2014.03.25
カテゴリ： Run
先週は通勤時に二駅歩くくらいしかトレーニングが出来ませんでした。
今週は生活を改めて、早寝早起きして朝練に出ることにしました。
やらなきゃいけないことも溜まっていますが、
それは朝の少ない時間で片付けるようにします。
忙しいときに時間を作る方法は、仕事意外をキッパリ諦めて、
仕事のことだけ考えるようにすることと、
朝早起きして朝活する方法の二種類があると思っています。
仕事自体を人に頼めるところは頼んで軽減する方法もあるでしょうけど、
納期前には難しい方法ですね(^_^;)
ちょっと早めのペースでちょっと長めに走ってみました。
6.3km走って平均速度が10km/hを突破しました。
しかし苦しくてペースは落ちてきていたので、
7km走れば平均速度が10km/hを割ってしまいそうですね(^_^;)
このままちょっとキツいペースでのトレーニングをしていけば、
平均速度も上がるでしょうし、また一歩10kmマラソン1時間切りに近づきました。
しかしまだまだかかりそうですね。
道のりは長いです。
本日の記録
距離 ： 6.32km
時間 ：37:09
平均 ： 10.21km/時
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今週は生活を改めて、早寝早起きして朝練に出ることにしました。
やらなきゃいけないことも溜まっていますが、
それは朝の少ない時間で片付けるようにします。
忙しいときに時間を作る方法は、仕事意外をキッパリ諦めて、
仕事のことだけ考えるようにすることと、
朝早起きして朝活する方法の二種類があると思っています。
仕事自体を人に頼めるところは頼んで軽減する方法もあるでしょうけど、
納期前には難しい方法ですね(^_^;)
ちょっと早めのペースでちょっと長めに走ってみました。
6.3km走って平均速度が10km/hを突破しました。
しかし苦しくてペースは落ちてきていたので、
7km走れば平均速度が10km/hを割ってしまいそうですね(^_^;)
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★クリスマスツリーと…
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cozy-inn-antiqueさん
たい焼き なみへい…
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家族で眼鏡さん
ちょうど一年前にこ…
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やまやろうさん
チャリ乗った
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岡田＠隊長さん
あと三回か…
pianism21さん
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CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
Free Space
ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
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