2016年01月の記事
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1月、自転車結果
１月はロードのコルナゴ号はわずか７３．６３ｋｍの走行距離だったけど、足りない分は何とかローラー練３４５分でカバー。できたかな・・・？MTBのキャノンデール号は４８１．３５ｋｍとまずまず乗れた。最近は諸事情により通勤ライドが出来なくなったので走行距離はがた落ち。オーバーホール中のコルナゴ号だけど、何とフロントフォークに傷が発見されて交換になりそう。ううう。痛い出費！あと、ローラー練できんのも結構痛い。なまらないようにMTBでツーリング行こ！
2016.01.31
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新年会
今日は夜勤明けで、ナルさんと娘さんと一緒にプチ坂トレーニング時間はあまり無かったけど、明治村辺りまで走って娘さんは結構疲れたみたいで、一旦帰ってから大人は夜の練習会場へ♪中華料理の食べ放題と飲み放題で３時間あれやこれやの自転車談議。は～、最高！終電前に帰り１１時半頃帰宅。「もうちょっと飲むか」「１階までグラスを取りに行くのが面倒なんで、歯磨きする時のコップでいいや」それで焼酎水割りを２杯。完全に壊れてました。菓子もしっかり食って１時就寝。体重が怖くて計れませんね。今日の走行 距離：３３．２５ｋｍ 平均時速：１７．０ｋｍ／ｈ 最高速：４６．８ｋｍ／ｈ 平均心拍数：９６ｂｐｍ 最大心拍数：１４４ｂｐｍ 消費カロリー：３９５ｋｃａｌ
2016.01.30
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小川食堂ツーリング
今日は積雪の名古屋駅でレッドハルさんと待ち合わせ始発のこだまで掛川まで輪行～積雪は全くないものの、こちらもかなりの冷え込み。ささっと輪行を解いて８時１５分スタート！顔と耳に刺すような痛みを感じながら北へ進む。県道８１号を走り、倉真温泉を越えた辺りからずんずん上り始める。だいぶ上って身体も温まってきた名も無き峠で島田市へ下りに入ると杉林に囲まれた荒れた道になり、危険な感じ。道路脇から染み出た水が凍ってるところがあり、気付くのが遅れフロントタイヤが一瞬滑る！はぁぁぁ、恐ろしい～。ガードレールも無く、とても危険です何とか無事に国道４７３号に突き当たり、大井川を渡る小さな橋へ。なかなか面白い形大井川。流れがほとんどない端の方は凍結してました橋の手前にゲートがあって人もいたので、何で？と、思っていたけど、出る時に聞いたら、時間帯によって通行できる方向が決まっているそうな。確かに狭かった。ちなみに自転車と歩行者はフリーです。渡った先のコンビニで小休止でもって、また県道８１号を行って山の中へ。だらだら坂を上って藤枝市に入るここから藤枝駅の方へ向かい、街中を走り焼津市へ。そして１１時５０分に小川食堂へ到着♪漁港からは富士山がくっきりと見え思わず見とれたさ～て、何にするかな？せっかく来たので上刺身定食を。生しらすは初めて食べたなーせっかく来たので桜エビのかき揚げ丼もいただく。やっぱり揚げ物もいいね～腹も満たされ、後は静岡までの４０ｋｍ。が、予定していた大崩海岸を通る県道は通行止め。レッドハルさんと地図やスマホを見ていたら、日本坂トンネルの上を走って国道１号線まで出る林道らしき道を発見。早速そちらに向かうと、凄い急勾配の坂が現れる。ううう。なかなか手強い。フロントインナーも使い、汗を掻きながら何とかクリア。あっという間に東名高速・新幹線・JRが見える開けた所へアップダウンや細かい分岐を繰り返し、山の中を１時間半ほどさ迷う。レッドハルさんのスマホが無ければヤバかった最後に鞍掛峠というところを越えて後は下り。さーっと下ってたら全面凍結の危険ゾーンが現れた。楽勝とばかりに、スパイクタイヤで乗車したままクリアするレッドハルさん我は徒歩で。いや、徒歩でもかなり危険。簡単にズルっといきそうでした。国道１号まで出れば一安心。静岡へ向けて走るのみ。１５時５０分、無事に静岡駅到着。後はこだまで名古屋へふ～１時間後・・・豊橋の通過待ちで買い足す人がいたのでこうなっちゃいました！今日の走行 距離：９１．９６ｋｍ 平均時速：１９．２ｋｍ／ｈ 最高速：６４．９ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１２７ｂｐｍ 最大心拍数：１７８ｂｐｍ 消費カロリー：２４４７ｋｃａｌ 獲得標高：９８７ｍ今日のルート
2016.01.25
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ローラー連
昨日は飲み会で終電帰り。今日はコルナゴ号をオーバーホールに出す日だけど、持って行く前に１週間ぶりのローラー連を。外走ろうかと思ったけど、気温１℃でおまけに強風。無理！部屋の窓を開ければ大して暑くないだろうと思いきや、１０分過ぎから汗が・・・扇風機を回しながら７０分。汗だくになりました！今日のローラー 時間：７０分 平均心拍数：１５２ｂｐｍ 消費カロリー：７８９ｋｃａｌ
2016.01.24
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みのや食堂ツーリング
今日は前から気になっていた、岐阜の高富にある「みのや食堂」へ行ってきた！レッドハルさんに自宅まで来てもらい８時にスタート。うぅ。寒い。冬用のウエアにウインドブレーカーを羽織り、靴下２枚履きにヒーター入りグローブの装備で出発したものの、氷点下の冷え込みということで、顔と耳が痛い。日陰は凍結しててチョー危険一応MTBを選択したけど、大丈夫かな？対するレッドハルさんは・・・出た～！スパイクタイヤですか！？走行感はかなり重いらしく、走っていてもシャリシャリ～♪なんて音出してる。食い付きは良くていいらしいけど、完全舗装路には不向きなのかな？山之上辺りはまるで雪国のよう富加町スリルのある凍結路面もあったけど、何とか自転車から降りることなく走り続けられ、武儀の方から回り込む形で国道２５６号を南下して高富へ。初めて来た土地だけど、もっと田舎かと思ってた（高富の方スミマセン・・・）１１時５０分到着ホームページや他の方のブログで見ると、ここは普通盛りでも凄い量。かつ丼食ってる人を横目で見て量を推測。まあ、普通盛りでも十分なんだがー、せっかく来たし大盛り行っとけ！店員さんに「お腹いっぱいで自転車漕げなくなるよ～」と、言われ不安がよぎる。そして。キター！！巨大などんぶりに山盛り！カツをちょっとどけて見るとすぐご飯が顔を出す。ご飯の量、半端ないっす。食い切れるのか？たくあんも大盛りなのが笑える（１０数枚あった）こちらはレッドハルさんの普通の味噌カツ。美味しそう～ゆっくり食べると負けると思いどんどん食う。半分食べたところで汗が出てきて小休止。残り１／３になったところでかなりの満腹感。で、身体がかつ丼を拒絶してきた。無理やり押し込んで何とか完食～。う、動けん・・・帰りは平地で助かった。何とこれで値段は８３０円！コストパフォーマンスも最高！他にも麺類やらラグビーボールみたいなオムライスもあるので、気になる方は是非どうぞ。帰りは笠松から木曽川橋を渡って、サイクリングロードで１６時に無事帰還。今日の走行 距離：１２０．６９ｋｍ 平均時速：２１．４ｋｍ／ｈ 最高速：５０．９ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１２３ｂｐｍ 最大心拍数：１７１ｂｐｍ 消費カロリー：２６１８ｋｃaｌ
2016.01.21
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再開です！
windows xp を長らく使用していたけど、昨年の終わりからブログのログインが出来なくなり更新不能に陥ってました。気にせずほかっておいたけど、他にもログイン出来ないページなどが出てきたのでパソコンを買い替えました。また、ちょいちょい更新していくつもりなので、よろしくお願いします。
2016.01.20
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