口腔内セネストパチーを治したい bmfanのブログ

口腔内セネストパチーは意識の切り替えで軽減する

ここ数日、左奥歯あたりの粘つきと違和感が酷かったので、ゼロカロリー飴で気を紛らわせていたものの効果が薄くなっていました。口がもごもごして、舌も始終動いている状態でした。心を落ち着かせて、口や舌を動かすのを止めて、大丈夫と自分に言い聞かせていると口腔内セネストパチーは治まってきました。セネストパチーが重症化してきたときは、心を落ち着けて冷静な意識を持って、自分を客観視して「どこも問題ない」と言い聞かせることで、症状が軽減しました。今、肩をケガしていてギターがあまり弾けず、趣味によりセネストパチーから意識を離す方法は使えないので、意識の切り替えと暗示により症状軽減しました。