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ゆんぼくん6487
アラフォー糖尿病男子ｗｗ。とりあえず3ヶ月は続くように運動ダイエットの日記です
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2012年10月25日
テーマ： ダイエット日記(24331)
カテゴリ： ダイエット
レッグマジック基本動作（1分）
↓
ストレッチA（1分）
↓
ストレッチB（1分）
↓
レッグマジック内側の筋肉動作（1分）
↓
↓
レッグマジック外側の筋肉動作（1分）
前にも言ったけど、正直楽勝だと思ってた。
所が結構無理。
息が上がるし、終わった後は足がガクガク。
なので、自分は1分の間にインターバルを置いている。
それでも結構きつい。
これも前に言ったけど、踏ん張ったりして無酸素運動になるので、脂肪燃焼ではなく筋力強化に重点を置いているんじゃないかと。
レッグマジックをやるようになって３日だけど、筋肉痛が結構つらいです。
ブログのタイトルどおり、とりあえず三ヶ月頑張ってみます。
ところで、昨日アクセス数が1日で50超えていました。
今後ともによろしく
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