2015年12月の記事
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シャトレーゼ やさしい糖質生活 どら焼き 2種 実食！
2015/12/31(水) 体重記録と今年のまとめは別記事で。 シャトレーゼのやさしい糖質生活どら焼きを食べました！ 抹茶と普通の小豆。 「室温で5時間を目安」 と書いてあるんだけど…5時間前に食べることを決意するのは難しい。 小豆は、室温で三時間くらい経ったところで食べてしまいました。 見た目は…どら焼きの生地が上下に反ってしまって、お世辞にも「美しき三笠山」には見えません。 浅いお椀か小皿を二つ。底を合わせて重ねたような(°_°) さらに…パサパサ。 そして、三時間じゃやっぱり餡が凍ってた（−＿−；） 味は、まあ、こんなもんかなー。 見た目は変だけど、まあまあ満足(^_^) 凍った小豆は味の薄いあずきバー？的な？ 生地は満足感あり。 まあまあ満足だったので、今度はしっかり溶かして朝食べよう！ …と考えて、抹茶を冷蔵庫へ移動させて寝ました。 朝食 袋をあけたらやっぱりパサパサの反り返りな物体だったので、テンション下がり↓写真なし。 生地は1個目と変わらず、糖質抑えられてこの味なら良しとせねば。 問題は餡でした。 完全解凍された餡はみょうにぐにぐにふるふるするゆるい、あんこを混ぜたゼリー状物体というか…味を云々言う前に… なんだかこの抹茶小豆の味がするペースト…正直申し上げて気持ち悪いんですけど（−＿−；） リピートはないですm(_ _)m 5時間ピタで食べたらちょうどいい解凍具合なのかな？ このどら焼き生地で カスタード チョコクリーム 出ないかな？ 次回作に期待‼️ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.31
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年末の活動量を維持せよ！体重は諦めたorz
2015/12/30(水)・体重52.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費 お散歩7km 体重は高め推移のまま年越しです(T ^ T) 自業自得（−＿−；） 休みに入ってからは、食べる楽しみは諦めきれないので活動量を維持を意識的に。 Misfit FLASHで1日の活動量を計測中。 目標の2100ポイントはウィークデイに往復通勤を徒歩、踏み台60分を頑張れたら達成できる値です。 やっぱり、休みに入ってからは意識的に散歩に行かないと普段より活動量ががた減り。 食べる量も増えてるし（増やさなきゃいいんだけど…それも楽しみだからなあ）。 2100ポイントを達成した日でも、消費熱量は2000ちょい。 ※踏み台昇降の負荷を計るモードがないので実際はあと100kcalは消費出来てると予測。 おおよその数値でしかないけれど、継続してデータを取っていけば、使えるデータになりそうですね。 ま、上記記録をみるにつけ 食べる量をやっぱりもう少し抑えないと。 1800kcalぐらいに落とせたらスルスル体重落ちるだろうな。 バカ食いをやめる！ 菓子パンに手を出さない！ 明日やろうは馬鹿野郎だけど… 三が日は…無理だよね。 ご馳走を前に…無理です。 休みに入ってからの年末は、呑んではいたけど食事はほとんど普段通りだったし。 今夜からはご馳走いきますよ。 少しはね…少しは？ 私はAmazonのセールの時に3500円程でゲット！ 防水機能は信頼出来ないのでお風呂、シャワーはおすすめしませんが、お手軽価格でお試し中です。 睡眠が思ったより測れていて面白いです。 【あす楽対象】【送料無料】 MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ） 「FLASH」 F00AZ ONYX BLACK[F00AZ] いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 なし 昼 間食 なし 夜 デザート 森永低糖質プリン 晩酌スタート！ ウインナ2本、チーズ1個、枝豆 シャトレーゼ やさしい糖質生活どら焼き 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.31
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糖限郷さんの丸パンが届いた（≧∇≦）頑張らねば
2015/12/29(火)・体重52.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降 おやすみ。 何もかもおやすみのダメダメな1日。 糖限郷さんのパンが届いた！ なんとか冷凍庫に収まりましたm(_ _)m これ…やっぱり通常時、お弁当のおかずの作り置きや肉の買いだめ在庫が多いと入らんな（−＿−；） これと❤️ 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！ これね❤️ 糖限郷の角食パン「三重県産大豆」【砂糖・卵不使用】 正月は実家にも持ち帰ってなんとか耐え抜くわ(^◇^;) ダンナさんにはお小言頂いてます！ 買いすぎや！って。 え？ 送料？ 出来たら払いたくないでしょ？ もちろん、自分でコンスタントに焼く元気も時間もないし(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 プラス アーモンド10粒くらい、スライスチーズ1枚 昼 プラス アーモンド10粒くらい 間食 チーズ2個、アーモンドばりばり止まらない。 夜 デザート 森永 低糖質プリン 食後、晩酌しつつ チーズ大量 枝豆多分50gくらい。 夜中まで遊んでました。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.30
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IHホットプレートを新調＼(^o^)／
2015/12/28(月) ダイエットから逸れます！ ホットプレートを新調しました。 Panasonic IHホットプレート KZ−HP1100−K ＜ブラック＞【送料無料】 初のIHホットプレートです(^_^) 10年使った象印のグリル鍋。 気に入ってたけど、壊れてないけどこのフライパンっぽい鍋のコーティングがダメになってしまって焦付きにイライラ（−＿−；） 【TIGER 純正部品コード：CQD1116 ◆タイガー グリル鍋 深なべ ◆◆ ■新品 純正部品 本体も他の付属品も問題ないから悪くなったのだけ買い換えようと思ったら（−＿−；） 高いよ！ 同じ本体買えちゃうくらい高いよ！ 【送料無料】 象印マホービン グリルなべ 「あじまる」（プレート・なべ各1枚） EP-NA20-TA ブラウン[EPNA20] 炊飯器の買い替えと同じ。 家電としてはなにも問題なく使えるのにお釜のコーティングが傷んで買い換え。 お釜だけの買い換えは割高すぎて仕方なく買い換え(°_°)もうやだなあ。 話しを戻すと…同じものを買うのはテンション下がるからIHにしてみました！ クッキングペーパーでふきとるだけでさらさら汚れが取れる幸せ＼(^o^)／ 買って良かった＼(^o^)／ ただ、付属で売っているパナソニックの鍋には納得できないから保留中です。 デパートでみて、この辺りが候補なんだけど… DONABE 卓上鍋 27cm(土鍋風)【送料無料】 象印のグリル鍋には大変満足しているのでゆっくり考える。 気に入らないのを買ったら最低10年イライラしながら使うことになるからね。 学生の時や、新婚のドサクサで適当に揃えたキッチンツールや道具にはイライラしつつ、使用に耐えるならなかなか買い替え出来ない貧乏性なんです！ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 昼 間食 なし 夜 デザート 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.29
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森永 アーモンドミルクで作った低糖質プリン × 10
2015/12/28(月)・体51.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費（11/24〜累積3593kcal消費) 森永 アーモンドミルクで作った低糖質プリン ミルクカスタード！ 10個買ってきました！ 安定のはまり食い 気に入ったらとことん同じものを食べています＼(^o^)／ しかーし！ 普段行かないスーパーだから勝手がイマイチわかってない(^^;; チラシとかもみてないしー。 レジで精算したあと 「明日29日は店内全品10%OFF」のチラシもらった。・゜・(ノД`)・゜・。 まじかー。 くやしー。 明日も買うか？ 明日は糖限郷さんのパンも届くし、年末の糖質制限頑張って年始もなんとか乗り切ろう！ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 昼 高野豆腐で炒飯もどき。納豆は消費期限問題(^^;; りんごうま〜❤️ 間食 なし 夜 おうち焼肉！ デザート 森永 アーモンドミルクで作った低糖質プリン❤️ アーモンド少し 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.28
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ウォーキングがてらに各種低糖質オヤツや飲み物の調達(^_^)v
2015/12/27(日)・体重⁇kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積3476kcal消費) 今日も体重計らず。 減ってたら安心してまた食べそう。 増えてたら諦めてもっと食べそう。 迷った挙句、体重計に乗らないという選択をしました。 今日は少し、買い物がてらに歩き回りました。 目的なく歩くのは苦痛なのでいつもは行かないスーパーやお酒屋さんで、目当ての商品をみつけてホクホク＼(^o^)／ ◯アサヒ スタイルバランス 気に入って飲んでいたのですが、いつものスーパーに置かなくなり、探してもなかなかどこも置いてなくて…楽天かAmazonでケース買いしようかと思っていた矢先。 やっぱりディスカウンターとはいえ専門店。 ちゃんとありました＼(^o^)／ ◯やさしい糖質生活 どら焼き。糖質4.5g。 シャトレーゼで発見＼(^o^)／ とりあえずお試しで購入。テーブルロールが売り切れで残念賞。 また、食べたらレポートしますが…食べる5時間前に決断するって難しいです（笑） 室温で5時間解凍。 ◯森永 アーモンドミルクで作った低糖質プリン❤️ 普段行かないスーパーにあった！ 通販で買うか迷ってたんだけど嬉しい＼(^o^)／ 早速夕食後に食べました＼(^o^)／ 超満足しっかり甘みねっとり濃厚幸せ＼(^o^)／ リピートします‼️ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 昼 プラスチーズ2個 間食 なし 夜 プラス 厚揚げ デザート 森永 低糖質プリン アルコール抜きの晩酌 ロイヤルポールウインナも食べたな。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.28
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怖くて体重計れなかった。
2015/12/26(月)・体重⁇kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積3242kcal消費) 朝から糖質暴走しました。 年末年始…最低の滑り出しです(^^;; 今年の年末年始は休みが年末に偏っているために、いかに年末に「普通」の生活を送れるかにかかっているのになあ。 朝食べたもの！ バナナ 菓子パン（ヤマザキのミルクサンド） ローソンのプレミアムロール 甘栗むいちゃいました 冷蔵庫にすぐに食べられそうなタンパク質がなかった。 しかも、前夜の食べ過ぎでお腹が空いてもいなかったのに食べた。 さらに！ ポテチをパリパリ食べながら年賀状を作りました（実家用の。うちのはまだorz） 昼は チーズやウインナを断続的にネコ食い状態。 なんだかお腹が空かないのにやっぱり食べ続け 夕方、まさかのじゃがりこの小袋を(^^;; 夜は親子丼（私は厚揚げ卵とじ）、豆腐と薄揚げの味噌汁も飲んだな。 夜中に旦那さんとだらだら晩酌。 チーズ2個、ロイヤルポールウインナ2本 踏み台も出来たし午後はまあまあだったかな。 晩酌しないで寝られたらなー。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.27
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アボカドチャーシュータマゴサンドで仕事納め
2015/12/25(金)・体重52.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積3008kcal消費) 糖限郷さんの丸パン（大豆粉）、最後の1個でした。 アボカド、タマゴ、チャーシューと手当たり次第に挟んで本年ラストのお弁当。 ハードより好きなんだけど…やっぱり食べ応えがなくてローソンのほろにがショコラも追加でした。 仕事納めは21:00近くまでかかってしまったために、やっぱり帰りにコンビニハシゴをしまくって食べまくり(^^;; 自分にかーんたんにご褒美をあげがちなこのヘナチョコ精神(^^;; やばいばいやばいよー。 どんどん体重増加ですm(_ _)m いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 忘れた(^^;;チーズとか弁当の残り？ 昼 間食 カレドショコラ 6枚 夜 お腹がぺこぺこ。ローソンで黄金チキンを追加。むちゃくちゃ辛い(^^;;びっくりした。 食後 ナッツ、チーズをたべつつ晩酌が糖質三昧の暴走食欲特急になり、昨日の残りのチーズケーキ 甘栗むいちゃいましたも食べて、翌朝用のほろにがショコラも食べて幸せに眠りました。 満腹の幸せを追い求めるのを止めねばなあ。 正月に5kgくらい太ってしまいそうです。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.27
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糖限郷さんからクリスマスプレゼント？
2015/12/24(木)・体重 52.6kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積3008kcal消費) ブログ停滞は体重増加フラグ(^^;; あまり体重が増えすぎてクリスマスなお食事を用意する元気もなく、帰宅途中にモロゾフのデンマーククリームチーズケーキ1,080円（税込）でお茶を濁す(°_°) 楽天の大感謝祭で糖限郷さんの丸パンハードをリピートして、年末年始に備えるつもりが…安定の発注忘れorz 意気消沈気味でしたが… 糖限郷さんから素敵なメールが舞い込みました＼(^o^)／ ポイント10倍！25日のみですと！ 0時を待って寝ぼけながら頼みました。 オールハードで(^_^)v 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！ さらにこちらもお試し 糖限郷の角食パン「ふすまソフト」1斤。小麦ふすま粉や大豆粉を使った糖質制限食向けのパン。 早く届け〜＼(^o^)／ 年末年始を乗り切るぞ(T ^ T) これ以上はもうないぞ。・゜・(ノД`)・゜・。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 森永ウィダーインバー プロテイン ベイクドチョコ 昼 出し巻き卵2切れ、ブロッコリーのサラダ、ローソン ブランのシナモンロール 間食 カレドショコラ3枚、森永ウィダーインバー プロテイン ベイクドチョコ 夜 クリスマスデザート。奮発したあまおうが酸っぱかったorz 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.25
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角煮とチャーシュー
2015/12/21(月)・体重 52.5kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積2774kcal消費) やべーやべー(^^;; 夕食の角煮＼(^o^)／ 糖質制限以前は食べない方がいいと思い込んでた代表。 砂糖使ってるけどね(^^;; 家族との兼ね合い。 昼のサンドは市販のチャーシューを挟みました。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 デザートチーズ1個、スライスチーズ1枚、焼豚3切れ 昼 冷凍じゃないブロッコリーがやたらうまかった＼(^o^)／ 間食 カレドショコラ 3枚 夜 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.22
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また禁酒やな(^^;;
2015/12/20(日)・体重 51.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積2540kcal消費) まずい〜(^^;; まずいけど止まらない。 やっぱりアルコール飲むと崩れる。 一度崩れるともっと飲みたくなる。 もっと糖質三昧したくなる。 オマケに、糖質三昧しているのにお通じ無しという地獄で大増量(°_°) 袋入りの菓子パン。 在庫するのを止めたいんだけど…菓子パンがあると息子くんの朝ごはんの支度をしなくていいからつい買ってしまう。 朝はお弁当作るので精一杯なんだよね。 Misfit FLASH 身につけています。 目標値がなかなか決まらん(^^;; どう計ってるんかな？ ポテポテ散歩の方がバタバタ踏み台より評価が大きいんよね (^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 焦げた！ 昼 また焦げた！さらに中が凍ってた！ 間食 夜 食後に食欲が止まらない(T ^ T) デザートチーズ スライスチーズ プルーン（無印の！1袋！） ウインナロール1個 多分、食後に糖質100gって感じです。 また禁酒しますm(_ _)m 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.22
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ロッテZEROとヤマザキみたらし団子(T ^ T)
2015/12/19(土)・体重 51.7kg(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)踏み台昇降30分・117kcal消費（11/24〜累積2340kcal消費)朝から布団の中で3本食べた。夕食後にも2本食べて完食orz ロッテ ゼロビターより普通の赤い箱の方が糖質も熱量も低いのが不思議。 一日で1箱食べきったってことはこのチョコだけで20gの糖質接種orz実は、激しくやらかしておりまして。夕食後にみたらし団子食べました（ＴＴ）1本あたりの炭水化物は32.1g2015/10/5 みたらし団子1本の炭水化物この過去記事でもはっきりしています。絶対食べちゃダメなのに。。。まさかの2本64.2g!あ～。そんなに糖質とるならもっといいもん食べたかったのになぁ。夕方にダンナさんとお買い物に行ったときにハーゲンダッツを3個ポンポンとカゴに放り込んだら怒られた。「ダイエットダイエットって言ってるのに馬鹿かお前は！ダイエット云々以前にリソースの配分がおかしいだろう！アイス3個買うならもっといい肉買えるし、魚コーナーでみたぶりしゃぶ買えるだろ？菓子は安物にしておけ。安くてうまい！」とハーゲンダッツは冷凍庫に戻され、6本158円。安定のヤマザキみたらし団子をカゴに入れられさらにぶりしゃぶ（980円の2割引き)を入れられてしまった（ＴＴ）ぶりしゃぶは美味しかったし。むすこくんは大好きなブタさんを500g以上一人で平らげお二人ともご満悦でしたが・・・どれほどおなかがいっぱいでもやっぱり甘いものを食べないと我慢できない私。酒も入って暴走60g級胃袋絶賛驀進中の私（ＴＴ）急激に糖質を山ほど接種したせいなのか突如眠気に襲われて爆睡。10時間睡眠に入りましたいい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)mここまでお読みくださりありがとうございます。【低炭水化物ダイエット】の実践中。よろしくお願いしますm(_ _)m是非ポチッと＼(^o^)／にほんブログ村【本日の食事記録】朝 プラスゼロチョコ3本 昼 ウインナ2本、クリームチーズ1個バターを塗って糖限郷丸パン 大豆粉パン2個 間食 なし夜 しゃぶしゃぶ。我が家の鍋からはマロニーを排除。もちも食べない！（私は） だけどしめのうどんをお椀1杯。我慢力決壊。炭水化物への欲望爆発。ロッテ ゼロ2本みたらし団子 2本翌朝用のほろにがショコラパン 1個つくづく私の胃袋は丈夫だわ。食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)mランキング参加中です(^_^)vにほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.20
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飲み会と甘いもの
2015/12/18(木)・体重 ？？kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積2223kcal消費) 飲み会でした。 サラリーマンを痛感(^^;; 一次会の〆のうどんとごはんを我慢して、コンビニでなんか買ってかえるつもりが… 珍しく二次会(^^;; ビールをさらに1本、炭水化物は我慢してたんだけど、家に着く頃には空腹で。 深夜0時過ぎのコンビニハシゴ。 セブンで白いフロマージュ ローソンでブランのクリームパンとクルミとナッツのキャラメリゼ 帰宅してからむさぼり食った(^^;; ジャガビーの小袋も食べた。 あー(^^;; ビール何杯飲んだかな？ 夜中に甘いものをむさぼり食っているときには冷凍庫にある低糖質パンのことはまーったく思い出せない不思議。・゜・(ノД`)・゜・。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズ2枚 昼 プラス おせんべい2枚、豆乳クッキーエパプラス枝豆味1本 間食 カレドショコラカカオ70 2枚 夜 飲み会。しゃぶしゃぶのコース、ビール三杯くらい？何を飲んだかな？ 途中、飲むのやめてかえるつもりが2軒目行ったからねー。 さらに飲んだ。1杯🍺 帰宅後はコンビニスイーツに溺れた 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.19
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Misfit FLASH 装着初日
2015/12/17(木)・体重 51.35kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積2223kcal消費) 糖質制限が上手く行きはじめると…お通じがぁああ(^^;; Misfit FLASH 装着初日です。 笑えたのは… 朝の通勤は「激しい運動」 帰宅時は「適度な運動」だそうです。 朝は走ってる状態ってことです。 使い方は手探り状態(^^;; 目標値も適切な数値が読めない。 一日中目標を達成しまくり（笑） 時計の見方もよくわからない。 なんで睡眠がはかられてるのか分からない！ 運動のカテゴリに「踏み台昇降」なんてないから 歩く 走る のどちらかになってしまいます。 こちらのページでは60分頑張ったら234kcal消費ってことなんでいつもそのつもりなんだけど、Misfit判定ではこんだけ(^^;;キビシー。 いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ベーコンフライ一切れ、チーズ1枚、豆乳カフェオレ 昼 プラス ニッスイ豆乳クッキーエパプラス枝豆味 1本 間食 カレドショコラカカオ70 3枚 夜 プラス ウインナ1本、スライスチーズ1枚 食後 まだまだたべたいよ。 なんかたべたいよ〜(^^;; 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.18
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ふすまハードでとんかつサンドと衝動買いしたMisfit FLASH
2015/12/16(水)・体重 51.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積1989kcal消費) 今日は、昨夜の残りの豚カツサンド＼(^o^)／ オイシカッタ。・゜・(ノД`)・゜・。 シアワセデシタ。・゜・(ノД`)・゜・。 あまりに食べづらそうだったので半分にカットしてお弁当に。 とんかつソースは普通のソースですm(_ _)m Amazonのサイバーマンデーで気になってた活動量計が安かったので衝動買い(^^;; 5,000円くらいする廉価なタイプが3,480円！ なんとなく気になってたものが安かったから衝動買いしたけど… 届いてからレビューを読み込んだら(^^;; イマイチかな？ とりあえず、壊れるか飽きるかまで使って、 飽きる前に壊れたらいいのに買い替えよう！ リピートするか悩ましい。 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！ またはまり食い(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 豚カツひと切れ、チーズ2枚、豆乳カフェオレ 昼 プラス パンナコッタ 間食 カレドショコラ3枚 夜 踏み台頑張ったし！寝る前 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.17
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糖限郷 丸パン ふすまハード 3個目 いいかも！
2015/12/15(火)・体重51.9kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積1755kcal消費) 今日のお弁当用丸パン ふすまハードサンド。 キュウリもレタスも切れていたので ゆで卵、ハム、チーズ、マヨネーズサンド(^^;; 最初、そのまま食べたら苦くて失敗したかと思ったけど慣れてきた！ サンドにしたらいい感じ。 食べ応えも、腹持ちもいいので1個でいける感じ。 ほろにがショコラを買わずに済ませています。 ま…カレドショコラを食べてるけどね(^^;; 最初、イマイチかと思ったけど、はまりそうな予感(^^;;ふすまハード。 【初回送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉のお試し丸パンセット 16個入りハード系・ソフト系・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット糖質制限食・低糖質ダイエットのスタートにオススメです。 次回、何個買えば送料無料なんだ？ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズ2枚、から揚げ2個、豆乳カフェオレ 昼 プラス 杏仁豆腐 間食 カレドショコラカカオ70 3枚 夜 食後 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] わ
2015.12.16
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丸パンハードをお弁当に(^_^)v
2015/12/14(月)・体重 52.65kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積1521kcal消費) 反省しきりです。 でも…もう今年は取り返しつかないねえ(^^;; 一年前の今日はまさに…人生初の49kg台突入だったのになあ。 2014/12/14 昨日、そのまま食べたら苦かった糖源郷さんのプチパンハードをお弁当に…。 キュウリ、ハム、チーズ、マヨネーズを挟んだだけですが、そのままよりずっとよかった＼(^o^)／ 食べ応えもあって＼(^o^)／ シャトレーゼのテーブルロール…好きだけど食べ応えがイマイチ。 ローソンのブランパンも…2個食べても足りない感じ。 美味しいんだけどねー。 糖源郷さんのプチパンハード…味がなあ。 固定化するほどは美味しいと思えない。 大豆粉の方は美味しいけど…やっぱり食べ応えと二回目以降は送料がネック。 これ以上のまとめ買いは冷凍庫の容量的にかなり厳しく、他の冷凍食品やお肉の買いだめ分を圧迫(^^;; うーむ(^^;; なかなか難しいね。 しかし、普通のパンは安いね。 1個と1袋。価格はほぼ並び。 糖限郷の大豆粉とふすま粉丸パン「ふすまハード」8個入り いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 豆乳カフェオレ 昼 プラス 森永カレドショコラカカオ70 2枚 間食 なし 夜 プラス 納豆、チーズ2枚 寝る前 ゼロ角 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.15
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糖限郷の丸パン届きました(^_^)v
2015/12/14(日)・体重 52.9kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積1287kcal消費) 成長しています。・゜・(ノД`)・゜・。 本日届きました(^_^)v 【初回送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉のお試し丸パンセット 16個入りハード系・ソフト系・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット糖質制限食・低糖質ダイエットのスタートにオススメです。 お昼に頂きました。 大豆粉パンとふすまハードです。 まずは、素のままであじわってみました。 私にはふすまハードは苦い(^^;; けど…多分、サンドにしたら問題ない。 大豆粉の方が好き。 問題は…この大きさだと一個じゃ全く満たされない(^^;; 在庫があるのは安心感があります。 あー。 そうか。 またおうち焼肉だったのですが、息子くんに肉を食い尽くされてお腹が満たされずに食後…またいろいろ糖質食べました。 冷凍庫に丸パン入ってたのに…馬鹿な私(T ^ T) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 ウインナやらチーズやら、豆乳カフェおれ 昼 前述通りプラス豆乳カフェオレ 間食 チーズ1枚 夜 おうち焼肉 食後 エンゼルパイ、ナビスコリッツ(T ^ T) 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.14
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休日モード
2015/12/13(土)・体重 ？？kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積1287kcal消費) 昨日決意したはずなのにいきなり飲みました(^^;; ダイエットダイエット言い続けて1年以上。 昨年末に一番しんどい思いをして減らした2キロがなかったことになりつつあります。 飲み会もクリスマスもお正月もひかえてるのになあ(^^;; ぐはあ。 でも！ お通じ快調！ スッキリ！ そこは…炭水化物バンザイ＼(^o^)／ なんですよ。 「ひとりでバタバタしないで一緒にのんびりしろよ〜」 とダンナさんのささやきでまたダラダラ(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 豆乳カフェオレ 昼 スクランブルエッグ、ウィンナーとかチーズとか適当 間食 チーズ2枚 夜 水炊き鍋、〆のうどんはお椀半分 カロリーコントロールアイス みたらし団子1本 翌朝用のほろにがショコラパン(^^;; あかん。 胃袋がびろびろだ。 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.13
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やっぱり禁酒を再開しよう
2015/12/11(金)・体重 51.1kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積1287kcal消費) ブログかけない(°_°) ダイエット停滞(°_°) てかジリジリリバウンド中(°_°) アルコール解禁したら、やっぱり食べ過ぎ酷い(°_°) やっぱり禁酒は大切かも！ 少なくともウィークデイはノンアルコールを続けよう。 そして夕食後に食べたもの(^^;; いくらでも入るorz いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズとウィンナー 昼 プラス 糖質無制限アップルパイ 間食 森永 カレドショコラ ココア70 3枚 夜 酔っぱらいは腹がはちきれるほど家にある食料を詰め込みましたorz もう49kgに戻れる気がしない(T ^ T) 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.12
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食事記録 1日遅れ〜(°_°)
2015/12/8(火)・体重 51.65kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積819kcal消費) かけない〜(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 魚肉ソーセージ1本、チーズ二枚、豆乳カフェオレ 昼 間食 ダースビター3個、ニッスイエパプラス豆乳クッキー 夜 またカボチャ(^^;; プラス チーズ1枚、ソーセージ1本 豆乳カフェオレ 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.10
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糖限郷ではじめてパンを頼みました(￣▽￣)
2015/12/7(月)・体重 51.95kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積819kcal消費) 前日比マイナス0.75kg うー(°_°) どうしよう。 まだ1キロ。・゜・(ノД`)・゜・。 ずーっとカートに入りっぱなしだった、これを買いました。 糖限郷さんのプチパン 【初回送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉のお試し丸パンセット 16個入りハード系・ソフト系・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット糖質制限食・低糖質ダイエットのスタートにオススメです。 2015年を49kg台で終えるのも厳しいなあ(°_°) 自業自得(T ^ T) 丸パンでがんばろ。 菓子パン退散 菓子パン退散 スイーツも気になったけど買わなかった。 どうせ普通のスイーツ食べちゃうし(^^;; いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 魚肉ソーセージ1本、厚揚げ1個、 昼 間食 最後の一袋でした。 夜 セブンのサンドイッチを半分もらった。 消費期限切れ（笑） パンは半分はがしてたべた。 なんか、想像以上に美味しかった。 揚げ鶏サンド 酷い写真しかないけど(^^;;意外と糖質抑えめだったかな？半分の半分？10g以内でおさまってるかな？ 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.08
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禁酒挫折と体調不良と糖質過剰摂取中m(_ _)m
2015/12/6(日)・体重 52.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積819kcal消費) ブログ、全然書けていません。 毎日、食事記録の書きかけが溜まっていてアップできないままの1週間。 木曜日くらいから糖質過剰摂取。 菓子パンに手を出しつつもくもく働いていました。 夜、疲れてもうだめだーって思ったときに、ばくばく〜ってチョコとかカロリーメイトとか食べると、またもくもく働けたりします。 これが糖質の力なのか、私の思い込みなのか。 今朝は目が覚めたら頭痛が酷く、、、また菓子パンを1個もぐもぐやって頭痛薬を飲んで寝ました。 気づいたら5時半(°_°) やっぱり風邪ひいてるな。 熱は計ってないけど。 糖質摂取しまくりで、 一昨日が51.3kg 昨夜が51.7kg 今日はなんと52.7kg。・゜・(ノД`)・゜・。 とりあえず、この暴走も体力回復のためと割り切ることにして 体調戻り次第また引き締めていきます。 あ。 禁酒の話。 買ってきたノンアルコールチューハイ風味飲料をプシュっとやって、口に運んでから…アルコールが入った普通のチューハイだと気付きました(°_°) もったいないし、飲んじゃいました。 結論！ 禁酒してもやせない。 でも、過食衝動がおきても飲んでない方がマシな気がする。 禁酒してると、アルコールが入っていないため 片付けが楽 食後に踏み台昇降が楽 ノンアルコール飲料を上手く使って日々のアルコール摂取量は賢く手堅く減らせます。 あたまいたいやばい。 寝ますm(_ _)m いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 昼 無。寝てました。 夜 マグロの刺身、かつおのタタキ、豆腐とわかめの味噌汁、高野豆腐、モヤシときゅうりとハム デザート みかん半分、カロリーコントロールアイス、みたらし団子 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.06
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僅か一食64円（税別）の愉悦(°_°)
12/5(土)体重不明。帰宅後測定予定。 (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降0分・0kcal消費（11/24〜累積819kcal消費) 全くブログが追いつきません。 今日の昼御飯。 僅か64円（税別）の愉悦。 好きで好きでたまらない。 安っぽい菓子パン。 こういう食事を繰り返していたから私の体重は60kgだったわけで… でも、こういうの食べるとお通じはスッキリする上に食費も下がる。 キッチンでゴタゴタやる時間も激減(^^;; あーあー。 もっかい60kgはいやなんだよね。 菓子パン大好き❤️ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 昼 間食 夜 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.05
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【禁酒3-72日目】ガトーフェスタハラダのラスクはコスパ最高＼(^o^)／糖質ヤバイけどorz
2015/11/30(月)・体重 51.05kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降30分・117kcal消費（11/24〜累積585kcal消費) 書きかけでアップできていない記事が溜まっています。 順番前後するけど上げていこう！ ついに…51kgを切れないまま11月が終わりました(°_°) なのに！ お昼にこれ食べた(^^;; ガトー フェスタ ハラダ もはやラスクではなかった。 美味しかったけどね〜。 試してみたくて一度は買っちゃうんだけど…。 どうしてもリピートってことはないな。 似たようなお菓子はたんとある。 やはり、普通のラスクがコスパが良くって見栄えがする。 自分で食べるのはチョコたっぷりの グーテ デ ロア プレミアムに限る。最高＼(^o^)／ まだ食べてないけど三枚貰ったので ガトーフェスタハラダのラスクは見栄えして、安くて美味しくて、ちょこっと手土産にいいよね(￣▽￣) いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズ一枚、森永ウィダーインバー ベイクドチョコ 昼 プラス ガトーフェスハラダのシュトレン 夜 チーズ2個 ローソンほろにがショコラパン かんえつ寒天ゼリー 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。 爽やか美味しかった。 小さいサイズも出して定番にしてほしい！ 近所のスーパーで売ってほしい！！！ 【05P30May15】たらみ カロリコカロリカ0kcal ゆず味 290g（1箱 6個入） 選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。 【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる） 大きなタイプ 【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）
2015.12.02
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【禁酒3-73日目】大人買い
2015/12/1(火)・体重 50.7kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（11/24〜累積819kcal消費) よし！50kg台復帰(^^;; 大人買いしました！ カロリーコントロールアイス チョコバー 10本！ 近所のローソンではずっと前に売り切れだったのに、たくさんあったのでつい(^^;; 踏み台が60分できた日のご褒美にします＼(^o^)／ いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。 【低炭水化物ダイエット】の実践中。 よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／ にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 チーズ二枚、弁当の残り 昼 間食 マリベル バークチョコ20g マリベルフルーツディップチョコ20g 夜 チーズ二枚 デザート カロリーコントロールアイス チョコバー で…寝る前に薄皮あんぱん1個orz 1個で済んで良かった(^^;; 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットのバイブルです。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2015.12.02
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