつで正直あんまりぱっとしなかった。予約した時に、掘りごたつ式で頼んでいたのに、座敷だったし。私のジャケットに、なんか名前は知らないけれど、カメムシっぽい（ではなかったけど）虫がとまったし。ロックはすぐ出たのに、お湯割りの焼酎がでるのに、１５分以上かかったし・・・穴子と新じゃがのお皿が二回も出てきたし。（ただし、二回目はバルサミコがかかってたので、微妙に味も違うし）なんだかな～のお店だったよ。
2007年06月15日
-
健康野菜生活ダイエット～１９５日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．０５ キロ ☆最初から 通算 ７２７日目 －４．８５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 ほっけの一夜干し アボカドサラダ うな丼 パイナップルカクテル 今日の運動 特になし今日の日記静岡焼津産の鰻の蒲焼を食べただんだん、値段が上がるかもしれないし。今のうちに。カロりーは・・・・・恐らく恐ろしいほどあると思う。ところで、最近ゴーヤ茶で体が軽い感じがする。１日１．５～２リットルくらい飲んでいる。今、探しているのは・・・お茶を携帯するボトル。ポットでは重いし。職場に行けば冷蔵庫に入れるので、軽い入れ物がいい。かといって、ペットボトルの空いたのに入れるのは、なんだかだし・・・。ないものない楽天にはあるんだろうけど、探し方がわからない。どなたか教えて！
2007年06月14日
-
健康野菜生活ダイエット～１９４日目
今朝の体重☆前日比 －０．３ キロ ☆最初から 通算 ７２６日目 －４．９ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 おいしいお豆腐 大根と人参と牛筋の煮物 アボカドととボストンレタスのサラダ レーズンパン 餃子 パイナップル今日の運動 特になし今日の日記晩御飯、食べ過ぎ～ですよね。
2007年06月13日
-
健康野菜生活ダイエット～１９３日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ７２５日目 －４．６ キロ ・朝食 バナナ １本 ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 お弁当のおかず（鶏の竜田揚げ）つまみ食い ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 おいしいお豆腐 ハンバーグとボストンサラダ レーズンパン わらび餅（黄な粉） パイナップル07西友中元-＜樽見茂＞カリスマ豆富夏のギフト[15-7901-35] 今日の運動 特になし今日の日記上のアフィリの画像をクリックしてみたら、卵形のお豆腐があるでしょ？これがおいしい♪この前買ったのは枝豆。今日のはカリスマと書いてある。たしかに、こくがあって、豆臭くないし、ねっとりクリーミーでとてもおいしい。変な話、豆腐じゃあないみたいな。ただ、欠点はこれを売ってるスーパーは私の知る限り市内で１店舗車で１５分わざわざいかなきゃいけないところ。
2007年06月12日
-
健康野菜生活ダイエット～１９２日目
今朝の体重☆前日比 －０．１ キロ ☆最初から 通算 ７２４日目 －４．６ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 卵巻き寿司 ・間食 職場でお土産 東京バナナ １個 ※書き忘れてました ・夕食 昨日のお豆腐（おいちい♪） なすと新玉と豚肉の煮物 パイナップル 今日の運動 特になし今日の日記最近、トップページに貼り付けているゴーヤ茶を毎日飲んでいる夜１リットル沸かして、冷蔵庫に冷やしている１リットルで小さじ二杯程度で、すごく色がでるコストパフォーマンスがいいお茶だ。成分もしっかりでるように、茶葉をいれたままさましている。それに思ったよりおいしい。今年は、ゴーヤ茶で、水分補給をがんばってみよう。ところで、今日は、ＴＶで社保庁がらみのニュースで、入力作業は、４５分やったら１５分休むってのはどうだ？なんて何度も取り上げている。昔、某官庁でパソコン入力業務で十数年働いていた頃には、ＶＤＴ作業をするときは、４５分やって１５分画面から目を離すっていうのが常識のように言われていた。某官庁から指導があったのではなく、ＶＤＴ作業の安全基準のようなものがあったと思う。今みたいに、パソコンが各自の机の上に一台という時代ではなかったし。実際それを守っていた訳ではなかったけれど、仕事量もそんなになかったので自然とそんな感じの働き方だったような気がする。さすがに５０００タッチなんてことはなかったけれど・・・・はっきり言って、今の仕事量は当時の軽く１０倍はいっている。でも、こっちの方が当たり前のような気がする。仕事してるって気がするし。（注）某官庁は、話題の社保庁ではありません。念のため（笑）
2007年06月11日
-
健康野菜生活ダイエット～１９１日目
今朝の体重☆前日比 ＋０．５５ キロ ☆最初から 通算 ７２３日目 －４．５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとゴールデンキウイ 牛乳 ・昼食 巻きサンド トマトジュース ・間食 スモークチーズパン ・夕食 豚シャブサラダ 鶏の竜田揚げ ３個 豆腐 このお豆腐は、お味噌汁・鍋物には入れないで下さいと書いてある。 う～ん、なかなかオイシイ♪ なんで、枝豆なんだろう？ 材料が枝豆？ 枝豆も大豆だもんね～。 今日の運動 週末の散歩（４０分）今日の日記今日は、午後から婿君が 大きなスポーツ用品店に連れて行ってくれた。前から欲しかった新しいウォーキングシューズとジャージを買いに。ウォーキングシューズはデューク更家との共同開発とかで、ものすごく軽い。え！っていうほど、軽量の靴。あと、父の日にハーフパンツとＴシャツも買っておく。娘達もダーリンに何か父の日のプレゼントを買っていた。来週まで、預かっておく。私とスポーツっていうのは、かなり距離があるのだけれどこういうところも見慣れないものばかりで結構面白い。
2007年06月10日
-
健康野菜生活ダイエット～１９０日目
今朝の体重☆前日比 -０．７ キロ ☆最初から 通算 ７２２日目 －５．０５ キロ ・朝食 パン 牛乳 ・昼食 回る寿司 ６皿 実家関係のみんなでいった ・夕食 鶏のせせりの塩焼き サラダ ひじきの煮物 ふきの煮物 今日の運動 フラ今日の日記膝はかなりよくなった階段もかけって昇り降りできるし念のため今日のヨガはお休みするヨガのポーズで正座でするのがいくつかあって正座はしばらく避けないといけないので・・・でも来週は先生にお願いして、座禅のポーズでやらせてもらおう。という訳で、午後のフラだけに出かける。フラは最近新しい人が二人入ってきた二人とも３０代前半で、一人は経験者ということ。でもまだ初心者なので、私も含めてみんなが踊っている時に基本のステップやハンドモーションを教えてもらう。私が入った時は、一人だったし、みんな発表会を前にしていて猛練習中だったので、先生も私だけに教えてくれることはなくて「こんなんでいいんだろうか？」「初心者なのに、最初からきちんと教えて欲しい」といつも思っていた。みんなに聞いても、「そのうちできるから心配しなくてもいい」とか、「みんなそうだったんだから」とか・・・・・正直どっかきちんと教えてくれるところに変わろうといつもおもっていたでも、今ではここの教室のフラの仲間が大好き♪みんなフラが好きで、とっても輝いていて素敵♪なので、教室を変わる気は全くなくなった。教室の年齢構成は、２０代と３０代前半が数人とは、一番若い私（ふふ♪）を含めて、７０代までのおばちゃん組みんなで和気あいあいで、踊りの合間の休憩のおしゃべりもはずんで、先生が「さぁ始めますよっ」って催促するくらい。ずっと楽しく踊れるように、がんばろっと！
2007年06月09日
-
健康野菜生活ダイエット～１８９日目
今朝の体重☆前日比 -０．０５ キロ ☆最初から 通算 ７２１日目 －４．３５ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 ダーリンと待ち合わせて二人が今一番お気に入りの魚料理のお店で 突き出し（枝豆、にいな、何かわからない貝） はものお造り（湯引きでなくおつくり） すくい豆腐（自家製） コーンの天ぷら タイラギ貝のバター焼き（コンロが来て、大きな貝の殻にのせて） 今日のメイン 鯛の骨蒸し（涙が出るほど美味♪） 骨蒸しのスープでお吸い物 焼きおにぎりのお茶漬け ＊生ビール 小半分 焼酎 佐藤の黒をロックで１杯 今日の運動 今日は飲みだったのでお休み今日の日記今日は、ダーリンも私も ボの日だった。(*^。^*)少なくてもそれなりに嬉しい。ダーリンが「ゆっぴーちゃん、おごって♪」というので、仕事帰りに食事に行った。ほんとに、ここの魚料理は、いつもアッといわせるほど、おいしい。サプライズもあるし・・・うちのボスに紹介したら、最近はいいお客さんの接待はここを使っている。昨日も北陸地方からのお客さまがこられて、いたく感激して帰られたらしい。今日は、体調が悪かったのか、食べすぎたのかいまいちお酒が飲めなかった。
2007年06月08日
-
健康野菜生活ダイエット～１８８日目
今朝の体重☆前日比 -０．１ キロ ☆最初から 通算 ７２１日目 －４．３ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 ししゃも 里芋の煮付け 新玉ねぎともやしの炒め物 パイナップル 今日の運動 最近寝る前に、足の上げ下ろし運動（膝の運動）と腹筋２０回を始めた今日の日記朝起きるとむくんでいるのは、膝の薬のせいかも押して凹むという感じではなく、なんかむくんだ気がする薬の副作用かもなので、薬を飲むのをやめた。一緒に飲みだしたコンドロイチンだけにした。しばらく様子をみてみよう。
2007年06月07日
-
健康野菜生活ダイエット～１８７日目
今朝の体重☆前日比 ±０キロ ☆最初から 通算 ７２０日目 －４．２ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 ・夕食 じゃがいもと人参と手羽元の煮物 キャベツサラダ キウイ パイナップル今日の運動 特になし今日の日記毎日職場と家との往復と思っていても、結構色んなこともあり、色んなところで人と交流しているものだ。実際に会わない人とは、メールでやりとりできるし。一日を生きるには、かなりのエネルギーがいる。人と色々かかわりあって生きている。生きているって、いい。特に楽しいことはなくても。特に悪いこともないし。普通に起きて寝てという生活が妙に心地よい最近です。
2007年06月06日
-
健康野菜生活ダイエット～１８６日目
今朝の体重☆前日比 ±０キロ ☆最初から 通算 ７１９日目 －４．２ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・ちりめん山椒・卵焼き・豚肉の生姜焼き ベビーハム・ショウロンポウ・ブロッコリー ・夕食 新玉ねぎともやしの炒め物 カニバーグ 鰺のムニエル今日の運動 特になし今日の日記なんだか、朝起きたら、手がむくんだような気がする体もなんとなくむくんでるみたいこのところお通夜にいって 帰って遅い時間に食事をしたからだろうか？膝の方は、お医者さんのお薬と、寝るときに湿布、それからコンドロイチン錠寝る前の膝の体操で かなりよくなっている。それなのに、それなのに・・・・・今日は、梅酒をつけようとしたばかりに・・・・梅１キロ、氷砂糖１キロ、リカー１．８リットル、貯蔵瓶それに、牛乳にブルーベリージャム、ごま油と重いものばかり買ってしまった。スーパーからＰまでの階段を これらを持って上がるときにやばい！って思ったら・・・・案の定、膝が変な感じ。ダメだなぁ～、これしきのことで・・・・・
2007年06月05日
-
健康野菜生活ダイエット～１８５日目
今朝の体重☆前日比 －０.１５ キロ ☆最初から 通算 ７１８日目 －４．２ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 お弁当 ご飯・ちりめん山椒・卵焼き・ピーマンとおかかの炒め物 ショウロンポウ・ブロッコリー ・夕食 エビサラダ もずく 梅手巻き寿司 ＊ビール キリンの「良質素材」という分今日の運動 特になし今日の日記人生初めての二日続けてのお通夜参列昨日は、職場の人のお母様で直接面識のない方だったけれど今日は、ちょっと前の日記にも書いたけれど、余命１０日と言われ、意識不明になってらした古くからの知り合い。ずっとお祈りしていたのだけれど、奇跡は起こらずあちらに旅立っていかれた。年も２０年近く先輩で、山登りや歴史の研究が趣味で、色々なことを教えてもらった。みんなで山登りして山頂で缶ビールを飲んだことや、モンゴルの手弁当二つの映画会上映の企画に参加させてもらったことなど・・・色々なシーンがフラッシュバックのように頭に浮かぶ。祭壇の写真は、山登りの格好で赤いリュックを肩にかけてるものだった。あちらでも、楽しく山登りしてください。
2007年06月04日
-
健康野菜生活ダイエット～１８４日目
今朝の体重☆前日比 －０.０５ キロ ☆最初から 通算 ７１７日目 －４．３５ キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 オムライス 目玉焼き ・間食 チロル塩バニラチョコ ３個 おかきとピーナッツの小袋 １個 ・夕食 豚バラの串焼き 魚肉ソーセージの焼いたの１本 ラディッシュのサラダ おぼろ豆腐今日の運動 特になし今日の日記職場の人のお母様が亡くなったので、お通夜に行った。いつも職場で見せられる顔とは違って、親をなくされた喪失感でいっぱいで悲しみに沈んでおられた。お通夜のお坊さんが、「人間は肉体は滅んでも、魂は生きていて、いつも肉親の蔭から見守ってくれている。そこで、背中を押してくれてるんだ」というようなことをおっしゃった。「お蔭様で」というのは、その亡くなった肉親の蔭のことを言うのだと。なるほど！お蔭様でというのは、他人に対して言うのだと思っていたが、目からうろこ。いいお話を聞いた。会場は、車で１時間くらいのところなので、帰ったら夕食の時間をかなり過ぎていたがダーリンの残りものの豚バラの串焼きを食べた。でも、なんか、満足感がなくって、冷蔵庫からあれやこれや出して食べた。結局お腹いっぱいになったが、なんだか後悔・・・・量が少なくても、味がおいしくって目でみて満足できる方がいいのに・・・・今日は失敗例。
2007年06月03日
-
健康野菜生活ダイエット～１８３日目
今朝の体重☆前日比 －０.０５ キロ ☆最初から 通算 ７１６日目 －４．４ キロ ・朝食 バナナ ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 ミニ冷やし中華（３０３カロリー） ・夕食 スコーン 水かれいの塩焼き 豚ヒレカツの玉ねぎとの卵とじ 空豆の塩茹で アスパラガスとアボカトのサラダ 今日の運動 フラ今日の日記約一週間前から、体に異変が！右膝に違和感あり。痛いというほどでもないが、なんだか重いし、膝の中がちくってするような感じも。実は、私は膝は４年くらい前に急に歩けなくなって、２週間入院した経験がある。その時は、加齢による膝変形症と言われた。幸い手術もしなくてすみ、１ヶ月くらいしたら元通りに歩けるようになった。その代わり、膝の運動や、プールに歩きにいったり、食事を減らして、体重を抑えるようにした。その後、ダイエットしてからは、膝が悪いなんてちっとも思いだすこともなく、ガンガン歩いても平気だった。しかし、ここのところ体重がじわじわ増えつつあるので、また膝に負担がかかっているに違いない！今日、ひどくならないうちにと、病院に行く。先生が、「以前から言ってるように、膝の変形は加齢で仕方ないけれど、体重を落として、運動して鍛えるほかない」って。プールも体操も、膝が治ったらやめてしまった。先生に言わせると治ったかれこそ続けなきゃいけないって！喉元過ぎればなんとかだなぁ～。
2007年06月02日
-
健康野菜生活ダイエット～１８２日目
今朝の体重☆前日比 ±０ キロ ☆最初から 通算 ７１５日目 －４．３５キロ ・朝食 パン ヨーグルトとブルーベリージャム 牛乳 ・昼食 バナナ ２本 チロルの塩バニラ ２個 ・夕食 隠れ家フレンチで コース料理 ひらめのマリネ ミモレット風味 プロシュートとキウイ ほうれん草のココット 新メークインのヴィシソワース ホタテとアオリイカのグリル ブールブランソース グラニテ（グラニテ嫌いな私のために代わりにピクルス） 薩摩清浄豚のロースト ハマグリとサフランのパスタ（リングイネ） デザートは、生パパイヤにバナナとパインのムース ＊キール 赤ワイン 各１杯今日の運動 特になし今日の日記実は、昨日はパニクっていた。お休みをとっていた私に、隠れ家レストランのオーナーシェフよりメールが「ご予約いただいていて、ありがとうございます。明日は、何名でおこしになりますか？それと皆さんのお嫌いなものがありましたら、お知らせ下さい」え？！頼んだっけ？わたし・・・酔っ払って、予約して帰ったんだろうか・・・いったい、誰と行くんだろう？？一日限定一組だし、断っちゃわるいし・・・・それに一緒に行く誰かさんがもし行ったら困るだろうし・・・完全に記憶が飛んでいる。お手上げ！それで、二、三心当たりにメールしてみた。帰ってきたメールでやっとわかった。４月頃に、次は６月１日に行こうね！じゃぁ予約お願いねってことで決まっていたやつだった。ＡちゃんとＹちゃんとの楽しい飲み会の予約だった。６月１日ってずいぶん先のことだと思っていたので、全然頭になかった。つーーか、忘れていたというのが正確。あ～、わかってよかった。こんなおいしいフレンチと、若い子との刺激的な会話の夜をふいにするところだった。しかし、最近ブログと携帯があるので、手帳をもたなくなった。これも敗因の一つか・・・（と、なかなか自分の頭の退化を認めたくないわたし）（笑）
2007年06月01日
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 中国＆台湾
- ［帰ってくるな！中国人！］ 中国が …
- (2024-11-22 05:01:43)
-
-
-
- ちいさな旅～お散歩・日帰り・ちょっ…
- 公園散策１８・権現堂公園３－土手の…
- (2024-12-01 07:58:57)
-
-
-
- タイ
- 1126 パーイ４日目 明日はもう帰り…
- (2024-11-28 07:21:10)
-
