2018年07月の記事
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まるごとバナナの黄金比
2018/7/30(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 今朝は息子くんがたいそうお怒りでした。 朝食に一本まるぐいするつもりで、昨日1日楽しみに残していたまるごとバナナ。 「なにこれー！スポンジがめちゃ増えてクリームないやん（怒）‼️ ヤマザキさんがおっしゃっている「黄金比」に変更が、あったようです。 しっかし、食品業界ってなんでこういうことするんだ？ コストで採算が合わないなら素直に価格を上げて欲しい。 買ってしまった後で「これじゃな〜い」ってなると騙された感ある。 広告の品じゃない普段価格なら「黄金比」はもとにもどるのか！？ 今朝の体重。1週間ぐうたらしたわりにマシ。 しかし、頭痛がまだとれずバファリンの消費が激しい。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.30
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ダブルブッキング
2018/7/29(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。先週から夏風邪が治らず。今日こそは1週間ぶりにヨガへ！と思っていたのですが、朝から頭痛がひどいので・・・お休みです。のんびりしてもゆっくりしてもなかなか治らない。実は昨日、調子がもどっていないのに映画を見に行ったのがまずかったんでしょう。感想はまたイマサラ金銭管理に書くつもりなんだけど・・・。早めに映画館について、金曜の夜に予約しておいた席について、映画が始まるのをまっていたんですけどね。もう、そろそろはじまるぞっていう時間になって、手にジュースとポップコーンをもったカップルがやってきて、「番号をお間違いじゃないですか？○○列の○○番と○○番なんですけれど」と私の席とその隣の外側の席の番号を告げる。えええ。まさかのダブルブッキング？と一瞬心臓がバクバク。で、その男性がすかさず自分の持っていた座席指定券を私たちの目の前に見せてくれたのですが7月29日（日）と印字があり「はい、今日は？28日（土）ですね？」はっ！となってそのまますごい勢いで立ち去っていかれたのですが。先に座ってて良かった。もし、自分達があとから入ってきてたら、もし、券をなかなか見せてもらえなかったらどいてもらうのに相当の押し問答が必要だったかもしれない。よくよく考えると、劇場の入り口で券を確認しているお姉さんが、日付までは見てないっていうことですね。時間は見てるんだろな？シアター番号もちゃんとみてるのかな？いやいや。そもそも、ネットで予約した後、劇場で発券するときに「この座席は明日のものですよ」という意味のアラートは出てないっていうことですね。自己防衛大事。何事もシステムや運営のせいにしてたらこういう痛い目をみるね。よくよく考えたら、発券したチケットにバーコードが埋め込まれてるんやから、シアターの入り口でこれを読み取って照合していけば、今回のようなことは未然に防ぐことができるのにな？とは思いました。客同士の無用なトラブルは防げるよなぁ。 でもって、すごい勢いて立ち去ったカップルのその後も気になります。日曜日に再度出直すのか。窓口にお願いしたらその日の別の時間のものに振り替えてもらえるのか？席は悪くても、同じ時間のどこかの席へ振り替えてもらえたらいいなぁと思うけど。いつも、ネットで映画の座席予約をするときには繰り返し「何があってもキャンセルはできませんのでご了承ください」とやたら書いてあるもんなぁ。あれから24時間近く。あのカップルは映画、見られてるかなぁ。頭痛～い。やっぱ、今日はもうヨガいっちゃだめだよね？2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.29
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体重計
2018/7/23(月))40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 朝、太陽に雲がかかっているだけでこれほど涼しく感じるのかと、、、 暑いです。 先週、実は６回7レッスンのヨガに行ってしまい。 なんだか喉が痛い。 喉が痛いのはエアコンとか扇風機のせいだけど、さすがに６回は、、、回復する時間がないわ。 体重はまた計っていませんが、多分悪くない数字。 それほど減っているとも思わないけど。 減少傾向を数値で、確認したあとに安心して食べすぎを超えて過食に走るきらいがあるので。ヨガもしてるし。 次はヨガ開始2ヶ月記念に乗るかな。 昨夜は白米も食べた！美味い！ 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.23
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今ある脂肪を全て筋肉に置き換えることが出来たなら
2018/7/22(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 ホットヨガにはまっています。 3ヶ月後に別人は大袈裟にしても。 入会から一月半ちょい。 レッスン受講回数28回。 なんとなく、身体の変化を感じています。 腰痛や冷えに関しては、最初のレッスンを受けた時から速攻で改善。（ただ、ずっと改善ではなく、レッスンを受けたら温まって楽になる感じですが）。 自分では思いつかないような、ウォーキングでは、使わない全身いたるところの筋肉を使用。 足、膝から上が明らかにすんなりしている。 踏み台昇降をしていた時と同じ感覚。 夜レッスン後の翌朝が特に感じる。 腕もなーんとなくすんなり。 シャワーを浴びたときに、背中に触ると、背中の肉にも変化を感じています。 お腹周りはあかんなー。 ウエイトへらさんと、この脂肪量を全部筋肉にかえることができたら、、、、 きっと、こんなんになれます！ セレーナ・ウィリアムズ！ うん。私の身体の脂肪を全部筋肉に置き換えるのは無理。 置き換えられたらウインブルドン出られるっちゅーねん（笑） ま、それは夢としても、好きなもん食べつつボディメイク！ がんばるわー。 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.22
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ヨガレッスン参加25回記念。各プログラム参加回数と感想まとめ
2018/7/17(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。6月のあたまに入会したホットヨガ。本日、レッスン参加回数が25回になりました！行くまではぐずぐずしている日も多いのですが、レッスンに行ってしまえばこっちのもの。レッスンが終わって後悔した日はありません。毎回スッキリ爽快です！疲れるのに疲れが取れる。。LAVAでは、レッスン受講回数が50回以上の方だけが参加できるマスターレッスンというものがあるそうで、 その50回の半分まで来ました（＾∇＾） その記念に、参加した各レッスンの受講回数、強度の自己評価をまとめてみました。 そして、今日のところはお休みなさい😪2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.18
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50kgを切っていたあの頃にホットヨガを始めるべきであった。
2018/7/15(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。この、もはや危険レベルの暑さの中。朝からホットヨガに行ってきました。２レッスン連続という初体験。出掛けるまでは本当にイヤだなぁ・・・午前中の間くらいは寝ててもいいんじゃないの？という誘惑を吹っ切って家をでる。スタジオに入ると早朝から素敵なインストラクターさんの無駄のない身体を拝みつつ。どたどたとヨガ。不思議と肩や腰のコリや痛みがなくなる。やはり、「暖める」効果なんだろうか？最近、ヨガの教室に行って、心も体もスッキリとなるたびに思うこと。自分史上最少体重を記録していた頃。50kg前後で暮らしつつ、過食に悩み、ひとりでやたら近所をほっつき歩く（≒ウォーキング）という苦しい生活をしていた頃。時間を戻すことができたなら。50kgを切っていたあの頃にホットヨガを始めるべきであった。あまりにも食欲が強すぎる上に、食べたいものは炭水化物ばかり。特に安くて効率的に私を太らせるとわかっている菓子パン。これさえあれば一人でニコニコニコニコ。体重の維持と食べたいもののバランスが取れない。イライラする。食べ過ぎては落ち込むを繰り返していた頃。一人、ほっつき歩いては、夜に下っ腹をみて、「どうせこの下っ腹をだれが見るわけでもない」「洋服だって、普通サイズの洋服はどれだって着用できる」このお腹がちょっとぐらいでようが引っ込んでいようが。昨今の40代に流行っているガウチョパンツをはいて、ふんわりトップスを着たら。どっちだって関係ない。だれが私のスタイルを気にするよ？とリバウンドに向かってひた走りに走っていたあの頃に。ホットヨガをはじめていたらなぁこんなにヨガが身体にも心にも気持ちのいいモノだってしっていたらなぁ。っそして、なによりも。若くてキラキラして、まったく無駄のない均整の取れた身体をした素敵なインストラクターさんの姿を見ては、自分のおばちゃんっぷりを反省できる。ガウチョでおなかを隠せない状態でね。これ大事。そのヨガが終わってすでに２時間以上経過。わたしには！！！！！パンを食べる権利がある！だからお昼ご飯にパンを食べる！ 朝からなんにも食べずに２レッスン。お昼も過ぎて13:00!幸せだ。パンがあれば生きていける。わずか108円（税別）これでここまで幸福になれる私。２時間前、自分の下腹と二の腕にあれほど羞恥心を掻き立てられていたのに。立ち直りの早いタイプなんです→だから太るんだよね！！！！３か月後の別人には黄信号(笑)。食欲は全く抑えられない.でも、今日は頑張った！がんばったから夕方までエアコンの利いた部屋でだらけま～す。今日の私にはだらだらする権利があるのだ！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.15
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スーツケース キャリケース キャリーバッグ 中型 軽量 M サイズ 4日 5日 6日 7日 s…
2018/7/14(土)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。またお買い物マラソンやってますね。前回のお買い物マラソンでは、この夏休みに使うスーツケースを２つ購入しました。 sq.スーツケース キャリケース キャリーバッグ 中型 軽量 M サイズ 4日 5日 6日 7日 suitcase Beatas ビータス BH-F1000スーツケース キャリケース キャリーバッグ 中型 軽量 M サイズ 4日 5日 6日 7日 suitcase Beatas ビータス BH-F1000通販だともっと安いスーツケース（1個3,000円とか）も目にするんですが、実店舗だとやっぱ3万くらいはするんですよね。ヨドバシカメラでみても・・・ない。使用が1回こっきりになりそうな気もしたけれど。だからといって3,000円のものを購入するのも勇気がいる。心配だからって、ヨドバシカメラで1個3万×2個も勇気がでない。ということで、落としどころ。2個30,000円の予算で探してみました。届いていますが、見た目は満足です。足回りは転がしてみないことには・・・だけど。狭い家の中では・・・ねぇ？まだ欲しいものいろいろあるんだよなあ。マラソンだし。かっちゃうかなぁ。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.14
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上出来でしょ？
2018/7/10(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 おはようございます。 昨夜は最終ヨガレッスンに参加。 ダイエットの調子を取り戻しつつあるのかも。 夕飯というか、もはや0時。深夜 最終ヨガから帰宅して、洗濯二回は0時回るわ。 で、1週間ぶりの体重測定でまた別人（笑） 振り出しに戻りました。 先々週の飲み会以後のアホっぷりからしたら上出来！ 仕切り直しは果てしなく。 仕切り直さないよりはマシだと信じて。 いってきます。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.10
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お腹引き締めヨガ その後（体力と筋力）
2018/7/9(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 おはようございます。 朝、目覚めたら筋肉痛が惨い。 腕から背中にかけてが特にひどい。 日傘をさすのもつらい。 お昼が入った手提げも捨ててやりたい。 日頃から歩き回り、体力はそこそこ。 足の筋肉もそこそこにあるのかもしれない、 しかし、、、上半身の筋力がなさすぎってことだ。 肘をついてやるプランクのキープが辛すぎた。 うへー。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.09
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お腹引き締めヨガが辛すぎた。
2018/7/8(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。今朝は朝イチのレッスンに参加してきました！初挑戦の「お腹引き締めヨガ」これが・・・辛いのなんのって。動きは激しくないので、きっと消費カロリー的には控えめ。インストラクターの方が、「息を吐ききって、お腹をへこませて固～くしてください」っておっしゃるのだけど、おなかに肉が付きすぎていて、まったく固くなった感じがしない。お腹に効いているのかいないのかどうなんだ？って思いながら、終盤にさしかかったあたりでバリエーション豊かなプランクに次ぐプランク・・・きつかった。耐え切れず途中で何度も落ちました。疲労度は控えめですが、ただただプランクがきつく。これが楽にできる日なんか来る気がしないあ。そか。このプランク。毎日家でやれってことね。腕の力が全然ないことに気づいた。あと、脚が固い。ほんとに固い。上半身はそこそこ曲がるけど足が全くもって固い。そうなんですよ。今、おなかタプタプの私が「お腹引き締めヨガ」をやったところで、そもそものおなかの肉をなくしてしまわなければ、「お腹引き締め」の成果は目に見えないんだよね。脂肪に覆われてしまっていて。やっぱ体重しぼんなきゃな。と思いつつも、美味しくしっかり夕食を食べたのち。あれこれと甘～いものが食べたくてたまりません。どうやって折り合いつけるかなぁ。一昨年の一番体重が少なかったころに、ヨガに通い始めたら、もしかしたら、もしかしたらこんなバカなリバウンドはしなかったかなぁ。先週は平日五日間行かなかっただけでやけくそ気味に暴食の毎日でしたが、昨日、今日と2日連続でレッスンに参加。インストラクターの方の無駄のない身体をみるにつけ、反省。う～。いつかあんな素敵な無駄のない身体になりたい。と思いつつ、夕食後のなんか食べたい病と戦っている私。金曜日の暴食のせいで、土曜日は一日中ほとんどおなかが空かず、夕食1食のみ。日曜日の朝になってやっと調子を戻しました。早朝から朝飯抜きでヨガに行って、お昼ご飯の美味しかったこと！！！！！またパン食べたし(´ｰ｀)その後、免許の更新も行ってきた上に、手抜きとはいえ惣菜ではなくごはんもつくったし。今日の私はよく頑張ったね。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.08
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何一つうまくいかないダイエットブログです・・・が・・・多謝
2018/7/7(土)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。またわれを見失い続けているというよりは、そもそも40年以上そのように生きてきた私の通りの1週間を過ごしました。ちょっと仕事が忙しくなって帰れなくなるとすっかり夕食が「ちょっと忙しかった」を取り返すかのような「ご褒美」的食事に走り、「ちょっとご褒美」のつもりが胃の限界に挑戦する「過食」への道。ま、いつも通りです。昨夜は久々に飲酒。平日一度もヨガにも行けず腐りきる私。そんな私のおバカな何一つうまくいかないダイエットブログですが、いつのまにやら3年と8カ月程の歳月をかけて先ほどカウンターを確認したところ1,006,145アクセスと。過食に走っている間に100万アクセスを超えていました。ありがとうございます。記事の見栄えを確認するために、自分でもそこそこの回数のアクセスをしているとは思うけれど。一人で100万はあり得ないってことで。どこかでどなたかが私のショーもない独り言にお付き合いくださっているのだなぁと思うと。しみじみ有難く思いつつ。しみじみと自分の馬鹿さ加減をまた再確認。そんなわけで、土曜日は午前中から1週間ぶりのヨガへ行ってきました。大雨の降り続く中ですが、腐っていても雨が止む気配はないので、思い切って出かけました。金曜日の飲酒と爆食でうぇっぷとなりながらもレッスンをこなし。一週間休むとほんとにつらかった。中高生時代の部活動を思い出す。毎日練習に出ていると身体も心も慣れて、平気でこなせる練習がテストや体調不良で数日休みになると、再開する日のきついこときついこと。うん。話はずれるけど。社畜感あふれる毎日に耐えられてしまうのも、あの部活に耐えたからなんだろうなぁ。団塊ジュニア、就職氷河期。世代間の不公平さにあえぎつつ生きています（笑）でも、耐えちゃうんだよな。うっかり耐えてしまう。もう、タイピングの指が滑るまま、ノーミソの赴くままにかいちゃいますが、今日はネットをだらだら流し見ていたところ「新入社員は新規顧客、上司はキャバクラの店長と思え」というような見出しの記事にぶち当たり、メンタル破壊される（笑））今、ここにリンクを貼ろうとしても見つけられないんだけど。あまりにもこの記事を読んでなんだかかんだかツライナーと。上司をキャバクラ店長というのが、もひとつつかめないんだけれど、新入社員を新規顧客と思って大事にしろというのは、そう指示されたことはないけれど、それくらい大事に扱わないとどんどん逃げ出されてしまい、逃げられたら新入社員で補充が効かないのは実感。そもそも、新入社員をイビろうなんて気持はこれっぽっちもなくて、どの新入社員ももう、むすこ君に年が近く、どの子をみてもかわいくてたまらないたまらない（笑）でも、次々流出（もはや流血）が続くとおばさんいらんこといったかね？と一人ドキドキして、自分の発言を振り返ってみたりする。いろいろ考えてみるにつけ、新入社員当人をいびるような人はいないんだけど、理不尽に耐えてる姿事態が新入社員が逃げ出す原因なんだろね。と日々思う。うちら世代がさ。意味不明のパワハラをパワハラとも、セクハラをセクハラともまったく感じもしていない上の世代にむちゃくちゃ言われながら耐えてしまう。その姿を社内でみるにつけ、馬鹿らしくなっていなくなっちゃうのかなぁ。とくに男子！女子の方が残るね。うん。女子にはきっと居心地いいのかな。残るのは女子ばかり。なんにしろ、理不尽に耐えてきたわりにそれぞれなりの年齢になったところで、その理不尽に耐えたことの見返りなんぞな～んにもないよのこの世代。人のせいにしても仕方がないしそれほど辛い人生なのかというと、ごはんもちゃっかりでぶれる以上に食べられて。幸せといえば幸せ。なんにしろ、なんですか？やるせないなぁ。そろそろ就寝して、明朝のヨガに備えます！なんだろね。この、ヨガが終わった後のすがすがしい幸福感。ダイエットはとん挫中ですが、決してヨガのせいではございません。3か月後の別人を目指していますが、1か月経過できっちり1か月前とかわらない私（笑）2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.08
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データが貴方のデータに一致していないようです
2018/7/2(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 木曜から土曜日にかけてのやらかしの結果。 我ながらビョーキやな。 お金使って痩せて。 時間使って痩せて。 お金使わず太って。 時間も使わず太れる。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.02
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ホットヨガに1か月通ってみた感想
2018/7/1(日)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。実は、ブログのアクセスカウンターが10万目前。とぎれとぎれの休み休みではありますが3年半あまり。お付き合いくださった皆様には感謝です。いっちょ、3カ月で別人になったよ！と景気のいい報告をしたいところではありますが。あと2カ月。LAVAに入会してまるまる1か月がたちました。6月。最初の１か月で16回のレッスンに参加しました。始めた時には土日フルに通ったとして８回が上限かと思ったのですが、仕事が落ち着いていたこともあり、仕事帰りや帰った後のレッスンにも参加して2日に1回はLAVAに行っていたことになります。1か月で体重は1,5kgくらい落ちた「気」がしているのですが、木曜日に飲み会、金曜日はLAVAがお休み。昨日土曜日はなんとなくだらだらしてひたすら食べ過ぎていたので・・・また体重を図っていません（＞＜）早めに戻さないと1か月頑張ったのが意味なくなる。食べる量を控えられないのは私自身の問題なので、ホットヨガの感想に話を戻しますと・・・。身体がだるくてしんどくて、なんにもやる気がないときや、疲れてへこたれてしまいたい気分の時に無理にでもレッスンに行って汗をだらだら流すと。スッキリしてしんどかったこととか鬱屈した気分とか全部吹っ飛んで足取り軽やかに帰宅。その日一日がとても穏やかで幸せです。腰や背中が痛く手痛くて、もういやだ・・・と思いながら突っ伏しているよりも、痛いのをおして、LAVAへ行って、スタジオで身体を暖めた方が楽になります。これは本当にありがたい。ダイエット効果に関して語りますと、今のところ♡マークが3個までのレッスンにしか出ていないのですが、「ものすごくカロリーを消費している」感じはしません。サウナ状態のスタジオでヨガをして滝のように汗を流すことで、実際よりもものすごく「動いた気」になっているのじゃないか？？と。実際の運動量以上に運動した「気」になっているのではないかと。なので、週に1回や2回でダイエットにはならないな。という感覚があります。週に5回、LAVAに行くことができたら。バタバタしている間は間食をしようとも思わないし、レッスン前後の2時間は食事を控えることを推奨されているし。結果、無駄食いする時間が減る。たいして予定がないからごろごろしてなんかお菓子でもつまみながら本を読んだりブログを書いたりという時間が少なくなって、それがダイエットにつながる。そんな感じです。とにかく、せっかく動いているのだから無駄食いをやめたい。けど、食べてます。しっかり食べています。罠は・・・定休日が金曜なんですよね。金曜日。解放感から食べ過ぎてそのまま土曜日へ突入。が2週続いています。何はともあれ。なんとか夏休みになる前に52kgを拝みたいなぁ。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.01
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- 2026/05/27（水）・「１・０増」(´；…
- (2026-05-27 12:00:00)
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- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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