2006年06月の記事
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ただいま減量中
58.4の13 きのうの午後から今日は休養日、食べ過ぎずに終了きのうより体がだるくないが、どこまで回復したか不明だ来週は54kg台にしたい、今日休んだので明日から押せ押せでがんばれ六月は876kmのラン、ここ三年間では最大です来月は千キロはいけそうだが毎日プロティンを少し補給して筋力を維持できればよいが
2006年06月30日
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ただいま減量中
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン【体重】56.0の17【練習】午前ラン44km 補給 黒糖飴170G、麦茶1L、名水3Lようやく17になった、疲労もそろそろ抜かなければね、故障するよ【食事】●晩飯、たまねぎ・キャベツ・ピーマン・ナス・もやしの炒め物みそスープ風、サンマ焼き1、イカ焼き小4明日は午後ラン休んでもいいよ
2006年06月28日
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ただいま減量中
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン【体重】57.6の18【練習】午前ラン44km 補給 黒糖飴160G、麦茶3リットル左足首は痛み無し、【食事】●晩飯、たまねぎ・キャベツ・ピーマン・ナス・もやし・揚げ麺40Gの中華炒めあんかけ風、サンマ焼き、味噌汁、レタスときゅうり今週もがんば
2006年06月26日
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ただいま減量中
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン【体重】58.2の18【練習】午前ラン44km左足首はこのまま直ってほしい、着地で何かを踏んであしの甲が上がると痛みあり【食事】●晩飯、たまねぎ・キャベツ・ピーマン・ナス・もやしの中華炒めあんかけ風、味噌汁、レタスときゅうり、いか焼きこのまま痛みがなくなればよし
2006年06月25日
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ただいま減量中
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン【体重】本日未計測【練習】早朝ラン18km朝、左足首捻挫、車を避けようと五センチぐらいの段差に足をもろに乗せてしまった仕事中にどんどん痛くなった。帰りは電車、駅からバスで帰宅した超やばい状態、痛みのピークはすぎたようだ今週は走れないかもな、ちょうどいいところだったのに、残念無念【食事】●晩飯、昨日の残りの中華炒めあんかけ風、味噌汁、ゴボウテン4、いかの刺身土曜に走れたら、いいけどな、休養するしかない
2006年06月21日
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ただいま減量中
【体重】57.6kgの20% は昨日と同じだ、目標までまだまだだ【練習】午前ラン44km本日で四日連続ラン、あと二日がんばろう。今月は1000kmいけるかもなwwwwwwww故障も怖いがwwww【食事】●晩飯、玉ねぎ・なす・ピーマン・水菜・白菜・もやしの中華炒めあんかけ風、焼き魚このしろ3匹、味噌汁【次のレース】9.17丹後100kmマラソン今日は休みだったこの三日お茶の飲み過ぎでお茶アレルギーになったみたいで、給水は水にしました。マジお茶を飲みたくありません。受け付けない気分です。コンビニのおいしい水二リットルで200円は多すぎるよwwwwwww一リットルで百円のがほしいよー給水お茶2リットル、水1.5リットル、脱水はないみたいだ
2006年06月20日
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えっ 萩往還 昔のです
2003年の萩往還でのショットですゴールでの一枚、顔が疲れてます。やっと終わったという気分でした。
2006年06月13日
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