2014.05.05
カテゴリ： ダイエット＆エクササイズ
○ ５日（月）早朝５時２０分～ ７４６２歩 ５５分間
距離５.６ｋｍ 平均時速６.１ｋｍ/ｈ。
もはや完全にやみつきで、体を動かさないと物足りないぐらいになりつつある。連日ハイペースのエクササイズ三昧更新中。けさはかなり涼しく肌寒かったが、運動には好適。体調も良く、かなり飛ばした。今のところ、実質５０分間から１時間ぐらいが過度な疲れを残さない適量と思われる。きのう感じた足の痛みは、一晩寝てかなり緩解。身体は目に見えて締まってきたが、体重はやや増えて８０.５ｋｇ。軽い贅肉（体脂肪）が重い筋肉に入れ替わりはじめた表れと思う。
シャワーでひと汗流し、ニッポン放送『 高嶋ひでたけの朝ラジ 』７時台（全国ネット）を聴いた。月曜のレギュラー・コメンテーターは天下の大物論客・産経新聞編集長の乾正人（いぬい・まさと）氏で、絶対に聞き逃せない。
けさも、「安倍首相と石破幹事長が軌を一にしての『集団的自衛権問題処理の先送り示唆・観測気球』発言は、連立を組む友党・公明党の顔（メンツ）を立てたもので、政治の世界のメカニズムではしばしば必要かつ有効なプロセス。少し長い目で見れば、かえって円滑に行くだろう」との趣旨のコメントに、なるほど、さもありなんと、さすがの怜悧な分析と感服した。
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坂本野原 のはら 和歌･短歌＆音楽大好き 栃木県宇都宮市生まれ､在住
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