《書くだけダイエット》と晩ご飯

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女子大生のお弁当


◇okitegami


2011年08月05日
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カテゴリ: コーデなど
 天然石のお店でのセール。よりどり3点で1500円なり。左の3点。

ペンダントトップ4点
 先日定価で買った右のも、その対象になっていてガックリしましたけど

 そのペンダントトップに革ひもを通して。

コーデ08/04ペンダントトップ
 キチキチの元気コーデが、このペンダントで和らいだ・・と思うけど。どうかな

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08/01 8月 1日(月)
 ★ 鮭とジャガイモのニンニクオイスター
(鮭・ジャガイモ・ニンニク・シメジ・レタス)
 ★ 茄子と胡瓜の即席漬け
(茄子・胡瓜・茗荷・シソ)
 ★ 豆腐の卵とじ
(干し椎茸・豆腐・エノキ・ネギ・卵)
 ★ 味噌汁
(小松菜・エノキ)
 ★ 16穀米ごはん
 ★ 枝豆
 ★金時豆甘煮



08/02 8月 2日(火)
 ★ 牛蒡入りサバの味噌煮
(サバ・牛蒡・生姜)
 ★ ラタトゥイユ
  (ニンニク・ベーコン・セロリ・ニンジン・茄子・ズッキーニ・
    水煮大豆・トマト水煮缶・イタリアンパセリ)
 ★ 小松菜の梅ジャコ和え
 ★ 味噌汁
(大根・厚揚げ)
 ★ 16穀米ごはん





08/03 8月 3日(水)
 ★ 豚の角煮
(豚バラ肉・卵・長いも・ピーマン)
 ★ 胡瓜とワカメの酢の物
 ★ トマト冷や奴  ・・・
(トマト・イタリアンパセリ・豆腐)
 ★ 味噌汁
(モロヘイヤ・卵)
 ★ 16穀米ごはん
■トマトとパセリはざく切りして塩し、少し置いてから乗せる。
  豆腐には塩とオリーブオイルで。
 夕飯後、所属団体の会議へε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ


08/04 8月 4日(木)
 ★ 麻婆豆腐もどき
(豚挽肉・豆腐・生姜・ネギ・エリンギ)
 ★ 大根と胡瓜の梅ポン酢
(大根・胡瓜・シソ)
 ★ ニラのフワフワ焼き
(ニラ・長いも・桜エビ・卵)
 ★ 味噌汁
(小松菜・エノキ)
 ★ 16穀米ごはん





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   ◆  8月 1日(月) ◆42.5kg ◆16.0%  前日比 -0.3kg
   ◆  8月 2日(火) ◆42.8kg ◆16.7%  前日比 +0.4kg
   ◆  8月 3日(水) ◆42.2kg ◆16.2%  前日比 -0.6kg
   ◆  8月 4日(木) ◆42.6kg ◆15.8%  前日比 +0.4kg

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最終更新日  2011年08月07日 08時21分56秒


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