七転八べぃ≒（七転八倒＋七転八起）÷２ ≒あさ・がお

忘却とは　いやぁ、こまったもんである。。。
維新脱藩　自民脱藩　国会も、みんなでわたれば、こわくない
維新はだいじょうぶか、ワーク　シェア　バランス
国会解放　密室政治・連立政権・カルテル・談合
ワーク　ライフ　バランス　って自民党がいうか、、、、
ワーク　ライフ　バランス　って自民党がいうか、、、、

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2018年03月19日

疲れ果ててぐっすり眠ることを、リラックスというのかと、思っていた。

ちょっと、ちがうみたいだなぁ、と、いまごろ気付く。
＜＜　身体の「緊張」をほぐして、ニュートラルなバランスに戻ること。　＞＞
てな、ぐあいかな。

「ニュートラル」とか「恒常性」とか、
これは、難問だ。
極端に偏るのは、得意なんだけどね。
それは「無理をする」こと。バランスを崩すこと。

コーヒーや酒も、ぼちぼちならいいけど、多量に摂取しても、多くの効果は得られない。
適度の運動と睡眠もバランスだね。
腸内フローラなんてのも気になるし、適正体重や、血圧管理も必要かも。

こんなことを考えるキッカケは、テレビで知った「睡眠負債」という言葉。

言葉でばかり仕事をしている接客・サービス業の自分。
クールダウンは、文字をはなれることかも。
新聞や読書は、案外、ストレスになっているかも。
とりあえず、
ホコリをかぶっている写真集や画集や図録や映画のパンフレットなんかを、
眺めてみる時間を、作ってみるつもり。
就眠まえの１５分でも。