ニャンコと綴る行政書士の日常

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2005/02/21

眠れぬ夜は・・・

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548566)

カテゴリ：日ごろ感じたこと

最近睡眠時間が少しずつ減ってます。勉強してるわけではなく(-_-;)、眠れない、もしくは朝早く目が覚めてしまうのです。

もともと７時間半から８時間は睡眠が必要なタイプの私は、夜中０時までには眠らないと、翌日相当辛いものがありました。

ところが最近は０時にふとんに入っても２時間くらい眠れなかったり、それなのに朝は７時前に目が覚めてしまい、それから眠れなくなったりして、どうも身体が興奮状態にあるようです。

でもさすがにそんな状態が続くと、身体は正直で、今日仕事中に気分が悪くなってしまい、睡眠不足のせいだと感じて昼休みに３０分うたた寝したら（半分意識があり熟睡ではありませんでしたが）すっかり調子はよくなりました。

睡眠時間は個人差があるようですが、私にとっては健康を維持するため、何より大切な時間です。

でもどうしても眠れないときには、今は商法の軽い読み物を読んでます。睡眠薬がわりに・・・。

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