2016年07月の記事
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チキンと夏野菜カレー
今日のお昼は、ココイチでカレーを食べました。季節限定のチキンと夏野菜カレーにオクラ山芋のトッピングです。オクラと山芋の粘りが、カレーと合います。また今年の夏は、チキンと夏野菜カレー食べたいと思います。coco壱番屋 チキンと夏野菜カレー＋オクラ山芋＋１辛＋200g 896円
Jul 30, 2016
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猛暑
梅雨も明け、猛暑がやってきました。暑いので、涼しいジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。なんだか走っていて辛いです。3Ｋｍだけ走りました。その後、３９分歩いて終了です。ゆっくりでも、長く走り続けたい。暑いときは、無理にロードは走らないようにする。走行距離 ３．０Ｋｍ 走行時間 ２１分
Jul 30, 2016
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梅雨明け
関東地方も例年より遅くなりましたが、梅雨明けしました。梅雨明け後は、猛暑に注意しましょう。さて、今日はジムへ行きました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。なんだか息が苦しく、走り続けられません。なので、歩きに変えました。６０分早歩きで歩いて終了です。徐々にでもいいので、走りたいものです。暑さに負けないように、走ろうと思います。
Jul 28, 2016
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伊藤園株主優待届く
伊藤園より、株主優待が届いた。伊藤園の自社製品の詰め合わせで、缶と紙パックの飲料が１２本入っていた。暑い季節に、冷たいドリンクでちょうどいいものをもらえた。暑くて、のどの乾いた時にいただきましょう。伊藤園 株主優待飲料詰め合わせ
Jul 28, 2016
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チキンかつ定食
今日のお昼は、カツを食べに行きました。まずは、岩がきを食べました。夏は、牡蠣は生ではあまり食べれませんが、岩がきは、夏が一番美味しいです。大振りの牡蠣が一個ですが、美味しかったです。今日は、チキンかつ定食にしてみました。チキンは、揚げ過ぎかパサパサしている感じです。ロースかつが一番ですね。かつ半 天然岩がき 780円かつ半 チキンかつ定食 1050円
Jul 24, 2016
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2016あつぎマラソンエントリー
１０月３０日（日）に行われる、あつぎマラソンにエントリーした。今回も１０Ｋｍにエントリーしました。１０Ｋｍ６０分での完走を目指して、練習したいです。秋初戦で、１２月の湘南国際マラソンに向けて、ステップアップの予定です。
Jul 23, 2016
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ポケモンＧｏ
ポケモンＧｏが今日配信された。ポケモンＧｏはできないので、やりませんが、道で７８８７７８８ポケモンＧｏをやっている人に、ぶつからないように気をつけないといけませんね。さて、今日はジムへ行きました。今日のジムは、空いていました。まず、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。2Ｋｍほどで歩いてしまいました。しばらくして、また走り出します。その後も、歩いたり走ったりで６０分走りました。６０分走って終了です。歩かずに、走れるようにしたい。秋のマラソンのエントリーがそろそろ始まる。どこを走るか予定を入れないといけない。走行距離 ７．１Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jul 22, 2016
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ゆっくりと
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ６分３０秒で走り始めます。ちょっとペースが早かったようで、２Ｋｍほどで歩いてしまいました。少し歩いて、また走り出しました。１Ｋｍ７分３０秒と遅めのぺーすにしました。ゆっくりペースで、６０分走りました。ぼちぼち、６０分走り切れるようにしたい。走行距離 ７．５Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jul 20, 2016
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冷やし中華
今日のお昼は、デカ盛りダイニングおはなで冷やし中華を食べました。麺と具が別盛りです。たれも別盛りです。つけ麺のようにして食べると、しょっぱかったです。なので、麺に具を混ぜそこにたれをかけて食べました。デカ盛りダイニングなので、麺も具も多いです。麺がツルツルの食感で美味しいです。具も食べ応えがあって良かったです。デカ盛りダイニングおはな 冷やし中華 900円
Jul 18, 2016
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インデペンデンス・デイ：リサージェンス
映画『インデペンデンス・デイ：リサージェンス』を見てきました。２０年前の映画の続編だそうです。前作も映画館で見ました。アメリカ的な、絶対懲悪の映画です。超巨大な、宇宙船が再び地球に襲来して、地球に穴を空けていきます。宇宙人は、地球のマントルを奪っていこうということです。２０年前の戦いで、勝ってその時の宇宙船の技術で、人間の防衛網も目を見張る進歩を遂げていたが、巨大宇宙船には歯が立たなかった。敵宇宙船があまりにも大きくて、その巨大さが感じられず、人々がやられてしまうところも、あっさりとし過ぎでした。２０年前に出ていた人が、年を取ってまた出てきていて、良かったな。大統領の大げさな演説が聴けると思っていたが、無くて残念だった。
Jul 17, 2016
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３連休
３連休中日ですが、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。２Ｋｍ１５分走りました。その後、４５分歩いて終了です。今日は、２Ｋｍしか走れなかった。１０Ｋｍくらいは軽く走れるようにしたい。走行距離 ２．０Ｋｍ 走行時間 １５分
Jul 17, 2016
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ポークカツカレー
今日のお昼は、銀座ライオンへランチを食べに行きました。大ジョッキフェアをやっていたので、生ビールの大ジョッキを頼みました。三角くじで当たりが出ました。次回使える、ドリンク券をもらいました。生ビールの小ジョッキです。大ジョッキ飲んだのに、小ジョッキしか当たらないなんてショックでした。ランチには、ポークカツカレーを食べました。カツが、薄くて揚げ過ぎでパサパサしているように思います。カレーは、辛くなく、普通のカレーでした。ご飯は、美味しかったです。また、次回ドリンク券があるので、いきたいと思います。その時は、カレー以外を食べます。銀座ライオン ポークカツカレー 990円
Jul 10, 2016
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選挙
参議院選の選挙が行われました。選挙に投票後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。今日は、ジムがだいぶ混んでいました。筋トレマシンも、ランニングマシンもかなり混んでいました。なので、休み休みトレーニングをしました。続いてランニングマシンで走りました。少し、走ってその後は歩きに変えました。５０分歩いて終了です。徐々に、もっと長い時間走れるようにしていきたい。体重を減らしたい。
Jul 10, 2016
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存在する理由 DOCUMENT of AKB48
ＡＫＢ４８のドキュメンタリー映画を見てきた。第８回総選挙に始まり、第８回総選挙に終わった。・高橋みなみ前総監督卒業コンサート・１５期生（大和田南那、向井地美音、込山遥香）・１４期生（岡田奈々、小島真子、西野未姫）・１３期生（岡田彩花、宗光薫（卒業生））・ハロプロのプロデューサーのつんく氏インタビュー・ももくろのマネージャーの川上アキラ氏インタビュー・ＮＧＴ４８・ＪＫＴ４８（中川遥香）・５期生（宮崎美穂、近野莉菜、内田眞由美）・小森美果の子守り・チーム８卒業生の宗光薫のインタビューが意外だった。宗光のＡＫＢ４８卒業は、あまりいい雰囲気でなかったので、そうでもなかったのでよかった。小森美香が、すでに子供がいるのに驚いた。
Jul 9, 2016
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丹沢湖ハーフマラソンエントリー
１１月２７日（日）に行われる、第３８回丹沢湖ハーフマラソンにエントリーした。湘南国際マラソンの前の週で、足慣らしに走ります。今年も去年と同じで１０Ｋｍにエントリーした。去年は、１時間を切れなかったので、今年は１時間を切れるように練習したいです。足の怪我をしないように、体重を減らせば故障のリスクも減るので、体重を頑張って秋までに減らしたい。
Jul 7, 2016
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チキンと夏野菜カレー
今日のお昼は、ココイチでカレーを食べました。期間限定のチキンと夏野菜カレーを食べました。辛いハバネロトマトソースをトッピングしました。野菜が、なす、トマト、オクラ、アスパラガス、パプリカが入っています。野菜が多くていいです。チキンも、多く入っていて、食べ応えありです。ハバネロトマトソースは、だいぶ辛かったです。でも癖になる、辛さでした。また、チキンと夏野菜カレーは食べたいです。CoCo壱番屋 チキンと夏野菜カレー＋1辛＋200ｇ＋ハバネロトマトソース 896円
Jul 2, 2016
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ラン＆ウォーク
先週は、親知らずを抜いたりして、ジムへ行けませんでした。親知らずを抜いた後はまだ痛みがあります。ものを食べなければ、痛まないのでもう少し痛みが引くのを待ちたいです。今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。１０分走って辛くなって、歩きました。そこから、走って歩いての繰り返しになりました。走る方が歩くより多かったです。９０分ラン＆ウォークして終了です。１時間くらい、続けて走りたいものです。暑くなってきて、外を走るのが辛いので、ジムで走りたいです。
Jul 2, 2016
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