Cycle Entertainment Blog

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2014.03.09
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カテゴリ: Run
昨日は用事があって街へ出て、その後街を散歩。
今日も用事があって街へ出てついでに散歩。

平日に筋トレと朝練を少しずつやっているわけですが、
それだけだと今一痩せません。
ドラえもんみたいな体型はなんとかしたいところです。


そう思ったところ、やはり週末はガッツリ運動しないとダメかなと。
2~3時間くらいタップリ運動すれば体力も体感できるほど上がるでしょうし、
代謝が上がってやせやすくなるでしょうから。
何よりも達成感がありますし。


有酸素運動としても十分ではないでしょうし。
というわけで週末は忙しくても時間を取って運動してみようと思います。
体力が上がって体も絞れれば結果OKでしょう。


本日は買い物ついでにランニングしてきました。
業務スーパーへ行って乾麺の蕎麦を購入。
その後は西友に行って夕食の買出し。

西友は外国のビールがいくつか置いてありますね。
お値段もイギリスのビールが日本のビール並で、他は\200~\500くらいですね。
安いのを一本買って普段と違う気分を味わってみようかしら。

バッグには2.5kgくらいは荷物を入れていたのですが、
ちょっと速めのペースで走ってみたら朝練よりも速かったです(^_^;)



本日の記録
距離  : 9.01km
時間  :1:08:43
平均  : 7.87km/時
カロリー: 734kcal


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Last updated  2014.03.09 18:31:47
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