2021年07月の記事
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
マラソンに挑戦
今日は約6km🏃♂️🐢 暑過ぎる🥵🔥 半分歩いた（笑）足は攣りそうになるし、無理はしない。 帰りにスーパーに寄った。涼し過ぎる😅 重たい荷物は筋トレにいい😁
July 28, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は6km🏃♂️🐢 いつもより1時間早く気温上昇💦 早めに切り上げた😅💦 東京オリンピック、アスリートにとっては夢の舞台だ。開催されてよかったと思う😁
July 24, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は10km走った🏃♂️🐢 帰ってシャワー浴びたら眠たくなった😪💤 お昼寝😌 疲れがとれた。夕方は、30分筋トレ💪 最近、真面目に筋トレしているなあ（笑）我ながら感心😊
July 23, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は17km走った🏃♂️🐢 連休初日、いいお天気☀️ 走るしかない日😁だんだん暑くなってきたから17kmで切り上げた。 途中、単線のローカル線🚂西日本豪雨でまだ全線開通してない💧 ドイツも中国も大洪水💦なんだか地球がおかしいぞ🌏
July 22, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は筋トレ💪30分！ 最近、筋トレ💪わかってきた。 なかなかの筋肉マンになるわ😌
July 19, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は15kmラン🏃♂️🐢 途中、1km速く走ったつもりだが4.40/kmだった（笑）10kmくらい走った後だったけど、いまいちのタイムだなあ💦 いいことは、筋トレの成果で脚のヘタリがないこと😁👍⤴️ 来週後半は連休だなあ。走ろう😁
July 18, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は11km走った😊小雨ラン🏃♂️☔️ 気持ち良かった。ランニングウォッチの充電が切れてて😅💦 途中、山に登ったり（低山）、川の辺りを走ったり、結構楽しかった😁👍
July 17, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は休足🦶😅💦 月曜日は疲れるなあ😅💦軽く筋トレ💪 うっせいわ体操💪 何度聞いてもテンション上がる曲⤴️筋トレ💪にぴったり👍⤴️
July 12, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は17kmかな🏃♂️🐢 暑ーいけれど、楽しい😌後半はバテバテ💦 徐々に上げていこう。来年はフル走ろう！3時間30〜40分で走りたいなあ😌
July 11, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は10kmラン🏃♂️🐢 途中、1kmだけ速めに走ってみた。4分20秒かかった😅💦意識的に走って4分ジャストくらいで走れないとダメだなあ😅💦 ラスト300mはいつものダッシュ💨（つもり）😅暑かったから、10kmでいいかぁという感じの土曜日ランでした😊
July 10, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は休足🦶 ジメジメ蒸し蒸し😅💦梅雨だなあ💦 木曜日、金曜日は仕事頑張ろう😁土日も雨だな☔️残念💦
July 7, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は9km走った🏃♂️🐢 今日もサウナの中を走る感じ💦🔥 いつもと違うコースへ。基本的に平坦だからペースは掴みやすい。 ラスト300mだけダッシュ💨 ダッシュ💨もキレがない（笑）
July 6, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は8km🏃♂️🐢 ラスト300mダッシュ💨したら、タイムが上がった🤣 今日もすごい湿気💦走る環境ではないが、結構ランナーたくさんいた（笑）みんな好きだなあ🤗
July 5, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は約16km🏃♂️🐢 山道コース⛰行ったから疲れたなあ💦 めちゃ湿度高し🔥 山道コース⛰のみ涼しかった⭕️ 明日は病院🏥ラスト診察になってほしいなあ。骨折から5か月余り😅激しい骨折だったからなあ（笑）
July 4, 2021
コメント(0)
-
マラソンに挑戦
今日は5km🏃♂️🐢 いつもと違うコースをたまに速く走った😅 久しぶりの平日ランは気持ちいい😌 仕事から帰ったらグッタリだから、なかなか走りに出られなかった😅💦 今日は思い切って出てよかった⭕️リフレッシュできた。ラン様様だ❣️
July 1, 2021
コメント(0)
全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
-
- 今日の体重
- 2025/11/15（土）・＝七五三＝・「１…
- (2025-11-15 08:00:00)
-
-
-
- 心の病
- 深淵なる聖堂 (Remastered)
- (2025-10-18 14:20:02)
-
-
-
- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
-
