《書くだけダイエット》と晩ご飯

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2010年01月19日

★洋服リメイク二点(*^-ﾟ)♪★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★

テーマ：洋服、作ろう！(474)

カテゴリ：洋裁

　このところ、またパソコンでエクセルと格闘していました。。。
　所属団体の会計総決算のため、出納帳などなど

　それもやっと一段落し、息抜きに一日だけミシン仕事
　作りたいものはたくさんあるけれど、先ずはすぐ出来上がるリメイクを。

　かなり前の手作りで、処分もできない物がかなりあり、手直しして着たいと思っていた。
リフォーム前１

　これを参考にしました。ざくざく切って、皮紐でボタンのループを。

　もうひとつ。
これは娘用に買った市販のもの。生地が分厚く、嵩張っているフードが邪魔だったので取ってしまう。

リフォーム後２

　私が着ますけど

オシャレしたいからダイエット→　

１月１６日(土)　 【夫と二人】
【夕飯後音楽連盟】
　★ 三色丼
肉味噌(豚挽肉・生姜・ネギ・人参・椎茸)
炒り卵・ほうれん草のおひたし
切り干し大根煮
(大豆水煮・切り干し大根・人参・干し椎茸・油揚げ)
　★ サラダ
(胡瓜・トマト・セロリ)
　★ 味噌汁
(タマネギ・ワカメ・舞茸)

０１／１７

１月１７日(日)　
　★ チキンソテー・梅酒煮 ・・・ ■
(鶏もも肉・ニンニク・生姜・ネギ)
(長いも・シメジ・菜の花)
　★ ワカメと胡瓜の酢の物
　★ サラダ
(キャベツ・人参・スナップエンドウ・トマト)
　★ 味噌汁
(ニラ・モヤシ)
　■お正月用に買った梅酒がイマイチのため
　　料理に使うことにする。
　　チキンを塩・黒ペッパーでソテー後、梅酒・醤油・黒酢適量で。

０１／１８

１月１８日(月)　 【夫と二人】
　★ ブリの香味黒酢醤油タレ
(ブリ・シソ・生姜・ネギ)
　★ 豆腐と明太子のトロトロ煮
(豆腐・エノキダケ・明太子)
　★ サツマイモとりんごのレモン煮
(サツマイモ・りんご・レモン・レーズン)
　★ 青梗菜のナムル
(青梗菜・モヤシ)
　★ 野沢菜おかかまぶし
　★ 味噌汁
(ワカメ・油揚げ・ネギ)
　★ １６穀米ご飯

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　　　◆　１月１６日（土）　◆４２．４ｋｇ　◆１６．４％　　前日比　－０．２kg
　　　◆　１月１７日（日）　◆４２．４ｋｇ　◆１５．７％　　前日比　＋０．１kg
　　　◆　１月１８日（月）　◆４２．８ｋｇ　◆１６．３％　　前日比　＋０．４kg

今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット日記３位」「ダイエット(総合)６位」でした。ありがとうございます