2006年09月22日
カテゴリ： 日々のこと
久しぶりの日記。
８月から、スポーツジムに行ってます。
エアロビクス・・・今は「カーディオ」というのかな
とかヨガとかピラティス、太極拳などなどがあって
今日は「リフレッシュヨガ」をやってきました。
かたい体が少し柔らかくなり、縮んでいた背中や腰が
伸びたようですっきりしました。
主人と一緒に行ってますが、主人も気に入ったようです。
前からやりたっかったことができて
最初にいろんなポーズで体を伸ばしていき
最後に寝転がって「瞑想タイム」がありました。
短い時間だったけど夢みたいなものを見ました。
ふんわり、いい気分でした。
主人が夜勤のがある課に変わって、昼にいることが
多くなったので、ちょっと苦痛だったのですが
ストレス解消かつ時間を共有できたという感じです。
８月から、スポーツジムに行ってます。
エアロビクス・・・今は「カーディオ」というのかな
とかヨガとかピラティス、太極拳などなどがあって
今日は「リフレッシュヨガ」をやってきました。
かたい体が少し柔らかくなり、縮んでいた背中や腰が
伸びたようですっきりしました。
主人と一緒に行ってますが、主人も気に入ったようです。
前からやりたっかったことができて
最初にいろんなポーズで体を伸ばしていき
最後に寝転がって「瞑想タイム」がありました。
短い時間だったけど夢みたいなものを見ました。
ふんわり、いい気分でした。
主人が夜勤のがある課に変わって、昼にいることが
多くなったので、ちょっと苦痛だったのですが
ストレス解消かつ時間を共有できたという感じです。
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ともりん５５５
夫、長男（９才）、次男（７才）、長女（３才）の５人家族です。ただいま夢に向かって、生き生きと過ごすことを模索中。
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