2025年11月の記事
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2025/11/22（土）・＝小雪＝・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夕、接骨院、美容院から帰宅後、これしか作れなかった。簡単に作れました。(#^^#)_(_^_)_
２０２５・１１・２１（金）・レンジ＆トースターでマカロニグラタン（作り方）2025/11/21（金）・レンジ＆トースターでマカロニグラタン２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ １８（火） ６６・６キロ １９（水） ６６・４キロ ２０（木） ６６・４キロ ２１（金） ６６・４キロ ２２（土） ６７・４キロ
2025/11/22
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2025/11/21（金）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕、これしか作れず、(´；ω；`)ｳｩｩ
・山芋のシャキシャキサラダ（作り方）2025/11/20（木）・山芋のシャキシャキサラダ２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ １８（火） ６６・６キロ １９（水） ６６・４キロ ２０（木） ６６・４キロ ２１（金） ６６・４キロ
2025/11/21
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2025/11/20（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕のおかずこれだけ_(_^_)_
２０２５・１１・１９（水）・豚バラと、かぼちゃの煮物（作り方）２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ １８（火） ６６・６キロ １９（水） ６６・４キロ ２０（木） ６６・４キロ
2025/11/20
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2025/11/19（水）・「０・２減」(#^^#)／昨夕はサラダと魚／夕食後はホームベーカリーでジャム作り_(_^_)_
・我が家の定番☆和風マカロニサラダ（作り方）2025/11/18（火）・我が家の定番☆和風マカロニサラダ・ぶりのカレーマヨ照り焼き（作り方）2025/11/18（火）・ぶりのカレーマヨ照り焼き●夕食後にスタートしたよ近所のＩおじ様から獲れたてのミカン、沢山頂いたので（"＾ω＾）・・・_(_^_)_・冬みかんでマーマレードジャム（作り方）2025/11/18（火）・冬みかんでマーマレードジャム・冷蔵庫の野菜室（水曜日夕刻前）・冷蔵庫（野菜室の中身）（ピーマン・キャベツ・人参・大和芋・アボガド・牛乳）2025/11/18（火）・冷蔵庫（野菜室の中身）２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ １８（火） ６６・６キロ １９（水） ６６・４キロ
2025/11/19
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2025/11/18（火）・「１・０減」(#^^#)／昨夕のご飯、左の利き足、ふくらはぎが痛くて歩きずらいですが、とてもお腹が空いたのでこれにしました。_(_^_)_
・カレーライス2025/11/17（月）・カレーライス大塚食品 ボンカレーゴールド 辛口（1人前）180gx1個 レトルトカレー 1個までメール便可【6213】価格：152円（税込、送料別) (2025/11/17時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ １８（火） ６６・６キロ
2025/11/18
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2025/11/17（月）・「０・１増」(´；ω；`)ｳｩｩ／メタボ検診の日／昨日作ったおやつと夕飯のおかず_(_^_)_
２０２５・１１・１６（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味（作り方）2025/11/16（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味・ピーマン♡人参・キャベツ・しめじ・ウインナー（作り方）2025/11/16（日）・ピーマン♡人参・キャベツ・しめじ・ウインナー本日は予約していた、メタボ検診へ何とか、お昼までに帰宅出来たのでε-(´∀｀*)ﾎｯ足が痛い。歩いていないとバチが当たるって本当ね結果は、１ヶ月後と言う訳で、、、、_(_^_)_２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ １７（月） ６７・６キロ
2025/11/17
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2025/11/16（日）・「０・５減」(#^^#)／昨日、担当医と話した結果／当選した栃木のお米が届いたよ(#^^#)
昨日、担当医に悩みを伝えた結果許可もらえたよ障がい者でも働ける場所ってあるんだなと。。。初期、板橋の頃は、まだまだと言われ、江東区に引っ越しても落ち着かなく、それでも許可得られず、、、千葉に引っ越し、落ち着いてきたのでパートしたいと願いを打って担当医にした本年は、おとなしく、ネットであれこれ考えて調べて、調べて、更に考えて、、、、、嬉しいです父ちゃんに迷惑をかけない様にジョブしたいこのジョブ、３０年近くのブランクあるのよねちょいと心配だけど頑張りたい２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ １６（日） ６７・５キロ食べチョク様から当選・稲作本店さんのもっちりコシヒカリ 2kg2025/11/16（日）・お米、当選(#^^#)
2025/11/16
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2025/11/15（土）・＝七五三＝・「１・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ／本日、ママの通院日。_(_^_)_／昨夕、作って食べた物
２０２５・１１・１４（金）・残りのシチューで「シチューマカロニグラタン」2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・残りのシチューで「シチューマカロニグラタン」・高野豆腐とベビーホタテの白だし煮（作り方）2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・高野豆腐とベビーホタテの白だし煮担当医に、今の現状大丈夫かどうかを・・・パートで、障がい者の働ける職場で働く事が出来るか・・・ダメもとでたずねてみようかと。。。２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ １５（土） ６８・０キロ
2025/11/15
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2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・「０・５減」(#^^#)／昨夕は、便秘気味なので、これでした。_(_^_)_冷蔵庫のお片付けともいう。(#^^#)
２０２５・１１・１３（木）・北海道シチュー「クリーム」[材料]薩摩芋・玉葱・人参・蒟蒻・キャベツ・むき海老・シーフードミックス・コンソメキューブ・ローリエ2025/11/13（木）・北海道シチュー「クリーム北海道シチュー クリーム 180g ハウス食品価格：406円（税込、送料別) (2025/11/13時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ １４（金） ６６・３キロ
2025/11/14
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2025/11/13（木）・「０・５増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕のおかず_(_^_)_
２０２５・１１・１２（水）・鶏肉とさつまいもの甘辛炒め(作り方）2025/11/12（水）・鶏肉とさつまいもの甘辛炒め２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ １３（木） ６６・８キロ
2025/11/13
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2025/11/12（水）・「１・０減」(#^^#)／昨夕の「サラダ」「おかず」「炊き込みご飯」です。_(_^_)_
２０２５・１１・１１（火）・★簡単サラダ★アボガドときゅうりのポキドレッシング（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・★簡単サラダ★アボガドときゅうりのポキドレッシング・里芋の炊き込みご飯（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・里芋の炊き込みご飯・鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ １２（水） ６６・３キロ
2025/11/12
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2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕は、接骨院から帰宅後の手抜きごはんです。_(_^_)_
２０２５・１１・１０（月）・カレーライス2025/11/10（月）・カレーライス大塚食品 ボンカレーゴールド 辛口（1人前）180gx1個 レトルトカレー 1個までメール便可【6213】価格：152円（税込、送料別) (2025/11/10時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ １１（火） ６７・３キロ
2025/11/11
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2025/11/10（月）・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕は、グラタンしました。_(_^_)_
２０２５・１１・０９（日）・里芋とベーコンのグラタン（作り方）※ ベーコンの代わりにウィンナーで調理_(_^_)_2025/11/09（日）・＝秋季全国火災予防運動＝・里芋とベーコンのグラタン２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ １０（月） ６７・０キロ
2025/11/10
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2025/11/09（日）・＝秋季全国火災予防運動＝・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕は、冷凍エビグラタンチン_(_^_)_
２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ ０９（日） ６６・７キロ
2025/11/09
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2025/11/08（土）・「０・２減」(#^^#)
２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ ０８（土） ６６・７キロ
2025/11/08
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2025/11/07（金）・=立冬=・「０・２減」(#^^#)／昨夕のおかず簡単に(#^^#)
・ほっこり♡竹輪と蒟蒻の田舎煮（作り方）2025/11/06（木）・ほっこり♡竹輪と蒟蒻の田舎煮２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ ０７（金） ６６・９キロ
2025/11/07
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2025/11/06（木）・「０・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕、やる気無し_(_^_)_
２０２５・１１・０５（水）・シチューパスタ2025/11/05（水）・シチューパスタ２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ ０６（木） ６７・１キロ
2025/11/06
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2025/11/05（水）・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕の、この煮込みで時間が掛かったので終了に。_(_^_)_
・固いタン先も柔らかく！牛タン味噌煮込み（作り方）2025/11/04（火）・固いタン先も柔らかく！牛タン味噌煮込み２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ ０５（水） ６６・４キロ
2025/11/05
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2025/11/04（火）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕の、炊き込みご飯（水加減上手く行かず）とおかずです。_(_^_)_
・五目炊き込みご飯（作り方）2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・五目炊き込みご飯・豚バラキャベツとじゃがいものシンプル塩煮（作り方）2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・豚バラキャベツとじゃがいものシンプル塩煮２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ ０４（火） ６６・１キロ
2025/11/04
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2025/11/03（月・祝）・=文化の日=・「０・１減」(#^^#)／昨夕のおかず（上手く出来たよ(#^^#)）自分でも驚いたもん。(@￣□￣@;)！！
２０２５・１１・０２（日）・アボガドのオムレツ（作り方）2025/11/02（日）・アボガドのオムレツ本日の冷蔵庫の野菜室の中（水曜日、コープデリ来る）春巻きの皮、期限が切れてたので処分・キャベツ・ニンジン・大和芋・大根・アボガド・牛乳2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・冷蔵庫の野菜室の中身２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ ０３（月） ６６・１キロ
2025/11/03
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2025/11/02（日）・「０・１減」(#^^#)／牛蒡と柿と格闘してたら腰痛になりこのサラダが夕ご飯に(´；ω；`)ｳｩｩ
２０２５・１１・０１（土）・旬を味わう♪ 柿と牛蒡のマヨサラダ（作り方）2025/11/01（土）・旬を味わう♪ 柿と牛蒡のマヨサラダ２０２５・１１・０１（土） ６６・３キロ ０２（日） ６６・２キロ
2025/11/02
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2025/11/01（土）・昨夕は、適当に食べた後、お遊びしました。_(_^_)_
２０２５・１０・３１（金）・里芋のスイートポテト（作り方）※ ガラスのボウルに入れて１５分近くレンジでチンしました_(_^_)_2025/10/31（金）・里芋のスイートポテト ２０２５・１１・０１（土） ６３・３キロ
2025/11/01
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