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2017年03月23日

肩こり以外は、今のところ症状はないけど、思わず真剣に見てしまった。（笑）

体は柔らかいと自負していたのに、それはもはや大昔のことで、今は、加齢プラスパソコン作業で体も固く、特に３月に入って運動をしていないためか、体がすっきりしない。汗をかいてないせいかな？

とにかく、１時間に10分の休憩がてらにやろうかと思っていたら、朝、風呂上がりの晩、１日２回やるのが理想とのこと。

まあ、とにかくやってみようと、インターネットで番組を検索して、やり方をワードにコピペして印刷までしてさっそく、今日、やってみました。

効果があるのかな？　というくらいあまり体に負荷がかからない。
が、とりあえず、三日坊主を目指して、三日間はやってみる！

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