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2012年12月20日

トマト缶は生のトマトより3倍の栄養効果！トマトホール缶とカット缶の使い分け

テーマ：楽天写真館(359241)

カテゴリ：ジュース（デトックス･美肌

夜のお肌のお手入れも、乾燥しないようにクリームやパックや～と考えてませんか？
私も毎日パック～と（＾＾;　そこで、もう一つ！！

とても大切な事は、内からのお手入れがとても重要です！

野菜をたくさん食べていますか？ 肌の透明感や肌つやはお食事と関係しますよ。
血流と全てかかわってきますから！ 細胞が元気でしょうか？内臓が疲れていませんか？

そこで生のトマトと栄養価を比べてみれば！
生のトマトよりも缶のトマトの方が栄養効果は3倍に！ということです
（はなまるTV情報）

食べるトマトはピンクの丸い形。トマト缶になるトマトは赤系でリコピンがとても多く入っています。
生のトマトと比べると･･･

●リコピンが生のトマトの3倍
●うまみ成分のグルタミン酸がトマト缶は生に比べると２～３倍多く含まれています。

＜今年発表になったトマトの栄養効果＞
これからトマトをおすすめの分けは！お酒や･･ダイエットにも･･

・トマトは中性脂肪を減らす働きがあります。トマトに含まれている「13-oxo-ODA」が中性脂肪を燃焼させます。

・トマトは酔い覚め効果があります。トマトの水溶性成分が飲酒後の血中アルコール濃度を低下させてくれます
お酒の前にトマトを頂いたり、おつまみにもトマトを！

・トマトは美肌効果がありますリコピンがコラーゲンの減少を抑え、さらにコラーゲンを生成します！

生のトマトより缶のトマトがこれらの効果をアップさせてくれます！

これから、忘年会、クリスマス、新年と日ごろのストレスを発散させて気持ちリフレッシュな時ですが･･　内臓が疲れていないか？とちょっとチェックも忘れずにお過ごしくださいね。

＜トマト缶の上手な使い方＞
お料理別で上手にトマト缶を使い分けてさらに美味しく頂きましょう。

ホールトマト・細長いトマト　旨みが強く果肉が柔らかい
旨みがあるので、煮込み料理に最適！トマトソースや、カレー、お肉の煮込み料理などに。

カットトマト・丸いトマト　ほどよい酸味で果肉がしっかりしている
さっと料理するのに適している。ソテーやトマトのオムレツの具財などにも
そして、缶をサラダに（＠＠　なるほど～♪

（はなまるTV情報）

そこで思いつきました！！
トマトカット缶を使ってジュース！
＜2人分のレシピ＞
・牛乳180cc
・トマトカット缶　半分
・バナナ　1本
・ヨーグルト（プレーン）大さじ２（好みで）

ヨーグルトを入れるとかなりとろ～～～っとします。スプーンで頂いてもいい感じです。
飲みごこちがサラッとがいい方はヨーグルトは入れないほうが飲みやすいでしょう。

生は今はお高いのトマトカット缶を使ってお好みのジュースに～♪（＊＾＾）