2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2006年03月の記事
全22件 (22件中 1-22件目)
1
-
49ｋｇ台突入ーーーっ♪
今日の体重は４９，６ｋｇでした*T▽T*やっとやっと４０台に・・・さっきものすごくおなかが減って、ちょっと前の私なら、迷わず何か食べていたでしょうが、ぐっとこらえて山を越えました。今日はお友達と子連れで総勢10人でお弁当を持ってお花見に行きました。桜が満開で綺麗でした～＾＾朝：カレーライス子ども茶碗軽く１杯昼：鮭のおにぎり小３個、サラダ少々、ハンバーグ一口間食：缶コーヒー１本、ミニ餡ドーナツ２個夜：豆乳ダイエットクッキー個包装１ゲルマニウム温浴３０分ＤＤＲ３０分ほど。一昨日かな？「キレイせいかつ」が『アルネ』で豆乳おからクッキーを注文しました。４月中旬発送予定と書いてあったので、まさか今日届くとは思わず、届いた時不審物かと思っちゃいました＾＾；明日はなんとチョーーーー久しぶりに飲み会があります！朝昼を控えなくちゃ～～っ育児サークルのママのみが集まって飲むのです＾＾たまには羽をのばしてもいいよね～～♪体重増加は怖いけど、とっても楽しみなのでした。
2006年03月31日
コメント(10)
-
夕べの体重
維持でした。５０ｋｇジャスト。昨日はけっこう食べちゃいました。実家に行ってたので。。。やっぱり目の前に出されるとどうしても食べちゃいます。母は私がダイエットしているの知っていても食べろ食べろ、と色々出してきます。しかも高カロリーなお菓子ばっかりよぉぉぉ。ダイエット阻止かと思うほど。負けないぜ。朝：カレーライス子ども茶碗一杯分昼：お寿司（にぎり）３個、豆腐ハンバーグ１個間食：ロールケーキ１きれ、 スナック菓子、チョコなどけっこうつまんじゃいました。夜：豆乳ダイエットクッキー個包装１ドットベジー腹筋２０回ゲルマ風呂３０分ＤＤＲ、普通のフリープレイモードで少し。子どもが寝てからまたやろうと思っていたのにそのまま寝ちゃいました。。。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５０．０ｋｇ（開始日比：－８，４ｋｇ、前日比：±０ｋｇ）体脂肪 ２４．０％ 今日はもう少しだけでも体重落とせるといいなあ。せっかくの痩せ日、無駄にしたくないぞぉぉ。
2006年03月30日
コメント(6)
-
痩せ日
そのものだったようで今日は驚異的な減り方をしました。なんと前日比－１ｋｇそれなりに食べ物もダイエットらしかったし間食もしなかったしなんといっても、ずっと便秘だったのに今日は「♪おお！！♪」というくらいに出たのが体重に大きく影響したもよう。プーアール茶をがぶ飲みしたのが効いたのか？！今日の記録朝：豆乳ダイエットクッキー個包装１、 チャーハン３口くらい(夕べの子どもの食べ残し＾＾；）昼：牛カルビ弁当(ご飯を１/３残す）・スナックパン１本 野菜ジュース間食：カフェオレ夜：マイクロダイエット←サンプルもらった ごはん３口くらい（またまた子どもの食べ残し）サプリ：ドットベジーＤＤＲで１１０ｋｃａｌ消費ゲルマ風呂４５分[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５０．０ｋｇ（開始日比：－８，４ｋｇ、前日比：－１ｋｇ）体脂肪 ２４．０％ もうすぐ４０台の数字が見れそう？？明後日はお友達と出かける予定なので明日もほどほどにセーブして頑張りマッスル
2006年03月28日
コメント(10)
-
５１ｋｇ
昨日も子どもと一緒に寝てしまいました＾＾；一昨日、実家でごちそうになって沢山食べてしまったので昨日はちょっと気をつけました。（おやつ食べちゃったけど）朝：おにぎり小1個、 シリアル(プーさんのはちみつ大好き）少々、低脂肪乳昼：きのこうどん、ネギをたっぷりのせて間食：ホットケーキ１枚 マーガリン＆イチゴジャム夜：豆乳ダイエットクッキー個包装１子どもが寝てからＤＤＲをやろうと思ったのですが一緒に寝てしまったのでできませんでした＾＾；８時半に布団に入り、オチビがなかなか寝つかなくてやっと寝る頃には自分も・・・今日こそはやるぞ！ＤＤＲ！我が家では「ドスドスレボリューション」と呼んでいます(笑）ちなみにソフトはこれ、たまたま買いに行った店にこれしか置いていなかったんだけどダイエットモードがついているので目標消費カロリーなどが設定できて、ちょうど良かった＾＾[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５１．０ｋｇ（開始日比：－７，４ｋｇ、前回比：－０，２ｋｇ）体脂肪 ２３．８％ これからオチビの抜糸に行ってきまーす。
2006年03月28日
コメント(10)
-
復活ーー！
体調復活！食欲復活！体重復活ーー！！朝食後に測った体重に比べて今寝る前の体重が＋０，６ｋｇよぉぉぉ出るもの出ていないし、食べた分かなあ・・・しくしく。朝：かぼちゃのスープ昼：ネギと鶏肉と高野豆腐の煮物、発芽玄米ご飯1膳間食：おせんべい６枚 カフェオレ夜：発芽玄米ご飯半膳、オクラ少々、お昼の煮物少々、シュウマイ4個運動はダンスダンスレボリューションで約１７０ｋｃａｌほど消費腹筋２０回、踏み台昇降３０分あとは拭き掃除頑張ったくらい。運動、わりとしたと思ったんだけど、それ以上に食べてた？！それともまだ生理はじまったばかりだから、水分溜め込んでいるのかなあ。ともあれ体調も(体重も）復活したのでまた頑張ります。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（T_T）体重 ５１．２ｋｇ（開始日比：－７，２ｋｇ、前回比：＋０，６ｋｇ）体脂肪 ２４．８％ ←ちょっと減った
2006年03月24日
コメント(6)
-
風邪による体重減
オチビの怪我の件、ご心配おかけしました。その後も元気に走り回っております。子どもって強いわ・・・まったく気にかけていない様子。少しくらいは気にして欲しいんだけど。来週の火曜日に抜糸です。私はその後３９度３分まで熱が上がって胃腸にくる風邪だったみたいでまったく食欲がなくなってしまいました。今は少しずつ食べられるようになり、元気も取り戻してきました。今朝、朝食後に体重をはかりました。５０，６ｋｇ。 前回の日記より－１,４ｋｇです。記録更新で嬉しいけれど・・・・こういうのって、体調が戻ってから、ドーンとリバウンドする傾向にあるのでそうならないように気をつけながらでも体調を重視して、頑張ります。昨日から生理が始まりました。黄金週間に乗って行かれればこのまま落としていかれるかなあ。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５０．６ｋｇ（開始日比：－７,８ｋｇ、前回比：－１，４ｋｇ）体脂肪 ２５．１％←増加＾＾；体調悪くて寝てばかりだったので体脂肪率がアップしました。また運動も少しずつ再開しよう。。。
2006年03月24日
コメント(8)
-
オチビが負傷
昨日の夜、さあそろそろ寝ましょう、という時のこと。私はちょうど台所にいて見ていなかったのですがオットの話によれば、オチビがふざけてその場でグルグルまわっていてビデオラックのガラス扉のヘリに激突。ガン！という音とオットの「あ！！」という声でびっくりしてオチビのところに走ると、額が２～３ｃｍパックリと口を開けて骨が見えているではありませんか！！！！慌てて病院に電話をかけましたが血肉に弱い私、貧血を起こしてしまい電話の前に横たわって話しました。幸い「すぐに来てください」と言ってもらえたのでパジャマ姿の子ども達を車に乗せオチビは抱っこしてガーゼのハンカチで患部を押さえて病院へ向かいました。車の中でも貧血状態で必死でこらえながらオチビを抱っこしていました。すぐに救急外来に通されて、処置が始まりました。オットはタバコの火を消したか不安になって一度上の子と一緒に家に戻りました。処置室の中からオチビが「かーちゃん！！かーちゃん！」と叫ぶのが聞こえ、涙が出そうでした。何針縫ったのか不明なほど、たくさん縫ったみたい。もしかすると説明されたのに耳に入らなかったのかも。なんでも中の筋肉を溶ける糸を使って縫い、外側を普通の糸で縫ったらしい。細かい縫い目がビッシリで、痛々しかった。処置が済むと、安心したのか、またザーーッと血の気が引いてきてオチビを抱っこしていられなくなり椅子に寝かせて、自分は床に座り込んでしまいました。なんとか立ち上がるれうくらいになるまで待って受付にむかい、傷口に塗る軟膏を受け取る手続きに行きました。受付のおじさんが私の顔色を見るなり驚いた顔で、「私が薬を受け取りに行ってきますから、ここで座っていていてください」とご親切に言って下さり、言葉に甘えました。よほど真っ青だったらしい＾＾；ちょうどオットも病院に戻ってきて無事に家に帰りました。タバコの火も消えてたそうです＾＾；そんなんで体重もはかっておりません。帰って布団に入ってから、今に至るまで気持ちが悪いのが治らず寒気もするし、関節痛も・・・おかしいぞ？と自ら熱を測ってみると３８度。風邪を引いていたようです。夕べから何も食べていないのに、お腹もへらず、朝、りんごを１/４個食べただけ食べましたがそれ以上は何も食べれない。こりゃ痩せるぞ＾＾；オチビはそれから特に変化はなく、元気にしているので、脳も大丈夫だと思います。体調不良とオチビの怪我でヘロヘロです。今日はもう、なるべく何もしないで休みます。体重が減りそうな期待もしつつ治ったあとのリバウンドが怖かったりして。また調子が良くなってきたら体重はかって更新します。。。寒気がして洋服脱げないよぉー
2006年03月22日
コメント(6)
-
維持
昨日も５２ｋｇジャストでした。。。朝：けんちん汁１杯、ご飯１膳昼：お好み焼き２枚間食：煎餅６枚、カフェオレ、一口サイズのカステラ２個夜：豆乳ダイエットクッキー小袋１、水菜の炒め物少々ベビーカーを押して早歩き４０分ウィンドウショッピング２０分お風呂は子どもが早くでたがったのであまりゆっくり浸かれませんでした。今日も祭日。。。増やさないよう頑張ります
2006年03月21日
コメント(6)
-
増量
また生理前です。こうして日記をつけていると、あっという間に生理の周期がまわってくる気がします。生理前と、魔の土日が重なりました。土曜日は朝は普通に食べ、昼はダイエットクッキーにしました。が！！午後から私の実家へ行き、お菓子三昧ののち回転寿司へ行くことに。行ったら、もう我慢するのはアホらしい、と思ってしまい満腹になるまで食べました（T▽T）日曜日は、オットの実家へ行くことになっていたので食べすぎが予想されるため、朝、昼、ダイエットクッキーにしました。そして夜は案の定、満腹コース。野菜類を多く食べるように心がけましたがそれでも量が体重に響いてきました。食べたものが贅肉にならないことを願う・・・けどオットと義兄とバドミントンをしに、体育館へ行きました。良い汗かいて、今日はほどよく筋肉痛＾＾；夕べの体重は ５２ｋｇ！また戻っちゃったよ（T▽T）もうすぐ生理が始まるから、それまで辛抱です。減らなくとも、増やさないように心がけます。。。。
2006年03月20日
コメント(4)
-
｜壁｜
昨日はまたしても体重も測らず寝てしまいました＾＾；どうもいかんな～。しかも寝つきがすごく良い。春だから？もう一度起きて、ゆっくり風呂に浸かろうなんて思ってても朝までぐっすりなのだ＾＾；；；お昼前に体重をはかってみたら５１，２ｋｇ前日比＋０，２ｋｇでした。昔ピチピチの女子高生だったころの普段の体重がこれくらい。きっと私の体内では、これがベスト体重と記憶されていてこれ以上は減りにくいようになっている気がします。何度か太ってしまってダイエットしましたが、やっぱりいつも５１～２ｋｇで一度停滞します。その次は４７ｋｇ４７ｋｇは生理が始まった頃の体重。今５１ｋｇの壁の前でウロウロしていますが体が５１ｋｇを守ろうとするのとは別に『気持ちの壁』もあるのです＞＜「ここからなかなか減らないだろうし・・・」「とりあえず、このくらいでもいいか」「ここらで一休み」そんな気持ちが私のダイエットのモチベーションを下げています。食事や運動も、ノリにノッてた時期に比べるとかなりヤル気なさげです＾＾；；；；３食普通食の日ばっかり(笑）＜一応、量は気をつけてるけど。そういえば、先日のお友達に「痩せたよ」って言われたのち、また、ご近所さんに「お痩せになりました？？」と聞かれました。嬉しいけど、もしかすると、認めてもらえたことに満足してしまって気持ちが腰を下ろしちゃうのかな～なんて思う今日この頃。ここらでまたヤル気アップを図らねば！！！気合を入れてみよう。えい！ えい！ おーーーーーー！！！！！アホです＾▽＾
2006年03月18日
コメント(8)
-
今日も－０．２ｋｇ
３月６日に一度見た数字。やっと取り戻しました。５１ｋｇジャスト♪また増えないように気をつけなくちゃ。今日も３食普通食でした。朝：パンプキンスープ、発芽玄米ご飯１/２膳、カップケーキ１個昼：ミートソース・スパ１人前間食：コーンチョコ１０粒くらい夕食：ネギと鶏肉の炒め物、ご飯１膳けっこう食べたんだけど・・・サプリ：スピードシェイプカット＆ブロック ドットベジーゲルマニウム温浴５０分くらい運動は特にないけど、掃除がんばりました。掃除機念入りにかけて、布団を干せるだけ干し廊下や階段の雑巾掛けに燃えました。腰にきたー(笑）[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５１．０ｋｇ（開始日比：－７,４ｋｇ、前日比：－０,２ｋｇ）体脂肪 ２４．３％明日は友達とお買いものに行くので外で昼食になると思われます。朝晩で調節しなくちゃー！またマックか？！そういえば！明日出かける友達二人に、「痩せたね！」といわれたの～っ嬉しいっ嬉しいよーーー妹にも言われ、妹も「負けない！」と言っておりました。ちなみに妹は４９ｋｇくらいだそう。追いつけ！追い越せ！
2006年03月15日
コメント(8)
-
謎の－０,２ｋｇ
一昨日も昨日も日記更新せずに寝てしまいました＾＾；昨日はかろうじて体重だけは測りました。昨日はホワイトデーということもありカップケーキをたくさん作り、作りすぎたので自分も２つも食べちゃった（T▽T）お煎餅も５枚くらい食べたよ（T▽T）（T▽T）夜も普通食にしてしまったし前日もけっこう食べていたししかもお通じなかったし・・・。絶対増えている、と、おそるおそる体重計に乗ったら減っていたので、ラッキー♪という感じでした。なんでだろー？！２日間、腹筋を２０回×２セット、やったのが効いた？でもそれだけじゃ説明がつかないぞ？カップケーキの分が今日とか明日とかに時間差で出るかもしれないから気をつけなくちゃ。テニスサークル、４月から正式入会することにしました。（今まではゲスト参加）頑張りマース＾▽＾[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５１．２ｋｇ（開始日比：－７,２ｋｇ、前日比：－０,２ｋｇ）体脂肪 ２５．１％体脂肪率は増えた。ますます腹筋の効果とは考えにくい。とにかく、今日はがんばるぞー！おー！！
2006年03月15日
コメント(8)
-
５１，４ｋｇ
前日比－０，２ｋｇでした。日曜日だけど、なんとか増えずに済みました。朝：豆乳おからクッキー4枚、 キャロットパンケーキ1枚（蜂蜜とバターをぬって）昼：マック＜またかよ！かろうじて飲み物は爽健美茶間食：イチゴ２個夜：豚肉,ニラ,白菜,しめじ,人参,タマネギの炒め物を小鉢１杯くらい ほうれん草のお浸し、キャベツの味噌汁お昼は家族で出かけていて、家族みんながマック～～！というので仕方なく・・・もうマックは恐怖なんですけどー＞＜オットとも話していたんだけど、何故、マックに行くと、コーラとポテトが欲しくなるんだろう？普通のファミレスに行っても、あんまりコーラもポテトも注文しないのに。謎だー。ゲルマ温浴４０分くらい腹筋２０回[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５１．４ｋｇ（開始日比：－７,０ｋｇ、前日比：－０,２ｋｇ）体脂肪 ２３．９％
2006年03月12日
コメント(10)
-
ホッ
昨日まで高カロリーなものを多く食べていたのでどれほど増えているか恐ろしかったのですが今日、少し頑張ったので前回の数値と同じでした・・・・ホゥッと胸を撫で下ろした私なのでした。この１週間、上の子の幼稚園の公開保育というのがあって３日くらいは山の上の幼稚園まで歩いていたので高カロリーな食事もそれほど影響がなかったのでしょうか。。。今日の食事朝：豆乳おからクッキー5枚昼：おにぎり小2個、 サトイモとネギとキノコのグラタン手の平にのるくらい間食：カフェオレ（パルスイート、低脂肪乳）夜：きなこ餅１個今日はお弁当を持って公園に行きました。オットは休日出勤で留守。二人を連れて、いつもとは違う公園に、歩いていきました。いつもだったらオチビをベビーカーに乗せるのですが今日はブラブラ行こう！と思ってオチビも歩かせました。お弁当を食べ、たっぷり遊んで、案の定、帰りは抱っこ＾＾；腰を痛めやすいので抱っこは避けたいのだけど、仕方なく途中から抱っこしました。なんだか普段のベビーカーでの歩きよりドッと疲れました＾＾；その甲斐あって？今日の体重は前回と同じ。もっと増えていると思ったので本当にホッとしました＾▽＾[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：±０ｋｇ）体脂肪 ２３．８％励ましてくださった皆様ありがとう～！目標を達成＆維持するまで、これからもどうぞよろしくお願いします*＾＾*
2006年03月11日
コメント(9)
-
恐ろしい・・・
怖くて体重計に乗ってません。後で勇気を振り絞って（笑）乗ってみますが絶対１ｋｇ以上は増えていそうです（T▽T）痩せやすい期間も終了かと思われるこの時期になんともダイエットとは縁遠い生活してました。先日のマックのあとに、またロッテリアで友達と。。。出かける用事が重なってしまうとこういうリスクがあるのよね。しかもなんだか食べることに勢いづいてしまい夕飯も家族のために作ったグラタンを食べてしまったり。ちゃんとココでダイエットの記録をしていないと自分の意識付けができない私。また頑張ります・・・
2006年03月10日
コメント(8)
-
増量
この間の頑張りが意味ないー。昨日、今日、しっかり食べすぎ。もう書く気にもなれないくらいに色々食べてます。一番ひどいのは今日のお昼。友達とマックでお昼。コーラとポテトなんて頼んじゃったよ（T▽T）そのほかにも、お煎餅だの、キャラメルポップコーンだの子供と一緒になって食べてました。アホだー！二日とも3食普通食でした・・・気持ちを引き締めなくちゃあと10日くらいでもうちょっと落としたい！[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：＋０，６ｋｇ）体脂肪 ２４．９％増えたり減ったり。また明日から真面目に頑張ります。
2006年03月08日
コメント(8)
-
５１．０ｋｇ
前日比－０．６ｋｇですが、今日はちょっと無理しちゃったな～って反省しています。昨日特に食べ過ぎたというわけでもなかったんだけど妙に頑張っちゃいました。午前中、勾配のキツイ坂道を1時間近くもベビーカーを押して歩いて汗だくに。それでも尚、昼も夜もダイエットクッキーにしてしまいました。そしたら夕方くらいから、ドッと疲れてしまってだるくて何もする気になれず・・・リセット日以外はやっぱり１食だけクッキーにしよう。無理して身体壊して、リバウンドしたら意味ないし（T▽T）何より元気なお母さんでいられないのは困る。朝：発芽玄米＆雑穀ご飯を半膳、豆腐とわかめの味噌汁、ウィンナー２本昼：豆乳おからクッキー６枚間食：カフェオレ、黒糖ピーナッツ３粒夜：豆乳おからクッキー７枚[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾_＾）体重 ５１．０ｋｇ（開始日比：－７．４ｋｇ、前日比：－０.６ｋｇ）体脂肪 ２４．８％とりあえず、減ったことは喜んでおきます＜楽天家トータルで－７,４ｋｇ、頑張ったジャーん！けどね、周りの人に気づかれないのは何故・・・？一番太ったのが晩秋～真冬だったからかな。顔には肉がつきにくく、寒くて厚着していて太ったことに気づかれなかったのか。誰か言ってくれ！「なんか痩せたんじゃない？！」って～～！
2006年03月06日
コメント(14)
-
桜餅
一つ食べました。美味しかった・・・和菓子って大好きなんです。ダイエット始めてからあまり食べていないので今日はやたら美味しく感じました。家族で大きな公園に出かけて、いっぱい遊びました。階段も多かったので、ちょっとは運動になったかな。朝：グラノーラに低脂肪乳をかけて茶碗1杯くらい昼：豆乳おからクッキー5枚、おにぎり半分(子供の食べ残し）間食：桜餅1個、カフェオレ夜：発芽玄米＆雑穀のご飯茶碗１/２杯、味噌汁１杯 れんこんとニラと豚肉の炒め物、ネギたっぷりマーボー豆腐、 各小鉢１杯くらい。今日も夜はしっかりめに食べました。せっかく家族が揃う日曜日の夕飯なので一緒に同じものを。。。と思っています。今日の体重はのちほど。。。******************おっと寝ちまったよ。今目が覚めたので書いときます。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：±０ｋｇ）体脂肪 ２４．８％今日もお通じなし。ドカーン！と出て欲しい(笑）
2006年03月05日
コメント(10)
-
ジーンズが届きました
鏡は「うそつき」です。写真に写った自分を見て、「あれ？こんなに太ってたっけ？」って思うこと、ありません？大抵の鏡は、若干細く映るように加工されています。昔、鏡に縁のある仕事に就いていたことがあるのでそれはよく解っているつもりでいましたがやっぱりいつも鏡の中にいる自分しか見ていないので、こうして画像を載せてみると、現実の厳しさを知ります（T▽T）やっぱり肩や背中、腰周りがたくましい・・・・泣携帯で撮ったアタクシのボディライン、笑ってやってくだされ。調子に乗ってポーズをとってみました(爆）こんなアホな私に付き合って、シャッターを切ってくれたのはオット。内心なにを思っていただろう＾＾；；；足元に横たわっているのは我が家のオチビさん。決して虐待しているのではありません（笑）私の足の間をトンネルに見立てて、ミニカーを走らせています＾＾；足元で「ぶううぅん～！」とうなっておりました・・・今日の食事朝：シチューお玉１杯、ご飯１膳昼：豆乳おからクッキー４枚、チャーハン子供茶碗に軽く１杯間食：ドーナツ小１個、クレープ２口夜：すき焼き らっきょ１０粒くらいすき焼きって、食べながら思ったのですが材料がヘルシーですよね。白菜、えのき、ねぎ、豆腐、しゅんぎく、しらたき、など牛肉は控えめに、ヘルシーなものを選んでモリモリ食べました。これからお風呂に入って、体重をはかります。夕飯をしっかり食べているのでその分量は増えているかも。結果です～。お風呂には４０分ほど入っていました。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（・_・）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：±０ｋｇ）体脂肪 ２４．９％維持でした。今日はお通じがないので明日出たらもっと減るかな？！って明日の自分次第ですな＾＾；
2006年03月04日
コメント(8)
-
５１．６ｋｇ
一昨日の体重に戻りました。ホッ(´。｀；朝：シチュー、発芽玄米＆雑穀入りご飯１膳、飲む寒天昼：豆乳おからクッキー６枚、野菜ジュース間食；スナック菓子小袋１、カフェオレ(パルスイート0kcal＆低脂肪乳）夜：豆乳おからクッキー６枚いつものサプリゲルマ風呂４０分くらい[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾▽＾）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪 ２４．８％今日は子供とお風呂に入ったので、あまり念入りにモミモミやツイスト運動ができなかったわー。子供が寝てから入りなおそうかな～～一緒に寝ちゃうかもしれないけど＾＾；「魔の土日」がやってくる。土日に少しでも減らせると良いなあ。少なくとも維持くらいはしたい。固い意志が必要だ・・・自信ないなー・・・
2006年03月03日
コメント(8)
-
トホホ
また５２ｋｇになっちゃいました（T▽T）今日は午前中、育児サークルがあって、そこでなんと大人にシュークリーム、子供にプチシフォンケーキが出された！まずはオチビに食べさせようと、封をあけたところ、食べない。乾燥しちゃうし、いいや、食べちゃえ～。するとしばらくしてオチビがシュークリームを開けろ！と騒ぐ。仕方なく開けるが、結局半分しか食べないで、もう遊びに行ってしまった。そしてまたソレを食べずにはいられないイヤシイ私。サークルの後、そのまま友達とバーミヤンになだれ込み、みんなと同じ、高カロリーなランチセットを注文してしまいました。やばいよ、やばいよ、と心のアタシが叫んでもご飯を半分残して、すべて綺麗にたいらげました。やっちゃったよー。また明日リセットだよー。なんかしょっちゅう「リセット！」ばっかり＾＾；；；朝：高野豆腐とワカメの味噌汁、ロールケーキ一切れ間食：シュークリーム半分、プチシフォンケーキ１個昼：若鶏の甘酢あんかけ（揚げてある）、サラダ、ご飯半膳、 中華スープ半分間食：黒糖ピーナツ一握り＜この期に及んでまだ間食夜：朝の残りの味噌汁のみ。いつものサプリ。ゲルマ風呂１時間半[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（T＿T）体重 ５２．０ｋｇ（開始日比：－６．４ｋｇ、前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪 ２４．５％レディースデイと、モデルさんの着こなす綺麗なラインに惹かれてこれを注文してしまいました。ランキングにも入った人気のカットソー。予約は３日の３時までだったかな？色はアクアとチャコールグレーを選びました。着る人が違うとラインも違うのでしょうね・・・（T▽T）でも届くまで１ヶ月以上あるから、もうちょっと頑張ろう！後、ニッセンで安いジーンズも１本買いました(笑）いささか今はいているパンツ類が、どれもゆるくなってしまってしかもみんな、くたびれてもいるので・・・もっと痩せる予定（は未定）だから、あまり買ってはもったいない。だから１本だけ、安いのを、息をつなぐために買うことに＾＾Ｗサイズは６４ｃｍを選んでみました。６１できつめにするか悩んだけれど、今穿けないと悲しいし（T▽T）カットソーもジーンズもどちらも届くのが楽しみだな～＾＾ジーンズは明日には届くから、着用画像なんかも載せてみようかしら？！(誰もみたくないっつーの。）
2006年03月02日
コメント(12)
-
前日比－０．４kg
減りました！嬉しいです！生理もほぼ終わり、痩せ日に突入したもよう。ここで頑張らずいつ頑張る！朝：玄米&雑穀入りご飯１膳、目玉焼き、豆腐の味噌汁昼：豆乳おからクッキー５枚、ネギの炒め物間食：スナック菓子（『ピーパリ』知ってる？あれを１０粒くらい） 豆菓子一握り夜：唐揚げ３個、ネギとえのきの味噌汁、イチゴ２粒サプリ：スピードシェイプカット&ブロック、L-カルニチン、アルファリポ酸今日はテニスの予定でしたが雨が降ってしまい、できなかったのでゲルマボールのお風呂にたっぷり浸かりました。最近お肉が落ちにくいのはやっぱり贅肉が固い部分だということを実感しているのでお風呂の中で、固いところをモミモミしました。太ももの外側、腰まわり、ウエストの背中側、肩から二の腕にかけて。必死でモミモミしてたら、余計に汗が出ました。これ、なるべく続けよう。。。[開始時] 2005/12/27体重 ５８．４ｋｇ 体脂肪 ３３，５％[本日]（＾▽＾）体重 ５１．６ｋｇ（開始日比：－６．８ｋｇ、前日比：－０．４ｋｇ）体脂肪 ２３．８％記録更新＜ウソっぽい～
2006年03月01日
コメント(8)
全22件 (22件中 1-22件目)
1
