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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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2018.12.14
カテゴリ： 食べ物・飲み物
昨日の「主治医が見つかる診療所」の番組では、血管・血液大掃除という事で、ドクターによる
石狩鍋とトマト鍋の紹介でした
まず石狩鍋は、さけ・きのこ・白菜など・・・さけにはアスタキサンチンという血管にも肌にも
良いとされる成分が沢山含まれているそうだ
石狩鍋はみそ仕立てだが、塩分を気にする場合味噌を1/3にして、豆乳を入れるのが◎
これに最後さけ缶を入れて出来上がり
トマト鍋、トマトには有名なリコピンという成分が沢山含まれているので大いに取り入れたいです
リコピンは、善玉コレステロールを増やし、動脈硬化を防ぎます
特に、トマトは生で食べるより加熱したほうが吸収率が上がるそうで、トマト＋豚バラ肉の
組み合わせが最高だとか・・・
この時期、体を温め健康にも抜群のこんな鍋がお勧めですね
いや、これらに限らず色々な鍋を食べて寒い冬をしのぎたいですね
鍋に熱燗の日本酒なんてたまらんですなあ～（笑）
ヨーガ教室の日程は こちら
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石狩鍋とトマト鍋の紹介でした
まず石狩鍋は、さけ・きのこ・白菜など・・・さけにはアスタキサンチンという血管にも肌にも
良いとされる成分が沢山含まれているそうだ
石狩鍋はみそ仕立てだが、塩分を気にする場合味噌を1/3にして、豆乳を入れるのが◎
これに最後さけ缶を入れて出来上がり
トマト鍋、トマトには有名なリコピンという成分が沢山含まれているので大いに取り入れたいです
リコピンは、善玉コレステロールを増やし、動脈硬化を防ぎます
特に、トマトは生で食べるより加熱したほうが吸収率が上がるそうで、トマト＋豚バラ肉の
組み合わせが最高だとか・・・
この時期、体を温め健康にも抜群のこんな鍋がお勧めですね
いや、これらに限らず色々な鍋を食べて寒い冬をしのぎたいですね
鍋に熱燗の日本酒なんてたまらんですなあ～（笑）
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