2014年01月の記事
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クリア！
本日の体重 ６４．９ｋｇ前日より ＋１００ｇ起きてトイレ行った後が測定タイムです。昨日よりは増えていますが、１月の目標６５ｋｇはぎりぎりクリアしました。今月はクリスマス、大晦日太りで６６．９ｋｇからのスタートでしたので－２ｋｇ。まずまずの成果だったと自己満足。２月は－１ｋｇで６４ｋｇを目指します。
2014.01.31
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ついに！
本日の体重 ６４．８ｋｇ前日より －３００ｇついに今月の目標６５ｋｇをクリアしました。が！問題は明日です。今晩、普通にのり巻きを食べてしまいました。ごはんでもないときにパンも食べちゃったし・・・。大丈夫かなー
2014.01.30
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効果あり！？
一昨日からごはんを減らしたところ・・・本日の体重 ６５．１ｋｇ前日より －８００ｇ気をよくした私は今日は夕ごはんのごはんを抜きました。というか、雪かきをやってから夕ごはんを作ったら８時過ぎちゃって、せっかく成果が出たのにここで食べたらだめな気がして(笑)それにしても、たかが１ｋｇ、されど１ｋｇ。減らそうと思えば１ｋｇくらい、なんとかなるけどそれを維持するとなると結構難しい。しみじみ感じています。この調子で今月の目標６５ｋｇクリアできると来月も頑張れる気がする。とかいいながら、すぐ減らない～とかグチグチしちゃいますが・・・。(^_^;)
2014.01.29
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ごはんを減らしてみた
本日の体重 ６５．９ｋｇ前日より －３００ｇ昨日から夕食のごはんを減らしています。茶碗半分か、それよりちょっと多いくらい。本当は夕食のごはんを抜きたいのですが、ごはん大好きなのでなかなか厳しいのです。以前、ごはんの代わりに豆腐を食べるというのをやり、単にごはんを抜くよりは満足感があってなかなか良かったのですが、豆腐を買うのもお金がかかるし、何より冬はごはんが食べたい！(笑)少しの間、これで様子を見ることにします。
2014.01.28
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減らない！っていうか増えてるし
本日の体重 ６６．２ｋｇ前日より ＋６００ｇなんだろう・・・全然減る気配がない。今日は雪かきもしたし、掃除もいつもより頑張ったし。夕食のごはんもちょっとにしたけど・・・。まあ、ゆるいダイエットなので大きな成果はでないだろうけれど、それにしても減らないならともかく増えてるし（笑）うーん・・・どうしようかなー。
2014.01.27
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記録のみ
本日の体重 ６５．６ｋｇ前日より －１００ｇなかなか減りません。
2014.01.26
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１０年ぶりのＭＴ車
ディーラーからの代車がマニュアル車で、多分１０年ぶりくらいのＭＴ車運転。まず、エンジンがかからない(笑)ブレーキとクラッチを一緒に踏んでください。と言われ、そうだっけ？と。(^_^;)いや、ホントそうだっけ？その後は、緊張しながらも特に問題なく帰宅。問題ないと思っているのは私だけで隣に乗っている旦那は気が気じゃなかったかも。旦那が昼間からお酒飲んじゃうから私が運転する事になったわけで、旦那もあまり文句は言えなかったんじゃないかな・・・。もう、今さらマニュアル車に乗ろうなんて思ってないし、今日も３０分くらいの運転で左足疲れる～なんて思ったくらいだからそもそも無理なんだけど、マニュアル車って、運転してる！って感じがして、そこは好き。今の車になった時に（すっごい前だけど）マニュアル車を選ぶならディーゼル車、ガソリン車に乗りたいならオートマという選択を迫られてガソリン車を選んだわけだけど、あの時マニュアルでガソリン車というのがあったらまだマニュアル車を乗ってたのかなー。すっかりオートマにならされた今は、坂道発進や、渋滞とか考えたら絶対戻れません。(笑)本日の体重 ６５．７ｋｇ前日より ＋２００ｇ
2014.01.25
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記録のみ
本日の体重 ６５．５ｋｇ前日より ＋１００ｇあと１週間で６５ｋｇまで減らせるか？！
2014.01.24
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減った
本日の体重 ６５．４ｋｇ前日より －７００ｇ急に減りました。夕食を食べてから雪かきしたのが良かったのかなー？いつもは雪かきが終わって、８時過ぎとか９時とかに食べてあまり時間がたたないうちに寝ちゃったりしていたから・・・。
2014.01.23
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やっぱりやめようっと
ヨーグルトプチ断食をしようと思って用意はしたんですが・・・やっぱりやめました(笑)ヨーグルトプチ断食は１日目の朝、昼、夜と２日目の朝、昼をヨーグルトと野菜ジュースで過ごし、他には炭酸水がＯＫというもの。これで痩せるというわけではなく（食べないので体重は落ちるでしょうが・・・）、お腹の中をリセットする意味が強いようです。でも、これってやる気満々でやっても辛いものだと思いますが、今、仕事でもやもやしてるし、若干忙しいし、雪かきで疲れてるし、そういう状況でやっても精神上よけい疲れそうだし今回はやめました。(^_^;)ダイエットは少しの我慢は必要だけどたくさんの我慢はしない！そう決めてるんで・・・（開き直り(笑)）今日は久しぶりに雪かき３時間。本日の体重 ６６．１ｋｇ前日と変わらず。
2014.01.22
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抜け出せない・・・
本日の体重 ６６．１ｋｇ前日より －３００ｇ今日から今までよりちょっとがんばるといったものの特に頑張らなかったなー。おやつも食べちゃったし。動機付けにヨーグルトプチ断食でもしようかな・・・。
2014.01.21
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お年玉付き年賀はがき
年賀はがきは切手シートが２枚当たりました。しかも、２枚とも子ども宛の…。今年は１等の当選確率が１０倍になったそうですが、その割合は１０万本に１本。そうそう当たるとは思えない数字です。体重が減らないので、今日からもう少し意識してダイエットしようと思ったんですが、昨日、飲み会の帰りに子どもたちのおみやげを買ったついでに自分のもいろいろ買ってしまって…。今日はそれを食べて、明日から今までよりちょっと頑張ります。買った中の一つ私はこういうチョコの中では結局、明治のストロベリーチョコが１番だと思っているのですが、このダースシリーズも好きです。ビスケットやアーモンドが入ってるのが好きなんですが、それは定番ではないようで今は売ってないみたい。今回のこれもおいしかったですが、期間限定のようなので、売ってるうちにもう一回くらい買いたいです。本日の体重 ６６．４ｋｇ前日より ＋６００ｇ
2014.01.20
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記録のみ
本日の体重 ６５．８ｋｇ前日より ＋２００ｇ
2014.01.19
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１月中に・・・
本日の体重 ６５．６ｋｇ前日より －６００ｇなんか減りましたがたまたまだと思います。あと半月切りました。安定して６５ｋｇにならなくては・・・。しかし、明日は飲み会があります。来週からがんばろう。
2014.01.18
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本日の体重
本日の体重 ６６．２ｋｇ前日と変わらずもうすぐバレンタイン。もう義理チョコをあげることもなくなり、家族に用意するだけです。カタログや売り場見ているだけで楽しくなりますよね。どうもダイエットとは真逆の事ばっかり言ってる気がする(笑)
2014.01.17
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歩きつづけるかぎり
今日は昨日の残りをやりましたが、屋根から落ちた雪にはかったい大きな氷がたくさんあって私にはお手上げ。週末、旦那にお願いすることにしようっと。注文していた本が届きました。早速、読んでます。本日の体重 ６６．２ｋｇ前日より ＋４００ｇ雪かきは疲れる割には、カロリー消費は少ないんだろうな…。がんばったごほうびは、控えよう…。
2014.01.16
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雪で囲まれた歩道
今日はひさしぶりに晴れました。青空はやっぱりいいです。ただ、昨日の夜に降った雪と屋根から落ちてきた雪で、雪かきの量はいつもに増して多いくらいです。全部は終わりませんでした。今晩は雪が降らないことを祈って残りは明日やろうと思います。今朝は歩道もしっかり除雪されて…こんな風に雪で囲まれた道はなんか好きです。でも、自分の背よりも高い壁になっていて、車道と交わる所は車からも歩行者からも見えにくいので要注意です。いつも雪の話しかないので…現在開花中のハオルチア ピリフェラ小さな鉢にぎちぎちです。ぎちぎちなハオルチアが、もうひとつ。オブツーサ トルンカータ春になったら植え替えなくちゃ。本日の体重 ６５．８ｋｇ前日より ＋２００ｇ雪かき頑張ってるのに全然減りません。(´∩｀。)グスン 頑張った分、いいやーって気分になって食べちゃってるかな。
2014.01.15
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頭につらら
今日も雪！静かに一日中降ってました。本日３時間の雪かき。髪凍りました。本日の体重 ６５．６ｋｇ前日より －３００ｇ
2014.01.14
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楽しみ
怒髪天の武道館公演のＤＶＤ、３月１９日発売って決まったみたいです。楽しみが増えました。ツアー日程も決まって、北海道は９月２０日です。まだまだ先の話だけど、これも大きな楽しみ。それにしても、この３連休（うち２日、私は仕事でしたが）雪ばっかり。気持ちも何となく暗くなりがちです。まだ１月なんですよねー。春は遠いなー。本日の体重 ６５．９ｋｇ前日より ＋２００ｇ特に食べてもいないのになぜか体重が増えていく時期に入ったようです。ここはやけにならず、平常心で過ごしましょう。
2014.01.13
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行きたかったー
今日は怒髪天の武道館公演の日でした。行きたかったなー。ま、行けないものはしかたない。ＤＶＤ発売したりするかな・・・。それを期待しておこう。本日の体重 ６５．７ｋｇ前日より ＋６００ｇあっという間に増えますよね。目標より１ｋｇくらい減ってないとすぐ戻っちゃいそう。
2014.01.12
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雪かきの成果
本日の体重 ６５．１ｋｇ前日より －２００ｇ雪かきの成果でしょうか・・・。にしても、あんなハードな雪かきはもうやりたくないです。それに今日の夜食べ過ぎちゃったから、また戻っちゃうだろうなー。
2014.01.11
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4時間半
昨日は、結局４時間半かかりました。もう、腕も足もパンパン。腰にもきました。途中から子どもも手伝ってくれました。泊りの予定だった旦那が帰ってきて「もう、いいよ」と言ってくれて終了。あれがなかったらあと１時間はかかってたかも。最初から時間がかかると覚悟していたので、ちゃんとご褒美も用意していました。お風呂でアイスを食べる！おいしかったー。１０日の体重 ６５．３ｋｇ前日より －４００ｇ
2014.01.11
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どこが晴れ時々雪なんだ ……(-。-)
昨日の夜からどっさり降りました。そして日中も降り続きすごいことになっています。今仕事から帰ってきて、ちょっと休憩中。これから雪かきしてきます。１６時半スタート。さて、何時間かかるか・・・。
2014.01.10
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天気予報
本日の体重 ６５．７ｋｇ前日より ＋１００ｇ今日は１時間ほど雪かきしました。雪かきはできればやりたくないので天気予報を見ては明日は雪かきだーと覚悟を決めたり、しなくてもよさそう～とホッとしたりしています。冬道の運転はとっても怖いので外出するときはやっぱり天気予報を見て時間ごとの天気や風速をチェックします。冬の天気は地域ごと、時間ごとの変化が激しいので要注意です。それでも外れることもあるのですが、結構頼りにしています。で、明日の天気は「晴れ時々雪」なのに、時間ごとの天気を表示する詳しい天気予報では１日を通してほぼ雪マーク。晴れマークは１個だけ。これじゃ「雪一時晴れ」みたいだけど・・・。
2014.01.09
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乾燥対策
この季節、すねから太ももにかけて乾燥してかゆくなってバリバリかいてしまいます。 で、かいているうちにお腹や背中までかゆくなってくるという・・・。 今回、ハウスオブローゼの全身用保湿クリーム「越冬クリーム」を買ってみました。 先ほど塗ってみたところ、あまりべたつかずいい感じのしっとり感。 塗った後はかゆみもおさまって、これ、いいかもしれません。 ♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆ 本日の体重 ６５．６ｋｇ 前日より －４００ｇ
2014.01.08
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雪かきダイエット？
本日の体重 ６６．０ｋｇ前日より ＋４００ｇまたまた増えちゃいました。今日は帰ってきてから雪も降っていないのに雪かきしました。屋根から落ちてきた雪です。４０分くらいやったかな。運動のつもり。
2014.01.07
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明日から
お正月休みも今日で終わり。明日から通常通り。ダイエットもちゃんとやります。なので？どーん！食べおさめってわけじゃないけど、しばらくはおあずけになるかな…。本日の体重 ６５.６ｋｇ前日より ＋３００ｇ落ちやすい時期だなんて油断してたら増えちゃいました。σ(^_^;)
2014.01.06
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雪、雪、雪
今日は１日中降っていました。幸い、旦那が休みで雪かきは全部やってくれたけど、３回はやっていましたね。もう夜の分が積もっているので、明日は私も出動しなくてはいけないでしょう。本日の体重 ６５．３ｋｇ前日より －２００ｇダイエットという意識は持っていますが、特に何もしていない状態です。強いて言えばコーン茶少々とレモン水少々をなんとなーく飲んでいるくらいです。おそらく今は落ちやすい時期なんだと思います。ここでちょっと頑張ればもう少し成果が出るんでしょうね。停滞期に入る前に少し頑張らなきゃ。
2014.01.05
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三が日も終わり
ふと思ったんですが、みんなってお寿司何皿くらい食べるんだろう・・・。因みに昨日の私は１３皿。これって多いのかな？さてそれはさておき、お正月休みで年末から帰ってきていた長男も帰りました。ん？変な日本語（笑）私としては結婚するまでは実家が帰ってくる場所であってほしいと思うのですが実際、帰るというのは今、本人が住んでいる所なのかなー。近いんで、別にさみしいというわけでもありませんが、近いけどなかなか帰ってきません。今回も８月以来ですからねー。まあ、それでも近いという事実は心強いものです。本日の体重 ６５．５ｋｇ前日より －４００ｇ今月の目標は６５ｋｇです。毎月１ｋｇ～１．５ｋｇ落とす計算で年内に－１０ｋｇ落として維持できればなーと思っています。
2014.01.04
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回転寿し？
回転寿しに行こう！ということになって江別にある「すし笑」に行ってきました。「とんとん」の時は何度か行ったことがありますが、「すし笑」になってからは初めてです。回転寿しと言っても、お寿司が回るレーンはなくて、タッチパネルで注文。するとレールの上をお寿司を乗せたお皿が走ってきて止まります。家族一同、初体験のシステムにテンション上がり気味（笑）今までだと、回ってないネタを注文するのは、タイミングとか考えちゃって、苦手だったけど、これだと普通に頼めるし、ネタは新しいのが出てくるし、私は気に入りました。本日の体重 ６５．９ｋｇ前日より －９００ｇ体重動きました。でも、今日もまたおなかいっぱい食べたしなー。(^◇^;)明日はどうなってるかな…。
2014.01.03
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お年賀
今日は仕事始めでした。帰ってくるとサザンのファンクラブからお年賀が届いていました。ん？去年ももらったっけ？←恩知らず頂いたのは唐草模様の巾着です。何に使おうかなー。一緒に入っていたハガキサイズの年間カレンダーも使えそう。気になったので去年は何を頂いたんだろう...と調べてみたら、ステッカーでした！あー、これね！確かに頂きました。思い出しました。ちゃんととってあります。本日の体重 ６６．８ｋｇ前日より －１００ｇ思ったより落ちませんでした。これはもしかすると一時的な増加ではなくしっかり身になってしまったのかも！？
2014.01.02
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謹賀新年
あけましておめでとうございます。昨年はこのような拙いブログにお立ち寄り下さいましてありがとうございました。引き続きこんな感じですが、また遊びに来ていただけるとうれしいです。さて、大晦日から元旦にかけて、雪も降らずおだやかな新年を迎えました。予報ではこれから荒れるようですが、今の所ちらちらと雪が舞っているくらいでそんな気配はありません。初詣も行ってきました。おみくじは中吉。まずまずの出だしですね。←そうなのか・・・そして、今年の目標は「継続」私が最も苦手とすることです。だらだらダイエットも引き続きがんばります。今年こそ成果を出したい。そんな私の１月１日の体重。６６．９ｋｇめっちゃ増えてます。久しぶりに体重計に乗ってびっくりしました。昨日もお腹がパンパンになるくらい食べたから当然の結果だけど。ま、増えたものは仕方ない。ここから地味に減らしていきますよー。当面は食事に少々気を付けることと、家事や雪かきなど日常でめんどくさがらずに体を動かすことを意識して、ダイエットしていきます。それと、ダイエットによさそう！と自分で納得したことでかつあまりお金がかからないものは積極的に試してみたいと思っています。では！今年もよろしくお願いいたします。
2014.01.01
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