2016年12月の記事
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年末のご挨拶・・・
今年もこれで最後です、健康面で問題の多かった年でしたがなんとか生き延びました。やり残した事が多かったが来年の楽しみと思い順送りとしますかね。来年も更新が止まることの無いよう日々精進し規則正しい生活を目指してやってまいります。当ブログに今年一年訪問していただいた皆様の健康と発展をお祈りし今年最後の更新を終わります良い年をお迎えください・・・ いいじゃんく 山猫の額
2016年12月31日
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ラッキーなのか・・・
朝の通勤電車でのんびり座って出勤出来たラッキー。現場に入ると思わぬ喧騒・・・だれ某と勤務は嫌だとか年明け早々会社を辞めるだとか急に下請けを変えるとか・・・明日で今年も最後だと言うのに何を騒いでいるのやら、面倒だから話は全て来年聞くから今年はもう勘弁して下さい。ホントに頼みます・・・。目を付けていたカレンダーが最後に巡り巡って回ってきた即効で確保して包装紙で包んでカバンに突っ込んだラッキー。あと1日幸せに過ごしたいものです。ラッキー 虫ゴムセット 1袋【あす楽対応】
2016年12月30日
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最後の外食は・・・
今年最後の外食は餃子の王将、祭日扱いで通常の定食は無しで土曜日じゃ無いけど「サタデーランチ」でした、店内は大混雑で店内に入ってランチが出て来るまで約30分待たされました食べたのはラーメンと基本チャーハンと小皿の唐揚げ糖尿病持ちですが付き合いで完食その後あいさつ回りでずっと歩き回って夕食前の血糖値は113・・・高いですね。【中古】文庫・新書 ダイエットのための外食カロリーBOOK 女性版 主婦の友ポケットBOOKS
2016年12月29日
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膠原病だとか・・・
先月聞いた不明熱の人に年末の挨拶に行った以下その時の日記2016年11月13日 初めて聞いた不明熱・・・ 会社の関係者で普段からよく合う人から「微熱が3か月も続いてる」と聞かされた いくつもの病院にかかっても原因が分からず３８℃前後の熱が続いているそうです絶えず体がだるく火照った感じで朝方起き抜けは平熱に下がる時があるとか毎日３回検温して記録している表を見せてもらいました最高で３８.７℃と微熱とは言えない体温もあり長期に渡る検査や原因が分からない不安でさぞ心労も多いことでしょう・・・ しかし見た目は何やら以前より太っていました、まずは体力維持が大事だと食べまくっているとか お酒の量も増えこのままだと別の病気になりそうです、と大笑いしいてました・・・笑い事ではない気もしましたが３か月は長ですねネットで調べると長期の微熱は「不明熱」と言われ厄介な病気が隠れている場合が多いとか書いてあるし本人も調べて知っている事でしょうから不安感は想像を絶する事でしょう、「お大事に」としか言えませんね。で、その後の話を聞いたら「膠原(こうげん)病でした」 山の牧場で高原ビョーーッ・・・と寒いおやじギャグをかまされましたがその時は病気の種類が全く理解出来ず「大変ですね来年もよろしく」と別れましたが帰ってネットで膠原病を調べたらバリバリの難病でした。膠原病は単独の病名ではなく様々な「自己免疫疾患」の総称で患者によって症状は大きく変わる来年新年のあいさつの時に病気の話はまずいだろうし今から何とあいさつしようか考えています。【中古】 やさしい膠原病 ／諸井泰興【著】 【中古】afb
2016年12月28日
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カロリコカロリカ 0kcal ・・・
甘味料・アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・アセスルファムK・スクラロースたっぷりと合成甘味料が入っているダイエットゼリーですさすがに甘くて美味しいです先日の遠藤製餡 ゼロカロリーシリーズは天然甘味にこだわった作りで甘みは少ないが健康志向でお高い製品ですたしかに血糖値は上がりませんでしたし・・・。カロリコカロリカ 0kcal ならどこでも安く売ってるのでたまに食べる分には大丈夫でしょう。たらみ たらみ カロリコカロリカ0kcal みかん味 180g
2016年12月27日
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猫mix幻奇譚とらじ10・・・
猫mix幻奇譚とらじ（１０）【電子書籍】[ 田村由美 ]432円 x 1個 = 432円(税込)小計 432円ポイント利用 -232円クーポン利用 -200円合計 0円クーポンが貰えたので購入ほっこりします。猫mix幻奇譚とらじ（10）【電子書籍】[ 田村由美 ]
2016年12月26日
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もうやっていない真田丸・・・
いそいそと外出から帰って急いでTVを付けようと思い浮かべたが「真田丸」は先週で終わっていたと思い何とも寂しくなった日曜日でした。1年間楽しみに見ていたのだとつくづく実感します、今年もあと数日で終わるとは思えないほど色々と有った年の瀬・・・無事に年内を乗り越えられるかまだまだ不安です。ブラタモリ 2 富士山 東京駅 真田丸スペシャル (上田・沼田)[本/雑誌] (単行本・ムック) / NHK「ブラタモリ」制作班/監修
2016年12月25日
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遠藤製餡 ゼロカロリー・・・
楽天のセールで買っていた物を一通り食べたので感想を書くこれは甘い和菓子系だがほぼ0kcalで食べても血糖値が上がらないお菓子です遠藤製餡 ゼロカロリーしっとりようかん こし 90g遠藤製餡 ゼロカロリーしっとりようかん 栗風味 90g遠藤製餡 ゼロカロリーおしるこ 145g遠藤製餡 ゼロカロリーいちご和じゅれ 88g遠藤製餡 ゼロカロリーきなこわらびもち 108g遠藤製餡 ゼロカロリーみたらしもち 108g遠藤製餡 ゼロカロリーくずもち 108g上記の物はそれなりに甘くて美味しく食べれます遠藤製餡 ゼロカロリーチョコようかん 90gこれが何とも言えない食感とお味で食べる前のチョコのイメージと期待感が強すぎて一口食べた時のがっかり感が食べ終わるまで持続します・・・次の日に食べた時には「これはこんな新種のたべものだ」と意識して食べるとそれほどまずい物ではなく逆に美味しく感じてきます。食べる時の体調と気分それと食後に食べると味が負けるので間食がお勧めです。【メーカー直送品】 【ケース販売】遠藤製餡 ゼロカロリー チョコようかん 90g×6個 ★人気商品！
2016年12月24日
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プリンター買い替える・・・
プリンターが壊れたので買い替えるブラザーインクジェットプリンタープリビオ DCP-J968N-Wジョーシン電気J&P税込み１３９９０円送料込みポイント1256インクLC211-4PK税込み３４０２円ポイント19ダイレクトメールが届いていたのとインクジェットプリンターなのに連続スキャン出来るのとメーカーがキャッシュバックキャンペーンで３０００円くれるのが決め手。配送日は１２月２６日予定DCP-J968N-W【税込】 ブラザー A4プリント対応 インクジェット複合機（ホワイト） brother PRIVIO(プリビオ) [DCPJ968NW]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2016年12月23日
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新潟県糸魚川市平成大火・・・
午前１０時に中華料理店付近から出火し強い南風にあおられて商店街を延焼、その後も火は勢いを増して付近の商店や住宅に燃え広がり午後２時に陸上自衛隊へ災害派遣を要請、近隣の県からも広域応援として消防が駆けつけ消火に当たっているが午後5時現在鎮火の見込みなし。この火災で150棟以上が消失し年の瀬を迎えた新潟県で多数の人が焼け出された・・・。風が強くて水を掛けても火が消えないとは恐ろしいですねそこそこ広い道を飛び越して燃え広がるとは・・・昔は火の通り道の家を壊して延焼を防いだとか、現代では保障の問題で出来ませんがね。着の身着のままに避難した人も多く消失感は半端ないでしょう、心よりお見舞い申し上げますとともに一日も早い再建をお祈り致します。【中古】 猫は火事場にかけつける ハヤカワ・ミステリ文庫／リリアン・J．ブラウン(著者),羽田詩津子(訳者) 【中古】afb
2016年12月22日
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88万アクセス記念に・・・
楽天ブログ「いいじゃんく」のトータルアクセスが88万を超えたので記念に羽毛布団を発注しました以前に買った羽毛布団セットは10万以上もしたのに最近の羽毛布団は安い・・・さて楽天大感謝祭期間中セール品での「あす楽」ですが事前に注文過多での発送の遅れを御了承くださいの注意書きがあるしどうなりますやら、到着が楽しみです。羽毛布団 グースダウン95％ シングル★あす楽・ポイント2倍★羽毛布団 グースダウン95％ シングル 羽毛布団 軽量で暖か!シングル 暖かい羽毛布団グースダウン95％ 羽毛掛け布団シングル 品質保証 380dp以上 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団 羽毛布団
2016年12月21日
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糖尿やら減量やらの食べ物・・・
カロリコカロリカ0kcalシリーズスーパーライフで売っていたので5種類まとめて買ってみたネットでも遠藤製餡 ゼロカロリーシリーズをまとめ買いその他ニチレイのカロリーナビ 240 21食 セット もまとめ買いラカントS 液状 280g も発注・・・何でもかんでも高いです。たらみ たらみ カロリコカロリカ0kcal みかん味 180g
2016年12月20日
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年末大掃除はキャンセル・・・
数日前に起こった背中の痛みは幾分ましにはなったが反らすと痛い前屈は平気腰痛コルセットを巻いていると日常生活は問題なし風呂に入るのに外すと一気に脱力して恐ろしい外す時は少し前屈みの状態で外す・・・年末の大掃除は自宅も会社も現場も全て断る、作業服内のコルセットを見せて腰が・・・で一発御赦免ありがたいことです。金運を呼ぶ黄色のおそうじクロス今年の大掃除もやっぱりコレ！！開運クロス 1個
2016年12月19日
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真田丸終了・・・
2016年第55作NHK大河ドラマ「真田丸」最終回1年間楽しませてくれた真田丸が終わってしまいました、地元が多少なりとも合戦場ゆかりの地と言う事もあり観光客が週末に繰り出して来て自然と盛り上がっていました（大阪市平野区）大河らしい重厚な歴史絵巻物ではありませんでしたが見て楽しめる良い作品でしたさて来年は何かと調べたら2017年第56作NHK大河ドラマ「おんな城主 直虎」うーん・・・女がひらがなか・・・楽しめる作品であることを祈ります。NHK大河ドラマスペシャル るるぶ おんな城主 直虎 JTBのムック / るるぶ編集部 【ムック】
2016年12月18日
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背中に激痛・・・
ベッドに座って靴下を履いて立ち上がろうとしたときに背中に激痛が走ったしばらく動けず床に膝を付いた状態で痛みが無い場所(姿勢)を探しながら徐々に立ち上がり膝に手を乗せた中腰でベッドに戻りそっと座って回復を待った10分ほど様子をみて痛みの持続が無いことを確認し体をひねって痛みの場所を特定する場所的には右側の広背筋上部と思われる場所で寒さで筋がつった為と思われるが6時間経った今でもひねると痛みが残っているのでしばらくは痛みそうだ。念のためにコルセットを着用しガードする腰用を上下逆さまに巻き付けて固定すると意外と痛みが無くなった。【グイ押し バックストレッチャー】上半身の縦横ストレッチを同時に可能！1日5分寝るだけで疲れをスッキリ♪ガチガチになった肩甲骨・背中を一度にストレッチ☆
2016年12月17日
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何時迄も続く原発事故処理・・・
福１原発事故時に収束作業に駆り出され被爆した東電社員が甲状腺がんを発症・・・福島労働局富岡基準監督署は事故後初めて労災と認定し医療費の支給を決めた。年寄りの癌なら仕方ないが若くして癌に掛かってお気の毒な事です将来も未来もあったものではないので労災ぐらいバンバン出しなさい、夢も希望も無くしたのだから医療費ぐらい心配から外してあげないと・・・。今も福一には同じ職場で働いていた人が派遣されています半年だけ行ってきますと出て行って早3年、去年の年末に帰省した時に真っ黒だった髪の毛が真っ白になっていて職場で大騒ぎに・・・初めの頃の防護服が辛かったと話していました今年は夏に帰省したので正月は帰れないとの事、無事ならいいのですがね。【中古】 メルトダウン ドキュメント福島第一原発事故 / 大鹿 靖明 / 講談社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】
2016年12月16日
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ローカロリービスケット・・・
豆乳おからビスケットを食べる10円玉ぐらいの小さなビスケット1枚で5kcal食後に少し口が寂しい時に5枚ほどゆっくりと噛み締める甘さがあるので美味しく感じれて満足感がある何種類かシリーズが出ているようなので少しずつ買ってみます。リセットボディ 豆乳おからビスケット 88g（22g×4袋）
2016年12月15日
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また食べ過ぎた・・・
昼に餃子の王将でランチ日替わり定食マーボーラーメン550kcal+肉載せチャーハン650kcal+唐揚げ野菜の小皿250kcal・・・糖尿病治療中なのに食べてしまった、家に帰って恐る恐る血糖値測定昼食５時間後の血糖値126mg/dl夕食食べて１時間後141mg/dl夕食食べて2時間後121mg/dl投薬一切無しの割にはそんなに高くないな健常者と比べると高いですがね昼食後１時間の測定していないので何とも言えませんが月に何回かは王将ランチはOKですねその後３時間は歩いているし・・・お医者に聞くと「たまには良いんですよ」とおっしゃるでも最後にねんを押される「たまにはですよ」と今後一生節制していく中で息抜きは大事だと言ってたし「たまには」ですがね。たまねぎ氷が血糖値を下げる!おいしい糖尿病レシピ / 村上祥子 【本】
2016年12月14日
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朝からずっと雨・・・
結局大阪市は朝から夜までずっと雨降りでした冬の雨の中を出歩くのは寒くて冷たい、傘の出し入れに買い物の荷物にと手が塞がっているのに裾や腕は徐々に濡れていき乾く間も無い、合羽を着たら暑いしレインコートは邪魔になるし・・・。冬の雨降りは面倒だ。【あす楽対応】#5301 防水防寒パンツ【ズボンのみ】 / 男女兼用 レディース メンズ 大人用 レインパンツ / 防寒着 防水 アウトドア 釣り サイクリング 雪かき
2016年12月13日
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今年の漢字は金・・・
今年の漢字に選ばれたのは「金」オリンピックイヤーには良く出る感じですねもっとなるほどと思える意外性も欲しかった内容でした。日本漢字能力検定協会が募集した中で一番多かった漢字が選ばれるので捻りは無理ですがね。大笑いした今年の漢字パンツは今回は難しいでしょうね・・・金じゃね。おもしろ プレゼント 今年の漢字 2015年 安 ボクサーパンツ 面白い 雑貨 グッズ 宴会 クリスマス 新年会 忘年会 05P03Dec16
2016年12月12日
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まさかのBlu-ray大放出・・・
大阪難波ヤマダデンキLABI1なんば店で何を思ったのかまさかのブルーレイ大放出がありました普段買えない高い3D物や特典付きの物など全て５００円で売っていたので欲しい物だけ購入。お一人様1本までの限定販売でしたので4人で購入・・・・GODZILLA ゴジラ[2014] 3D&2DBlu-ray3枚組 まだまだ中古でも高いのに 税込み540円・バケモノの子 (スタンダード・エディション) [Blu-ray](本編ディスク+特典映像ディスク) ブックレット(劇場パンフレット縮刷版) 税込み540円・オール・ユー・ニード・イズ・キル 3D & 2D ブルーレイセット(デジタルコピー付) 初回限定アウターケース付の方 税込み540円・パシフィック・リム 3D & 2D ブルーレイセット (3枚組)(初回数量限定生産) ●初回限定封入特典: ・ジャケット着せ替え用イェーガー アートワーク×5枚 ・豪華特製ブックレット 特典付きがまだ残っていたのか 税込み540円お一人様1本までの限定販売じゃなかったら20本ほど欲しかったのに惜しい事ですバケモノの子 スタンダード・エディション 【Blu-ray】
2016年12月11日
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とうにょうびょうのくらし・・・
食後血糖値が2時間後で163・・・食べ過ぎたか最近数値が良くて油断したらこの体たらく食後の運動もさぼってるし継続は中々難しい。血圧も上がり気味だが減量だけは順調で今日で8kgダウン達成。カロリー計算した食事と間食を無くし夜食を食べないで適度に運動をする・・・外食が減って仕事場に弁当持参で大好きな柿の種は封印・・・遊びに出る日はその前後で調整してカロリーを減らす食事会の前後などカロリー計算上はマイナスになるので最低減の300kcalにして運動するその代わりに食事会では制限せずに食べる、美味しい物で満腹で幸せ・・・で、次の日も最低カロリーで運動する、食事を抜いては絶対にダメらしいのでそれだけは守っている何も考えずに飲み食いしていた頃が夢のようですね、初期の糖尿病は減量と生活習慣の見直しだけで完治はしないけど通常の生活には戻れるとの話を信じて続けています。明日朝の空腹時血糖が高ければまた食事を見直します・・・。【中古】本 絵でわかる糖尿病 治療と食事
2016年12月10日
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指先の秘孔を突く・・・
朝に空腹時血糖を図る時に左手中指先端右腹に針を刺して血を出したのだがいつに無く痛みが強く出血も多くしばらく止まらなかった。そのまま出勤して昼の弁当箱を給湯室で洗っていたら弁当箱の縁がちょうど採血場所に当たりピリリと痺れた・・・痛みが有る訳でもないが体全体に力が入らず握力も低下、風邪の引き始めのような感覚で体のあちらこちらが寒気が走ったようにゾワゾワと沸き立つ、恐ろしくなってお湯で手もみをしていたらすぐに治まったが一体なにが起きたものやら、知らずに経絡秘孔でもランセットで突いてやばいことに成りかけていたのかも。今まで痛みが無いからランセットで突きまくっていたがこれからは少し怖い・・・。別の話Google Chrome がまた起動しなくなるいつもの如く何をやっても回復しないので再インストールして復旧設定などは残してあるのですぐに使える状態になるのはいいが頻繁に起こると面倒だ。Internet Explorerも最近はよく固まるしMicrosoft Edgeもいまいち使いにくいし困ったもんだ。北斗の拳 第8話 経絡秘孔を突け！悪党どもに鎮魂歌はない【動画配信】
2016年12月09日
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減量中は寒さが堪える・・・
スクーターで走っていたら寒くて寒くて震える寒さに負けて出先で安いフリースを購入 スコーネヴィンテージ１２８０円上着の中に着込むと凄く温かい、室内着にも使えるので無駄にはならないでしょう・・・【カポックふんわりあったか腹巻】肌触り柔らか。天然素材を使用したあったか腹巻。/健康インナーレディス その他
2016年12月08日
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2016スマトラ島地震・・・
２０１６年１２月７日インドネシアのスマトラ島北端アチェ州でＭ６．５の地震が起こり死者多数出ている模様、津波の発生は無し。スマトラ島沖地震は大地震が起きやすい場所で過去に何度も地震被害がある地域です2004年12月26日、マグニチュード（M）9.3の地震がインドネシア西端沖で発生し大津波で17万人が死亡しいてる近隣諸国を合わせると２２万人死亡。寒い時期の大地震は特に悪いイメージが強く話を聞くだけで気落ちします・・・怖い怖い。スマトラ島のイカット 8003
2016年12月07日
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少し食べ過ぎる、が・・・
前日会議をすっ飛ばして昼にとんかつがんこで、かつ+エビフライ+カキのランチセットを食べるダイエットカロリー的には倍ほどオーバーで血糖値もうなぎ登りかと思ったが夕食前血糖は103とそれほど高くなく夕食も少し食べ過ぎたが2時間後血糖も131と思ったほど高くなかった・・・白米を食べているのでもっと上がるはずなのだが良くわからない。試している食材渋皮付きピーナッツチーズたまねぎヨーグルト温州みかん夜に食べる納豆まいたけブロッコリーさばの竜田揚げちょっと高い豆腐チョコレート高カカオタイプ88ホエイプロテイン小さいバナナゆで卵カロリー計算をして少しずつ食べるようにしている薬は飲まずに食事と運動だけで良い状態に近付けたら儲け物です。から付落花生「千葉半立」
2016年12月06日
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会議を欠席しました・・・
本社の営業会議を先週から予定に入っていた風邪ひきで欠席・・・このタイミングで風邪をひくのはあらかじめ予定に入っていたと言う事。前々日に徹夜作業後ソファーで仮眠、糖尿病の治療で1600kcalダイエット中だったのも影響して完全にグロッキー翌日には頭痛を伴う体調不良、で今日の会議は１３時からと遠方から来る人を馬鹿にした時間設定でうちの管轄からは誰一人として主席者無し・・・いいかげんなものです。げんしけん2 第2話 会議はモメル【動画配信】
2016年12月05日
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久しぶりに頭痛来る・・・
久々に頭痛が来た血圧を測ると136-83と高く体温も37.2℃と微熱が出ているパブロンゴールドで全て治まったが風邪でも引いたかと心配になる前日会社に泊まり込んでソファーで仮眠したのが堪えたようだ室温２２℃で防寒着を着ての仮眠は意外と快適だったのに1600kcalダイエット中なのが響いたのかもしれない・・・。ガッツリ食事を取れば平気なはずだが糖尿を気にして食べれないし中々糖尿制限食はむずかしいきつい作業前には平気で食べれるのに仮眠で寝るだけの時に食べるのも大丈夫なのか良くわからないし・・・。投薬一切なしでの糖尿治療は食事と運動でのコントロールだけに身につくまでは厳しく制限してすい臓を労わらないね。ご注意パブロンゴールドにはメチルエフェドリンが含まれており血糖値の上昇など糖尿病患者の服用には注意が必要です必ず主治医の判断を仰いでから服用してください。【中古】afb_【単品】_糖尿病の治療と食事 森井 知己 and 池田 博子
2016年12月04日
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玉子は体に良いのか・・・
納豆とゆで卵を食べだす納豆は朝食よりも夜食べるのが効果的だとか・・・ゆで卵は良質のたんぱく質は分かるがどれだけ食べればいいのかが賛否両論に分かれる海外の偉い学者様は週に3個と仰る多くても少なくてもいけないと断言する日本では日に1個まで生が良いとか焼くのが良いとか目玉焼きが理想的だとか食べすぎはコレステロールがどうとか長年言っていたが急に訂正し問題無いとかはっきり言って良く分かりませんね。セイアグリー 健康卵 6個入り
2016年12月03日
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何か良いことがある・・・
昼に餃子の王将で食事をしたのに夕食前の血糖値が79と低く食後血糖値も121と低く何やらうれしい。金を貸した親戚から２０万だけですがと初めて返済された借金の総額からは微々たる物ですが返済の意思を示してくれたことがうれしい。上記２点のうれしい事を細かく書いたのに楽天ブログの丸Pマークをクリックした時点でフリーズ・・・もっと何か良いことがありそうだったのに一気にゲッソリでした。トックリヤシ7号サイズ(高さ約100〜110cm) 白陶器鉢 ボトル・パーム 観葉植物 モダン インテリア スタイリッシュ アジアン 送料無料 配送日指定 10P07Feb16
2016年12月02日
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リラックマ毛布・・・
リラックマ ふっくらあったか毛布 ジョーシンのお土産１２月に入ったのでジョーシン電気で貰ってきました 大きなたい焼き・・・いいですね手触りはサイコーですが少し小さいのでクッションの上に乗せるカバーとして使いますかね。リラックマ スマートフォンバッグ スマホポーチ（ごろり）ケース マルチケース りらっくま グルマンディーズ GRC-154A
2016年12月01日
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