2025年06月の記事
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2025/06/30（月）・06月「０・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜のおかず
２０２５・０６・２９（日）・春キャベツの焼きメンチカツ♪（作り方）2025/06/29（日）・春キャベツの焼きメンチカツ♪２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない ２６（木） 測定してない ２７（金） ６８・１キロ ２８（土） 測定できない ２９（日） Ｌｏｏだって ３０（月） Ｌｏｏだって
2025/06/30
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2025/06/29（日）・昨夜のおかず
２０２５・０６・２８（土）・キャベツ・アスパラ・ウインナーの醤油炒め（作り方）2025/06/28（土）・キャベツ・アスパラ・ウインナーの醤油炒め２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない ２６（木） 測定してない ２７（金） ６８・１キロ ２８（土） 測定できない ２９（日） ＬＯＯになる
2025/06/29
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2025/06/28（土）・測定器壊れたか？昨日、起動したのにね。/昨夜の煮物/本日の事
２０２５・０６・２７（金）・鳥もも肉が美味しい大根と高野豆腐の煮物（作り方）2025/06/27（金）・鳥もも肉が美味しい大根と高野豆腐の煮物１５時頃に父ちゃん、車でお買い物から帰宅本当は、１４時頃出掛けたかったけどギリギリだけどまぁいっかと（"＾ω＾）・・・急いで、安全運転で、２つの銀行へ立ち寄りお金を突っ込みすぐ帰宅帰宅する前に、ファミマへ寄り、タバコ１カートンと水道の支払いを今回は、コープのお買い物しすぎの為、７月金欠になりそうよ。ヤバイよヤバイよ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない ２６（木） 測定してない ２７（金） ６８・１キロ ２８（土） 測定出来ない
2025/06/28
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2025/06/27（金）・「０・３減」(#^^#)/ポテサラとパスタ
２０２５・０６・２６（木）・ポテサラ※ ジャガイモ・人参・胡瓜・アスパラガス・スナップｴﾝﾄﾞｳ・ﾍﾞｰｺﾝ使用_(_^_)_※ 調味料（マヨネーズ・塩・胡椒・酢）使用_(_^_)_2025/06/26（木）・ポテサラ・豆乳で作る！ヘルシーなスープスパ（作り方）2025/06/26（木）・豆乳で作る！ヘルシーなスープスパ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない ２６（木） 測定してない ２７（金） ６８・１キロ
2025/06/27
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2025/06/26（木）・台所仕事をサボルと私の場合、太るらしいね。(´；ω；`)ｳｩｩ
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない ２６（木） 測定してない
2025/06/26
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2025/06/25（水）・昨夜の食べた物
２０２５・０６・２４（火）・炊飯器におまかせ☆えびピラフ（作り方）2025/06/24（火）・炊飯器におまかせ☆えびピラフ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない ２５（水） 測定してない
2025/06/25
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2025/06/24（火）・午前中の行動/昨夕お食べた物/焼菓子・パウンドケーキ
２０２５・０６・２３（月）・【砂糖不使用でも甘い】にんじんケーキ（作り方）※ 焼時間失敗したかもおコゲが目立つ底が・・・2025/06/23（月）・【砂糖不使用でも甘い】にんじんケーキ・ツナと野菜のサラダうどん（作り方）2025/06/23（月）・ツナと野菜のサラダうどん父ちゃんから頂いたお金で・・・まず、日曜の歯医者の支払いが足りなかったので本日支払い歯医者に行くのに手動のボタンの信号面倒ね次に、コンビニに立ち寄り、「年金」と「遅れてた通販」の支払い急いで帰宅しないと雨が降りそうなんでね・・・３０分以内で行動出来ましたよ右に曲がる際には気を付けてますが・・・怖い２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ ２４（火） 測定してない
2025/06/24
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2025/06/23（月）・昨夜の作った煮物
２０２５・０６・２２（日）・じゃがいもと人参と玉ねぎのカレー煮（作り方）2025/06/22（日）・じゃがいもと人参と玉ねぎのカレー煮２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ ２３（月） コワレマシタ
2025/06/23
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2025/06/22（日）・「０・３減」(#^^#)/本日、「３ヶ月歯科検診」&「市の歯科検診」でした_(_^_)_
本日は、３ヶ月歯科検診＆市の歯科検診の日結果、、、「歯ブラシ頑張って頂いているようで素晴らしいです下の歯の舌側のキワに汚れが残りやすそうなので注意お願いします」・・・と書かれておりました_(_^_)_２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ ２２（日） ６８・４キロ
2025/06/22
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2025/06/21（土）・=夏至=・「２・４減」(#^^#)／便秘が続いていたようです。_(_^_)_
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました ２１（土） ６８・７キロ
2025/06/21
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2025/06/20（金）・昨夕のサラダとおかず
２０２５・０６・１８（水）・＊エビアボカド＊（作り方）2025/06/19（木）・＊エビアボカド＊・しいたけ♪たっぷりハンバーグ（作り方）2025/06/19（木）・しいたけ♪たっぷりハンバーグ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ ２０（金） 寝坊しました
2025/06/20
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2025/06/19（木）・蛍光灯を探しに二人でドライブ。施設広すぎて左の腰の痛みであまり歩けず。(´；ω；`)ｳｩｩ
父ちゃん、昨日の水曜の事私のデスクの蛍光灯等を買いに車で出掛けたけど父ちゃん、セットしようとして、デスクの蛍光灯を外したの父ちゃん、おの蛍光灯を取り付けようとしたら・・・お顔が変わった父ちゃん、サイズが違うと蒸すくれる本日、父ちゃんと朝、車でお買い物デート洗濯洗剤「ジェルボール」も。。。と（"＾ω＾）・・・在庫ゼロクソ暑い中、１人でお買い物ムリ右の肩甲骨も治ってないしいつ自転車からいつ転倒しても変じゃない、右の肩甲骨と腕が傷むしね曲がる時、周りからはきっと変と思う位だと思うよ。角で止まって右折したり左折したり・・・スクーターの二段階右折をしている感じよ先日お買い物から帰宅するとき、ある１人ヨケタラふらついて転倒ガードレールにお顔が・・・下あごガードレールに強打した位血もでたよ。お口からね。んで、自分で、変、おかしいなと思ったら下の歯がグラグラに。。。チョー痛い舌で触るとグラグラ期間、痛かった期間４日間５日目ぐらいして、軽くだけどそばを、うどんを、パスタを舌で噛み契れる様になる初日は、父ちゃんがトンカツを出してきたので奥歯に入れて食べ、痛いのを我慢奥歯だけ適当に磨いた（横になる前）ねこんな時に限って歯医者の３ヶ月検診＆市の歯科検診があるしキャンセルできずに日は過ぎる今度の日曜日なのよね。歯医者(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝまだ歯はグラグラだけどね。レントゲンで見た方が良いかもと思ったよそれでも奥歯だけでも磨いて準備中の時の災難だったので折れてないかわからんがグラグラの幅が狭くなったかも良く磨いた集中３日間で、ツヤが出てキュッキュッキュッキュッのキュッと気持ちの良い音よそうそう、電動自転車に乗っている間は、きちんとヘルメットのおかげで頭は助かりましたよ。ε-(´∀｀*)ﾎｯ派手にガードレールに体当たりでしたしね父ちゃんに連れて行ってくれた施設、とても広くて、テクテク歩こうとしたら、左の腰が痛くて歩きが鈍くなるし店内で探したけどサイズがなかった食品コーナーに回り、おかずと洗濯洗剤お買い物をして帰宅丁度、３分クッキングが始まったところの時間見る暇なかった父ちゃん、思いつくお店があったようで再び出掛けたよ今度は同じサイズの蛍光灯が見つかりましたセットしたら今度はピタリはまり、父ちゃん、スイッチオンしたら点かず私が蛍光灯を良く分からんがいじくったら点灯です父ちゃん(人''▽｀)ありがとう☆_(_^_)_２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました １９（木） サボリマシタ
2025/06/19
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2025/06/18（水）・昨夜は揚げ物をしました。_(_^_)_
２０２５・０６・１７（火）・野菜沢山コロッケ（ひき肉・玉ねぎ・人参・ピーマン）（作り方）2025/06/17（火）・野菜沢山コロッケ（ひき肉・玉ねぎ・人参・ピーマン）２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ １８（水） 寝坊しました
2025/06/18
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2025/06/17（火）・昨夜はパスタ
２０２５・０６・１６（月）・シャケ＆ツナ＆塩昆布で作る和風パスタ（作り方）2025/06/16（月）・シャケ＆ツナ＆塩昆布で作る和風パスタ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ １７（火） サボリマシタ
2025/06/17
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2025/06/16（月）・昨夜のおかず
２０２５・０６・１５（日）・高野豆腐の卵とじ（作り方）2025/06/15（日）・=父の日=・高野豆腐の卵とじ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー １６（月） サボリマシタ
2025/06/16
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2025/06/15（日）・=父の日=・昨夜の食べた物
２０２５・０６・１４（土）・焼きうどん（作り方）2025/06/14（日）・焼きうどん２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み １５（日） 切れてエラー
2025/06/15
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2025/06/14（土）・ママの通院日でした_(_^_)_/昨夜はグラタンでした。_(_^_)_
２０２５・０６・１３（金）・海老と椎茸のマカロニグラタン（作り方）※ スナップエンドウを入れて調理_(_^_)_※ あたふたしてたらエビ入れ忘れ2024/06/13（金）・海老と椎茸のマカロニグラタン２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ １４（土） 通院の為休み
2025/06/14
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2025/06/13（金）・「１・８増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夕のサラダとおかず
２０２５・０６・１２（木）・マカロニとスナップエンドウのポテトサラダ（作り方）2025/06/12（木）・マカロニとスナップエンドウのポテトサラダ・ご飯が進む！★ カレイの煮付け ★（作り方）※ 生姜チューブ使用_(_^_)_2025/06/12（木）・ご飯が進む！★ カレイの煮付け ★２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ １３（金） ７１・１キロ
2025/06/13
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2025/06/12（木）・「１・７減」(#^^#)/昨夕のおかず
２０２５・０６・１１（水）・レンジで6分！柔らか甘酢チキン（作り方）2025/06/11（水）・レンジで6分！柔らか甘酢チキン２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ １２（木） ６９・３キロ
2025/06/12
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2025/06/11（水）・「１・０減」(#^^#)/昨夜食べた物
２０２５・０６・１０（火）・炊飯器でチキンライス(作り方）2025/06/10（火）・=時の記念日=・炊飯器でチキンライス２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ １１（水） ７１・０キロ
2025/06/11
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2025/06/10（火）・=時の記念日=・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜のきんぴら
２０２５・０６・０９（月）・レンコンとジャガイモのスティックきんぴら（作り方）2025/06/09（月）・レンコンとジャガイモのスティックきんぴら２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロ １０（火） ７２・０キロ
2025/06/10
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2025/06/09（月）・「２・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夜はパスタ/当選のチケット１枚
２０２５・０６・０８（日）・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ（作り方）2025/06/08（日）・フライパン一つdeキャベツとウインナーのスープスパ２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ ０９（月） ７１・０キロナビトモから当選2025/06/09（月）・当選(#^^#)
2025/06/09
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2025/06/08（日）・「２・７減」(#^^#)
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ ０８（日） ６８・３キロ
2025/06/08
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2025/06/07（土）・「２・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨晩食べた物
２０２５・０６・０６（金）・大豆ミート入り ヴィーガン冷麺（作り方）※ 大豆ミートの代わりに生ハム代用_(_^_)_※ 寂しいのでピーマンを入れる_(_^_)_2025/06/06（金）・大豆ミート入り ヴィーガン冷麺２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ ０７（土） ７１・０キロ
2025/06/07
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2025/06/06（金）・「１・０減」(#^^#)
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ ０６（金） ６９・０キロ
2025/06/06
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2025/06/05（木）・=芒種/世界環境デー=・「１・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ ０５（木） ７０・０キロ
2025/06/05
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2025/06/04（水）・=歯と口の健康週間=・「０・５増」(´；ω；`)ｳｩｩ
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ ０４（水） ６８・３キロ
2025/06/04
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2025/06/03（火）・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ
２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ ０３（火） ６７・８キロ
2025/06/03
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2025/06/02（月）・「０・６減」(#^^#)/昨夜のおかず２品
２０２５・０６・０１（日）・鰹のたたきの漬け（づけ）（作り方）2025/06/01（日）・鰹のたたきの漬け（づけ）・大根いり☆豚肉じゃが（作り方）※ ニンジン無し（棚ゼロ）の調理_(_^_)_2025/06/01（日）・大根いり☆豚肉じゃが２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ ０２（月） ６６・８キロ
2025/06/02
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2025/06/01（日）・６月も( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸお願いいたします。_(_^_)_/昨夕のおかず
２０２５・０５・３１（土）・油少なめのナスとスナップエンドーの味噌炒め（作り方）2025/05/31（土）・=世界禁煙デー=・油少なめのナスとスナップエンドーの味噌炒め２０２５・０６・０１（日） ６７・４キロ
2025/06/01
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