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2015年09月の記事
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ノンシュガークーベルチュールチョコレート、届いた♪
ポチったのは１週間ちょい前だけど、自分が直接受け取れそうな日にちに指定しておいたから、お待ちかねネットショッピング、かなり久しぶり・・・ご丁寧に『クール便』での到着小さ目段ボール箱の中に更に、お洒落っぽい箱このショップさん『CHOCO-YA』って、オリジナルなのね～箱を開けると、個包装もちょっとお洒落っぽい１枚のサイズはきっちりcheckしてあったし、想像通りコンパクトさて、どんなお味かな？・・・とまずは撮影だけで堪えておいて・・・箱の蓋を閉めてまだ食べずにしまっておこうとした時に、上下二段に箱詰めされてたのに気付いたそうだ、５０枚入りだもんって、相変わらずこういうの無頓着なところアリ(^^;結局この後、撮影のため開封しちゃったのがやっぱり気になり１枚試食チョコレートの香りがほんのりして、甘さ控え目だけど、いくつかのレビューで見かけたような苦味は感じなかった逆にあっさりめで後を引かない感じで食べやすいから、個包装とは言え食べ過ぎには注意せねばところで。しょっちゅう『チョコレート』キーワードにネット検索してたら『チョコレートダイエット』なるものを何回も目にする機会があり・・・、これだけチョコレート好き（ほぼ依存ですな）なんだから、トライしてみちゃおっかな間食してしまう人におすすめ！チョコレートダイエットで体も心も美しく♡本当に可能？「チョコレートダイエット」で痩せるコツいくつも見てるとワケ分からなくなりそうだけど、『カカオ７０％以上のチョコ』を、『食前もしくは食後に少し』食べるのがいいらしいでもクチコミを読んでると、別にカカオ７０％以上とか条件なしでも成功してる人もいるみたいだから、そうなると、『食前もしくは食後に少し』ってとこがポイントになってくるチョコレートダイエットクチコミ一覧この『少し』ってのが私には必須であり・・・難しいところとりあえず１０時間以内の掟→１４時間は何も口にしない、って生活パターンはそのまんまだから、『チョコレートダイエット』も、いいところ取りでやってるつもりってのも、いっかなと、なんだかんだ書いてても、日によって、深夜に空腹感すごく感じて快感になっていい感じだったり、でもまた逆をいってカロリー摂りすぎて反省・・・の繰り返し・・・いや、反省と言うより、どうでも良い気分になることが多くなってきつつもあるような・・・↓いつもの如く『ケーキ食べ放題』の後、『チョコレート食べ放題』なんてキーワードで検索してみたらこんな記事見つけたけど、さすがにこのチョコの量は・・・^^;【レポート】無料で500種のチョコレートが食べ放題！ PLAZAの「FREE CHOCORATE PARTY」がかなりのヘブン状態だったらしい！通りがかり的に一通り味見させてもらえれば十分でしょ・・・ でもお皿にてんこ盛り取ってみる気分は味わってみたい↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.30
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つま先でそ～っと・・・^^
相変わらず部屋に戻ると布団の真ん中を占領されてることが多い中、珍しく、思いっ切り足元の壁にくっついてまったり～真ん中もスペース空いてるのにとなんか可笑しくて、余計に可愛らしく癒され感倍増ちょっと姿勢を変えた隙に、そろ～っとつま先を伸ばしてお尻辺りにちょこんと触れてみて、移動しそうにないのを確認してから、足先くっつけたまま、徐々に伝わってくる亮太の温もりをじんわり感じながら、私もくつろぎ＆ゴロゴロモードに突入・・・すっかり温もりにホッとする季節になってきた感じでも亮太とのそんなささやかなラブラブの時間っていつもそう長くはなく・・・測ったことはないけど、しばらくすると立ち上がって、違う場所に移動して行っちゃうんだけど・・・^^;【追記】↑なんて思ってた夜に限ってなぜか、いい加減寝よう～、と画面から目を離し横向いて電気消したのとほぼ同時くらいにまたベッドに乗って来て、布団持ち上げたら入って来た亮太まるで心のつぶやきが聞こえてたみたい↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.29
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セミロングからショートへ
けっこう、ランチとかをこう言うので済ませちゃうのが実は好き美容院への行きがけ、駅降りてすぐのコンビニで購入ちょうどイートインコーナーがあるコンビニだったから、まずはお供に３本をランチとしてこのシリーズ、食べ応えあるし美味しい美容院後には別のコンビニで買って、帰宅前（夕飯前）のワンクッション（小腹満たし）で残り１本を大事に(笑)立ち食い＆で帰途へさてさて、美容院前は、前髪は目がすっぽり隠れちゃうくらい伸びちゃってて、家にいる時はずっとヘアクリップで留めてた感じ、全体的にセミロングになってたけど・・・撮影場所同じだなんだけど、明るさ違うな美容院後は、しっかりショートに戻った美容師さんにスタイリングしてもらったままだから、ちょっとモードっぽい？し、自分でセットしたらこんなに前髪も耳上の髪もおろさないと思うけどところで。無事、『デート～恋とはどんなものかしら～』スペシャルはリアルタイムできっちり観られたけど、スペシャルにありがちな感じの、かなりのドタバタだったなぁ・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.28
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半日外出。
またまためちゃつぶやき・・・すっかり電車に乗って外出する機会が減ってる中、昨日は美容院へお気に入りの美容院は、もう２０年以上通ってるお店。今住んでるところからは遠くなっちゃったから、新たな近くの美容院に切り替える手もあるけど、何も言わなくてもいい感じに仕上げてもらえるのがどうしても、新たに探すのに勝つすっかり、『長時間外出しない人』になってるから、いざ出かけるまではかなり腰が重い。でもいざ馴染んだ地域を歩いてると、周りの色んなお店の場所も『勝手知ったる』って感じで軽い散策気分、その時は解放的な気分になれて、こんな風に空を撮ったりなんかしてちっちゃくて分かりづらいけど、左上、飛行機が飛んでたカット＆パーマで４時間くらいかかるのは分かってたけど、往復時間含め半日ものお出かけは、めちゃ久しぶりだったなんとなく、続く・・・。かも？↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.27
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深夜再放送してたドラマ
つれづれ・・・相変わらず深夜は腹這い貼りつき鑑賞でチャンネルのはしごをしてることが多い中、ドラマ『デート～恋とはどんなものかしら～』ってののダイジェストが放映されてるのに遭遇これまで恋をしたことがない、かなり世間ズレしてない（変わった）二人が出会い・・・って言うストーリー（大雑把(笑)）でキャラ設定も面白く、ちょこちょこ寝し過ぎてたこともあり眠気もなかったから最後まで観ちゃったらスペシャル観たい気満々『デート～恋とはどんなものかしら～』スペシャル フジ、９／２８（月）２１時～スペシャル宣伝のための放映戦略に、まんまと乗せられちゃった録画出来る環境があれば、久しぶりに番組録画しちゃいたいくらいなんとかリアルタイムでしっかり観られるといいな本編はいつやってたのかと思ったら、今年初めのクールだったのね・・・ちょうど別世界を彷徨ってた頃。こっちの方がサスペンスドラマにでもなりそうな・・・昨夜はかなり深夜にグーキュルル～。キュルルル～。などなど豪快にお腹が鳴ってて、なんだかそれが新鮮で小気味よく、快感にすら感じた～夕方までは腹何分目かは気にせず食べちゃっても、夕飯後は物足りないくらいで堪えておくの、いいなさてさて・・・、全体的に重たくなってきてた髪をスッキリさせるべく、美容院へ行ってきましたそれについてはまた・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.26
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腹八分目って言うけど・・・
チョコを乗せて食べるのがお気に入りの、プレーンなシンプル味のシリアルバーしばらく切らしてたままだったところ、この前所○へ出かけた時、通りがかったドラッグストアでセールやってたから見たら『木の実』の↑は無く、とりあえず似た感じのシンプルそうなのと、たまにはいいかなぁ、とカカオっぽいのも買って来ておいて小腹が空いた時にまずコッチ食べてみたら、カカオ風味がいい具合にほんのりチョコ気分にさせてくれてナッツも少し入ってて美味しかったちょうどチョコのストックも無かったところで新発見たまにはチョコ以外でチョコ欲＆小腹満たす日、作れそう今週ずっと、夕方のおやつは無しにしてたら、夕飯が軽いと腹六分目って思っちゃうくらいの物足りなさで・・・。我慢できず片付けしながらナッツなんぞつまんじゃったりしたけど、、、腹八分目くらいは食べてると思う・・・のにな～腹六分目に感じるくらいが本来の腹八分目で、いつの間にか感覚がズレてきちゃってたかも感覚まともに戻すべく、夕飯後のみならず、おめざも昼も、常に腹六（～七）分目を目指しますか↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.25
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布団占領。からの～バスタオルふみふみ【動画あり※音声入り】
夕飯後、片づけその他の手伝いが済んで部屋に戻ると布団の上にいる確率が急に高くなってきて、縦長に伸びてくれてると、亮太の脇にくっついてスーッと滑り込んじゃえるけど横向きにどっしり落ち着かれちゃってると～滑り込む隙間が・・・でもお尻の後ろ辺りに（かろうじて）そーっと滑り込む・・・そしてしばらくすると、亮太がお尻を少しずつずらしていって・・・ってか、私がずれさせた感じ縦方向に落ち着いたせっかくずれたのに横にならないニャ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・しばらく経ったら、敷いてあるバスタオルでふみふみ、始まった動画めちゃ久しぶり・・・バスタオルの端がねじねじになってくの、面白いこの後もひとしきりふみふみした後は、ベッドからバスタオルほぼ落ち状態気が済んだのか、隣の部屋に行っちゃった・・・・・・とパソコンに向かっててものの１０分後くらい・・・、ふとベッドの方を見たら、いつの間にか戻って来ててまたまったりもうバスタオルには興味なしなんとも肌寒く、日中から天気悪くて暗いと・・・横になりたくなってちょこちょこ寝してばっかり・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.24
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フェイシャルマッサージ☆
今年に入って初めて、フェイシャルマッサージを受けに行って来た今や新宿の方が近くなったから、新たにそっちの店舗に行こうか迷った挙句、結局、通い慣れた所○の店舗へかなり早めに着いたから、駅反対側の１００均へ向かい、そこで見つけた炭酸水を飲んでみたら美味しかった２本しか買わなかったから帰って来て１本飲んだらお終い。。。断酒してる代わりに？毎日炭酸水を飲んでる（夜の空腹紛らわしのためだったり(笑)）けど、特に銘柄にこだわりもなく、味なんかどうでもよく安さ重視だったけど、コレはホントに０kcalってラベル見直しちゃった美味しさまた行った時に、もっと買って来たいフェイシャル時に肌のキメを取ってくれてたけど、結果聞いてくるの忘れてしまった・・・多分キメはかなり粗く、お肌は荒れてたことは間違いないずーっと酵素洗顔サボってたし、夏の疲れが出てたと思う。幸い少しストックがあったから、夜お風呂での洗顔を再開したところ明るい店舗内で鏡に映った自分の顔を見たら、フェイシャルマッサージ後だけあって、ワントーン明るくなってたのが確認出来たけど、同時に産毛こんなに生えてたのね・・・とショック・・・実家は全体的に薄暗くシーボンさんのフェイシャルマッサージサービスは、製品購入ポイントで無料で受けられるもので、今年中有効なポイントがあと７ポイントある。これから月２～３ペースで行かないと勿体ないから、失効しないよう、全部使い切りたいなぁ・・・ただどうも、せっかくこの手のお出かけに対しても、テンション低め・・・まあ今回でようやく、名前と住所変更して来られたから、よかったかな↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.23
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深夜にキラーン
一旦寝たんだったか、深夜に布団の上に起き上がったら目に入った、ゲージの上の亮太をふいに撮りたくなり、スマホカメラで撮ったのを見たら・・・瞳がグリーンっぽくキラーンぎょぎょっ何コレと撮り直し・・・まだピカーン・・・ウーンむむむっ・・・設定を確認・・・いつの間にやら設定が、オートフラッシュになっていたのでした(^▽^;) 気付くの遅っ何かニャこのところ、部屋に戻ると布団の上で先客よろしくくつろいでることが多く・・・せっかくだからそのままの状態で居てもらえる(笑)よう、亮太の身体脇にそっと寄り添うように横になる～明け方くらいに布団の中に入ってくると嬉しいけど、しばらく経って亮太の体温で暑くなって汗ばんできちゃうと、まだ温まるには早い季節なんだなぁ・・・と思うのでした↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.22
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ノンシュガークーベルチュールチョコレート☆
NEO SWEETS『ミルクチョコレート』は結局、開けるとついポイポイ食べちゃって１袋開けちゃうことから買い控えるようになり、このところはもっぱら『ZERO』ノンシュガーチョコレートを買うようになってきてて、個包装ならではのメリット→なんとか１～２本で留められることもかなりあるようになってきたところで、貯まってきてるポイント使って、コレ↓、ついにポチ『ZERO』よりお買い得だし、個包装ならではのメリットを活かせる自信も少しついてきたところで"クーベルチュール"って名前に付いてるのも、ずっと気になってたポイント↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.21
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布団こんもりの上～
数日前、寒くなってくると布団の中に入ってくるバージョン以外もあるのを思い出させられた腹這い状態でＴＶ観てたら、右足にじんわり重み・・・足開いて右足だけ布団掛けてた上に、亮太が乗ってきてた～動けないから、そのまま上半身捻ってのけぞって、撮影こんもりしてるのの下には、私の右足じんわり亮太の温もりが伝わってきて・・・ついに足枕にこのまましばらく、動けなかったのでした↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.20
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１世紀。
私の立場で勝手に載せるの、ちょっと迷ったけど、やっぱり記念すべき物だしどれも、祖母宛に届いた物なのだけれど都から届いたのは、Ａ４版サイズの簡易表彰状これと一緒には、いくつかの中から選べたそうで、母が選んだのは、クリスタルガラスのずっしりした花瓶（現物見たけど、撮影難しいからやめておいた）国からの表彰状（当然Ａ４版の倍はあるけど、画像サイズ小さくしちゃった）コチラは丸まって筒に入って届いた正式タイプで、父が額を購入して飾った後そして、記念品は・・・桐の箱に入れられてる・・・噂の（？）銀杯たまたまネットで見かけたけど、来年からはメッキのになるそうな袋から取り出して撮影したのはナイショなんて言うか、どこからどう書いたらいいのやら分からず、ずーっと書くのをためらってた、祖母のこと。つまり、実家には、両親と、祖母も暮らしているんです介護のメインとなる日々のことをしてるのは両親で、私はと言えば・・・。介護のお手伝いを、ほんの触り程度してるくらいで、かつ・・・、離れてた期間が余りにも長かったのに加え、元々昔から距離感があったから、そこら辺の気持ち的に複雑かつ微妙な部分が大きくて。でも、とにもかくにも、１００年と言えば１世紀それは確かに凄いと思うから、記念に書いておくことにちなみに祖母は、自分の足で歩けることは歩けるけれど、緑内障でものすごく視野が狭く、歩くのに足元も見えず危ないから、手を引いての誘導が必要。耳もかなり遠いから、すぐ近くで大声でゆっくり、何度も話しかけないと通じない。言ったそばから忘れちゃうから、１日に何回も同じことを繰り返し話す根気が必要。伝わればその時は、ちゃんと理解はするワケで。（でもすぐ、忘れちゃう）これらの根気が要ることを、笑顔混じりで毎日続けてる両親は、凄いと思う。よくむなしくならないなぁと感心するばかり・・・私はどうしても・・・『祖母が動くの待ち』（スタンバイ）状態が長過ぎるとイラッときちゃったり、《どうせ根気強く話しても、すぐ忘れちゃうんだしいいや・・・》とすぐに諦めモードに入るようになってきた。半年前、私が実家に来てしばらくの頃に、階段の下２～３段目から足を滑らせてしまって救急車で運ばれると言う事件（事故）があり。（幸い、腕と足の打撲程度で済んだんだけれど）それ以降、それまで２階を拠点としてた祖母の生活範囲は、１階の台所隣の部屋になり、母が隣に布団を敷いて寝るようになり、その後レンタルベッドを借りてそこで寝るようになってからもそれは変わらず。事故後しばらくは、トイレまで（そこそこ長い廊下を）手を引いて連れて行って、ドアは開けっ放しにしてパンツを下してあげて待ってて、またベッドまで連れ戻すのがひと仕事で、夜中の母の負担はかなりのもの（日中は父と私も手伝えたけど）だった。その後、ベッドの隣に椅子タイプの簡易トイレを置くようになり、腕の打撲がすっかり治ってからは、祖母が自分でパンツの上げ下ろしは出来るようにはなったものの、誘導は必要（トイレと反対側に降りちゃったりすることが多々あり）で。母が夜、布団を敷いて寝てるのは、相変わらず祖母のベッドすぐ近くの、実家メイン（食事）部屋（通称こたつの部屋）だって言う、ある種特殊な状態。なんかまとまりなく長たらしくなっちゃいそうなんで、事情の説明はこの程度に・・・でももうひとつだけ。祖母は、私が一つ屋根の下で暮らしてることを、認識出来ていないままなのです・・・つまり私はずーっと、『時々来てるらしい』存在。何回も根気強く説明した（つい最近ではバツのことまで( ;∀;)←コレには参った）んだけれど・・・接する頻度も低いし、忘れられてしまうのでした・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.19
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たま～に、キャットタワー
昼下がり窓際にて日向ぼっこ直後の、ぶちゃ顔・・・載せちゃってごめん亮太ただ寝起きでボーッとしてるだけニャキャットタワーでガリガリやった後のせいか深夜の方が、キリッとしてるやっぱり夜の方が活動的になりがちうーん、ウダウダし過ぎちゃった上に空腹感で、頭が働かない・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.18
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ゴーヤもそろそろ、お終い☆
今年は早めから前倒しでずいぶん採れてたそうだけど、中くらいサイズのが採れるのも、そろそろ最後かな輪切りにしちゃって綿と種ごと食べられる唐揚げはいつも母担当だったけど、シンプルシャキシャキお浸しは、私が全部作って好評で良かった↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.17
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カリカリ・・・でも途中でも
カリカリ、カリカリ・・・でもボウルに残ってても、必要な量でピタッと切り上げ出来ないのニャそうなの、食べ始めると止まらなくなっちゃうの(^▽^;) 特にチョコ関連『本能』ってモンにあやかりたい、『煩悩』だらけ・・・朝方、頭が冴えてあれこれやってみたいことが浮かんだら、なんだか出来そうな気分になったけど、夜イラッとすることがありモヤッとしちゃってから、どんよりまた、思考停止状態・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.16
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もこもこ、モワワ・・・
昨日ちょこっと外出した時の空もこもこモワワ・・・もう夕刻迫る時間帯だったけど、まだ比較的明るめ・・・ところで、唐突だけれど私やっぱり・・・、ハッキリ書いちゃうと、ウツでしょうね（以下、スルーしちゃってください）書いてることがどっちつかずで尻切れトンボダイエットしてるの？チョコレートもスイーツも好きなだけ食べちゃいたいの？どっち？筋トレに励んでるの？ダラダラしまくってるの？どっち？何が書きたいのか分かりづらくてウダウダ決断力なさ過ぎ行動力なさ過ぎ喜怒哀楽薄すぎののっぺらぼう中途半端で情けない自分をどうしたらいいのやら、分からなくて・・・家族とのコミュニケーションすら、うまく取れない。。。ここへ来て、いつの間にやら半年ずっとこのままじゃ、、、↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.15
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ゴ～ロゴロ～にグ～ルルル～
まだ気持ち暑い日があると、隣の部屋の二段ベッドに置きっぱなしのプラケースの上に居たりもするけど・・・「日曜日は『寝て曜日』なんですよ～」なんて言ってた人がいた私はこの数日かなり・・・寝て曜日 脱力モード部屋に居ると横になってゴ～ロゴロ～ 筋トレモードとは落差あり眠るワケでもなく横になってたら、ベッドに乗って、寄って来た亮太すかさず布団をめくると入って来る時は・・・嬉しくなって 布団から出られなくなるぅしばらく布団の中から聴こえるゴロゴロ・・・ゴロゴロって表記するけど、グ～ルルル～・・・って方が近いんじゃ・・・なんて思ったりしながらおさまってきたところ、額から首、首から背中をナデナデすると、また聴こえてくるグ～ルルル～・・・が愛おしいくつろぎ落ち着いてきた感じで伸びして、私の腕に前脚乗せてくるのを感じた後はしばし・・・布団をちょっとめくって覗くと、まったり具合がなんとも、きゃわい～撮りたい～でも・・・布団ちょこっとめくっただけじゃ暗くて、電気つけて撮れる明るさまでめくったら、こんなのしか撮れなかった半分ボーッ・・・ベッドから手が届くところにはスマホしかないから、久々スマホ画像細切れで浅くても昼前後にちょこちょこ寝、夕食後に部屋に戻ってからが自分だけの時間・・・と＆タイム過ごしてると、夜更かしを通り越し寝付けるのが明け方になり昼夜半逆転・・・そしてまた昼過ぎには眠くなる またおいでね、亮太↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.14
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『NEO SWEETS』ビターチョコレート
NEO SWEETS、近くのスーパーで取り扱われてるのは『ミルクチョコレート』だけだったからその後も『ミルク』をリピ購入（『ZERO』も時々）して食べてたところ、同じ系列のちょっと遠い店舗まで買い物に行く機会があって、『ビターチョコレート』と、もう２種類も取り扱われてたのを見つけ、 『ミルク』と同じく月間お買い得品だった『ビター』を買ってみたそうそう行く機会ないから他の２種類も買ってみても良かったけど口の中にカカオマスの？ほろ苦さが広がって、確かにちゃんと『ビター』らしい味わいが美味しいその後に『ミルク』を食べるととろ～り優しい甘さが口中に広がるのがより分かるお試し的に２袋だけ買ってみたけど、近くの店舗でも『ビター』も取り扱われてるといいのになぁそしたら、１袋一気に食べちゃいそうなところ、『ミルク』と半袋ずつ食べるのに今のところ１回はそう出来たから(笑)この分が終わっちゃったらまた、もっぱら『ミルク』か・・・数日前、を部屋に持って来て、飲みながら食べたら、同じ量でもゆっくりめに味わいながら食べられて《こりゃいいわ》と思ったけど・・・部屋に持ち込むのが、どうもしづらい環境で・・・、それ以降結局・・・出来ないままチョコにはコーヒーってこだわり、強すぎ・・・せっかく大量購入してもらったなのに、淹れてゆっくり飲める機会なんてないままここでの密かなお楽しみには、お供が『水』なのに慣れていくしかないかな・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.13
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石のペーパーウエイト
なんだかウツウツ・・・去年お墓参りに行った時、売店で売ってたのに惹かれ購入した、石のペーパーウエイト掌に乗せてみたら、いい感じの重みでしっくりきたし、ニャンコが可愛かった雑貨あれこれ置いてきちゃった中で、持って来られた物のひとつ画像も撮ってそのままのが沢山あるのを、次々と削除整理中・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.12
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軽い筋トレSelection
軽い筋トレ手始めリストアップして、（波はあるものの）やり出してから１週間ちょっと背筋バレエスクワットワイドスタンススクワットオーバーヘッドスクワット腹筋クリスクロス（脇腹）ヒップリフトシングルレッグヒップリフトレッグレイズここらでちょっと、どうもやってる感が薄いのと他のでカバーできるのは外して、種類絞っちゃおうと背筋・・・カッコづけ（気が向いた時に）バレエスクワット・・・カット腹筋・・・脇腹のやる時の流れでやればカットヒップリフト・・・シングルレッグやる時の流れでやればカットレッグレイズ・・・カットと言うワケで・・・、今後日々続けていきたい筋トレ（背筋）ワイドスタンススクワットオーバーヘッドスクワットクリスクロス（脇腹）シングルレッグヒップリフト（膝つき腕立て伏せ）←新たにプラスたまたま今日、↓こんなの見かけたのと、これまでササッとしかも浅めに済ませてた感大だからスクワット２種はやり方見直しつつ・・・、腹筋500回＝スクワット15回 「痩せる筋トレにはスクワット」８カウントでゆっくりが効果的そして多分だけど脇腹ので、《もしかして、ほんの少し効果が》と思える兆しが実は今夜、お腹に精一杯力入れて引っ込めて(笑)鏡に映してみたら、うっすら・・・ホントにうっすらとだけど、縦ライン予備軍とでも言うべき？へこみラインが左右とも※またまた借り物イメージで失礼^^;これよりずっとお腹はぽっこりまだまだ、自然にしてても縦ラインが出てる状態（思い返せば去年は出てた）に戻るには時間はかかると思うけど、兆し感じられて嬉しい 今後の励みにもなるってモンでそうそう、今夜で、『骨ストレッチ』とやら（の一部）が紹介されてたのをたまたまちょっと観たけど、アレも加えてみようかな『鎖骨を掴んで、上半身を左右に捻る』って言う簡単な動きだったけど、あれ、足はどうすればいいのかな膝ゆるく曲げるのかしらん ・・・調べてみようっと↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.11
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こういうお店に行ったら・・・♪
空腹時に美味しそうな物を検索するのがクセになってる、あまのじゃくな私食べ放題こういうお店に行ったら・・・※画像は全て借り物です^^; 食事はとにかく控え目に、でも一通り一口程度ずつに抑えておいて・・・ケーキは、全種類制覇そして気に入ったのをお替り～は３杯くらい・・・いや５杯くらいは飲んじゃうかな今日は・・・、おめざのバナナ＆ヨーグルト後、このところ勢いづいちゃってたチョコタイムはなしお昼は薄皮ミニパン４つで割と軽め夕方のおやつなし（ちょこっとお出かけしてた時で珍しく私抜きで済ませてたから、そのままやり過ごし・・・）夕飯前にお腹がグウ～ッ（ここで画像検索＆腹筋系筋トレ）夕飯サンマ２／３尾、茄子・厚揚げ・エリンギ・パプリカの炒め物（私作）、野菜少々、漬物とあっさりめかなり久しぶり～に１日１２００kcal程度で抑えられた滅多にない貴重な日(笑)だから、空腹を楽しんでみようと・・・・・・ ・・・ ・・・ ・・・↑ここまで書いてあって、グウ～ッと待ちだったけど、まだ鳴らず・・・まあ・・・夕飯抜いたワケじゃないから、かな少し軽め腹筋でもしながら、待ってみよう・・・・・・ ・・・ ・・・ ・・・【追記】当分お腹鳴らなそうな感じだから・・・ケーキのお替り候補を予想（妄想） モンブラン、フランボワーズっぽいの、ショコラムースっぽいの・・・ちっちゃめのも？、ショコラ、カシスムースっぽいの・・・ってとこかな・・・すっかり妄想日記、失礼しました(^^;)・・・ 今日の筋トレ ・・・背筋５×３ バレエスクワット５×１ ワイドスタンススクワット５×５ オーバーヘッドスクワット５×５ 腹筋５×５ クリスクロス（脇腹）５×５ ヒップリフト５×３ シングルレッグヒップリフト５×３ レッグレイズ５×５今日は空腹紛らわしが入り、ちょっと多めしばらく書き忘れてたけど、リンパ流しも忘れずに↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.10
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雨降り続きで、まさかの・・・
すっかり雨降り続き・・・今日はまた一段と、強い雨・・・と思ってたら・・・隣の部屋の上の方の壁に、雨染み・・・段差で低い天井になってる部分を覆ってある薄いベニヤ板も、所々だいぶ湿ってて危険な感じ見つけた後ちょろっと漏らしちゃってたから、「見ておきたいから、いい」と、久しぶりに両親が部屋に入ってきてcheck亮太とも久しぶりに会ったね～ 私がずっと抱っこしてたけどって、それは置いといて「エアコン（←もう使えない）の穴からってこと、ない」なんて後から聞かれたけど当然私が分かるハズもなく・・・、裏側から調べるとか、穴を塞ぐのどうのってなったら一大事もっと広がっちゃったり、面倒なことになりませんように・・・それにしても古い木造の一軒家、築５０年以上・・・あちこちボロボロぶりにはホント・・・トホホ・・・明日には、止むといいな・・・今日は強いの切れ目が読めず、ちょこっと外出は控えたけど、明日は買い物に出かけたいやっぱりコレ、補充しておきたい今日も結局、板チョコ１枚部屋に持って来ちゃったらコチラも、そろそろどれかポチりたいな ・・・ 今日の筋トレ ・・・背筋５×２ バレエスクワット５×１ ワイドスタンススクワット５×２ オーバーヘッドスクワット５×２ 腹筋５×１ クリスクロス（脇腹）５×１ ヒップリフト５×１ シングルレッグヒップリフト５×１ レッグレイズ５×３↑やった回数更新するのが面倒になってきて、ノルマMEMO↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.09
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居場所。
すっかり肌寒い日が続くね～最近の夜のお気に入りの居場所は、ココ（ゲージの上）なのね前撮った画像でもあったけど、左前脚伸ばすの、クセみたい無心でキリッとな感じ、いいねトローン・・・安心しきって・・・・・・ニャくつろいでてね自分の、居場所。何処にあるんだろう・・・？・・・ 寝る前の筋トレ（各５回） ・・・背筋 腹筋 クリスクロス（脇腹） ヒップリフト シングルレッグヒップリフト レッグレイズ↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.08
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ちょっと久々、普通の板チョコ
また補充分を買いに行こうかどうしようか迷い、とりあえず１袋あるからと自粛してたところで・・・、父が、買い物ついでに久々に普通の板チョコを３枚、買って来てくれてた先月初めくらいまでは頻繁に補充分買って来てくれてたし、合間に自分で補充してきたら重なって常にストックあったのが、もう忘れられてたようだったのに、なんでかな・・・もう食べる（自分で買う）のは『砂糖不使用の』にしようと思ってたところへ、何とも言えないタイミングせっかくだから、１枚部屋へ持って来て、食べ比べよろしく、ひとかけ。・・・では終わらなかったけどちゃんと割れ目に沿ってパキッと折りながら食べてるんだけれど、１枚あっという間。『砂糖不使用の』２袋分よりカロリーはちょっと少ないくらいだと思ったら、大した罪悪感はなく。さすが正統派、口溶けがいい気がせっかく買って来てくれた分の残りは後はもっと大事に（半分ずつくらいのペースで）いただくとして、、、でもやっぱり『砂糖不使用』のストックもまた、欲しい、な↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.07
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『NEO SWEETS』も食べてみたところで・・・
ノンシュガーチョコレート『ZERO』に続き、別のスーパーで砂糖不使用チョコ『NEO SWEETS』を買って来たこれも１袋は可愛らしいサイズ１粒のサイズは、チョコボールくらい・・・よりは一回り大きいかな食べやすくて美味しくて、ポイポイ食べしちゃったら、あっという間に１袋・・・ ・・・ ・・・ ・・・せっかくだから？食べ比べしてみよっかなと、両方買って来てみたどっちもネット検索してると『口の中で溶けにくい』って言う感想が多かったから意識してみたら、『ZERO』の方が、歯にまとわりつくような感じが強く、苦味もあるようなちょうど『NEO SWEETS』の方が月間お買い得品になってるから、今度はこっちのみまとめ買い『砂糖不使用』だと、それなりに食べちゃっても罪悪感がないからいっか・・・なんて追加買い繰り返してたところで・・・（続く）こうなると、ネットでしか買えないのも試してみたくなる～ （個包装のじゃないのは危険かな・・・ ↑特にどっさりの）・・・ 今日の筋トレ ・・・背筋５×２ バレエスクワット５×１ ワイドスタンススクワット５×２ オーバーヘッドスクワット５×２ 腹筋５×２ クリスクロス（脇腹）５×２ ヒップリフト５×１ シングルレッグヒップリフト５×１ レッグレイズ５×３なんちゃってになってるのが多い・・・↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.06
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カスピ海ヨーグルト☆
実家に来てしばらくは、起き抜けにすぐタイム（withチョコor何かチョコ系スイーツ）にしてたのが、２か月くらい経って、まずはササッとカップヨーグルトを食べるようになり、その後でタイムそして、先月タイムをやめてからは、起き抜けからたっぷりめのカスピ海ヨーグルトを食べるようになった出来てるカスピ海ヨーグルト（右）の一部を数スプーン分入れ、左のに牛乳１リットル注いで混ぜたところこの出来てる分は、ドロッ（もろもろ？）とバージョン↓ゆるめのとろ～りバージョンもいいけど、より食べてる感が強い気がする、ドロッとバージョンが好みかな種菌は定期購入してるらしく、１～２か月ごとに新しいのを足してるそう・・・ ・・・ ・・・ ・・・野菜や果物の見切り品をまとめ売りしてる八百屋さんで、時々父がもうかなり熟れてる大き目バナナ（８～９本で１００円）を仕入れて来て、「朝食べれば」と置いておいてくれる（自分自身も好きで、いつ食べてるか知らないけど食べてる）ようになって以来、バナナのストックがある時はいつもお供に熟れてて甘～いのが、あっさりヨーグルトにぴったり大き目だしけっこうな満腹感溢れんばかりにするのが好きバナナにたっぷりめに絡め食べ、無くなったらまた同じくらいお替り・・・ ・・・ ・・・ ・・・バナナが無い時（せっかくのところ勝手に仕入れるのは悪い気がして、買わない・・・）は、宅配で定期購入してるそこそこ甘い↓コチラ（カスピ海ヨーグルトが出来ない時の補充用らしいけど）と混ぜながら、気分次第で更にプルーンも一緒に２～３粒カップに入れて２杯分以上たっぷりめにカスピ海ヨーグルトかなりたっぷりめに食べるようになってきて、チョコからの誘惑が減ったような気も・・・・・・ 今日の筋トレ ・・・背筋５×３ バレエスクワット５×３ ワイドスタンススクワット５×２ オーバーヘッドスクワット５×２ 腹筋５×３ クリスクロス（脇腹）効く感じ５×２ ヒップリフト苦手５×１ シングルレッグヒップリフトブルブル･･･５×１ レッグレイズ５×３日中にスクワット系、寝る前に仰向けキツめ系を追い込み↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.05
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前脚伸ばし～
涼しくて肌寒いくらいだと思ってたら・・・腕枕っぽく抱え込みやっぱりまた暑くはなったね前脚、長～っずずず～いジィ～ッでももう、秋の虫の声、聴こえてるねそしてまた、ひょいっと抱え込みちょうど、ゆるめ筋トレするにはいい季節の予感・・・そうそう、動物病院にワクチン接種受けさせに、連れて行きたいところではあるけど急を要さないとあって、延ばし延ばしのまま初めての病院だからってのも大キャリーBagで連れ出すとなると、また不安がって鳴くだろうしな・・・ 今日の筋トレ ・・・背筋５×３ バレエスクワット５×１ ワイドスタンススクワット５×２ オーバーヘッドスクワット５×２ 腹筋５×２ クリスクロス（脇腹）５×３ ヒップリフト５×１ シングルレッグヒップリフトブルブル・・・５×１ レッグレイズ５×２脇腹のが一番『効いてる感』アリ↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.04
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軽い筋トレ手始めリスト
筋トレ、手始めのリストアップはこんなところ背筋バレエスクワットワイドスタンススクワットオーバーヘッドスクワット腹筋クリスクロス（脇腹）ヒップリフトシングルレッグヒップリフトレッグレイズ似たようなのは日によって変えたりしつつ、続けていこっかな一通り見たかなと思って確認してみたら、ページ２、３とあってアララここは一旦見ないでおいて１だけでまずはいっぱいいっぱいどうせ横になってる時間が多いから・・・と思って、いざやってみると、ただ横になってるのとは、ワケが違う（特に背筋）のよね・・・^^;せっかくだから日々の回数check、しばらく続けてみよ↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.03
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久しぶりのウエット
うっかりドライを切らしちゃって^^;、久しぶり～のウエット持ってきてあったの、ずっとお預けのままだったねくんくん・・・ちょ、ちょっと待って～ ほぐすから～そうね、大好きだったもんね早くちょーだいはいはいはぐはぐはぐはぐはぐ・・・ここに来てからはドライしかあげてないし、ダイエット食だから、普通食でウエットと言えば、１年以上ぶりくらい・・・久しぶりの美味しいウエット、早食い過ぎて戻さないか心配だったから、急かされる中なるべく分けてあげたけど、瞬時に一気食い状態ではあったけど、大丈夫だったから良かった他にまだ残ってる分はまた当分・・・大事に取っておくけどね飼い主自身は、大事に取っておくなんて出来ないしないクセに、ね・・・筋トレ少々背筋５ バレエスクワット ワイドスタンススクワット５ オーバーヘッドスクワット５ クリスクロス１０×２↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.02
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ノンシュガーチョコレート『ZERO』、食べてみた☆（＆うちトレ開始）
ノンシュガーチョコレートあれこれ検索して気になってた中、近くのスーパーで見つけ、買ってきてみたそれにしても売り場でも思ったけど、コンパクト～これで１箱２００円ちょいノンシュガーと言っても、カロリーは１本４８kcal・・・ホントちっちゃくてスリムだから、大事に食べないとおちょぼ口で控え目に・・・ぱくっ普通の板チョコと変わらない感じで、ちゃんとチョコレートしてて、美味しい・・・もう１本お値段が頭をよぎり抑えが効いて、２本で留められたでも翌日になって・・・買ってきた残り全部、食べ切っちゃった～そして懲りずに補充分をまた、買いに行ってきた今度こそ、お高いことをもっと肝に銘じてね・・・ ・・・ ・・・ ・・・気休めだけど、筋トレ始めてみた背筋やってみると一番キツい１５ バレエスクワット５ ワイドスタンススクワット５×３ オーバーヘッドスクワット５×２少しずつでも、続けるのが大事↓ランキング参加中 （気が向いたらポチッとお願いします☆） ←カテゴリー『Ｏ型日記』
2015.09.01
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