2012年10月の記事
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お急ぎご飯と今日のスムージー
毎週火曜日、息子は6時間授業、そして習い事。宿題もあって、忙しいそんな日には、すぐに食べれる夕ご飯昨日はみんなが大好きミートソースに。野菜たっぷりミートソース＜材料＞玉ねぎ2個くらい、人参大1本、セロリ（あれば）、ニンニク2片合びき肉か牛ひき肉500ｇ、カットトマト缶2缶、ローズマリー・オレガノ・タイム・バジルなどのハーブ赤ワイン1カップ、味噌大匙1/2~１杯 ＜作り方＞野菜はすべてみじん切り。オリーブオイルでニンニクをいため、玉ねぎをしんなりするまでいため、ひき肉も色が変わるまで炒める。他の野菜も入れて軽くいため、赤ワイン、トマト缶、ハーブ、水2カップを注ぎ、塩をかるくして、ふたをせず煮込む。とろりと煮詰め、仕上に味噌をまぜ、塩で味を調える。ローズマリーが入ったほうが美味しいです。仕上げの味噌がポイント。トマトソースの隠し味にぴったりです。塩麹を入れても。残ったミートソース、ラザニアにしたり、ホットドックの上にのせたり、オムレツの具に（チーズもプラス）と色々楽しめます。****そして、今日のスムージー ホウレンソウスムージー材料：ホウレンソウ４株、バナナ１本、りんご１個、牛乳少し、水適量さすがホウレンソウ、きれいなグリーンホウレンソウにはシュウ酸が含まれるので、牛乳と一緒にとるとよいそうです。意外とホウレンソウの香りは気にならなかったです。子供達も飲んでたし・・。にしても、冬場のスムージーは体冷やしそうだな・・。果物の種類を変えるとよいのかしら？
2012年10月31日
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ある日のスムージー
その後もスムージー続けてます手軽に手に入る、りんごとバナナをベースに、葉物野菜を変えて作ってます。子供が飲みやすいように、フルーツ多めかな。 パイン＆キャベツスムージー材料：りんご1個、パイナップル1/4個、バナナ1本、キャベツ2枚、水適量パイナップルのほのかな酸味が美味しくて、娘には好評パイナップルの繊維もきちんと粉砕されるので、口当たりも悪くないです。パイナップル、おすすめです。レタス＆フルーツスムージー材料：りんご1個、バナナ1本、レタス3枚（外側の色が濃いもの）、水適量レタスの青臭さが気になるかな・・って感じもしましたが、レタスでもいけました。小松菜やチンゲン菜のほうが青臭さを感じないって、意外だなぁ！ 栄養を最大限摂取するには、単体で飲んで、40分から1時間くらいは何も食べないほうがよいそうです。にんじん、ビーツ、ブロッコリーの茎、ズッキーニ、カリフラワー、キャベツ、ナス、カボチャ、オクラ、さやエンドウ、トウモロコシ、緑豆やその他のでんぷん質の野菜は使わない。でんぷん質の野菜はフルーツとの食べ合わせが悪く、腸内でガスが発生しやすくなるとか・・。人参やキャベツ、使っちゃったけどね。慣れたら、ホウレンソソウなど濃い目の葉野菜も試したいです。***昨日のおやつ。 「出来るだけ手作りのものを食べさせたい！」という願望はあるけど、なかなかね・・。そんな中、久しぶりにチョコレートスコーンクッキーを作りました。幼稚園のお迎え前に30分ほどで完成。やればできるってことね・・。caramel milk teaのたかこさんのレシピを使いました。彼女のレシピは、簡単で美味しい。【送料無料】 たかこ@CARAMEL MILK TEAさんのデリごはんとカフェデザートのレシピ TAKAKO CAFE2 生活シリーズ / 稲田多佳子 【ムック】買取時のポイント10倍！本・ゲーム・DVDなどお売り下さい【中古】afb takako cafe2 デリごはんとカフェデザート ／実用書(その他)手作りおやつは美味しい＆楽しい。けれど、ついつい私が食べ過ぎちゃうのが問題なのだ・・。
2012年10月30日
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後ろリボンのニットチュニュック
先日のハロウィン用に用意したニットチュニック。とーっても可愛いのです。女の子のボーダーだけど、後ろリボン、そして裾が少しフレアしてます。娘も一目でお気に入りにリボンはリバティのカペルを使いました。この生地もカワイイのです。 パターンは半そでだったのですが、長袖に。こちらの本、もともとパターンがアレンジ対応されてて、色々楽しめます。おすすめですよー。【送料無料】a sunny spotのおしゃれでかわいい女の子の服 ［ 村田繭子 ］
2012年10月29日
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Happy Halloween ! !
いつのまにやらハロウィンも定着しましたねー。週末は２つのハロウィンイベントに参加しました。ひとつは、いろんな方の「やりたいっ」「やってみたい！」 「ちょっと興味あるけど、できるかな？」などなどそんな方を応援する夢あみのハロウィンプロジェクトへ。写真をとって、スタンプラリースタート息子は魔法使いのミッキー、娘はアリス。手作りしたお洋服をきてきました。ほっぺに気に入ったタトゥシールを貼ってご機嫌 地図をみながら、スタンプを１０こ集めます。お店の方も「ハッピーハロウィーン♪」とお出迎えしてくれ、楽しそう。行く先々でカワイイスタンプの他にお菓子がもらえ、子供達も盛り上がります。いつもは利用しない駅なのですが、いろんなお店があって、楽しいー。パン屋さんにケーキ屋さん、レストランと・・、また後でゆっくり来たいなぁ・・と妄想するも、小走りで子供を追いかけてましたゴールでは、ガラガラの抽選もあり、もれなく素敵な商品が。娘は、手作りのポップアップカードをゲット大事に抱えてました夢あみの企画、スタッフのみなさんも地元の方も温かで、とても楽しかったです。来年はもっと盛り上がるかも夢あみ皆さん、商店街の皆さん、ありがとうございました。 -- そしてもうひとつ、毎年恒例、子供達が通う英会話教室のハロウィンイベントへ。息子パターン：snappylife 切替Tシャツ「素直でかわいい女の子の服」つりひもつきハーフパンツ娘パターン：「おしゃれでかわいい女の子の服」後ろリボンのニットチュニック「素直でかわいい女の子の服」つりひもつきハーフパンツ誰かわかるかな？？？「ぐりとぐら」です。「ぼくらの名前はぐりとぐら。この世で一番好きなのは、お料理すること、食べること。ぐり、ぐら、ぐり、ぐら・・・」と、どんぐりが入ったカゴをかかえて、歌いながら行きました。先生方、おそらく一年で一番張り切るイベントなんではっっ！？占い師、ドラキュラ、マトリョーシカ？、インディアン等かなり本気で仮装した先生がお出迎え。そして、いつもの教室が迷路に。いろんなお楽しみがあったそうです。子供のみのイベントだけど、わたしも見たかったなー子供達も私も、楽しい2日間でした-------娘のカットソーのパターン本です。ワンピースなど、どのお洋服も可愛い。【送料無料】a sunny spotのおしゃれでかわいい女の子の服 ［ 村田繭子 ］ こちらの新刊もおすすめ。【送料無料】a sunny spot 女の子のまいにちの服 ［ 村田繭子 ］ハーフパンツのパターン本です。まのさんが使う生地も素敵なんです。地元のgallary林檎の木で作品を販売されることがあり、楽しみにしてます。まのあきこ「素直でかわいい女の子の服」
2012年10月28日
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グリーンスムージー
「グリーンスムージー飲んでます」って方、多いですよね。酵素や食物繊維がたっぷりで、健康にも美容にもよいらしく、お友達でも、グリーンスムージーや酵素ドリンクなど試してるって聞きます。グリーンスムージーならすぐできそう。 サラダ小松菜、バナナ、林檎、柿で作ってみました。グリーンスムージーは、フルーツ:グリーン（野菜）を 6:4の割合で作ることが基本だそうです。苦いイメージがあったけど、葉野菜の味や香りは気にならず、美味しい（娘は緑色が気になってあまり進まなかったけど、息子はゴクゴク飲んでました）あわただしい朝に、これだけの生の野菜や果物がとれるって嬉しい。我が家の朝ご飯はパンなので、続けてみようかな。
2012年10月24日
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おでかけと入選
息子が書いた絵が、「夏休みエコ絵画コンクール」で入選しました千葉市のきぼーるに展示されるというので、家族で見に行ってきましたよ。テーマは「未来のごみ箱」。 入賞、入選作品が200点ほど展示されています。子供達の発想は楽しいね。かわいらしい絵、素敵な色使い、とっても楽しかったです。「花さかごみばこ」っていう発想、息子らしい。頑張りました、おめでとうー。 おでかけついでに、千葉市美術館で開催されてる「ブラティスラヴァ世界絵本原画展」にも行きました。実際に出版されている絵本の原画コンクールの受賞作品が展示されています。絵本でも素敵なのに、原画はとても温かみがあって素敵でした。私と息子はじっくり鑑賞派娘はというと・・・、原画より絵本のほうが好き。しかもさっくり派私たちは長居したかったけどね、さっくり終了。楽しみ方は其々だけど、よい時間でした。そして、きぼーる内にある千葉市科学館も市民の日で無料開放中ならばと、プラネタリウムや科学館の無重力体験など、たっぷり満喫しました。千葉市科学館は色々なイベントやワークショップがあるんだよね。また時間を見つけてぜひ遊びにきたいなぁ。さらに、帰りには、入賞ご褒美でお寿司をたらふく。久々の家族そろってのおでかけだったし、子供達は翌朝まで「楽しかったねぇー」とつぶやいてました。秋だし、今度はアウトドアなおでかけしたいな
2012年10月21日
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秋物ソーイング
私の日常をつづったブログを始めることにしました。お料理、裁縫、日々の出来事、気ままに。 *** 肌寒くなって、日々時間を見つけて子供服やら、せっせと縫ってます。妄想の生地山に囲まれ、少しでも形に！と思いつつ、娘が幼稚園に行ってる間って・・・、意外と短い そんな中、必要に迫られ、まずは小３の息子に。嬉しいことに、まだまだ母親の手作りを喜んでくれます。 パターン ： ボートネックシャツ（RickRackソーイングアレンジBOOK)size140（身幅+2cm、丈+5cm）生地 : check&stripe ボーダーＴは、自分も好き、息子にも着せたい たくさん着せてお洗濯を繰り返すと、かなり縮んでくるので、サイズ調整しました。首周りもバイアスで仕上げ、でろーんとしないように。ちょっと可愛すぎるけど、水玉バイアス。裾脇もスリットをいれて。C&Sの犬のワッペンも。 パターン : 布花茶花*fukateaka キッズカーディガン size140生地 : SMILE マルチスラブ裏毛 フォレストグリーン＆マスタード上のボタンとボタンホールは飾り。丈は長めだけど、ボタン配置が変わってて、素敵です。息子の感想はと言うと、配色が気に入ったのか、「かわいいねぇ~」ですって。（実は、緑好きではない）うちの息子、ちょっぴりカワイイほうが好きなのです・・。 お気に召していただき、母は満足です。いつまで息子服、作ってあげられるかな。 **** 息子のリュック、ファスナーの金属部分が壊れた校外学習が控えてたのをいいことに、自分好みのリュックをゲット。やっぱりアウトドア系、好きだな~。【送料無料】Columbia（コロンビア） トレッキング バックパック ベナックLT18 ピンクタフィー PU1994-664 O/S ブーツはブーツでも、季節外れなブーツってあるのね。息子のリュックを下見にスポーツ店ブラブラしてたら・・、発見。すっごい好み、しかもかなり割引中、それならばと我が家へ・・。分厚いソックス履こう 足元もそろそろ≪春≫へと衣替え♪斬新だけど、可愛い存在。 これから迎える春スタイルに欠かせません！【送料無料】Columbia ［コロンビア］Chahalem/チャヘイレムフェイクスウェード×リネンメッシュ切替ハンドメイド風ステッチ＆ウッドビーズ付きクレープソールミドル丈ブーツ（3色/4サイズ展開） アウトドア系、まだまだ気になるなぁ。
2012年10月20日
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