2016年11月の記事
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疾風ロンド
今日は、映画『疾風ロンド』を見てきました。大学の研究所から盗まれた、猛毒の炭そ菌がスキー場に隠されて、大学の研究員の栗林と、スキー場のパトロール隊員根津、スノーボードクロスの選手千晶が炭そ菌を見つけるため、探し回る。栗林がどんくさくて、クスクスと笑えます。根津がスノーモービルを、千晶がスノーボードをかっこよくしています。
Nov 27, 2016
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丹沢湖ハーフマラソン
今日は、丹沢湖ハーフマラソンの日です。心配された天気は、曇りです。雨は降りそうな感じの雲です。しかし、体調がよろしくない。鼻がつまり、のどが痛く、風邪を引いたようです。なので、今回は出場しないことにしました。しし鍋が食べれず残念です。また、来年しゅつじょうしましょう。
Nov 27, 2016
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走らない日
今日はジムへ行きました。まず始めに、クロスオーバーを２０分やりました。準備運動の代わりに軽く汗をかきました。次にマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。最後に、ランニングマシンで歩きました。早歩きで６０分歩きました。最初の３０分は傾斜を２度つけました。明日、丹沢湖ハーフマラソンの１０Kmの部に出るので、走りませんでした。明日、雨が降らないといいですが、降りそうなので困りものです。
Nov 26, 2016
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11月の雪
昨日は、５０数年ぶりという１１月に雪が降って、さらに積雪までして、驚きました。丹沢湖も積雪があったようですが、今日には溶けたようで、無事丹沢湖ハーフマラソンも開催されるでしょう。ただ、日曜日は雨予報なので困りものです。さて、今日はジムへ行きました。ちょっとだけ筋トレをして、それからランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。少し走ると辛くなってきました。１０分も持たないかと思いました。そこから頑張って、３０分走りました。その後、３０分早歩きで歩いて終了です。のどが痛い。風邪にならないようにしたい。明後日の丹沢湖ハーフマラソンは、雨が降りそうです。雨でも頑張って１０Ｋｍ走りたいです。走行距離 ４．５Km 走行時間 ３０分
Nov 25, 2016
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高菜明太マヨ牛丼
今日のお昼は、牛丼を食べに行きました。すき家で、高菜明太マヨ牛丼と味噌汁を食べました。高菜と明太子とマヨネーズが牛肉とあっていいです。すき家は、牛丼メニューが多く迷ってしまいました。カレーとかも食べてみたいです。すき家 高菜明太マヨ牛丼 470円 みそ汁 ８０円
Nov 23, 2016
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追浜マラソンエントリー
来年２月に開催される、追浜マラソンの５Kmの部にエントリーした。今年も５Km走ったので、また５Km走ることにしました。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。ゆっくりなので何とか、走れます。３０分走って徐々にペースを上げます。６０分で８．６Ｋｍまできました。だいぶ辛くて歩きたいです。まだ１０Ｋｍ目指して走ります。７０分で１０．４Ｋｍまで走って、歩きました。最後１０分歩いて終了です。ランニングマシンで、ようやく１０Ｋｍ走れた。この次は、９０分走り続けたい。明日は、雪が降るかもしれない。明日は、雪が降ったら走れないだろう。走行距離 １０．４Ｋｍ 走行時間 １時間１０分
Nov 23, 2016
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カキフライごはんセット
今日のお昼は、和食よへいに行きました。冬の季節のカキフライを食べました。カキフライ５個です。思ったほど大きさは大きくないです。まわりの衣もあまりサクッと揚がっていなく残念です。ごはんが、季節のご飯できのこごはんを選びました。しめじが入っていて、美味しい炊き込みご飯でした。和食よへい カキフライごはんセット 1393円
Nov 20, 2016
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醬油ラーメン
今日のお昼は、ラーメン山岡家にラーメンを食べに行きました。食べたのは醬油ラーメンに海苔と白髪ねぎのトッピングです。白髪ねぎは、前回行った時にもらった、トッピング無料券使用でただでした。ラーメンには、ニンニクをたくさん入れるといいです。海苔を、スープに浸しご飯に巻いて食べるとよく合います。白髪ねぎが、シャキシャキとして、もっちりした麺と違った食感でいいです。麺が太麺で、食べ応えもあり、美味しいです。ラーメンにライスで、炭水化物ばかりですがやめられません。ラーメン山岡家 醬油ラーメン＋海苔５枚＋白髪ねぎ 700円 ライス 160円
Nov 19, 2016
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小田原ツーデーマーチ
今日は、小田原ツーデーマーチの日です。３０Kmの部に出るつもりでしたが、生憎の雨なので止めました。朝は、だいぶ強く雨が降っていました。９時過ぎ位からは、弱い雨が降るようになりました。雨なので、歩いてもつまらないので止めて正解です。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。雨のせいか、ジムは人が多く、ランニングマシンも空き待ちです。空いたので、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。ゆっくりで何とか、１時間走ろうと思います。最初は楽でした。１０分くらい過ぎるときつくなってきます。３０分過ぎると、辛くて歩きたいです。我慢して走ります。さらに、少しだけペースを上げます。時間の進むのが遅く感じます。歩かずに、６０分走り切りました。６０分走って終了です。やっとランニングマシンで６０分走り切れた。もう少しペースアップしたい。走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
Nov 19, 2016
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おぼろづき
先月山岡屋から株主優待券をもらってのですが、今回は、その株主優待券でお米をもらいました。そして、その北海道のお米、おぼろづき２Kg今日届きました。前回までは、ラーメン無料券をもらっていたのですが、お店まで遠く、車で行って高速代とガソリン代を考えると、高いラーメンになっていたので、今回はお米にしました。お米２Kgなので、かなり軽いです。
Nov 17, 2016
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ランニングマシン
今日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く１５分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Km6分３０秒で走り始めます。楽に走り始めます。１０分もすると飽きてきます。２０分くらいで歩きたくなります。頑張って４５分走りました。その後３０分歩いて終了です。１０Kmくらいは走りたい。走り終わって、太ももがだいぶ張っている。走行距離 ６．５Km 走行時間 ４５分
Nov 16, 2016
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君の名は。
今年の一番のヒット映画『君の名は。』を見てきました。女子高生の「みつは」と男子の「瀧」が入れ替わるのですが、入れ替わっているとは思わず、はじめは夢を見ていると思っているのです。人が入れ替わるとはどういことなのだろ。そして、瀧がみつはに会いに行きと、意外なことがあってさらに混乱します。この映画は、恋愛ものかと思って見たら、SFものでした。でもなぜだか、みつはと瀧と一緒の時に涙が出てきました。とにかく、絵が細かくきれいに書かれていて、東京のビルや、飛騨の山や田舎の街並みなど本物ようでした。夜空が綺麗ですが、あんなにきれいではないです。
Nov 13, 2016
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お疲れ
今日は、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く１５分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Km６分３０秒で走り始めます。少し早いペースなので、走っていて辛いです。走っていて息が上がってきます。２０分で３Kｍ走りました。その後、少し歩いてまた走り始めます。今度は、両足の太ももが張っていて辛いです。なので、この後はちゃんと走れず、歩きと走りの交互になりました。６０分で７．８Km走って終了です。足に疲れがたまっているのか、続けて走るのが辛い。湘南国際マラソンまで、あと３週間なので、しっかりと練習をしたい。走行距離 ７．８Km 走行時間 １時間０分
Nov 13, 2016
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電柱の中はどうなっている
今日は、外ランに出かけました。天気は、快晴でラン日和です。走り始め、今日は、お腹が苦しくありません。ですが、足は重いです。今日も、野球場周回コースを走ります。走り始め、」お腹は苦しくないですが、足が重く、ペースは上がりません。１周目の途中で、トラックが３台ほど止まり、歩道で作業している人がいます。古い電柱を横にしておいてあり、それに穴を空けているようでした。作業している脇を、ゆっくりと走りました。南向きになると、向かい風を感じます。弱い向かい風ですが、走っているとかなり邪魔です。北向きに走っても、追い風は感じません。２周目も、まだ、電柱を穴あけしていました。電柱の中は空洞でした。３周目、今度はクレーン車で電柱を少し持ち上げています。なので、車道をトラックより外側まではみ出して走りました。４周目、作業も終わったようで、片付けをしていました。５周目、作業していたトラックが、通り過ぎていきました。作業も終わり、電柱は二つにカットされていました。古い電柱を、運びやすく２つにカットしていたようです。カットした部分は、青いブルーシートが巻き付けられていました。作業が終わって、走り易くなり良かったです。５周目、南向きになると、向かい風を先ほどより強く感じます。駐車場の入り口で、道路から曲がって駐車場に入ろうとしている車が見えました。入ってこないようなので、入り口を通り過ぎようとしました。すると、駐車場の中から車が出てきました。接触するところでしたが、ほんの手前で止まれました。ぶつからなくてよかったです。６周目で、わき腹が痛くなり、少しペースを落としました。ペースを落として、しばらく走ると痛みも治まり、また走れるようになりました。７周目はラストスパートをかけたいですが、かけられず、ゆっくりと走りました。無事に７周走りました。最後も、ゆっくりと走りゴールしました。足は重かったですが、１０Km走り切れました。前回よりもタイムも早くて良かったです。来週の健康診断のため、お酒を控えているせいか、お腹が苦しくないのが走り易かった。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１０分
Nov 12, 2016
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一番搾り いろいろ色めぐりグラスセット
キリン一番搾りのキャンペーンで応募した、一番搾りとグラスのセットが送られてきた。絶対にもらえるキャンペーンなのですが、応募して少し時間が立って、忘れていたので、うれしいです。内容は、一番搾りのシングルモルトと一番搾り、それとビールを注ぐと色の変わるグラスです。グラスは、ビールではなく、ビールの温度で色が変わるようです。秋なので、イチョウの黄葉がデザインされています。今、来週の健康診断に向け、お酒をしばらく飲まないようにしているので、健康診断が終わったら、じっくりと味わいた思います。それまで、お楽しみにします。いろいろ色めぐりセット
Nov 11, 2016
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丹沢湖ハーフマラソンナンバーカード届く
１１月２７日に行われる、丹沢湖ハーフマラソンのナンバーカードが届いた。１０Ｋｍに参加ですが、今年は６０分切りをぜひしたいです。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く１５分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。はじめは楽でした。１０分くらい走ると辛くなってきました。歩きたいのを我慢して、３０分走りました。３０分で４．１Ｋｍ走りました。その後、歩きに変えました。３０分歩いて終了です。天狗のこみちマラソンのあと、両足の太ももが筋肉痛になって、しばらく走らなかった。今日は、筋肉痛もおさまり、やっと走れた。明日は、しっかりと走りたい。走行距離 ４．１Ｋｍ 走行時間 ３０分
Nov 11, 2016
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天狗のこみちマラソン in 南足柄
今日は、第１回天狗のこみちマラソンに参加するため、大雄山最乗寺へ向かいました。大雄山駅から、無料のシャトルバスに乗りました。バスが一杯になるまで、発車しません。しばらくしてようやく発車です。最乗寺に着き、歩いて受付まで行きます。受付を済ませ、信徒会館で着替えます。荷物もここに置いていきます。８時１５分から商南レディースによる、太鼓えんそうがありました。続いて、ミズノランニングクラブによる、天狗体操がありました。体操後、開会式が行われました。加藤修一南足柄市長のあいさつや、土佐玲子さんのあいさつがありました。開会式後、１０Kmから順にスタート地点に移動です。結構スタート地点まで離れています。商南レディース加藤南足柄市長土佐玲子さんバスの発車場所からスタートです。９時３０分に１０Kｍの部がスタートしました。続いて。５Kmの部もスタートします。いきなり、下りなので勢いつけて下ります。ただ、急な下りになると体が後傾になりブレーキがかかります。仁王門まで一気に下ります。下り坂仁王門で左折します。左折すると上りになります。上ったところに土佐さんがいて、ハイタッチしました。しばらく走ると、５Kmの部は折り返しになります。折り返して、上り始めると、息がしんどくて走れません。上り坂で歩いてしまいました。仁王門で右折します。すぐに天狗のこみちに入ります。天狗のこみち天狗のこみちは、上りが多く、しかも急なため、階段が多いです。天狗のこみちを走る気力もなく、歩いて上ります。階段も歩いて上ります。歩きでも、息があがり、両足ふともももパンパンになってしまいました。汗も滴り落ちるほどで、とても走れるような状態ではなかったです。階段は、何か所もあり、とてもきつい上りと階段でした。上り階段最乗寺境内に入っても上りです。境内の参道脇のトイレに入りました。スタート前から、トイレに行きたかったですが、行けなかったので仕方なく入りました。最後も階段を上ります。全然走れずに、歩いて上ります。瑠璃門でゴールしました。５Km４０分５７秒でゴールしました。FINISHゴール後、完走証、飛び賞（キリン一番搾り）をもらいました。無料で、天狗汁を配っていたのでもらいました。天狗汁には、肉は入っていません。肉の入っていない、とん汁でした。里芋の大きいのが入っていて良かったです。天狗汁天狗汁をいただいた後、着替えました。着替え後、最乗寺をお参りしました。相洋高校OBの相洋太鼓が演奏していました。相洋太鼓本堂から、御真殿へお参りします。下駄も多く祀られています。本堂御真殿高げた最後、奥の院まで、長い階段を上りました。途中何度も、休みながら上りました。昔は、休ま中くても上れたのに、息が上がって仕方なかったです。５Km走った後、だから息が上がったのかもしれません。奥の院もお参りしました。奥の院への上り階段奥の院の十一面観音は今日は拝めませんでした。交通安全お守りと、受験合格のお守りを買いました。奥の院奥の院から降りてきて、受付のところの、屋台でビールと串カツを買いました。参拝後、ビールは飲もうと思って、先に参拝をしました。屋台 串カツ 250円１１時１５分から抽選会がありました。土佐玲子さんが、はがきを選んでいました。いろいろ、商品はありましたが、当たりませんでした。土佐玲子さん抽選会も終わり、帰路に着きます。最乗寺のバス乗り場前の売店で、ちょうどお昼なのでおそばを食べました。天狗そばは、そばは山芋入りのそばです。椎茸、なめこ、山菜が沢山入っていました。濃いめの汁は、味が甘めでした。きのこ沢山で良かったです。伊豆箱根鉄道 導了尊売店 天狗そば 740円おそばを食べ、無料のシャトルバスで大雄山駅まで戻ります。バスがあまり多く出ていなくて、待たされました。大雄山駅大雄山駅近くの、スワベ洋菓子店で、ケーキをいただきます。ぶどうの丘というケーキを食べました。ブドウがみずみずしく、生クリームとカスタードクリームの２層になっていて、甘みもちょうどよく美味しかったです。ケーキを食べて、帰路につきました。スワベ洋菓子店 ぶどうの丘 380円参加者も少なく、走るのは走り易いです。来年は、歩く距離を減らせるように、頑張って上りの練習をしてのぞみたい。足がパンパンで、だいぶ疲れているようです。上手く疲れを抜くのと、走り込むのを両立したい。
Nov 6, 2016
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醬油ラーメン
今日のお昼は、ラーメンを食べました。山岡家で、醤油ラーメンに海苔増しとライスです。醬油味のスープに、すりおろしニンニクを入れるといいです。海苔をスープに浸し、そして、ご飯に巻いて食べると、海苔とスープとご飯があってとってもいいです。麺が、表面ツルツルでですが、中はしっかりとしていて、食べ応えもあり、味も美味しいです。山岡屋 醬油ラーメン＋海苔５枚 700円 ライス 160円
Nov 5, 2016
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お疲れ
今日はジムへ行きました。早速、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。走り始めから、足が重いです。１０分も走るとかなりつらいです。３０分走りましたが、少し歩いてしましました。その後は、足が辛く、まともに走れず、歩きと走りの繰り返しになりました。９０分走って、１１．１Ｋｍでした。だいぶ足が疲れている歩かずに、走れるようにしたい。走行距離 １１．１Km 走行時間 １時間３０分
Nov 5, 2016
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デスノート Light up the NEW world
映画デスノートを見ました。１０年ぶりの新作のデスノートです。デスノートが人間界に６冊落とされ、そのデスノートの争奪戦です。世界にばらまかれた６冊が、日本に集まってくるのです。三島とLの後継者竜崎が、新たなキラとデスノートを奪い合う。新たなキラは誰なのか、矢神月やＬも出てくるのか？新たな死神たちも、見ものです。最後は、とんでもなことになっていく。映画館で見て良かったです。
Nov 3, 2016
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アラビアータ
今日のお昼は、サイゼリヤに行きました。頼んだのは、野菜ソースのグリルソーセージとアラビアータです。ソーセージは、熱々ジューシーで味が濃いですが、さらに野菜ソースをかけるとさっぱりとしていいです。ポテトも熱々ほくほくでいいです。アラビアータは、ショートパスタですが、歯応えもしっかりとしていて、トマトソースがしっかりしていて、辛みもありおいしいです。ベーコンも入っていて、たまにあたるベーコンの食感がいいです。唐辛子をたくさんかけていただきました。サイゼリヤ 野菜ソースのグリルソーセージ 399円サイゼリヤ アラビアータ 399円
Nov 3, 2016
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ゆっくりジョグ
今日は、文化の日で祝日です。祝日でお休みなので、外ランに出かけました。向かったのは、野球場周回コースです。走り始めから、足が重く、お腹も苦しいです。さらに、トレーニングパンツも下がってきます。トレーニングパンツを２度、ひもを締め直しました。ゆっくりと走って、野球場まできました。そこから７周走りました。野球場ではリトルリーグの試合が行われるようです。始めの、４周くらいは野球の少年が走ったり歩いたりしていました。３～４人の集団で、歩いていて、歩道いっぱいで走りにくかったです。走り始め、お腹が張った感じで苦しくて、ゆっくりしか走れません。３周くらい走ってやっと、お腹の苦しいのは治まりました。しかし、両足が重く、歩きたいくらいです。それでも、７周ゆっくりとですが走りました。７周走って、ゴールまでゆっくりと走りました。足に疲れがたまってきていて、走るのが辛い。フルまで、あと１ヶ月しっかりと走り込みたい。走行距離 １０.9Km 走行時間 １時間１５分
Nov 3, 2016
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坂リベンジ
今日は、夜の外ランに出かけました。向かったのは隣町の駅往復です。先日、転んだので、今日は転ばないように、そして、坂をしっかりと上り切れるようにと思い向かいました。走りはじめると、足が重いです。両足の太ももがだいぶ辛いです。それでも、はじめの坂を上ります。しばらく走ると、足の辛さは感じないくらいになっていました。時たま、向かい風が吹いてきて、走りずらいです。坂を頑張って上りました。ゆっくりですが、隣町の駅まで来ました。前半３．５Kmで２４分でした。駅から折り返します。折り返して、後半は頑張ってペースを上げようとします。しかし、お腹の具合がよろしくなく、トイレに行きたい気分です。だんだんとペースも落ちてきます。最後の上り坂に来て、お腹の具合で走れなくなりました。そこから、お腹の具合を見ながら、ゆっくりと走りゴールしました。少し歩きましたが、後半３．５Km２５分でした。トイレは、スタート前にいっておく。天狗のこみちマラソンに向けて、坂を走っておきたかったが、トイレに行きたくなり、肝心の坂で歩いてしまった。リベンジしたいものです。走行距離 ７．０Km 走行時間 ４９分
Nov 1, 2016
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 撃沈…@千羽平GC
- (2026-09-06 22:12:50)
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- フィギュアスケート
- 世界一のペアはカップルになった
- (2026-08-23 10:18:57)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 首位攻防第2R、4番・栗原の活躍で快…
- (2026-09-05 23:01:36)
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