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サプリメントは必要か
さて、私は以前にも書いた通り、各種サプリメントを摂っています。種類は マルチビタミン マルチミネラル ビタミンB,C,D 亜鉛 マカ アミノ酸 クレアチングルタミン オメガ３ アルギニン＆シトルリン アルファリボ核酸 コエンザイムQ１０ビフィズス菌 グルコサミン エビオス錠 MCTオイルいつのまにか、こんな量になりました。サプリメントは食事でとれない栄養を補完するもので、必ず取らなければならないものではありません。ただ、食事で完璧にとるのは大変。作るのも面倒だし、食材によっては、高額になります。そこで、サプリメントが手っ取り早く、費用も安いです。７年近く、撮っていますが、会社の健康診断では異状ありませんでした。2週間前に、人間ドッグを受けましたので、結果が出れば、ご報告したいと思います。サプリメントは、セール期間にまとめ買いしているので、そんなにお金はかけていません。マイプロテインの半額セールをよく利用しています。あとDHCも安いです。あと効用など、知識が必要です。【中古】 サプリメントbook もっと健康！もっとキレイに！ / 西崎 統 / 新星出版社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2022/6/13時点)楽天で購入皆様も、自分に合ったサプリメントを、摂ってみてはいかがでしょうか。私みたいに、摂る必要はないですよ。あと、これも飲んでいます。今日の黒ちゃん動画です。よければご覧ください。https://youtu.be/gjp8cRlfuuoポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.13
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体脂肪撲滅運動
おはようございます。さて、私の現在の体脂肪率は１４％ぐらいで、１０％切るのを目標としていますが、なかなか難しい。タニタの体重計、色々計れていいですね。これおまけつきです。安すぎないですか？タニタ 体組成計 BC705NWH + アブトロニックコアプラス EMSセット価格：3980円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入以前は、ジムへ行ってましたが、コロナで潰れたので、現在は自宅でダンベルトレーニングと有酸素運動をYouTube見ながらやっています。高い金払ってジム行くより、これで十分だと思います。あと食事、高たんぱく低カロリーを心がけています。以前お勧めした、私の愛用品をまとめます。これは、美容にいいので女性におすすめです。プロテインに混ぜたり、このまま水に溶いて飲みます。【エントリーでポイント10倍！6/4 20:00〜6/11 1:59】ボーンブロス（アスレチックパフォーマンスコラーゲン） 480g | Gaspari Nutrition ガスパリ ニュートリション ギャスパリ リッチ ビッグヒデ 山岸 1型 2型 3型価格：4680円（税込、送料別) (2022/6/12時点)楽天で購入生姜 しょうが スープ ダイエット ジンジャー ショウガオール 生姜スープ 無添加 だし 国産 恵味だし 和風だし プレミアム ペプチドリップ だしの素 パウダー 粉末 美味しい だしダイエット 減塩 みそ汁 味噌汁 飲む 出汁 ダシ おだし 天然だし おいしいだし うまい 美味い価格：1184円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入これ、安くてビタミンも入っているのでお勧め。抹茶味美味しいですよ。GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 1kg価格：2780円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入あと、鶏むね肉の味付けに定番のこれ、コストコ行かなくても買えます。マコーミック モントリオールステーキ シーズニング 大容量 822g調味料といえばマコーミック！この量でこの価格はお買い得♪★嬉しい送料無料★[7]価格：2280円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入最後に、これで勉強、外で食事するときこれを見ている人は、見たことありません。【中古】ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールが /日本文芸社/RIZAP株式会社（単行本（ソフトカバー））価格：432円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入お腹が出ているの嫌ですものね～今日の黒ちゃん、猫除けに水を入れたペットボトルを置いている方がいると思いますが、効果あるか検証しました。結果、効果がないことが判明しました。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.12
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読書
学生時代はよく読書していましたが（ネットがない時代）社会に出て、読書する機会がなくまりました。仕事関係の本は読みますが、面白くないですよね。最近は無職で時間があるので、読書することにしています。学生時代好きだった 中島らもさん【中古】 人体模型の夜 / 中島 らも / 集英社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2022/6/11時点)楽天で購入ホラーなんですが、面白いです。後、筒井康隆さんは、初期の頃が傑作ですね。後期は意味が分かりません。最後の喫煙者 自選ドタバタ傑作集1 （新潮文庫 新潮文庫） [ 筒井 康隆 ]価格：605円（税込、送料無料) (2022/6/11時点)楽天で購入あと、つげ義春さんの漫画 これは短編集ですが、名作です。ねじ式（1） （コミック文庫（青年）） [ つげ 義春 ]価格：639円（税込、送料無料) (2022/6/11時点)楽天で購入今はネットでどんな本も買えるので、便利ですね～ 本屋が潰れるわけだ。最近の本もおいおい読んでいきたいと思います。今日の黒ちゃん、ちゅーる食べているところです。https://youtu.be/MW1fLre2IWkよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.11
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過酷な警備員
警備員が語る過酷労働…手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷もhttps://news.yahoo.co.jp/articles/e3ae3b6f3ede8914d5ec5ba77d5d427f9d81962d?page=4警備員のニュースがあったので、読んでみたところ、ほとんど真実です。筆者は、実際勤務していたんでしょう。ただ、さぼったらばれます。私は、7年間施設警備員をしました。機械警備を含めると通算15年です。私がいた現場は、２４時間二人で勤務するもので、A勤務、B勤務に分かれていました。A勤務の仮眠時間が、１８：４５～２１：４５ B勤務が０２：３０～０５：３０です。A勤務はそんな時間に寝れません。必然的に睡眠時間が２４H無いことになります。B勤務は朝０９：００から仕事をして、寝るのが０２：３０ 眠いです。夏場など体力を消耗する時期は、本当に過酷です。それと、この記事にもある通り、寝床が不潔です。シーツ交換が週一回で１日二人×７で延べ１４人寝るので加齢臭が半端ないです。布団干しもしないので、ダニがいるのか、よく噛まれました。何より1人感染症になると、蔓延するリスクが高いです。これは、毎日交換すると費用が掛かるためです。まあ潔癖症でなくても、いやですよね～シニアの人で施設警備員をやろうと思っている人は、この記事を読んでよく考えてください。最近は何でも値上げで、安かった鳥の胸肉も、ブラジル産が値上がりして、全体的に値上がりしているとのこと。鳥の胸肉は高たんぱく低カロリー（脂身をとった場合）なにより安いですよね。筋トレしている人がよく食べていますね。私もよく食べています。弁当にブロッコリーとゆでたものを持って行ってました。毎日となると、飽きるので色々味付けに工夫しました。これコストコで買っているのですが、人気あるため、楽天でも買えます。どんな料理にも合いますよ。【在庫限り】【COSTCO】コストコ (Johnny's)ジョニーズ ガーリック シーズニング 510g GarlicSpread&Seasoning 【送料無料】価格：2888円（税込、送料無料) (2022/6/10時点)楽天で購入後、定番のこれ 間違いないです。マコーミック モントリオールステーキ シーズニング 大容量 822g調味料といえばマコーミック！この量でこの価格はお買い得♪★嬉しい送料無料★[7]価格：2280円（税込、送料無料) (2022/6/10時点)楽天で購入黒ちゃん、今日はお休みの日です。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.10
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退職後の住民税
忘れていた頃にやってきました。住民税決定通知書。住民税は、前年度の所得に対して課税されるので、退職後で無収入の場合、支払いがしんどいと、よく言われます。私の場合これそんなに、高くない。 まあ、元々薄給の警備員だったので、こんなものです。年間５９，５００円 これと国民健康保険料 月額１４，４４０円 差し当たって支払うのは、これぐらいか。高いのか安いのか分かりません。夏場を乗り切るのは、やはりスタミナをつけなくては！半額 焼き肉 焼肉 計1kg 情熱の お試し 焼肉セット【E】(ハラミ 牛ホルモン バラロース 豚トロ) バーベキュー BBQ 牛肉 肉（北海道・沖縄配送は別途送料追加）価格：3140円（税込、送料無料) (2022/6/9時点)楽天で購入焼肉ホルモン、これよく注文します。やはり肉ですな。このショップは色々種類があって安いです。飲み物はビールもいいですが、私はこれ。ウイスキーの「ジャックダニエル」と「コカコーラ」で作ったカクテル（ウイスキーコーク）になります！（永ちゃんの歌にもあったような）ウイスキーとコーラの甘味、「ジャックダニエル」のコーラに負けない味わいが最高！ジャックダニエル 40度 700ml 箱なし 【 ウイスキー ウィスキー ギフト 洋酒 テネシー お酒 内祝い ジャック・ダニエル バーボン バーボンウイスキー 父 プレゼント 還暦祝い 新築祝い 結婚祝い 父の日 古希 お中元 御中元 暑中見舞い 】【ワインならリカオー】価格：1940円（税込、送料別) (2022/6/9時点)楽天で購入【2ケースセット】コカ・コーラ 250ml 缶 1ケース×30本入 送料無料価格：3840円（税込、送料無料) (2022/6/9時点)楽天で購入コーラはお好きなものを 私はペプシ派です。今日の黒ちゃん、爪とぎ動画です。https://youtu.be/AKK3UoxflwQよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.09
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雨漏り
さて、雨漏りの時期になりましたが、我が家は築３５年、雨漏りがあちこちでしています。おそらく外壁が傷んでいると思います。修理するとなると、金額がかなりするので、思案しています。子供が住むのなら、綺麗にしてもいいのですが、その予定もなく、しばらくは、だましだましやるしかないなっと思っています。家ってお金がかかるんですよね～。楽天セールで買ったのがこれ。ちょうどなくなったので。[クーポン配布]アーモンド 1kg(1gあたり約1.29円) 1kg復活！USエクストラNo.1等級 ノンパレル 産地直輸入 素焼き煎りたて！追跡可能 工場直販 防災食品 非常食 保存食 備蓄食 常備食価格：1292円（税込、送料無料) (2022/6/8時点)楽天で購入素焼きのアーモンドを毎日１０粒食べています。【アーモンドに含まれている代表的な栄養素とその効果】栄養素１ ビタミンE：抗酸化作用栄養素２ 食物繊維：整腸作用、肥満・生活習慣病の予防・改善栄養素３ 不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールの低減、血圧降下栄養素４ ビタミンB2：肌の健康維持味付けされているのは避けてください。1㎏あれば、かなり持ちます。食べすぎは厳禁、１０粒がちょうどいいです。今日の黒ちゃん、車の上で何か言っています。わかりますか？https://youtu.be/ie5fB1piF6Mよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.08
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国民健康保険減免
さて、私はこの３月に定年退職し、国民健康保険に加入し、無職で所得が無い為、保険料を減免してもらいました。その時の記事がこれです。https://plaza.rakuten.co.jp/5462hiro/diary/202204140000/６月になり新年度になったため、再度申請に行ってきました。金額は、月額３４，３２３円が１４，４４０円になり、１９，８８３円の減額となりました。これは、大きい。国民年金は未納はなく、掛けなくてもいいです。退職後の健康保険を悩まれる方も多いと思いますが、国民健康保険のほうが減額がありますので、任意継続より、安くなるかもしれません。（ケースによりますが）これで、しばらくは求職活動に専念できます。その帰り松屋で昼食。ソーセージエッグW定食目玉焼き×２ ソーセージ サラダ 味付け海苔 白菜漬け 味噌汁 牛肉小皿これだけで、４８０円 ワンコインでお釣りがきます。すごくないですか。ちなみに、ご飯は小盛から特盛まで選べて、値段は一緒です。特盛にしました、白米は、家では１食２００ｇに決めているのに・・・・（血糖値が）どうしても、私たちの年代は大盛という言葉に弱いんですよね～子供の頃は、いっぱいご飯を食べることが良しとされた時代です。今のお母さん方は、ちゃんとカローリー計算されていると思います。特盛なんてペロリさ、と行きたかったですが、食後やはりしんどい、今度から大盛にします。今日の黒ちゃん、気持ちよくブラッシングされています。プログ更新の励みとなります。ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.07
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旨辛ラーメン
昨日の昼食はこれです。スーパーの特売で売っていた、サッポロ一番旨辛みそラーメン２７８円（税別）私は辛いもの好きですが、辛さには弱いです。 旨辛みそだから、絶対美味しいと思い購入。基本、朝、昼は自分で作ります。朝は4時起きですし（猫が待っている）昼は、プロテインスムージーで済ますからです。たまにラーメン食べたくなるんですよね～具材はこれこれ、唐辛子とニンニクが別袋に入っており、すごく辛いですが、気に入ってます。税別98円鍋に入れたり、炒め物にしています。（旨辛という言葉に弱いです）さすがに、唐辛子とニンニク入れれば辛すぎると思い、野菜だけにしました。皆様ご存知の通り、唐辛子のカプサイシンには、脂肪燃焼効果があります。鷹の爪は常備しよく使います。国産がいいですね～『国産 和唐辛子10g 3袋セット』メール便 送料無料 唐辛子 鷹の爪 希少な国産 ぬか床 お漬物 鍋 サラダ等色々な場面で活躍！希少な国産唐辛子の中から更に厳選された贅沢な逸品 農家さんが手間をかけて生産した安心安全の品質 1000円ポッキリ価格：1000円（税込、送料無料) (2022/6/6時点)出来上がりがこれ見栄えが悪くてすいません、インスタ映えしませんね。卵を１個入れています。味は旨辛ですが、思っていたより辛いというより、辛い！ 旨辛ダレ全部入れたからか、半分でいいと思います。スープを飲むと喉がヒリヒリし、全部飲めませんでした。かえって健康に良いかも？味は美味しいですよ。辛さ好きの人は挑戦してみてください。今度は残ったスープで雑炊を作ろうと思います。旨辛雑炊、うまいに違いない。ちなみに、今キャンペーン中でウルトラマンどんぶりセットがもらえます。応募しましたが、あたらないやろな～ 興味のある方はリンクを張っておきます。https://www.sanyofoods.co.jp/ultraman2022/index.htmlライザップ 着圧 レギンス レディース 春夏 グンゼ カロリー消費アップ 高着圧 10分丈 膝サポート 骨盤サポート UV対策 薄手 接触冷感 消臭 プレゼント ギフト RIZAP GUNZE RZF32P M-LL フェムケア フェムテック GUNZE21価格：2640円（税込、送料無料) (2022/6/6時点)楽天で購入これ色々な食品のカロリー、糖質、タンパク質がわかり愛読しています。【中古】 ライザップ 糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる！ ／RIZAP株式会社(その他) 【中古】afb価格：200円（税込、送料別) (2022/6/6時点)楽天で購入今日の黒ちゃん、どこにいるかわかります？では皆様、今日も一日頑張りましょう！よろしかったら、顔をポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.06
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お詫び申し上げます
冒頭、皆様にお詫びしなければならないことがあります。6月1日のプログで紹介した、ボーンブロス売り切れていました。申し訳ございません。あちこちで紹介されだしたので、人気があります。ユリアンさんのトレーナーである、岡部友さんも愛飲されています。ご興味ある方はどうぞ。https://ameblo.jp/tomomo1206/どうしても試してみたいという方は、再入荷を待つか、私も売り切れ時に購入しているこれ。【エントリーでポイント10倍！6/4 20:00〜6/11 1:59】ボーンブロス（アスレチックパフォーマンスコラーゲン） 480g | Gaspari Nutrition ガスパリ ニュートリション ギャスパリ リッチ ビッグヒデ 山岸 1型 2型 3型価格：4680円（税込、送料別) (2022/6/5時点)アメリカ産ですが、プロボディビルダーも飲んでいるものです。筋トレしている人、美容を気にしている人にお勧めです。あと、HORIZON FARMSさんでよく購入しているのがこれ。有機 JAS 認証 オーガニック 冷凍 ワイルド ブルーベリー 野生種 1kg カナダ産 無糖 無添加 砂糖不使用 ワイルドブルーベリー 高品質 冷凍フルーツ価格：2980円（税込、送料別) (2022/6/5時点)ミックスベリーもありますので、お好きな方を。ヨーグルトにかけたり、スムージーに入れています。私のスムージーレシピバナナ1本（凍らせていると美味しいです） 小松菜生のまま適宜 ブルーベリー適宜プロテイン1回分容量 ボーンブロス１スクープ 水（カロリー気にしないでいい人は、豆乳、低脂肪乳、アーモンドミルクなどお好きなものを） オートミール適宜これをミキサーにかけて飲んでいます。昼はだいたいこれです。お勤めの方は、前日から材料を用意しておき、朝作れば、時短の栄養満点の朝食となります。消化吸収がよく、手軽に作れるのがいいですよね。あと、関係ないですが。大阪名物阪神百貨店のイカ焼き。これを買って甲子園に応援に行く方も多いんじゃないでしょうか。大阪以外でイカ焼きといえば、いかを丸々醤油で焼いたものをイメージするみたいですが、大阪はイカ焼きといえばこれです。なんか秘密のケンミンショーみたいになってきましたが、一度お試しを。今はネットで気軽に買えるので、便利ですな～昔は並んで買っていました。【阪神名物いか焼き≪公式≫】冷凍いか焼きセット（10枚入り）価格：2160円（税込、送料別) (2022/6/5時点)今日の黒ちゃん、ショート動画になります。よろしければ見てやってください。https://youtu.be/v1MUrjGe3zQポチットお願いしますにや～にほんブログ村
2022.06.05
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グルテンフリー
楽天スーパーSALEでXGIMIプロジェクターが最大25％オフ、6月4日から - 記事詳細｜InfoseekニュースXGIMIは、楽天市場で開催される「楽天スーパーSALE」に、4Kプロジェクターの「XGIMIHORIZONPro」や据え置き型フルHDプロジェクター「XGIMIElfin」など全7モデルを最大25％オフで販売する。セール期間は2022年6月4日20時から2022年6月11日1時59分まで。3Dメガ…【全文を読む】今日から、セールが始まりますね。常備品を購入します。さて、ウクライナ情勢から小麦粉が不足し、パンが値上がりしているのにもかかわらず、米の消費が増えていないとのこと。いつから日本人は、米を食べなくなったんでしょうか？いつからか健康に悪いイメージが定着したんですね。白米は、優秀な炭水化物です。玄米も試してみましたが、やはり白米が美味しい。現在は、一食２００ｇを食べています。【楽天1位獲得】デジタルスケール クッキングスケール キッチンスケール 電子秤 計量器 0.1g おすすめ 安い コンパクト 郵便 電池 アルカリ マンガン 釣り 正確 カウンティング 収納 料理 お菓子 送料無料価格：890円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)デジタルスケールは必要です。食べすぎは禁物。海外のボディビルダーも白米を食べています。確かに、菓子パン、総菜パンは手軽に食べれますけど、毎日食べると添加物が多く体に良くないでしょう。食パンぐらいがいいかな。米は安いので、パン食の方は切り替えてみてはいかがですか。【旬食福来クーポンご利用で10％OFF】福島県産コシヒカリ 10kg(5kg×2袋) 米 お米 白米 令和三年産 送料無料 あす楽 コシヒカリランキング一位商品価格：3599円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)プロテインも値上がりしています。あまり肉も食べれないので（値段もあります）プロテインを愛用していますが、軒並み値上がりしています。今はこれの抹茶味にしています。安くて美味しいし成分もいいです。【4日20時からポイント最大27倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 1kg価格：2780円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)今日の黒ちゃん 半分目を開けて寝ています。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.04
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ところてん考
毎日あついですね～皆様いかがお過ごしですか。夏はところてんが好きでよく食べます。ところてんは、低カロリーで、食物繊維豊富で腸内環境を整えます。他にも栄養が豊富で、夏バテに効果的。何より安い！ 脂質０ｇも魅力的。（これは、100円でした）関東では、酢醤油で食べるとのことですが、関西では黒蜜が主流。地域で色々食べ方があるんでしょうね。皆様のところではどうですか？昔からの習慣は、理にかなってるんですよね。黒蜜かけたら、低カロリーの意味ないじゃんっと言う指摘は、この際無視します。この甘さが何とも言えないんですよね～海藻は体にいいので、モズク、めかぶもよく食べます。父の日 お中元 ギフト にも 柿田川名水ところてん6食 特製ミニ突き棒セット 送料無料 ギフト価格：2976円（税込、送料別) (2022/6/3時点)父の日のプレゼントにどうでしょうか？これ高級品ですよね？今日は黒ちゃんの秘蔵蔵出し映像です。８年前にNTRしました。ボランティアの人に捕獲機を借りて、病院の予約日前日に実施。ボランティアの人に、警戒してすぐには入らないと思うので、2，3日かかるかもしれないと言われていましたが、捕獲機を設置してすぐにかかりました。いつも見ていただき、ありがとうございます。よければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.03
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ビックマックなんてペロリか？PART2
さて、昨日のプログで言った通り、ビッグマックを食べてきました。ちなみに、マクドナルドは関西でマクド、関東ではマックとゆうことが、だいぶ前に話題になりましたね。今キャンペーン中で、セットが５５０円で食べれます。ポテトとコーラの王道セットにしました。やはり、60歳にとっては、ボリューム満点でありましたが、ペロリといけました。でも次は、普通のハンバーガでいいや。牛丼でも、特盛とか、大盛は食べれなくなりました。まあ健康にはいいみたいですけど。今日は、PCで履歴書を作りたいと思います。では今日は、黒ちゃんのアップです。いつも見ていただき、感謝申し上げます。よろしければ、ポッチとお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.02
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ビックマックなんてペロリか？
マクドナルドが、ビッグマックのキャンペーンをしていますね。若いころは平気で２個ぐらい食べていましたが、 今はどうでしょうか？挑戦したいと思います。さて、今はまっているのが、ボーンブロス。ボーンブロスとは骨からとったダシのスープのことです。牛や豚、鳥などの動物の骨だけではなく、鯛のあら汁を始め、カレイ、煮干しやあごだし、海老の殻などもボーンブロスです。現代人に不足する多くの栄養素を補うスーパーフードとして世界中で脚光を浴びています。骨にはアミノ酸やコラーゲン、カルシウムなどのミネラルやビタミンが豊富に含まれています。じっくり煮出すことで、硬くて食べられない骨の栄養素が、スープに溶け出て、うまみエキスが凝縮されたスープです。説明が難しいので、コピペしました。お湯に溶かして飲んでいます。これだけで、サプリメントはいりませんよ。私がとっているのはこれ。無添加 100% グラスフェッド ボーンブロス スープ 粉末 パウダー オーストラリア産 (100g・30杯分) 牛骨スープ 素 骨髄エキス 骨髄スープ ファスティング グルテンフリー 食品 成長促進ホルモン剤不使用 抗生物質不使用 遺伝子組み換え飼料不使用 酵素以外 飲み物価格：4048円（税込、送料別) (2022/6/1時点)オーガニックで、添加物が入っていません。筋トレ、ダイエットしている人にもおすすめです。1日一杯で、1っか月もちます。ちなみに、このショップは無添加、オーガニックの商品が充実しています。あとこれ 出汁。そのまま湯に溶かして飲んでいます。カルシウム豊富です。こういうのは、日本人の体質にあっていると思います。あと卵を1日２～４個食べています。生姜 しょうが スープ ダイエット ジンジャー ショウガオール 生姜スープ 無添加 だし 国産 恵味だし 和風だし プレミアム ペプチドリップ だしの素 パウダー 粉末 美味しい だしダイエット 減塩 みそ汁 味噌汁 飲む 出汁 ダシ おだし 天然だし おいしいだし うまい 美味い価格：1184円（税込、送料無料) (2022/6/1時点)この二つは、ポットに入れて仕事にもっていっていました。どちらかというと、女性向かな。お勤めの方も手軽に栄養補給と、水分補給ができますよ。さて、今日の昼食は、ビッグマックと、ポテト、コーラ大にします、たまにはいいですよね。（ジャンクフード大好きです）今日の黒ちゃん、いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.01
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エアコン買い替え
半導体不足で、エアコンが直ぐに買えないので、夏前に動作確認した方がいいとのニュースを見て、急遽掃除をして動かしました。我が家のエアコン21年前買ったもの（３９歳の時か～）故障もなく動いています。しかし、いつ故障してもおかしくないので、買い替えた方がいいのですが、無職の今では無理ですね。真夏に故障しないことを願うばかりです。今日の黒ちゃん、黒いので見えないや。いつも見て頂きありがとうございます！皆様の清き１ポチをお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.31
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時不知
昔、サラリーマン時代に、北海道出身の人がいて食材を教えてもらいました。北海道の方で見られている方おられますか？【送料無料】天然 無添加 中辛塩の塩時鮭 1尾 約2kg 化粧箱入 時不知（ときしらず）身の締まりがいい天然無添加さけ 天然北洋産時鮭 お茶漬け お歳暮 ギフト お正月価格：8800円（税込、送料無料) (2022/5/30時点)時不知（ときしらず）といって、サケの中でも、高級品で美味とのこと。サケなんて、スーパーの切り身しか知らなかったので、不思議でした。みんなで、河原でバーベキュー大会するときに食べ、料理法はちゃんちゃん焼きという、これも関西ではなじみがありません物でした。サケは、焼くか、刺身しか食べたことがなく、勉強になりました。味はさすがに美味しかったです。今も、人数が集まるときは、たまにやっています。時不知は高いので、普通のスーパーのサケで料理しますが、十分美味しいですよ。料理法は、クックパッドでも見てくださいね。あとこれ父の日 行者にんにく 醤油漬け 180g 5個セット 送料無料 北海道産 行者ニンニク ごはんのお供 おつまみ 肴 山菜 プレゼント お土産 ギフト お中元 御中元価格：3480円（税込、送料無料) (2022/5/30時点)これも関西では、なじみがないです。行者ニンニク、生のままでも売っていますが、醤油漬が手軽で、おすすめです。ニンニクではないんですが、その昔、行者が厳しい修行中にこれを食べて、栄養を補給したというほど、栄養満点です。美味しいし、ご飯のお供やつまみに最適です。父の日のプレゼントにどうでしようか。今は、ネットで遠くのものが手軽に買えるので、便利ですよね。今日の黒ちゃん、朝ごはん時です。いつもありがとうございます。ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.30
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モーニングルーティン
今日は、私の朝のルーティンを書きたいと思います。まず、朝は０４：００に起きます。猫がおなかを空かして待っているからです。餌をやるとまず、歯磨きをして、まず、のどが渇いているので、コップ一杯の水を飲みます。それから養命酒を飲みます。（生薬なので、体に良さそうで飲んでいます。1日三回飲むのですが、朝1回しか飲んでません）あと、アミノ酸、オメガ３，マルチビタミンを飲みます。寝起きは栄養が枯渇していますので、アミノ酸、脂質を補充します。そして食事流行りの、オートミールもたまに食べますが、トーストにバターの誘惑には勝てません。玉子は毎日2個食べます。ブロッコリーは湯がくと栄養が流れ出るので、レンジでチンし、これも毎日食べます。あと、ヨーグルトとブラックコーヒーです。ほとんど、毎日これです。食後は、これを飲みます。整腸剤、その日の気分に合わせてどちらか飲みます。これも朝だけ飲みます。いくら栄養をとっても、体内に吸収されなければ意味がないので、整腸剤は必須です。昔はよく下痢をしていましたが、養命酒＋整腸剤を飲み始めた7年前から、下痢をしなくなりました。エビオス錠はビタミン、ミネラルもとれ、安いのでおすすめです。これも、1日1回でいいと思います。《アサヒ》 エビオス錠 600錠 【指定医薬部外品】 (胃腸薬)価格：695円（税込、送料別) (2022/5/29時点)サプリは、ナウフーズが成分もちゃんとしており、種類も豊富なのでおすすめです。【Now Foods公式販売店】 ナウスポーツ アルギニン500mg＆シトルリン250mg 120粒【NOW Sports】L-Arginine 500mg & Citrulline 250mg 120CAP価格：1994円（税込、送料別) (2022/5/29時点)出来るだけ、お金をかけず、健康寿命を延ばしたいものです。うちには、オカメインコと小桜インコがいます、今日はその画像を。いつもありがとうございます。できればポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.29
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健康診断
昨日は、人間ドックでした。本格的な、健康診断はしていないので、この際受けることとしました。結果は2週間後です。体重は、この2ヶ月で 体重 ５４キロ→５８キロ ウエスト 72cm→７６cmになりました。（標準に戻りました）24時間勤務、夜勤は痩せます。それだけ過酷な勤務ということです。ダイエット目指している人には、いいかもしれませんね。ビタミンはサプリでとるようにしています。なかなか食品でとれませんもんね。薬はきらいなので、軽い症状の時は、必要に応じたビタミンをとるようにしています。毎日、マルチビタミン、ビタミンC ビタミンB ビタミンDをとっています。こうゆう本を参考に、色々勉強しています。【中古】 完璧活用ビタミンbook ポケットクリニック / 鈴木 吉彦 / 角川(主婦の友) [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2022/5/28時点)これは、ミネラルも同時に取れて、値段も安く、毎日飲むのにおすすめです。＼50%ポイントバック／マルチビタミン＆マルチミネラル（約1ヶ月分）送料無料 サプリ サプリメント 健康 美容 ビタミンA ビタミンB ビタミンC ビタミンD ビタミンE 葉酸 ナイアシン ミネラル カロテン 鉄 亜鉛 カルシウム マグネシウム価格：890円（税込、送料無料) (2022/5/28時点)今日の黒ちゃんです。ショート動画になります。https://youtube.com/shorts/ncGu8hAkVI0?feature=shareいつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.28
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転売
皆様、おはようございます。昨日、ネットで色々仕事を探していたら、転売ヤーの記事があり、月10万円程度稼いでいるとのこと。この間まで勤めていた先の近所に、NIKEの直営店があり、限定販売の日には、長蛇の列ができていました。そんなに、並んでまで買いたいのか？と思っていましたが、転売目的の人もいるんでしょうね。NIKE AIR MAX 90 LTR ナイキ エア マックス 90 レザー WHITE/WHITE/WHITE cz5594-100価格：17600円（税込、送料無料) (2022/5/27時点)ナイキのスニーカーは、限定モデルが多く発売されており、高値で取引されているみたいです。後、問題になっていた、ガンプラ【新品】【即納】PG UNLEASHED 機動戦士ガンダム RX-78-2 ガンダム 1/60スケール 色分け済みプラモデル価格：37399円（税込、送料別) (2022/5/27時点)最近は、メーカーも生産を増やし、だいぶ収まっているみたいです。しかし、どれが価値があるかを見抜けなければ、もうけられないみたいです。日頃から常に情報収集が必要とのこと。また限定販売なので、必ず買えるとは限りません。店頭販売なら、早くから並ばなくてはならず、大変です。何事も楽には稼げないんですね。無職で、時間はあるので、少し勉強しようと思います。この間、プロ野球選手がファン向けに、球場で配ったグッズがすぐ、ネットで売りに出されていたことがありませんでしたかね？まあ、転売は違法じゃないんやけど、本当に欲しい人が手に入れられなのは、なんか違うような気がします。今日は、これから日帰り人間ドッグに行ってきます。大阪市の補助で1万円で受けられます。 今までろくな健康診断を受けていないので、結果が心配です。（会社が経費削減のため、最小限の検査でした）今日は、黒ちゃんお休みの日です。では皆さん、今日も一日頑張りましょうにほんブログ村にほんブログ村
2022.05.27
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仕事説明会
さて、今日は、大阪しごとフィールド主催の、シニア向け仕事説明会に参加しました。オンライン参加を選択したので、自宅で聴講しました。今は便利ですね、ZOOMで何人でも同時に参加でき、マイクとカメラで顔を見てやり取りできるので。でも、外出する機会が減りますね、まあコロナ過から始まったから、仕方なしか。参加企業は3社で、合計1時間程度、仕事の説明と、質疑応答です。警備、タクシー乗務員、介護施設の３社でした。公共施設の主催であるのか、３社とも大手で、勤務形態、福利厚生といった事はちゃんとしていました。ただやっぱり、賃金は低いですね。タクシー運転手は、運転の不安があり、ダメですが、他は検討の余地があります。ちなみに、失業給付の求職活動に認められています。まあ、何か仕事はあるでしょう。前向きに。今日の黒ちゃんいつもご覧いただき、ありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.26
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車検
さて、昨日は立ち合い車検に行ってきました。１７年目の三菱ミニカ、走行距離３７，８００キロです。走行距離が短いせいか、消耗品も異状なく、オイル交換だけしてもらいました。（2年に1回しています）明細書がこれ総額、５３，８５０円、オイル交換しなければ、5万以下です。安いと思いませんか。50分で終わりました。ここで、もう4回車検を受けています。非常に良心的で無駄な交換はしません。表面上は安い金額で広告して、実際あれやこれや追加され、10万超えたとこもありました。（ガソリンスタンド）日本車は優秀で、今の車は電子部品が多いけれど、昔の車はそうでなく、故障も少ないです。この17年故障したことがありません。車検は金額が張るので安い方がいいですね。もちろん安全が第一ですので、立ち合い車検は、点検項目を立ち合いの上説明してくれるので、安心です。安い、時間が短い、皆様も一度立ち合い車検を検討してみてはいかがですか？ドライブレコーダーは必要ですね。【ポイント10倍】＼楽天1位／ ドライブレコーダー 前後カメラ ソニーセンサー 赤外線暗視ライト 1440PQHD 1296PフルHD高画質 170度広角視野 LED信号機対策 ドラレコ 操作簡単 駐車監視 常時録画 上書き録画 G-sensor HDR/WDR技術 日本語説明書価格：6580円（税込、送料無料) (2022/5/25時点)今日の黒ちゃん、登校の小学生を見るのが好きです。いつも見ていただき、ありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.25
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消臭剤
皆様、おはようございます。暑くなりましたね、なんかバテ気味です。さて、話は変わりますが、消臭剤を使用している人も多いと思います。私が長年使用しているのがこれ。【1000円ポッキリ 送料無料】【お試し 青森ひば油 ナノヒバオイル セット】 お試し 青森ひば 水溶性 10ml ナノヒバオイル 9ml セット エッセンシャルオイル アロマオイル 送料無料価格：1000円（税込、送料無料) (2022/5/24時点)非常にコスパがいいです。スプレーボトルに水で薄めて散布するだけ。防菌、防臭効果があります。動物にスプレーするとダニ除け効果もあるそうです。ひばの木は虫が寄り付かないそうです。天然の成分なので、無害です。私が気に入っている点は、においです、ひのきの香りがします。森林浴している気分になり、日本人がすきなにおいです。ひのきのお風呂に入ってるのをイメージしてください。ファブリーズもいいですが、あまりきつい匂いは苦手です。手軽な値段なので、一度試されてはいかがでしょうか？今日はこれから、立ち合い車検です。2時間程度で終わると思います。詳細は明日書きたいと思います。では、今日も一日頑張りましょう。こんなプログでも、皆様のおかげで、ランキングが毎日上がっています。感謝です。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.24
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車検
さて、私は平成17年製造の軽自動車（三菱ミニカ）に乗っています。１７歳ですが、今まで故障したことがありません。シンプルな車なので、故障しないのかもしれません。画像は拾い画像です大阪に住んでいるので、あまり車の必要性は感じませんが（走行距離３８，０００キロ）介護している84才の母親がおり、車いすなので、通院に必要なのです。その辺は、おいおい書いていきたいと思います。もう２０年近くなるので、そそそろ買い替えかな？明日車検です。いつも利用しているのが、立ち合い車検とゆうやつで、2時間ほどで終わります。良心的な車屋で、無駄な部品交換は薦めません。その為、いつも6万円ほどで済んでいます。安いですね～今日の黒ちゃん、いつもありがとうございます。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.23
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過酷な警備員PART2
さて、昨日の続きですが、この職場は24時間二人で勤務します。だから、６人おれば、楽なシフトとなりますが、常に人手不足で、5人体制でした。私が勤務した8年間、数え切れないほど、新人がきましたが、定着したのは２人だけです。一人は、７０才近い人で、お金がいる人みたいで、もう一人は、他の仕事は出来ないような人でした。だいたい定年退職した、60歳以上の人くるのですが、すぐ辞めます。ほとんど1か月以内でした、なかには、1日でやめた人もいます。ほとんど、警備員って楽な仕事と思っていると思いますが、過酷です。まず、夜勤を経験したことのない人は、しんどいです。夜中に働くということは、体にかなり負担をかけます。それと、24時間勤務も過酷です、考えても見てください、普通は一日8時間勤務です。三日分の仕事を一日でやるわけです。何十時間も座って、モニター監視をするわけです。睡眠不足も相まって、肉体的にも、精神的にも変調をきたします。 仕事中急死した人もいました。それに、ホテルでしたら、何百人と宿泊しているので、火災等の緊急時に避難させなければなりません。人命がかかわっているので、プレッシャーがすごいです。我ながら、よく8年間勤めたと思います。まあ、警備員の経験があったからだと思います。ちなみに、辞めてから体重が6キロ増えました。体調もいいです。食事もどうしても、パンとかカップ麺になりがちです。これから、施設警備をやろうと思っているシニアの方、未経験で夜勤の経験のない人は、24時間勤務はやめた方がいいです。また持病のある人も、悪化する可能性が高いです。検査数値が悪化して、ドクターストップがかかって辞めた人も何人かいます。やるなら、日勤で、商業施設（ホテル、スーパー）以外、例えば、工場、テナントビル、学校が比較的楽だと思います。最後に、よく言われる人間関係です、人手不足なので、ほとんどの人は採用されるので、とんでもない人が多いです。常識がないんです。パクられた人も、何人もいます。その中で、勤務していた私も、大概だと思いますが・・・・明太子好きでよく食べますが・・・・プリン体が・・・・そんなの関係ない昔、サラリーマン時代、福岡支店に出張した時支店の人に教えてもらいました。絶品です。高いですが！ 全国的には知名度がありませんが、地元では有名だそうです。【ふるさと納税】H81-01 稚加榮 辛子明太子(化粧箱入り) 222g MA2 | ちかえ 稚加栄 めんたいこ 老舗 料亭 博多 福岡県 福智町 送料無料価格：11000円（税込、送料無料) (2022/5/22時点)今日の黒ちゃん、ペチャンコにされました。お転婆です。いつもありがとうございます。ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.22
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過酷な警備員
皆様、おはようございます。さて、定年退職後、警備員でもやろうかなと思っている人も多いと思います。警備員は常に人手不足で、シニアでも求人が多いからです。私の経験をお話ししますので、参考にしてください。私は、５２歳から６０歳まで8年間、施設警備員として働きました（それまでは、機械警備をしていましたが。施設警備のほうが楽だと思えて）繁華街のホテルの警備員で、仕事は、入館受付、モニター監視、巡回、防犯、防火管理等です。２４時間勤務で、仮眠3時間、休憩時間3時間（食事休憩含む）仕事自体は簡単ですが、２４時間勤務は過酷です、仮眠といっても、夜中は起きていなければならないので、19時からでした。（寝れません）当然、ホテルのようなベットで寝るのではなく、簡易ベッドでシーツ交換は週一回でした。きれい好きの人は、嫌がりました。（直ぐやめる）常に人手不足で、月残業時間は60時間ありました。通常、２４時間勤務は（０９：００～０９：００）勤務終了日は明けで、翌日は休みとなる三日に一回の勤務となりますが、人出がないため、勤務明け、勤務と続く事となります。明けの日は、やはり寝ますので、1日潰れます。長くなりますので、明日に続きます。今日の黒ちゃん、暑くてだれています。玄関前で寝るのはやめてほしいゆっくり温泉に入りたいな～ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.21
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シニアの就職事情
さて、私は４５才の時に転職しました。前職は金融機関で、銀行系ではなくノンバンク（アイフルみたいのもの）と言われるものでした。東証１部上場で全国に支店があり、社員も１万人近くいました。それが、いわいる過払い金訴訟の増加でつぶれました。詳しく言うと、それまでの金利は、上限が銀行法で１５％、出資法で４０％でした。銀行法が銀行向け、出資法がいわゆる、サラ金、クレジット会社、リース会社向けであり。２通りの金利体系がありました。まあ銀行の審査は厳しく、担保も必要なので、銀行で借入できない人が他の金融機関で借入するというものでした。まあ、担保もなく、リスクのある人に貸すので、貸し倒れの率も高いので、当然金利が高いのです。それが、消費者保護の流れにより、最高裁で出資法の上限金利は無効という判決が出て、１５％以上に払った金利は払い過ぎで返還しなければならなくなりました。４０－１５＝２５％、を返さなくてならず、そらつぶれますよね。計算が素人ではできないので、弁護士がこれは、儲かると積極的に宣伝しているのは、皆さんご存じの通りです。そこで、就職活動したのですが、４５才では金融機関は無理であり、機械警備の警備員になりました。家や会社に、センサーを設置し、異状を感知すると出動するというものです。（セコムが有名かな）２４時間労働で、危険も伴い過酷な労働でした。その辺はおいおい、書いていきたいと思います。６０才以上の仕事は、介護、警備、清掃が多いです。警備員は抵抗がありませんが、長時間労働、夜勤はしんどいです。コロナ対策で海外からの入国者はホテルで待機しなければなりませんが、その警備の仕事が、日勤、夜勤のシフト制で、日給１２，０００円であります。なり手がないんでしょうね。ちょっと興味があります。悩むところです。今日の黒ちゃん、元気です。いつもありがとうございます。皆様のおかげで、順位がかなり上がりました、感謝です❣にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.20
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スーパー格付けチェック
昨日は暑かったですね。皆様体調管理には気を付けてくださいね。さて、関西限定なんですが、スーパーの格付けが発表されました。これです関西の方、普段行っているスーパーはどれですか？私は、万代 コノミヤ なんですが・・・・下のほうIkariには行きません、（特権階級）そのそも近所にありません。関東の方は、右端で比較できます。暑くなってきたので、ビールが美味しいですね。私が好きなのはこれです。ハイネケンあとバドワイザーも好きです。お金がない時は金麦です後、ウイスキーも良く飲みます。ジャックダニエルのコーラ割、これはおすすめです。美味しい。しかしジャックダニエルは高いのでこれを愛飲。【送料無料】 ブラックニッカ 4L 1本 クリア 37度 4000ml アサヒ ニッカ ウイスキー ウィスキー ペットボトル 大容量 業務用 《北海道・沖縄は送料＋800円》価格：4070円（税込、送料無料) (2022/5/19時点)後、コーラはペプシ派です。【5/18限定全品P2倍】 【送料無料】 サントリー ペプシ〈生〉 ゼロ 600ml×24本価格：2698円（税込、送料無料) (2022/5/19時点)重いのでネットで購入しています。今は便利ですね皆様、くれぐれも飲みすぎには気を付けてくださいね。後、私は毎日素焼きアーモンドを1日10粒食べています、アンチエイジングに効果的です。皆様もぜひぜひ試してください。ただし素焼きに限ります、味付けしているやつは、塩分が高いです。サプリメントより、やはり自然の食べ物で栄養を吸収するのがいいと思います。ポスト投函 送料無料 素焼きアーモンド 1kg 食塩不使用 大容量 アーモンド ナッツ 無塩 ロースト ノンオイル 健康 美容 おつまみ 家飲み 保存食 1000g アメリカ産 ネコポス 850gより少し多い1kg YF価格：1389円（税込、送料無料) (2022/5/19時点)今日は黒ちゃん、おやすみです。よろしければ、ポッチとお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.19
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失業給付
今日は全国的に暑くなりそうですね。昨日は2回目の失業認定日でした。失業手当は、４，８２８円×２８日＝１３５，１８４円でした。残日数４１日ありがたいものです。これから就職活動に本腰を入れていきます。途中の大阪メトロの出口、なんかかっこよくないですか？階段の照明もラウンジみたいです。大阪の人は良く分かると思いますが、昔の地下鉄は酷かった。汚く暗いし、売店のおばちゃんは不愛想で、昼休憩は店をしめていました。今は見違えりましたね～スマホのバッテリーがダメみたいです、iPhoneが欲しいな。ちなみに7年前の京セラのアンドロイドを使っています。【20000円OFFクーポン配布中】iPhone 12 64GB simフリー 国内正規品 Apple 本体 端末 新品 回線セット価格：77440円（税込、送料無料) (2022/5/18時点)葛根湯はいつも常備しています。【第2類医薬品】ビタトレール 葛根湯エキス顆粒A(セルフメディケーション税制対象)(60包*2コセット)【ビタトレール】価格：2769円（税込、送料別) (2022/5/18時点)今日の黒ちゃん、おしりぺんぺんです。いつもありがとうございます。出来ましたらポッチとお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.18
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ハローワーク
もう5月も半分過ぎました、月日の経つのは早いですね。今日は、先月申し込んでいた、60才以上の就職セミナーに行ってきました。６割ぐらい女性でしたが、60過ぎると中々いい仕事はないみたいです。セミナーの内容は当たり障りのないもので、役立つことはありませんでしたが、就職活動とカウントされるので良しとします。孤独のグルメＳｅａｓｏｎ６に出てきた甘辛や、ハローワークの近くにあります。大阪においでの際には、お立ち寄りください。お好み焼きはやはり、豚玉ですね。小麦粉の値上がりで、お好み焼きも値上がりするのでしょうか？【枚数限定！最大500円OFFクーポン配布中】2本セット度付きメガネ福袋 （度入りレンズ+めがね拭き+布ケース付）【送料無料】【家用メガネ】価格：2954円（税込、送料無料) (2022/5/16時点)【送料無料】【第2類医薬品】タイレノールA 20錠価格：1278円（税込、送料無料) (2022/5/16時点)馬刺しは高たんぱく低カロリーで、よく注文します。馬刺し 父の日 国産 霜降り中トロ ギフト肉 馬肉 詰め合わせ 馬刺 熊本 利他フーズ 3種 食べ比べ 送料無料 約4人前 200g 霜降り中トロ 上赤身 たてがみ 贈り物 内祝い 惣菜 おつまみ プレゼント ばさし 国産馬刺し おすすめ 父の日ギフト価格：3980円（税込、送料無料) (2022/5/16時点)今日の黒ちゃん、ちゃんと留守番していました。いつもありがとうございます。できれば、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.16
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掃除
さて、今日は町内会の掃除日でした。交代で年２回あります。都合がつけば参加するようにしていますが、あまり来る人は少ないです。公園に集合町内を一周して、ごみを拾います。結構歩くので、いい運動になります。疲れたのでビールを飲んで昼寝します。今日の黒ちゃん、予期せぬトラブルがありました。詳細は下記動画を見てください。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.15
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ナガバオモダカ
今日は雨が上がりそうですね。やまない雨はない。水生植物のナガバオモダカの花が咲きました。控えめな花がいいです。（山野草）ナガバオモダカ（長葉オモダカ）（1ポット分）価格：690円（税込、送料別) (2022/5/14時点)話は変わりますが、YouTubeのおすすめに上がっていたこれ。見ていた人いますか？懐かしくて涙が出ました。（歳をとったかな）５０年前なんですね。この悪役がまた憎めなく、犬のケンケンは人気があったな～おちは毎回わかっているのに、夢中でみたものです。あの頃は今みたいに物がなかったけど、楽しかったな～。思い出がある人はコメントで教えてください。チキチキマシン猛レース コレクターズボックス [ ウィリアム・ハンナ ]価格：4812円（税込、送料無料) (2022/5/14時点)今日の黒ちゃん、雨でパトロールに行けず、呆然としています。いつもありがとうございます。よかったらポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.14
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ハンデ
4月から始めたプログ、毎日たくさんの人に見ていただきありがとうございます。今までは見る側だったんですけど、いざ始めるとむずかしいですね。まあ手探りでやっていきますので、応援お願いいたします。さて、以前にも書きましたが、めだかの飼育をやっています。春から産卵のシーズンになり、たくさん産卵します。めだかの飼育をしている人はわかると思いますが、卵が孵化し稚魚になり、ある程度の大きさになると、選別します。形のいい個体を掛け合わせ、綺麗なメダカをつくるためです。しかし私はずぼらなのか、そのままにしています。多数生まれますので中には体の不自由なメダカも生まれます。だいたいが短命なんですが。この子は、去年生まれたんですが、背骨が曲がっており泳ぎが不自由です。体も大きくなく、子供の大きさのままです。でも、稚魚の時からよく泳ぎ、餌も活発によくたべていました。体が大きくならないので、おそらく冬は越せないと思っていましたが、根性で生き残りました。今では、不自由なく泳いでいます。生きようとする思いが強いんでしょう。長生きしてもらいたいものです。今日の黒ちゃん、雨で外にいけないので暇そうです。水を飲んでいます。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.13
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オーデコロン
雨がやみませんね。梅雨入りが近いみたいです。さて、私は、サラリーマン時代からオーデコロンを愛用していました。加齢臭が気になる中年以降です。あまり匂いがきつくなく、爽やかな感じを意識していました。愛用品がこれブラバスオーデコロン私と同じ年代の人なら分かると思いますが、昔は高級品でした。今ほど男性化粧品の種類は多くありませんでした。安いものといれば、ヴァイタリスとかMG5で、今でもあるのでしょうか？そういえば、チャールズブロンソンがCMに出ていたマンダムというのもありました。あまり若者には人気なかったかな。このオーデコロン、おっさん臭いと不評でした。今の時代に合わないのでしょうか。お勧めはこれ、女性にも好評です。値段も手ごろ。【ポイント5倍】『資生堂』 タクティクス コロン 60mL価格：1271円（税込、送料別) (2022/5/12時点)よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.12
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野に咲く花
週末は天気が悪そうですね。皆様おはようございます。昨日は天気がよかったので、近所をしばし散策。花が咲いていました。この曲をふと思い出しました。「時にはつらい人生も 雨のち曇りでまた晴れる」今の時代あまり、こうゆうシンプルな曲はうけないんでしょうね。ドラマも見ていました。芦屋雁之助バージョンが好きです。これ面白いですね【Copeau】裸のカエル大将価格：990円（税込、送料別) (2022/5/11時点)裸の大将遺作 東海道五十三次（小学館文庫）【電子書籍】[ 山下清 ]価格：517円 (2022/5/11時点)ダ・カーポ40周年記念ベストアルバム ダ・カーポ/ザ・ベスト [ ダ・カーポ ]価格：3847円（税込、送料無料) (2022/5/11時点)今日の黒ちゃん ご機嫌斜めですいつも訪問ありがとうございます。よろしければ、ポチットお願いいたします。黒ちゃんの機嫌も直ると思います。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.11
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運動
大相撲が始まりましたね、働いている時は土日祝しか見れませんでしたが、いまは平日でも見れます。平日でも観戦している人多いんですね、仕事は休みなんですかね。些細なことが気になる、インサインです。皆様おはようございます。猫の朝ごはんが、4時なので早起きしています。しかし朝のTVは通販の番組ばかりですね、やはりシニア対象の商品が多い気がします。でもついついみてしまいます。家にいる時間が多くなると、どうしても運動不足になりがちです。かと言って、ジムに行くとかジョギングは長続きできないと思います。自宅で手軽にできる方法をかんがえています。【全品P5倍20時から4時間】フィットネスバイク 折りたたみ 静音 ダイエット器具 BTM テーブル付き 1年安心保証 マグネット 物置台付き エクササイズバイク ルームランナー トレーニング 健康器具 ダイエット 自宅運動価格：13800円（税込、送料無料) (2022/5/10時点)《クーポン配布中》 アルインコ エアロマグネティックミニバイク AFB2119 腸腰筋 サイクル運動 自転車漕ぎ運動 サイクルマシン 自転車こぎ運動 バイク ペダル運動 自転車こぎマシン ALINCO 自宅運動 体操 運動不足解消 室内 自転車運動 脚 鍛える ふくらはぎ運動価格：15530円（税込、送料無料) (2022/5/10時点)こういうのを検討しています。今日の黒ちゃん、植物の手入れをじゃまするので、作業がすすみません。いつもありがとうございますよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.10
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睡蓮
ついにGW終わりましたね。今日からお仕事の方ご苦労様です。さて、私は１０年ほど前からメダカを飼育しています。それに伴い水生植物も育てています。元々ずぼらな性格なので、メダカはあまり手がかからず、楽しいです。睡蓮の花が咲きました。都会はあまり自然がないので癒しになっています。毎年どこからかオンブバッタがやってきます。皆さんも一度やられてはどうですか。ここで、よく購入しています。初心者の方も手軽にできますよ。（ビオトープ）睡蓮セット（睡蓮桃＋メダカ睡蓮鉢グレー＋ヒメダカ＋浮き草他）1セットオリジナル 本州四国限定価格：5160円（税込、送料別) (2022/5/9時点)黒ちゃんお気に入りの場所です。日陰で涼しい風が吹いています。よろしければ、ポチットお願いいたします。黒ちゃん共々、感謝しております。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.09
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文鳥
ゴールデンウィーク最終日、皆さんいかがおすごしでしょうか。明日から仕事の人は、ゆっくりしてくださいね。さて、我が家には７年前に娘が、飼えなくなった人から貰ってきた手乗り文鳥の兄弟がいます。一羽は2年前に亡くなりましたが、もう一羽は元気です。さすがに高齢なので、あまり動きませんが、食欲もありまだまだ元気です。いつまでも長生きしてもらいたいものです。現在がこちらちなみにオカメインコは10歳です。＼楽天店OPEN記念／【KOREDAKE公式】期間限定予約で半額！さらにシェイカー & シェイクパックプレゼント | ウェルネスプロテイン プロテイン ソイ 大豆プロテイン 植物性 無添加 女性 美容 おすすめ | 完全栄養食 置き換え ダイエット | グルテンフリー 砂糖不使用 国産価格：3164円（税込、送料別) (2022/5/8時点)もしよろしければ、ポチットお願いいたします。いつもありがとうございます。すべての人に感謝。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.08
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人生は掛け算だ
ゴールデンウィークもあと少しですね、来週から仕事の方は憂鬱な時ですね。働いているときは、仕事に行くのが億劫でしたが、毎日が休日の今、懐かしいです。歳をとってきて、最近はポジティブにものを考えるようになってきました。まあ何とかなるやろ、と物事をあまり深刻に考えないようにしています。私の座右の銘（by なかむらみつる）なんか若い時から好きだったんですよね。会社の机の上に貼っていました。なかむらみつるさんの著書ですごめんね、ありがとう。 産まれることができなかった赤ちゃんから届いたメッセ [ ナカムラミツル ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/5/7時点)最近これを読んでいます。【新品】60歳からの教科書 お金・家族・死のルール 藤原和博/著価格：935円（税込、送料別) (2022/5/7時点)よかったらポチットお願いいたします。いつも皆様の応援に感謝です。毎日のブログ更新の励みとなっています。にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.07
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価格差
さて、我が家の駐車場には、防犯のためセンサーライトをつけています。人が来れば点灯するやつ。それが、先日球切れで点灯しなくなりました。設置してから25年ほど経っており、良く持ったと思います。それで交換しようと思いネットで調べたところ、純正品はこれ 今までついていたのと同じもの価格１１，４４０円 こんな高い物とは思いませんでした。まあ長持ちするから高くはないんですが。さすがPanasonic製もう一つがこれ価格１，０１８円 メーカー不明えらい安い、皆さんでしたらどちらを選びますか？私は、安い方をダメもとで購入しました。明るさは変わりありませんでしたが、何年もつか、楽しみです。しかし、なんでこんな価格差が出るんですかね？【★39%OFFセール★】楽天1位 センサーライト 屋外 防犯カメラ型 屋外 ソーラー 人感センサーライト ダミーカメラ 2台セット 防犯カメラ型 配線不要 夜間点灯 人感検知 壁掛け庭先 玄関 工事不要 ガーデン 角度調節可能 送料無料価格：9560円（税込、送料無料) (2022/5/6時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.06
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パソコン
昼間は暑いのに、朝晩はまだ冷え込みますね。皆さん体調管理には気を付けてください。さて、６０代の人はお解りだと思いますが、私だ就職した当時３８年前は、パソコンというものはなかったです。携帯電話もありませんでした、かろうじてFAXが本社の一部門だけにありました。今では考えられませんね。当然、稟議書、報告書などすべて手書きでした、そういえば大学の卒論も手書きでした。最後あたりで書き間違えると、すべて書き直しになるといった非効率なものでした。それから暫くして、シャープの書院というワープロが出てきて、確か十万円以上した高価なものなので、割賦で買ったのを覚えています。営業でしたので、その日の訪問予定表を朝出して外出すれば連絡手段はなく、さぼりたければさぼれました。今はスマホにGPSがついて、どこにいるかはすぐわかり、いいのか、悪いのか分かりません。それからの、パソコン、携帯電話の進化はご存じのとおりです。私たちの年代は、パソコンも自分で勉強しなくては誰も教えてくれなくて、本を買ったり、部下の女の子に教えてもらい、基礎的なことは出来るようになりました。よく高齢者は、パソコンやスマホがわからないといわれていますが、それは本人の勉強次第だと思います。今はネットで何でも調べられ、便利な時代になりました。私もこうして、プログや、YouTubeを独学で調べて何とかやっていますが、何とかなるものです。今日の黒ちゃん、すだれにキックしています。【新品】MacBook Air 13インチ MQD32J/A [1800] Windows 10プリインストール済みモデル価格：144720円（税込、送料別) (2022/5/4時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.04
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就職活動
さて、日々何かいい仕事がないかと探していますが、主にインターネットで探しています。ハローワークとリクナビネクストのサイトで探していますが、結構６０才でも求人があるものです。今まで仕事は、朝が早く夜も遅かったので、楽な仕事と思っています。後2回失業手当が出ますので、ぼちぼち探していきます。今日の黒ちゃんにほんブログ村にほんブログ村
2022.05.03
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ゴールデンウィーク
ゴールデンウィークが始まりましたね。最大１０連休の人もいるとのこと。無職の当方は、常に連休です。働いているときは、サービス業でしたのでゴールデンウィークはなかったです。今年はコロナの影響もなく、制限がなくなり、やっと世間も正常に戻ったようで、各地人出が多いようです。２年前の今日の道頓堀 昼ですが人ひとりいませんでした。こんな時もあったんですね。【20000円OFFクーポン配布中】Rakuten Hand 5G 【5000ポイント還元中！はじめて楽天回線をご契約の方限定！】 Rakuten (楽天) simフリー 国内正規品 本体 端末 5G対応 新品 回線セット価格：39800円（税込、送料無料) (2022/5/1時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.05.01
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頻尿
恥ずかしい話、最近トイレが近く、（１時間に2～3回、夜中に2回ほど）年のせいかもしれないと思っていたけど、さすがに不便を感じ泌尿器科を２週間前に受診しました。エコー検査の結果、膀胱、前立腺、腎臓とも異状なく原因不明。とりあえず薬を処方してもらい、２週間後に再診の予約を入れました。薬がこれ朝夜食後に飲むのですが、これを飲んでから頻尿が治り、夜中も起きません。薬の力おそるべし。特に副作用もなかったです。そして今日再診に行ってきました。排尿力を見るとのことで、2時間トイレを我慢して受診。そこでさらに、コップ2杯の水を飲まされ待機。漏れる・・・・限界ですと看護師さんに行ってテスト実施。便座に測定器が付いており、そこでトイレをすると測定されるというもの。結果異状なしとのこと。もう3週間薬を処方されました。歳をとると色々ありますな。今日の黒ちゃん、しっぽしか撮れませんでしたお米 長期備蓄 無洗米 はえぬき 夢味米 10kg （2kgx5袋） 送料無料 山形県産 東北食糧 帰省暮価格：7344円（税込、送料無料) (2022/4/30時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.30
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町内会
さて、私は町内会の班長を10年やっています。（任期２年）昨日コロナ過で中止になっていた、総会が２年ぶりにあり出席しました。なぜ１０年もやっているかといえば、だれもなり手がないからです。班長の仕事といっても、10件ほどの町会費の集金と、年二回の清掃ぐらいで、楽なんですが。嫌がる人が多いです。特に昔から住んでいる高齢者に限って嫌がりますね。かえって引越してきた若い所帯は協力的です。生まれてから６０年住んでいるので、恩返しのつもりでやってきましたが、色々な人と、知り合いになり良かったと思います。無職になった今、ちょうどよい暇つぶしかな？話は変わりますが、無職になり運動不足になりがちです、踏み台運動というものを５年前からやっています。一日３分手軽に行えます。これを見ながら。ステップ台 踏み台昇降 2段 ステップ運動 昇降台 ダイエット エクササイズ トレーニング 有酸素運動 昇降運動 健康器具 下半身痩せ シェイプアップ 【送料無料】価格：1870円（税込、送料無料) (2022/4/29時点)にほんブログ村
2022.04.29
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眼鏡
長年使用している眼鏡の塗装が剥げ、我慢して使ってましたが（買うのがめんどくさかった）さすがに、みっともないので買うことにしました。購入したのがこれ。５本６，０００円でクーポン、ポイントを使い５，０００円で購入。１個笑瓶タイプがありますが、家で使う分には十分です。ちなみにどんなメガネが来るかは、わかりません。眼鏡のデーターがわかる人は、検討してみたらいかがでしょうか。【枚数限定！最大500円OFFクーポン配布中】5本セット度付きメガネ福袋 （度入りレンズ+めがね拭き+布ケース付）【送料無料】【家用メガネ】価格：6000円（税込、送料無料) (2022/4/26時点)黒ちゃんの動画です。できたらポチットお願いします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.26
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サプリメント
５０才を過ぎたあたりから、食べる量も減ってきたため、サプリメントで栄養補給しています。あれもこれもと選んでいたら、この量になりました。これでもピーク時より減っています。１年に一回、安くなる時にまとめ買いしています。まあこのおかげかわからないけど、この１０年風邪はひかなくなり、医者に行ったこともありません。最近量が多いので飲んだかどうかよく忘れます。基本１日３回に分けてとっています。【1000円ポッキリ】マルチビタミン （約3ヶ月分）食事で不足 野菜不足ビタミンd ビタミンM 葉酸 ダイエット 美容 健康 サプリメント サプリ 送料無料 オーガランド 12種 の ビタミン 配合 気持ち の バランス 偏食 口コミ 評判 低価格 気になる方に 男性 女性 _JH価格：1000円（税込、送料無料) (2022/4/25時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.25
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筋トレ
定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる （ワニブックスPLUS新書） [ 森谷敏夫 ]価格：990円（税込、送料無料) (2022/4/23時点)無職になると、どうしても運動不足になりますね。この本を読んで筋トレをしたいと思います。今日の黒ちゃん、暑くて玄関の前で、ばてています。タイルの上が冷たいので、気持ちがいいのでしょう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.23
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メダカと猫
さて、私は１０年ほど前から、庭でメダカを飼育していますが、その水を黒ちゃんが良く飲みます。別に新鮮な水を用意しているのですが、それは飲みません。メダカが生きているので、飲んでも害がないと思いますが、不思議です。【送料無料】めだか色々お楽しみ10匹セット / メダカ （※沖縄は別途送料必要）価格：1980円（税込、送料無料) (2022/4/22時点)よろしければ、ポチットしてもらえれば嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.22
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ハローワーク
今日はあいにくの雨ですが、ハローワークに行ってきました。最近の履歴書の書き方が分からず（しばらくぶりに書くのでいろいろ教えてもらいました）その時、５月に６０歳以上の、就職活動についてのセミナーがあることを知り、申し込みました。これで、失業保険もらうのに必要条件就職活動実績2回、クリア。しかし、プログの内容が、シニア就職活動日記みたいになってきて、本来の趣旨から離れてきた様に思います。にほんブログ村
2022.04.21
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桜
花見に行くのがめんどくさくなり、３年前に桜盆栽というのを買いました。小さいですが、毎年春に花を咲かせます。普段水をやるだけなので、手入れは簡単です。今年は、そろそろ大きな鉢に植え替えようと思います。【あす楽 】◇楽天1位◇桜盆栽：一才桜(信楽焼鉢）*【2022年開花終了】【即日出荷可!】【送料無料】【ぼんさい ボンサイ さくら】自宅でお花見 bonsai価格：3970円（税込、送料別) (2022/4/20時点)にほんブログ村にほんブログ村
2022.04.20
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ハローワーク
ハローワークに、失業保険の初回認定日に行きました。基本手当日額４，８２８円×２１日＝１０１，３８８円で、金額は予想通りでしたが、日数は９０日でした。雇用保険は３０年以上払っていたので、日数は１５０日と思っていたので、窓口に聞くと、退職した会社に入ったのが７年前で、その時は失業保険もらうまでに就職したので再就職手当をもらいましたが、再就職手当をもらうと、その時点で被保険者の期間は切断し通算出来ないとのこと。それで、被保険者期間は７年となり、日数は最低の９０日になるとのこと。９０日とは短い ぼちぼち仕事を見つけることとします。（残６９日）よければポチッとお願いします。にほんブログ村
2022.04.19
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