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2014.07.13

土日で十分自転車に乗れた

(2)

テーマ：自転車日和(482)

カテゴリ： Bicycle

ここのところ、ランニングも自転車も全然できてなかったですが、

土曜は業務スーパーに買い物に行く前にちょっくら上り練習。
日曜はちょっと離れたところへガッツリ上り練習。
関東平野に住んでいるのですが、丘みたいなところは割りとあるので、
上り練習は意外と出来たりします(*^_^*)

今年秋辺りにたまにはヒルクライムに出てみようかなというのがメインです。
来年も色々なところへ、富士山とか信州へ行ってみたいというのもあります。

さてさて、やはり筋力不足がかなり目立ちます。

もっと筋力があればスムーズに上れそうなのですが。
上りトレーニングに加えて筋トレも必要そうですね。

勾配がキツイのにフロント48Tで上っていることがおかしいのかもしれませんが、
それでもスムーズに上れるくらいの脚力がないと
上りで速くなることはできませんからね～。
ロードに乗り換えた際に上りで楽になるかもしれませんし。

今週末の記録
距離　　： 52.79km
平均速度： 13.44 km/h
時間　　：3:55:45
カロリー： 1837kcal
標高　　： 760m

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