2005年05月の記事
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コンプレックス
私は元々顔にコンプレックスを持っています。昔は無頓着で、高校の半ばごろまで、ショートカットにメガネ、スカートは中途半端丈、というような感じでした。（田舎だしね～）しかし、よくある話のように、彼氏ができてから、コンタクトに。（笑）大学に入ってからは、おしゃれより動きやすさ重視で、ボーダーシャツにジーンズ、が多かったけど、少しずつスカートや女の子っぽいものも取り入れるように。就職と同時に上京したときは、敏感肌ながらメイクにも気を使うようになり、ちょっとは女の子らしくなったかな？と思っておりました。しかし、ある酒の席で、同期のある男からひどい言葉が。「課長が、『今年の新人の女の子はかわいい』って喜んでるけど、それっておまえ以外の子の話だよなー。俺らもタバコの時よく話してるんだけど」つまり、要約すると、「おまえは同期の女の子の中で一番ブスだよ、ってみんな言ってるんだよ」と！？そいつはよく顔のことをネタにする奴だし、酒の席だってこともわかっているけど、面と向かって、特に仲良くも無い奴にそんなこと言われて、むちゃくちゃ傷つきました。そりゃあ器量がいいとは言えないけど、直接言わなければならないくらい、ひどくてみんな思ってるということなのか？と。後であやまられたし、友達は、「そんなこという奴のほうが最低だ！」と言ってくれるけど、一度入った言葉は訂正できないし、見事にひきずっています。小さい頃からアトピー持ちだから、手や腕に症状があっても、なるべく気にしないようにしてきたけど、なんとかメイクができるレベルで保ってきた顔にアトピーの症状が出てからは、ずっと気持ちが塞ぎがちです。ちょっとだけ顔が腫れていたり、目の上が赤いと嘆くと、友達は「そんなに言うほど気にならないよ」と言ってくれます。実際そうなのかもしれないし、気にしすぎなんだろうけど、前は好きなようにメイクをしていたのに、まぶたが腫れてコンタクトがスムーズに入らない、メイクができない、という事実と、同期のあいつの言葉が蘇ってきて、私を苦しめます。女性誌のメイク特集を直視できなくなってから、もう少しで１年になります。逃げてばかりではなく、本気でアトピーに立ち向かわないといけない時が、やってきたのかもしれません。＊＊＊＊＊ちょっと暗い話が続きがちですが、別にずーっと落ち込んでいるわけではありません。AB型だし（笑）、気持ちの波は激しい人間です。このblogでは、いいことも悪いことも含め、「自分と向き合う」ことを大事にしたいので、暗い話もいっぱい書いております。あしからず。
May 28, 2005
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ダイエット
女性ですから、スタイルがよくなりたい！と常々思っておりました。でも、ケーキもチョコレートもやめられませんでした。夜お酒飲むのも、大好きでした。でもアトピーを悪化させ、本気で何とかしたいと思ってマクロビオティックを始めたら、驚くほど体重が減ってしまいました。１６５センチで５０キロ。そんなに細いとはいえないけれど、骨太でかっちりした体型だったので、これはちょっと痩せすぎた気がします。ぴったりだったジーンズがぶかぶかに。ベルトの穴がたりませーん。変な薬やダイエット食品を高いお金で買うよりも、マクロビオティックにすれば、健康に痩せることができるのに。（確かにちょっと不自由はするけど）と、目の前で「痩せたい痩せたい」と言いながら、毎日のようにカップラーメンを汁まで全部飲み干す先輩（女性）に対して、日々思っているはりはり＊でした。
May 27, 2005
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マスクまん
とうとうおたふくのように顔が腫れてしまって、マスクして会社に行きました････あったかくなっても、花粉症やら風邪やらで数人マスクしてる人はみかけるんだけど、やっぱり、めがねにマスクは目立ちますね。でもマスクとっても顔色変で目立つし、マスクの方がましか。ゆうべから飲んでいる薬が効いているのか効いていないのか、顔がむくむくして、口の中がもごもごして、不自由でした。後目がしょぼしょぼして、仕事に集中できず。おまけに寒気が…。そんなに冷房はきつくないんだけど、痩せてお肉がなくなったから、かしら。気分は相変わらず最悪ですが、こうやって毎日はすぎていく。せっかく覚悟して飲んでるんだから、明日起きたら薬が効いて腫れが落ち着いていますように。＊＊＊＊コメント等下さった方、ありがとうございます。特に、励ましの言葉、すごくうれしかったです。ちょっと平日は余裕なし子なので、また土日にでもレス＆訪問させていただきます。
May 26, 2005
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玄米とごま塩
マクロビオティックをはじめてから、白ご飯を雑穀入りに、そして七分づきに、玄米に、無農薬玄米に、と変化させてきたけど、こんなに玄米がおいしいとは想像もしてなかった。前から固めのご飯のほうが好きだったけど、もう、白米のやわらかいのなんか食べられない気がする。やっぱ、玄米が、いい。でも諸説によると、玄米を食べるときはよく噛まないと消化されなくて逆に負担になるとか、カルシウム不足を引き起こしやすいとかいう。そこで、ごま塩を一緒に食べるといいらしい。普通のじゃなくて、自然塩を利用したもの。これが、玄米何杯でもいけちゃう。（だから食べ過ぎてアトピーの調子悪くなったのだ～）今日も朝昼晩といただきましたよ、玄米。満足です！
May 26, 2005
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ブルーブルー
ここ数日顔のアトピーが悪くなっているのをなんとかやりすごそうと思ってがんばってきたけど、とうとう、だめだった。赤みが全体に広がってきてしまって、じゅくじゅくして、腫れて痛くてどうしようもない。仕事をしていても人の目が気になるし、熱を持っているのかだるくて仕方ない。そして、魔法のお薬、ステロイドの「セルベックス」を内服することにした。これは、劇的に効くけど、体にはよくないから。先月も使ったばかりだし、この頻度はまずい。これで、また以前のようにメイクのできる顔から遠くなってしまった。やっぱり食事療法だけじゃだめなのかな。体重は減り続けるのに、顔はどんどん腫れてくる。
May 25, 2005
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よく噛むこと
マクロビをはじめてから食べ物をよく噛むようになった。以前は、とにかくたくさん早く食べる性格で、おなかがぱんぱんになるまで食べて満足感を得るのが幸せだった。「玄米は噛まないと消化されない。ひとくち５０回噛むこと」といわれているのは知っていたけど、恥ずかしながら玄米を食事に取り入れてからしばらくの間は、ただおいしくておいしくてついついおかわりしてしまい、お茶碗３杯くらい食べてしまっていた。食べすぎもアトピーによくないのに…お昼ごはんは会社の同僚と休憩室で一緒に食べているのだけど、いつも一番先に食べ終わっていた私も、最近は無口で一生懸命噛んでいるため、食べ終わるのはお昼休みが終わるぎりぎりの時間に･･･（でも楽しい食事の量は減らしたくないし）（あと今顔のアトピーがひどいから、あまり人と顔をあわせて会話したくないっていうのもある。）「ダイエットしてるの？」と笑われたりもしたけれど（実際年末から食事を変えて７キロやせたけど、）噛まないと体に悪影響を及ぼすと今日のテレビで医学的にやってたので、もっともっと噛んで少しでも体がよくなるようにしたい。あー今日もぜんぜんマクロビ日記っぽくないけど、自分の日記だし、マイペースで行きます。
May 24, 2005
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つくりだめ弁当
日曜日の夜には、お弁当のおかずを作りだめしてる。本当は、２、３日しかもたないのかもしれないけど、自分で食べるものだから、あたったら自分のせいだし、冷蔵庫で保存するから大丈夫だよ、と平気で４日くらい食べたりする。マクロビオティックを知ってから、結構いろいろな料理本を買った。「陰と陽」についてはいまいちピンとこなくて、初めに栄養士の先生に言われた、「あなたはこれまで白砂糖をとりすぎている。自然塩からミネラルをとりなさい。青い野菜のおひたしに命をかけなさい。」という言葉を実践するところから始めている。だいたい作るのが、きんぴらごぼうやひじき煮、等煮物系。夕べ作った今週のおかずはこんな感じ。・かぼちゃ煮・ひじき煮（たまねぎ入り）・きんぴらごぼう（れんこんを買いに行く余裕がなかったのでにんじんとごぼうで。）後は余裕がある日に１、２品足して、毎日朝おひたしを足してできあがり。もちろんご飯は無農薬玄米。そして、黒ごま塩を振る。あんまりアイディアもないし、ちょっと塩気が多いものばかりだけど、毎日のように残業のある私にはこれで精一杯。しょぼくても、変な調味料の入っているお惣菜よりは、きっと体にいいと信じている。後はよく噛んで･･今週もがんばるぞ。
May 23, 2005
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アトピーのためにマクロビオティックを始めたこと
アトピーが治ったら、どんなに毎日が楽しいだろう。おしゃれをして、好きなメイクをして、恋愛にももっと積極的になって。ストレスで痒みに苦しむことも無い。海も温泉もめいっぱい楽しむことができる。でも、現実は厳しい。きっと完治することはないと思う。一生ついてまわる病気だ。だけど、それでも、少しでも、毎日が楽しくなるなら。アトピー持ちであることを忘れられる時間が多くなるとしたら。自分のこれからの人生をもっと楽しく生きるために、私を心配してくれる両親や、友達のために。がんばろう。がちがちではなく、素直な気持ちで、ゆったりと、前向きに努力していこう。大好きなお酒を飲むことも、カフェでケーキを食べることもできなくなった。スタバにもドトールにも行けなくなったから、友達と会うことも逆にストレスに感じるようになった。マクロビオティックを実践することは、プラス的考え方であって、決してマイナス的な考えではないことはわかっている。でも、やっぱり、「できないこと」が多くなってしまった現実を受け入れるのは、とてもつらい。でも、嘆いてばかりはいられない。できなくなったこと以上に、気づいたことがあるはずだ。健康のありがたさ、食に気を配ること、これからもっともっと増えていくはず。今は、まだ、しんどいけど、きっと、これから、少しずつアトピーはよくなっていくよ。きっと、きっと。マクロビオティックを実践することできっと私の体も、心も、成長していけるはずだ。うん。がんばっていこう。
May 22, 2005
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始まりからだめだめ
今日からマクロビ日記をつけることにした。でも昨日と今日の休日はだめだめ。アトピーの悪化がきっかけで管理栄養士の先生に食事指導を受けることになり、その考え方がマクロビオティックだったから、マクロビの料理本などを買って実践するようになったんだけど…。今、顔の湿疹がひどくなり、いろんなことが重なって精神的に不安定になっているから、余計にちゃんとしなきゃいけないのに、昨日からいろんなもの食べまくり。といっても、「親ゆびトム」とかマクロビ対応系のものなんだけど、アトピーっ子の私は、粉ものはよくないとか、腸が弱いから間食や食べすぎは禁物とか言われているのに…。昨日はレーズンを（もちろんオーガニック）と親ゆびトム（マクロビ対応お菓子）を間食として食べ、夕食もでかけていてがまんできずに「えん」のだし茶漬けセットを食べてしまった。（ぶぶ漬けで野菜系だと思っていたら、おかずのふろふき大根にちょぴっとだけ肉そぼろが！食べてから気が付いた。）今顔や全身のアトピーが悪化しているのは、春の気温の上昇のせい（私はどうやら気温が上昇すると調子が悪くなるみたい）なのか、マクロビオティックの食べ方がまずいせいなのか、ステロイド・プロトピックの排出なのか…。やっぱり女性として、顔のアトピーがよくないと精神的にもダメージがすごくて、仕事（ＰＣに長時間向かう仕事）をしていてもしょっちゅう鏡を見たり顔を触ったりして余計不安になってしまう。去年の夏の少し前までは普通にメイクだってしていたのに･･･食事メモは栄養士の先生に言われて一応毎日つけているけど、体の調子といろんなことを記録していくために、blogをがんばってつけようと思います。★今日の朝ごはん：玄米１膳・ごま塩・おひたし（キャベツ）玄米せんべい（マクロビ）一袋（←だめだめ…）青汁（ファンケル）１袋★今日の昼ごはん：玄米１膳・ごま塩・温野菜サラダ（かぼちゃとにんじんとキャベツを蒸し器で蒸したものにポン酢がけ）デザートにプルーン
May 22, 2005
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