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ゆんぼくん6487
アラフォー糖尿病男子ｗｗ。とりあえず3ヶ月は続くように運動ダイエットの日記です
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2012年10月25日
カテゴリ： ダイエット
エアロバイク 26分（246kcal、11km）
レッグマジック 中級（1分6セット）
10月25日 朝一の体重
94.3kg
うん。体重が動かないね。
きつい食事制限や、ハードにトレーニングをやっているわけじゃないからかもしれないけど。
なんていうか、今日朝から体が重いです。
友人いわく、筋肉痛とかダルさが出たら、休むんじゃなくて、トレーニングを軽くするんだよと言われたので、今日は軽くやろう。
しかしまあ、センスの無いおっさん。スローテンポでやっても追いつかない。ノーマルテンポで踊れる日はいつの日だろうかｗｗ。
エアロバイク。
自転車で30分漕ぐってこんなに大変だっけ？
ショートケーキのエネルギーが２５０～280kcalって聞いたのでそれも消費できていない。
ダイエットって継続なんだね。
レッグマジック
やっぱりハンドルに体重をかけてしまう。
意識して体重をかけないようにしてみようかな・・・・・・。
食事を制限するのもいやなので、今日から「糖質」少な目のメニューを心がけてみようかと思っている
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