2013年01月の記事
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
１月の自転車＆ラン
１月の月間走行キロは１０１９．１８ｋｍ。正月太りを解消しようと、寒くても頑張って精力的に乗った結果かな。１月後半から始めたランのほうは２０ｋｍでした。合計の消費カロリー：２２７７９ｋｃａｌ。多分２月はそれほど乗れないので、体重が戻らないように気をつけま～す。（でもすでに毎週飲み会の予定が入ってる僕でした）
2013.01.31
コメント(0)
-
午後からちょこっとラン
おとつい昨日と、自転車乗れてないので今日は午後から軽く入鹿池方面へう～ん、今日も凄い風だ！おまけに寒い。リトルワールドの横を抜けて可児市へ入ると、路面が急に濡れだし雪がパラパラ…まあ、そう沢山は降らないだろうとそのまま北へ向かって走ると、１０分も経たないうちに本降りの様相に！グローブに雪が積もってきたので、Ｕターン！撤退だ～！そして帰ってからは久しぶりのランへＧＯ！前半は足が思うように動かなかったけど、後半はぼちぼちでした。明日は雪か？？今日の走行 距離：４５．１０ｋｍ＋４ｋｍ 平均心拍数：１２６／ｍｉｎ 消費カロリー：１１５２ｋｃａｌ
2013.01.25
コメント(0)
-
「たじみそ焼きそば」を食う
今日は９時前に自宅を出て可児市から多治見方面へ天気予報では気温が上がると言ってたけど、まだまだこの時間は寒い。しっかり腹筋とかやって身体を温めてから走り始めてるんだけど、１時間半ぐらい走ったところで指が冷え切って小休止～。土岐市まで行って標高を上げていくと…やっぱり雪が！そして土岐市名物「竹皮羊羹」の店は本日休業日ということで。今日の補給食は洋菓子で！その他、昼飯におにぎり３個とから揚げなど。ちょっと食い過ぎかここから土岐市の道の駅「土岐美濃焼街道」を通過して、国道３６３号を経由して再び多治見市へ。まだ腹は満たされた状態だけど、前から気になっていた多治見市のＢ級グルメ「たじみそ焼きそば」をせっかくなので食べようと思い市内をぶらぶら。おっ、あった。と思ったら、修業の旅に出てます（休業日）かー。更に走って営業してる店を発見！これです！まあ、見た目は普通ですね（あたり前か）食ってみると味噌がピリ辛でビールに合いそう。半熟卵とからめて食べると更に旨い！腹減ってなかったけど、あっという間に完食～いやー、他の店のも今度食ってみよ。うながっぱも焼きそば大好きなようで夜は雨が降るという予報だったので、焼きそば食った後は春日井市を経由して帰り、午後４時に自宅へ帰還。ちょっと今日は食い過ぎたかな…今日のルート今日の走行 距離：１２０．７３ｋｍ 平均時速：２２．７ｋｍ／ｈ 最高速：５０．９ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３１／ｍｉｎ 最大心拍数：１７１／ｍｉｎ 消費カロリー：２７１４ｋｃａｌ
2013.01.21
コメント(2)
-
八百津ヒルクライム
今日は久々に八百津のヒルクライムへ朝９時前に家を出たけど風が強い！気持ちが萎えるな～。そして１時間半で八百津に到着して、上り坂を走り始める。所々、路面が濡れていて凍結防止剤がまかれている。危険な予感。棚田付近後半、こんなことになってて轍の凍ってない所を探しながら走る（下るのめちゃ怖かった）そして行き止まるいつものゴールから５００ｍぐらい手前まで何とか行けたので昼飯前に２本行きました。昼飯後に３本目と思っていたけど、スーパーの駐車場で強風の中、菓子パンやおにぎりを立ち食いしてたら何だか切なくなってきたので今日はもう止～めた！昼飯後は行きと違うルートでぶらぶら帰りました。今日の補給食はこれだ！５８円の小倉ドーナツ。それなりの味ですね今日のルート今日の体重測定は６９．９ｋｇでした。今日の走行 距離：１００．８８ｋｍ 平均時速：２０．８ｋｍ／ｈ 最高速：５４．９ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３５／ｍｉｎ 最大心拍数：１７９／ｍｉｎ 消費カロリー：２６０７ｋｃａｌ
2013.01.15
コメント(2)
-
オーバーホールしなきゃ
今朝は仕事帰りにカミハギサイクル寄るのをすっかり忘れて帰宅してしまったので、昼飯後にＭＴＢで行き、去年ヒーターグローブを買った時にもらった抽選券でガラガラくじをひく。（期限は今日までだったので）お～、１等のクロスバイクまだ残ってる。気合を入れて回すが黄玉のハズレばかり。連続３６回黄玉を出した人もいたなんていう不吉な事を店員に言われたが、気を取り直して後半へ。おっ、出た、緑玉！景品は？ガクッ、アミノバイタル１包か～。結局その後も運はなく、９回回して黄玉７、緑玉２という残念な結果でした。そしてＭＴＢのクランクから異音がするので点検してもらったら、油切れでベアリングがケースを削っていて、近い内に交換した方がいいと言われしまった。う～ん、２年ぐらいオーバーホールしてないから、一度しっかり整備してリフレッシュしてやらねば。今日の体重測定は…７１．１５ｋｇでした！今日の走行 距離：５５．７８ｋｍ 平均時速：２３．５ｋｍ／ｈ 最高速：４２．５ｋｍ／ｈ平均心拍数：１１９／ｍｉｎ 最大心拍数：１５４／ｍｉｎ 消費カロリー：７６１ｋｃａｌ
2013.01.13
コメント(2)
-
ふらっと半日ライド
今日はおとついの疲労が残ってたので、心拍数低めのいわゆるＬＳＤで半日ライド。が、出掛ける前に電池交換した心拍計の調子がイマイチで勘で走る羽目に。こんなときに限って！そして可児や美濃加茂をぶらぶらー。今日は御嶽山がきれいに見えたそして帰宅。ふ～晩飯後に久しぶりに体重計に乗ってみた。結果は……７１．４５ｋｇ。おっ、正月で激太りと思いきや意外と増えてなくてちょっと安心。１．５ｋｇ増しといったところかな。何とか７０ｋｇを切らねば！今日の走行 距離：７０．３２ｋｍ 平均時速：２１．８ｋｍ／ｈ 最高速：４６．４ｋｍ／ｈ平均心拍数：１１０／ｍｉｎ 最大心拍数：１６３／ｍｉｎ 消費カロリー：１２７４ｋｃａｌ
2013.01.10
コメント(4)
-
正月太り解消ロング
今日は氷点下までは冷え込まなかったので７時半にコルナゴ号で自宅を出発。ちょっと正月に８時間呑みっ放し食いっ放しと、別の日に同じく１０時間という偉業？？を成し遂げてしまったので恐らく体重がヤバイ！怖くて体重計乗れない…実際のところズボンもややキツイしそんな訳で今日は久しぶりにロングライドへＧｏ！心拍数を抑えめにして走ったつもりだけど、向かい風だとついつい足に力が入ってしまって抑えて走るというのはなかなか難しい。日当たりのいいコンビニで温かいお茶を飲んでまったりいつもの美濃加茂から今日は関市へ行き、中池公園付近の周回路を２周。ちょっとした丘越えがあり、上りでは心拍が上がり、下りも気持ちよくスピードの乗る場所もあって、ついつい踏みすぎて全体的に心拍も上がり気味になってしまったけど、その辺は気持ち良さ優先で今日の補給食はこれだ！正月に誰かが家に置いてった栗まんじゅうとミルキーあと、昼めしめしの後は間見峠を越えて七宗へ凍ってる？？今日の癒し午後は風が強くなってきて苦戦したけど午後４時に無事帰宅。今日はちょっと昼めし少な過ぎた！ゼリー系とかも食ってたんだけど最後は完全にエネルギーが枯渇してヘロヘロ！家に入ったときに少し目まいが起きたしヤバかった～。今日のルート今日の走行 距離：１７０．５１ｋｍ 平均時速：２４．２ｋｍ／ｈ 最高速：４８．８ｋｍ／ｈ平均心拍数：１４０／ｍｉｎ 最大心拍数：１８６／ｍｉｎ 消費カロリー：３９９８ｋｃａｌ
2013.01.08
コメント(2)
-
ヒーターグローブの威力発揮？？
今日の名古屋は－３℃の冷え込みで自転車通勤には辛い。コルナゴ号で行く予定のところを急遽スピードの出ないＭＴＢに乗り換え、少しでもスピードを抑えて寒さを軽減し、自宅を出る前に腕立て伏せ３０×３セットで身体を温める！そしてヒーターグローブの設定温度をマックスにして、やや強めにペダルを踏む。お～、今日は指先も全く痛くないし快適快適でも、耳は千切れるかと思うほど痛かった（笑）今日の走行 距離：３８．４１ｋｍ 平均時速：２３．４ｋｍ／ｈ 最高速：３６．９ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３７／ｍｉｎ 最大心拍数：１６７／ｍｉｎ 消費カロリー：１０５０ｋｃａｌ
2013.01.05
コメント(0)
-
初売りへ！
今日は９時頃にコルナゴ号で出掛けようと準備をしていたんだけど、何気に窓の外を見たら大粒の雪が舞ってるではないか。ん～、それほど降らないとは思うんだけど、寒いのでしばし家で暖をとって１１時に発車！いつもの入鹿池周辺に行くが、だ～れも走ってない。と、路肩に駐車していた車から出てきた年配のご婦人に呼び止められ道を尋ねられた。ちょっと口で説明するのは難しいルートだったので、分かりやすい場所までコルナゴ号で先導して、「後は次の交差点を右折すれば着きますので」と言ってＵターンしようと思ったらご婦人が、「ありがとー、温かい物でも飲んでー」と何と千円札を渡してきた！こんなの受け取れんと思い、あーだこーだしたのだが結局押し切られて受け取ってしまった。まあ正月だし、お年玉ってことにしておくか。ん、いや、違うなー…。何かスッキリしなかった。気を取り直して午後はカミハギサイクルの初売りへ。冷やかしのつもりだったけど、ミシュランのＰｒｏ４が普段より３０％以上安く即買い～。他にもお値打ち品が並んでいたけど、衝動買いしないように財布の中身を少なくしていったので助かりました（笑）今日の走行 距離：６４．８４ｋｍ 平均時速：２４．２ｋｍ／ｈ 最高速：４４．９ｋｍ／ｈ 平均心拍数：１３０／ｍｉｎ 最大心拍数：１６９／ｍｉｎ 消費カロリー：１４３８ｋｃａｌ
2013.01.03
コメント(2)
-
走り初めは…
２０１３年の初乗りは、元旦の朝の仕事帰り。いつもの通勤経路を走るのみなので、特別な感情は別に起きず淡々と。去年の走行距離は１０，２７７ｋｍで何とか１万キロ越え達成～。今年は長距離ツーリングなんかも行きたいと思っているので、寒い冬も身体が鈍らないようにちょこちょこ乗ろうと思います！（思うだけの可能性もあるけど…）前に買ったヒーターグローブは、温かいというより冷たくならないという表現が合っているようで、気温０℃近くでは普通の冬用グローブと重ねて装着しないと走ってられません！まあ、冬は暖かい日を選んで走っていこうと思います。
2013.01.02
コメント(2)
全10件 (10件中 1-10件目)
1
-
-
- ヴィッセル神戸
- 天皇杯準決勝 神戸2-0広島さん ﾊﾟﾅｽﾀ…
- (2025-11-17 14:50:35)
-
-
-
- タイガース党
- 背番号３１は永久欠番確定か！？
- (2025-11-22 13:02:51)
-
-
-
- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- ホークスを日本一に導いた小久保監督…
- (2025-11-13 22:51:08)
-
