tears

神戸娘ろーる

本日無性に甘いものが食べたくなり「神戸モーツアルト」さんの神戸娘ろーる（抹茶）を買って帰りました。早速、食後に頂いてみましたがんん～っ、甘くない。甘さに飢えてる私にはちと物足りない。今度は違う味のロールケーキを買おう。（他にマロン、白桃、メープルがあった。）神戸娘（こうべっこ）ろーる国産の米粉を１００％使用し、「ふわふわっ」、なのに「もっちり」。小麦では味わえない米粉ならではの不思議な食管。贅沢な時代の現代だからこそ伝えたい神戸平野のレトロろーるをお楽しみ下さい。「神戸モーツアルト」さんは・・・神戸市兵庫区石井町６－２－３（神戸市営バス石井町バス停降車すぐのところにあります）TEL078-531-0014営業時間は10時～20時ウィーンの国旗が目印で～す

生後90日・・なぜサル顔

だまされた・・・(^_^;)おやつとしても、主食のトッピングとしても楽しめる♪ペティオ　デリカテッセン　プチ　蒸しササミ　2切れ×6P

続き

【接種不適当者（予防接種を受けることが適当でない者）】　被接種者が次のいずれかに該当すると認められる場合には、接種を行ってはならない。 　(1) 　接種当日、明らかな発熱を呈している者。　明らかな発熱とは、通常37.5℃以上を指す。検温は、接種を行う医療施設で行い、接種前の対象者の健康状態を把握することが必要である。 　(2) 　重篤な急性疾患にかかっている者。　「重篤かつ急性」の疾患に罹患している場合には、病気の進展状況が不明であり、このような状態において予防接種を行うことはできない。逆に言えば、「重篤でない急性」の疾患や「急性でない重篤」の疾患に罹患している場合には、予防接種により症状の悪化等を想定しないと判断できる者には、慎重に判断し、予防接種による効果と副反応について十分にインフォームド・コンセントを取った上で、接種を行うことができる。 　(3) 　インフルエンザワクチンの接種液の成分によってアナフィラキシーショックを呈したことがある者。　インフルエンザワクチンにより、アナフィラキシーショックを呈した場合には、接種を行わない。また、卵等でアナフィラキシーショックをおこした既往歴のある者にも、接種を行わない。　この規定は、予防接種の成分により、アナフィラキシーショックを呈した場合には、接種を行ってはならないことを規定したものであり、一般的なアレルギーについて規定したものではない。一般的なアレルギーについては、接種要注意者の項を参照にされたい。 　(4) 　その他、予防接種を行うことが不適当な状態にある者。　(1)～(3)までに掲げる者以外の予防接種を行うことが不適当な状態にある者について、個別ケース毎に接種医により判断されることとなる。 【一般的注意】 　(1) 　インフルエンザワクチン接種後24時間は副反応の出現に注意し、観察しておく必要がある。特に、接種直後の30分以内は健康状態の変化に注意すること。 　(2) 　予防接種当日の入浴は差し支えない。接種後1時間を経過すれば、入浴は差し支えないと考えられる。 　(3) 　過激な運動、大量の飲酒は、それ自体で体調の変化をきたす恐れがあるので、ワクチン接種後24時間は避けるべきである。 　(4) 　地域差はあるが、通常我が国のインフルエンザの流行は１月上旬から3月上旬が中心であること、接種後抗体の上昇までに２週間程度を要することから、より効率的に有効性を高めるためには、12月中旬までにワクチン接種を済ますことが望ましい。 【他の予防接種を受けている場合の接種間隔】　インフルエンザワクチン接種前に受けた予防接種の有無、種類を確認し、最近受けた予防接種が生ワクチンであった場合には4週間以上、不活化ワクチン又はトキソイドの場合には1週間以上の間隔をあける。　ただし、あらかじめ混合されていない２種以上のワクチンについて、十分検討した上で医師が必要と認めた場合は、同時に接種を行うことができる。　 【予診】　予防接種を希望する者がその必要性等を理解しているか、接種不適当者又は接種要注意者に該当しないか、当日の体調がよいか等判断するためには予診票を活用し、十分に行うこと。　まず、本人が市町村の配付した予防接種の説明書を読み、予防接種の必要性を理解したかどうかを質問する。必要性を理解していない場合には、あらかじめ説明書を用意しておき接種前に読ませる必要がある。　予防接種予診票は、安全に当該予防接種が接種可能であるかを判定する重要な資料である。右側の医師記入欄には、追加問診によって知り得た必要事項を記載する。　対象者の接種前診察は全員に実施する。健康被害は大部分は不可避的に生ずるものであるため、これによってすべての健康被害の発生を予見できるものではないが、医師としては、予診を尽くし、最大限の努力をして、接種を受ける者の体調を確認することが大切である。　問診及び診察において、問題点があれば、安全のためその日は接種を中止し、最良と思われるタイミングを再設定するよう、被接種者と接種者で話し合い、接種機会の確保が図られるよう努力することが必要である。　予防接種後に、ある疾患が偶然発見されたり、発病することがある。このような偶発的な疾患は、予防接種そのものによる副反応との鑑別が困難な場合もあるが、鑑別を効果的に行うためには、接種時に接種を受ける者の状態を予診票を利用し、更に問診又は診察によって確認しておくことが大切である。　また、接種医がインフルエンザの予防接種について十分説明したところ、接種を希望しなくなった者、家族やかかりつけ医の協力を得ても対象者本人の意思確認ができなかったために接種しなかった者、又は、当日の身体状況等により接種しなかった者については、その本人又は家族等に対し、接種を受けるかどうかの判断は、最終的に被接種者の責任において行うものであり、インフルエンザに罹患、あるいは罹患したことによる重症化、死亡が発生した場合は、市町村（市町村から委託を受けている接種医）には、その責任がない旨を事前に説明しておくことが必要である。 【予診票の各項目の留意点】　予診票の各項目のチェック方法については以下のとおりである。 　(1) 　体温　体温は適切に測定し、37.5℃（腋窩温又はこれに相当するもの）以上を指す者は明らかな発熱者として接種を見合わせる。 　(2) 　予防接種の効果や副反応についての事前確認　被接種者が当日受ける予防接種の必要性を理解しているかを確認するためのものである。「はい」の場合でも内容の理解ができているかを確認しておくことが必要である。 　(3) 　今日の体の具合　どのように具合が悪いかを記入する。病気の種類により、医師の判断で接種を見合わせるか否かを判断する。 　(4) 　最近1ヶ月の状態　重篤な急性疾患に罹患している場合は、接種を見合わせる。 　(5) 　インフルエンザワクチンによる副反応　前回のインフルエンザ予防接種で2日以内に発熱、全身性発疹等のアレルギー反応を疑う症状を呈した既往があれば、接種を受ける側（被接種者）の健康状態及び体質を勘案して接種の可否を判断する。次いで、接種を行う際には被接種者に対して十分に効果や副反応などについて説明し、被接種者が十分に理解した上での接種希望であることを確認した上で、注意をして接種を行う必要がある。 　(6) 　既往歴、現病歴について　病気の種類を知り、接種についての対応を決めるものである。継続して治療を受けている場合には、原則として主治医が判断して接種する。病気の内容によっては主治医が予防接種に関する専門医・予防接種センター等を紹介し、接種可能と判断された場合は本人の十分な理解と同意の上で主治医以外の予防接種に関する専門医が接種、もしくは予防接種センター等にて接種することができる。 　(7) 　アレルギーなど　インフルエンザワクチンは、ウイルスの増殖に孵化鶏卵を用いるので、卵アレルギーが明確な者（食べるとひどい蕁麻疹や発疹が出たり、口腔内がしびれる者）に対しては接種を避ける。 　(8) 　医師記入欄　医師は予診票をチェックし、必要に応じて追加質問し、更に診察した上で、接種の可否に関する診断をし、被接種者に説明する。署名も必要である。 　(9) 　使用ワクチン名　万一副反応が出た場合等に備え、ロットNo.（これでワクチンメーカー名は確認できる。）を記入する。実施場所、医師名等はゴム印でよい。 　(10) 　インフルエンザ予防接種希望書　(8)で医師が接種可能と判断した場合、医師からインフルエンザ予防接種に関する十分な説明を受け、その効果や副反応などについて十分に理解した上で、被接種者の接種希望を確認するために、最後に被接種者が署名する。 【接種要注意者】　接種要注意者とは、接種の判断を行うに際し、注意を要する者を指すものであり、禁忌者ではない。　この場合、接種を受ける者の健康状態及び体質を勘案し接種の可否を判断し、接種を行う際には被接種者に対して、改めて十分に効果や副反応などについて説明し、被接種者が十分に理解した上での接種希望であることを確認し、注意して接種を行う必要がある。　接種要注意者は以下のとおり。 　(1) 　 心臓血管系疾患、じん臓疾患、肝臓疾患、血液疾患等の基礎疾患を有することが明らかな者。 　(2) 　前回のインフルエンザ予防接種で2日以内に発熱のみられた者又は全身性発疹等のアレルギーを疑う症状を呈したことがある者。 　(3) 　過去にけいれんの既往のある者。 　(4) 　過去に免疫不全の診断がなされている者。 　(5) 　気管支喘息のある患者 　(6) 　インフルエンザワクチンの成分又は鶏卵、鶏肉、その他鶏由来の物に対して、アレルギーを呈するおそれのある者。 【法律に基づく臨時の予防接種】　現在、臨時接種の対象疾病はない。　都道府県知事は、まん延予防上緊急の必要があると認めるときは、その対象者及びその期日又は期間を指定して、臨時に予防接種を行い、又は市町村長に行うように指示することができる。また、この臨時の予防接種の対象者は予防接種を受けるように努めなければならない。本日医療従事者、接種受けました。

新型インフルエンザワクチン接種量

インフルエンザ予防接種ガイドライン平成１３年１１月（平成１５年９月改編）インフルエンザ予防接種ガイドライン等検討委員会 --------------------------------------------------------------------------------【法律に基づく定期の予防接種】　平成13年の予防接種法改正により、インフルエンザは二類疾病に分類され、市町村長はインフルエンザの予防接種を行わなければならないこととなった。　二類疾病とは個人予防目的に比重を置いた疾病である。すなわち、個人の発病・重症化防止及びその積み重ねとしての間接的な集団予防を図る必要がある疾病のことを言う。 【対象者】　予防接種法施行令により、インフルエンザの定期の予防接種を行う対象者は、(1)65歳以上の者、および、(2)60歳以上65歳未満であって、心臓、じん臓若しくは呼吸器の機能又はヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に障害を有するものとして厚生労働省令に定めるもの、と定められている。 【被接種者等の責務】　二類疾病の予防接種は、主に個人予防目的のために行うものであることから、二類疾病の予防接種の対象者には予防接種を受けるように努める義務は課されておらず、対象者が接種を希望する場合にのみ接種を行うこととする。　対象者の意思確認が困難な場合は、家族又はかかりつけ医の協力により対象者本人の意思確認をすることとし、接種希望であることが確認できた場合に接種を行うことができる。対象者の意思確認が最終的にできない場合は、予防接種法に基づいた接種を行うことはできない。 【接種回数】　予防接種法実施規則により、インフルエンザの定期の予防接種は、シーズン毎にインフルエンザHAワクチンを一回皮下に注射するものとされている。　インフルエンザは毎年流行するが、病原ウイルスは少しずつ抗原性を変えることが多く、ワクチンも毎年これに対応する株が選定されている。また、ワクチンが十分な効果を維持する期間は接種後約２週間後から約5ヶ月とされており、これらの理由によりワクチン接種は毎年、該当シーズン用（次期冬季用）のワクチンを、流行が予想される時期とワクチンの有効期間が一致するように行う必要がある。したがって、インフルエンザの予防接種は、過去の発生状況から考えて、一般的に１０月下旬より１２月中旬頃に行われるのが望ましい。 【接種量】　予防接種法実施規則により、インフルエンザの定期の予防接種のインフルエンザHAワクチンの接種量は、0.5 mLとされている。 【接種部位】　接種部位は原則として上腕伸側であるが、上腕外側の中ほどは皮下組織が浅く、橈骨神経の走行部位でもあるため、接種部位は原則として上腕伸側で、肩峰から肘頭を結ぶ線のおおよそ下3分の1の部分が適している。 【接種の実際】　実際に接種を行う場合には、接種部位が良く見えるように十分に上腕を露出させ、また、着衣等で上腕を締め付けないようにしておく。　接種部位の消毒には消毒用アルコールを使用する。まれに被接種者がアルコール不耐症の場合があるが、この場合アルコール綿で拭いた部分が赤くなる。接種上特に問題はないが、接種後の状態を見るのに不都合な場合もある。もし前もってこのことが分かっている場合には他の消毒液（イソジン消毒液、ハイアミンなど）を使う方法がある。　肘関節を屈曲させて、針の先端が筋肉内に入るのを防ぐため注射部位をつまみ隆起させる。皮膚に対しておよそ30度程度の角度で針を挿入する。この際、２６～２９ゲージ針が好ましい。刺した時点で神経に接触していないかを確認する。もし針先が神経に接している場合にはその神経に沿った放散痛や強い痛みが生ずる。この場合には速やかに接種を中止し、接種部位を変更する。また注射針の先端が血管内に入っていないことを血液の逆流をもって確かめることも重要である。もし血液の逆流があれば接種部位を変更する。　ワクチン液の注入はゆっくり行う。これは針の挿入時よりも、ワクチン液の注入時の方が痛みを感じさせることが多いためである。　注射後は接種部位を清潔なアルコール綿で押さえる。接種直後に同部位を液が漏れ出ないように注意しながら数回揉む。この時点であまり強く揉むと皮下出血を来すこともあるので、特に血管の脆弱な高齢者や出血傾向のある被接種者ではこの点注意を要する。 【個別接種】　インフルエンザの予防接種は、原則として個別接種として、十分な予診や被接種者の意思確認を確実に行って実施する。また、予防接種時間又は場所を一般外来とは分けて実施するなど、一般の受診者から接種対象者が感染を受けないように十分配慮する必要がある。予防接種を受けた者には、予防接種済証を交付し、接種記録が本人に明確に認識できる措置をとること。 【予防接種後の反応】　予防接種後、一定の期間に種々の身体的反応や疾病がみられることがある。　予防接種後に異常反応を疑う症状がみられた場合、これを健康被害と呼んでいる。健康被害の起きる要因としては、予防接種そのものによる副反応の場合のほか、偶発的に発症又は発見された疾病が混入することがある（紛れ込み事故）。　副反応を起こさないため、さらには、紛れ込み事故を除外するためには、接種前に既往疾患を発見しておくことが重要である。このため接種前の体温測定、予診や予診票による健康状態のチェックが行われている。しかしワクチンの改良が進んだ今日でも、また予診を十分に行っていても、予防接種による予知できない重篤な副反応や後遺症は起こりうるので、予防接種に関わる者は、副反応とその対策に関する知識を持つとともに、特に、ワクチン接種後３０分以内の健康状態の変化には注意を要することを被接種者にも十分に説明し、理解を得ておくことが必要である。 【重大な副反応】　ショック、アナフィラキシー様症状：まれにショック、アナフィラキシー様症状（蕁麻疹、呼吸困難、血管浮腫等）があらわれることがあり、そのほとんどは接種後３０分以内に生じる。　その他、ギランバレー症候群、けいれん、急性散在性脳脊髄炎（ADEM）、肝機能障害・黄疸、喘息発作があらわれる等の報告がある。 【その他の副反応】　過敏症：まれに接種直後から数日中に、発疹、蕁麻疹、紅斑、掻痒等があらわれることがある。　全身症状：発熱、悪寒、頭痛、倦怠感等を認めることがあるが、通常、2～3日中に消失する。　局所症状：発赤、腫脹、疼痛等を認めることがあるが、通常、2～3日中に消失する。

ほうれい線を目立たなくするマッサージ

ほうれい線を目立たなくするマッサージ出来てしまったほうれい線を手っ取り早く目立たなくする一番の方法は、マッサージ。忙しい毎日を送っている方は、面倒なマッサージだと長続きしないかもしれませんので、メイクの前や、クレンジングのついで、またはテレビCMの合間などに、２分で出来るマッサージをご紹介します。このマッサージ、とっても簡単！ すべて、「ゆっくり」「３秒」がポイントです。名づけて「ゆっくり３秒マッサージ」！ 【STEP １】まずは、顔のむくみやたるみをとるためにプッシングから行います。アゴ（唇中央の下あたり）を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押します。この部分にはリンパ腺があるので、押すことで流れがよくなります。 【STEP ２】続いてもプッシングです。唇の両端を両手の中指＆薬指で、息を吐きながら、やはりピアノを引くような強さで押します。この部分にもリンパ腺があるので滞った老廃物を流すようにマッサージします。 【STEP・３】アゴ（唇中央の下あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、唇の端から目の中央の下あたりまで指を滑らせます。皮膚はティッシュ１枚程度の薄さということを意識して、指の腹で優しく滑らせます。 【STEP・４】アゴ（唇中央の下あたり）に両手の人差し指＆中指＆薬指を置き、輪郭をなぞるようにこめかみまで指を滑らせます。力を入れすぎず、皮膚をひっぱらないように注意します。以上を１ステップとして５回行います。マッサージを行うときは、乳液やクリームを塗って行うと指のすべりがよくなり、肌に負担をかけません。「ほうれい線よ消えろ～」と念じながらやることも大事なポイントです。私は化粧を落とすときにクリームを使っているので、そのときにやっています。化粧を落としながらマッサージすれば時間も短縮になるし、一石二鳥です。簡単過ぎて、大丈夫？ なんて思わずに毎日続けてみてください。私も毎日続けていますが、心なしか顔の筋肉がUPしてきたような……。「ほうれい線は一夜にして消えず」。何事も継続することが大事です。指の先に心をこめて、ゆっくり、３秒ですよ

美容グッズ、色々

気になる商品これつけて寝ようか。プップッー笑。【アクアビューティー　リフティングマスター】■送料無料■2個で代引料も無料■カリスマ美容研究家「水野もも」プロデュース！カリスマエステがご自宅でできる！ぷるぷるのタマゴ肌が貴女のものに！もう少し鼻が高ければ・・・悩みは尽きましぇん【ポイント最大10倍】　 ビューティーノーズ　簡単鼻矯正　鼻整形　蝶々のかわいい美鼻クセづけ器具　痛くない・跡が付かない　美鼻矯正　ビューティノーズ　　レビュー記入で「お米」おまけ 

制服

来年からの制服カタログから3種類までに絞った。

アメリカサプリ注文

ライフプラスで大人気のプロアンセノルズ100mgと女性に大きな支持を得ているフォーエバーヤングのセットになります。このサプリを飲めば、内側から肌を美しくします。いくら高い基礎化粧品を使っても、外側からでは肌の衰えを予防することはできません。体験談によれば、この2つのサプリメントを飲むと3か月程で顕著な結果が出る方が多いです。女性にはぜひ飲んでいただきたい美肌サプリです。老け顔の原因は弾力の衰えによる「肌のたるみ」です。■肌のたるみは、老化によって、肌内部の構造を支えるコラーゲン、エラスチンが減り、肌の組織を支えきれなくなるために起こります。そして、肌の弾力が衰えると、たるみもさることながら、シワの原因にもなるのです。肌の弾力さえ取り戻せば、老け顔から脱出できるんです！！しかし、このように内部の衰えによる肌のたるみやシワは、いくら外側から治療しても、根本からの改善にはなりません！！むしろ肌に合わない化粧水や美容液を使用することによって、肌の組織や構造を破壊し、たるみをますます増長することもあるのです。あるメーカーが「美肌づくりのために心がけていること」をＯＬとプロのモデルに聞いた調査があります。その結果、ＯＬは化粧品に気をつかうとの回答が最も多かったのに対して、プロのモデルの場合、睡眠時間をたっぷりとることや栄養バランスを考えた食生活をするという回答が最も多くなりました。美肌づくりのために、一般の女性は"外側"に気を使っているのに対して、プロのモデルは"内側"に気を使っていたのです。美肌づくりで気を使うべきは、お肌の"外側"よりも"内側"。皮膚を健康に美しくするのは、あなた自身のカラダであり、化粧品はその手助けにしか過ぎないのです。最近、よく言われる機能性化粧品などという言葉は、販売のための"宣伝文句"でしかありません。お肌が美しくなるというのは、あなたの身体が美しい肌をつくりだすということです。新陳代謝を促す働きと、新しい肌つくりのために使う材料を補給する事こそが、美肌つくりの基本なのです。高価なローションをつけても、エステに勧められた美容液をつけても、老け顔はなかなか改善しないのです。 弾力が増す、若返りサプリなぜ、フォーエバーヤングが若返りを体験させてくれるのか？海からの栄養素がコラーゲンの生産を増強 フォーエバーヤングは、主に海産物栄養素が完全に独自のブレンドで配合されているため、文字通り 「海からの化粧クリーム」となっています。これらの栄養素は、お肌の構造を健やかに保つ主要な成分である コラーゲンとエラスチンの体内での生産を補助し、増強する作用があります。フィンランド、オランダ、米国で、太陽の光を多く浴びてきたミドルエイジの女性に対して、フォーエバーヤングに含まれる 特許取得の海産物エキスを使用した二重盲検臨床研究が、実施されました。これらの研究では、偽薬を投与された被験者と比較すると、 わずか 8 週間後でも、肌の弾力、色、きめの主観的、客観的測定の両方で改善が示されています。ご愛用の方だけでなく臨床研究に参加した多くの方も、この栄養補助食品を数ヶ月間使用した後では、 お肌だけでなく髪や爪のきめも整い、より健康的で弾力性が増したことを報告しているのです。局所的なスキンケア製品とは異なり、 フォーエバーヤングの特別な栄養素は体の中から作用し、お肌の若さと輝きを維持するのです。 プロアンセノルズは、ビタミンＣの20倍、ビタミンＥの50倍もの抗酸化作用があります。フォーエバーヤングは、特許取得の海産物エキスに由来する栄養素を絶妙な配合でブレンドし、まるで「海からの化粧クリーム」のようになっています。各製品の詳しい内容は下記でご覧ください。プロアンセノルズ100ｍｇフォーエバーヤング今月の初め、フォーエバーヤングのみ注文した。今月の半ばに届いて朝・晩と1錠ずつのんでいる。今回はセットで注文宅配便だと送料が2200円もかかるので普通郵便（600円）にて注文。2週間かかるので気長に待つ事にする。5300×2+送料600円＝11200円次はこれも検討　↓訳あり★数量限定★女優の常識プラセンタ★30,000mgにcoQ10やαリポ酸を配合♪国産高濃度プラセンタサプリメント【送料無料】プラセンタサプリメント　ステラマリア　15包（45g/外箱無し） 

体調

yahoo占い：総合運66点 自分を見つめなおして 今日は自分をいたわるために時間を使いたい日。忙しさの中で、自分を見失いそうになっていませんか？　ここで少し心身を休めて、自分のやりたいことや、どんな自分でありたいかを考えてみましょう。目標を見失ったままで努力を続けていては、自分の理想から離れていくばかり。忙しい毎日の中でズレてきてしまったルートを、一度リセットさせましょう。マッサージや入浴で体の疲れをいやせば、心にも余裕が生まれてくるはずです。 今日はお休みもったいないほどいいお天気身体の具合が良ければ跳びたしたいけどあいにく生理でダウン（私は生理痛がとてつもなくひどいのだ）今も眠気とたたかっている。動くのが辛い。昨日、今朝と、Kちゃん、Iさんからお誘いメールがあったが身体の具合をメールで伝えると各それぞれの反応。前者は、いたわりのメール、後者は、怒って返信もない。無理してでも出かけた方がいいのだろうか。でも今その無理が出来ない。また今から少し寝ます。（真昼間だけど）【内側から美しく！】★超高濃度 飲む美容液！★プラセンタ30,000mg!、コラーゲン2,000mg!ツバメの巣、お肌の3大成分、CoQ10、コンドロイチンも配合！高濃度プラセンタ 30000mgパンベシュ エターナル　プラセンタドリンク1箱 (50mLx10本)私はこの体のおかげで人生の三分の一は無駄にしているだろうなぁ・・・昨日の仕事中、K先生にもらした・・・。

制服

一度決めた制服予算の範囲をオーバーするらしく渋い顔される。またいちから決め直し・・・それなら最初から言って。

アバクロのパーカー

可愛いね。欲しいけどピンク、似合うかなぁ

桃色系の椿

病院の庭で見つけました。ピンボケですみません。

髪の健康

【送料無料】ハーブ研究所スパール迷迭塊（めいてつかい） 120ml迷迭塊（めいてつかい）ローズマリーの力で髪と頭皮を若返らせる大島椿 頭髪椿油 60ml大島椿 頭髪椿油 60ml【ポイント10倍】【3,150円以上送料無料】シャナーズ (SHAHNAZ)の アーユルヴェーダ ヘアオイルニームヘアオイルコーラルムーンアロマセラピーヘアートリートメントオイル・ホホバヘアーパックオイル　50ml＜ポイント10倍！＞　ラヴェーラ　lavera　コーンフラワーシャンプー　［スカルプ対策用シャンプー］　250ml　★3150円以上送料無料 【AUBREY（オーブリー）】ヘアケアセット（ダメージヘア用） 

また今日もタイヤキ

スーパーで売られていた、タイヤキ昨日のより断然ふっくらキレイ

今日も美容院に行けなかった。

ヘアスタイルを迷っていたらまた今日も行けなかった。伸び放題。毛先ボロボロ全体的に見ても全く、ツヤがないですねぇ美容院に行くまでの間明日からとりあえず、ヴィダルサスーンの補修液オイルでごまかそう。

タスポのいらない自販機

バイキングランチ（鍋笑でスキヤキ）に行った後、自宅まで1時間半を歩いた。（9500歩）今の私には関係ないがタバコの自販機顔認証だって・・・軽くまばたきをしながらボタンを押す・・・んん？【ナイトスレンダ】履いて寝るだけの睡眠時専用スパッツ！

スガさんのライヴチケット届く

家に帰ると、予約していたスガさんのチケットが届いてた・11月5日（木）19時～・なんばHatch １F　スタンディグ・5250円　別途ドリンク代その日はちゃんと有給を取っている。ファンクラブ先行予約なのになんで700番台なんだ・・・まぁいいけどね。並ぶのがイヤなので後ろの方で聴いていよう。チケット2枚あるけど今年もひろみちゃん行くかなぁ。

今日のたいやき

5時に仕事を終えいつもの帰り道・・数日前？にオープンした、たいやき屋さんに寄った。最近はあちこちで、たいやき屋さんを目にする。暑い時期は目もくれなかったが少し寒くなると、ほくほくあったかなものが食べたくなる。注文を受けてから焼くそうで約10分程ど待った。・小豆あん　３つ・カスタード　２つ１つ　120円 待ってる間、日が暮れてきた。綺麗な夕焼けだ・・40分後、自宅に着いて、食後にチンして頂いた。フチがついてる。いかにも「手づくり」らしい。味はまぁまぁ。やっぱ出来たてを食べてないのでさっくり感はなかった。この所、体重が増え続けてまぁす。ダイエットは只今お休み中・・・。【メール便発送】骨盤ウォーカー並みに人気です！薄型シリコン骨盤ベルト  

モデルルーム

K先生が新築された。パナソニック耐震住宅工法　テクノストラクチャーの家　だそうだ。今日から来年の一月までの土日は展示場として開け放すそうだ。いいなぁ。うちはもう15年も経つ家だ。羨ましい。

たいやき

食後のおやつ。買ってきて時間が経っているので衣が乾いてる（笑）そう言いながら、2個も間食　アルインコ リストアンクルウエイト 0.25kg*2 EXG018←　これ、さっき注文したの。　《5250円以上で送料無料※10/26(月)12:00迄》【通常在庫品】 LWA-M140D-4AJF カシオ wave ceptor ソーラー電波時計

来年からの制服

来年から一斉に院内の制服が変わる。4年に一度だ。カタログで選び、3種類見本が来た。皆で相談しワイワイ言いながら試着をした。襟が可愛いのでこれに決めた

お試しセット届く

先日申し込んでいた、アクシリオお試しセットが届いた。説明書通り、お風呂では手を濡らさず「ダブルクレンジングゲル」を使用しお風呂上りに「アクアテクトゲル」を使用した。このゲルは、さくらんぼ１．５～２つくらいの大きさを使用するらしい。小心者の私は、恐る恐る、ひとつくらいの大きさを塗って見た。ドロドロ、ビタビタしている。え～こんなんアリ～？と思っていたらしばらくすると、吸収されてるではないか。両方の手のひらで頬を包み込んでみるとしっとりしている明日の朝、楽しみだなぁ。選べる12色展開！グローブホルダー付き♪ファー付きアンゴラ混ウール手袋【送料無料】売れてます！楽天ランキング入賞！【s-free1015】 

万歩計

　オムロン 歩数計 ウォーキングスタイル HJ-710IT一昨日の夜更かしがたたって疲れがたまり、昨晩11時にはベッドに入った。今朝、10時まで寝た。結局、11時間も寝た事になる。寝汗をいっぱいかいた。 携帯を見るとKちゃんからのお誘いのメールが入っていた。持病のウツで気力がなく、返信できなかった。夕方までウダウダ家にいたがもやもや気分を吹き飛ばす為思い切ってウォーキングに出かけた。「オムロンのウォーキングスタイル」を付けてマクドナルドまでの距離、往復4キロ弱を歩いた。帰り、Uさんに頼まれた、「アンアン」を買って帰った。Uさんは大のキムタクファンだ。今回スマップが表紙を飾っていた。（頼まれ物なので、私は中を見ていない）Uさんは、ローソンを2件ハシゴしたらしいが売り切れでしょんぼりしてたらしい。明日、職場に持って行こう、喜ぶだろうな。 帰って、歩数計を見たら6100歩だった。一万歩には及ばないなぁ。  ←私これ履いてます。 【30％OFF】5センチアップヒールが履き心地を高めます！【即日配送可】【30％OFF】ヒールスニーカー2009ベネトン新色追加BF231 ウエッジソール帰り道、最近出来た、お洒落な喫茶店の前を通った。今度機会があったら行ってみよう 

安原さんへのメール返信内容

新しいファンデ　ノニUVリキッドファンデーション

【西濃運輸指定で送料無料】自然派ノニUVリキッドファンデーション　30ml　＜オークル＞　SPF30 PA++相当 10P13Oct09楽天で購入した、ノニUVファンデを今日一日つけた。つけた感触はさらさらで薄付重ね付けしても厚ぼったくならずでも毛穴はきっちり隠してくれるっていう仕事ぶり。一日付けて重たくなかった。化粧崩れもさほど汚くない。（私は脂症肌です。）昨晩は久しぶりに遅くまで友達と遊んでたので今朝、吹き出物が２つ出来てた。それが、何と夕方、治まっていた。化粧を落とした時、肌がつるつるしていた。感動ものだ。

A型インフルエンザワクチン

うちの病院にも入ってきました。

ランチパック　ぶどう＆ホイップ

関西限定でしょうか。とても甘いです。・大阪府産デラウェアのぶどうジャム使用1個　１２５kcal

美容グッズ、色々

見つけた。真剣に取り組もうとしているのにプップーっと、笑ってしまう商品も。（寝顔は見せられません）【合計2万円以上で送料無料!!】 ウォータープルーフアイブロー ヘナアイズ◆送料一律520円◆1日たった3分フェイスアッパー【】←B10★美肌ケアサポーター フェイスクリアサポーター目元パッチリ！ヒトミぱっちりトレーナー　ヴィヴィッドアイズ1日たった15分小顔パットスーパー---福辻式小顔パッドスーパー【】←B10★【ポイント最大10倍】　 ビューティーノーズ　簡単鼻矯正　鼻整形　蝶々のかわいい美鼻クセづけ器具　痛くない・跡が付かない　美鼻矯正　ビューティノーズ　　レビュー記入で「お米」おまけそうそう、昨日買い物でスーパーをうろうろしていてアットコスメで1位になったって言うファンデ、「セザンヌ」・・買ってみました。ついでに下地も。こないだから無添加やら何やとさすらいの旅をしていたがちょっと寄り道。初心に戻れるかと思って。お試しついでもあるし。両方合わせて1000円でお釣りがくるよ。今日１日仕事したけど昼くらいにはテカテカして化粧崩れした。崩れるくらいの方が肌への負担が少ないのかも。

ちくわパン

朝食・フジパン「ちくわパン」236kcalブラックコーヒーと食べたがやっぱりちくわ。悲しいが合わない・・。腹一杯になった。憂鬱なパン。仕事頑張れるかなぁ。 

一日遅れのバースディプレゼント

当日は渡せなかった・・というかあえて渡さなかったプレゼント昨日17日、仕事の帰りに職員扉を出てすぐの所で渡した。昨日の朝は、いつもの「おはようメール」が来ていなかった。やっぱ、先日の誘いを無視した事誕生日当日もメールを送らなかった事怒っていたようだった。ふぃをつかれたようでびっくりありがとう・・だった。どう思っているのだろうか。勘違いをしないでね。お返しのつもり。ずっと友達でいたい。 手頃なレディース用のソーラー電波時計、見つけた。どれも可愛いね。欲しいなぁ。【在庫あり】【送料無料】カシオ 女性用ソーラー電波時計LWQ-150DJ-4AJF【バンド調整キット付】【wave ceptor(ウェーブセプター)】【送料無料】カシオ 大人系ソーラー電波時計 LWQ-120DJ-4AJF ウェーブセプター タフソーラー (ピンク)［2006.05.31発売］ 【ブレスユー】カシオソーラー 電波時計 LWA-M140D-4 ウェーブセプター タフソーラー 【ブレスユー】

しゃぶしゃぶバイキング・・

若い頃にはよく行った、バイキング久しぶりに、しゃぶしゃぶバイキングに行った。笑う鍋　と書いて、「笑鍋」と言う店今、食欲が旺盛になっているので意気込んで行った。夫婦2人、終始無言で食べ続けたが、このお皿を２クールしてダウン。アイスは何とか腹に入った。一皿に牛肉（豪州産）・豚肉と半分ずつ薄切りなので何とかイケたよ。すきやきバージョンもあるみたい。フリードリンク、アイス付１人1480円です。アイスはすくうの、いっつも下手くそ（抹茶、ブルーベリー、チョコ、ストロベリー）↑　期待はしてなかったが、美味しかった。ストロベリー・・・懐かしいアポロチョコの先っぽの味がした。ポイント10倍中【期間限定ポイント10倍】しゃぶしゃぶ鍋（26cm）秋ギフト【キッチン・テーブルウェア☆鍋】【敬老の日・引出物・結婚祝い・お祝い・誕生日・結婚内祝い・出産内祝い・快気祝い・香典返し10P13Oct09】

悩んだあげく、

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無添加ファンデを求めて

やっと絞り込んだ3点ミネラル成分の微粒子が肌にぴったりフィットするリキッドミネラルファンデーション！光を乱反射することで小ジワ、毛穴を目立たたなく♪ 　　　　「ジェーンアイルデール (Jane Iredale)　リキッドミネラル　30g」　日本人に人気のアンバー・ウォームシエナ・レイディエント・ラテから選択できます♪【ポイント10倍】ラヴェーラ　ナチュラルリキッドファンデーション　30ml　【送料無料】植物オイルかベースできっちりとしたベースメイクに♪ 【送料無料】ロゴナリキッドファンデーション　30ml追加で・・・もう2点【西濃運輸指定で送料無料】自然派ノニUVリキッドファンデーション　30ml　＜オークル＞　SPF30 PA++相当 10P13Oct09【メール便送料無料】アンナトゥモールピュアUVリキッドファンデーション　30g（UVケア）ナチュラルメイクで自然肌の輝き☆10P13Oct09いづれにせよ、迷う

「無添加化粧品」の安全性とは？

「無添加化粧品」の安全性とは？化粧品には、安全性が求められます。特に最近は敏感肌の方が急増しています。 そのせいか世の中の化粧品には「無添加」という言葉が多用されています。どうも、一般的に「無添加」＝「安全」と考えられているようですが、 本当に無添加化粧品は安全なんでしょうか？そもそも、「無添加」ってどういう意味なんでしょうか？無添加とは、読んで字のとおり添加されていない、つまり、「配合されていない」ということです。 だから、「香料無添加化粧品」とか「着色料無添加化粧品」って書いてあれば意味もわかります。香料や着色料が入っていない商品ということです。でも、多いですよね。「無添加化粧品」としか書かれていない広告や宣伝。「無添加化粧品」だけ書かれると、何も配合されていない化粧品ということになっています。「この化粧品は何も配合されてませんよ。」とわざわざ宣伝しているようなものです。でも、無添加の意味を知らない人は、安全な化粧品と思い込んでしまうんですよね。以前の「無添加化粧品」と言えば、表示指定成分を配合していないものでした。だからちゃんとしたメーカーは、「表示指定成分無添加化粧品」と表示していましたが、「無添加化粧品」としか表示しないところも多くありました。そして、お客さんに聞かれて初めて、「指定成分が無添加です。」と答えるのです。もしくは、虫眼鏡で見なければ分からないほどの小さな文字で、パンフレットのスミに、「表示指定成分無添加」と書いてあります。今は表示指定成分そのものがなくなり、全成分表示となりました。だから、私は、 「これで、無添加化粧品という誤解を招く表示も減るかなあ。」と思っていたのですが、相変わらず 「無添加化粧品」は世の中にあふれています。私のところにも、「無添加化粧品をつくってほしい」という意味の分からない依頼が、たびたび来ます。そのたびに説明を繰り返さなければなりません。どうも、こう言った化粧品メーカーは、「無添加化粧品」と言えば流行りだから売れると勘違いしているようです。ひどいメーカーになると、わざとお客さんに誤解させるような広告宣伝をしているメーカーもあります。もちろん、こういった事は、薬事法で禁止されています。なのに、いっこうに減りません。本当に不思議です。化粧品選びをされる際、「無添加化粧品」という言葉を前面に出して、何が無添加なのか？が分かりにくい、誤解を招く表現を多用しているメーカーは、避けたほうがいいと思います。本当に化粧品の開発に携わっていれば、こんな宣伝は恥ずかしくてできません。無添加化粧品＝安全ではありません。ある原料が配合されていないだけです。無添加が安全性を保障するわけではありません。まぎらわしい広告に惑わされないで下さい。

とろろ昆布ダイエット、いかに

最近朝バナナダイエットがすごいブームですね。お手軽かつ継続しやすいということですっかり定番のダイエット方法になりました。あまりにもはやりすぎて、バナナが高騰して、手に入りにくくなってしまいました。そこで次のダイエット方法としてとろろ昆布ダイエットをおすすめします。とろろ昆布の効能とろろ昆布は昆布を薄く削った食べ物で、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。なんと純とろでは、100g中28gもの食物繊維が含まれているのです。しかも薄く削って昆布の細胞を破壊したことで、栄養分や食物繊維がからだに吸収されやすいのが特徴です。これだけ大量の食物繊維が入っていて、かつ吸収されやすいのであれば、お通じをよくして、体をすっきりきれいに保つ効果があります。とろろ昆布は、下腹やせや便秘の解消、血糖値の抑制、血圧低下に効果があるといわれています。とろろ昆布の製造販売最大手のフジッコが、東京海洋大学と行った共同研究では、とろろ昆布には中性脂肪の上昇を抑制する効果があることが報告されていますので、ダイエット効果は期待できそうですね。とろろ昆布のさらなるパワー中性脂肪を抑制して、便秘解消にも役立つとろろ昆布はダイエットに効果的ですが、それ以外にもダイエットにいいといわれる効果、効能があります。それはとろろ昆布に含まれるヨード（ヨウ素）成分が、甲状腺ホルモンの分泌を促し、新陳代謝を促進してくれるというものです。ただしこの効果については、効果があるという主張と、逆にヨード（ヨウ素）の取りすぎは、甲状腺ホルモンの分泌に悪影響があるのでよくないという主張があります。実際のところ効果はまだ証明されていないことなので、なんともいえないことろではありますね。ただしとろろ昆布で確実にいえるのは、低カロリー食品ですが、小腹が膨れるので、食事量を抑制できるという効果でしょうか？ただしこれも個人差がありますので、絶対とはいえないとことです。それでもとろろ昆布の食物繊維はからだにいいのは確実なので、１日１食程度は食べる習慣をつけましょう。とろろ昆布ダイエットというのはただとろろ昆布を毎食食べるというものです。朝バナナと同じできわめて簡単ですね。とろろ昆布のレシピといってもさすがに毎日とろろ昆布をそのまま食べるのでは飽きますね。そこでご飯に乗せて食べるだけでなく、いろんな料理につかって継続的に食べ続けられるようにしましょう。お吸い物に入れるのは定番中の定番ですが、煮物でとろろ昆布煮というのもなかなか美味です。たけのこや豆腐などがあいますよ。クックパッドには３００種類以上のレシピが登録されているので参考にしてみてはいかがでしょう。 早速、昨日スーパーに買いに行ってきました。メーカーが多種あるので売り切れではなかったのですがふじっこのお徳用袋は品切れでした。

「ほぼ日」「24H管理系」強し！2010年手帳の傾向とは

「ほぼ日」「24H管理系」強し！2010年手帳の傾向とは 今年も出そろった2010年版手帳。タイプは違えど、画一的ではなく“自分らしい”使い方ができるものが群を抜いて売れているようだ　（渋谷ロフト） ついに始まった“2010年手帳商戦”。文具店や雑貨店の専用コーナーには、多種多様な手帳が出そろっているが、どうやら2010年版は、自分らしく使えるものやタイムマネジメントできる手帳が人気のようだ。バカ売れ！去年は品切れになったという「ほぼ日手帳“cousin(カズン)タイプ”」（中）　　（渋谷ロフト） 「売り上げダントツ1位は『ほぼ日(にち)手帳』シリーズ(3500円～)です」とは、「渋谷ロフト」文具売場リーダーの小坂井さん。「通常のナイ ロンカバーや毎年新しいデザインになるプリントカバータイプはもちろんのこと、デスク使いに便利な大きめの“cousin(カズン)タイプ”は、去年は売り切れたほどです。今年に入って、『“cousinタイプ”置いてありますか』とのお問い合わせも多いですね」1日1ページというレイアウトで、自分の好きなように何でも書き込める「ほぼ日手帳」。もともとはクリエイターの定番だったが、今やその人気は広く浸透しており、ホワイトボード仕様の“ほぼ日カレンダー”はカレンダー部門で1位になるなど、年々人気は過熱しているようだ。一方、「“バーチカル型”手帳の人気は高く、各メーカーこぞって出しています」と言うのは、文房具店「銀座・伊東屋」の山田さん。バーチカル型とは、縦に 時間軸を配置し、1日の動きが把握しやすいレイアウトのもの。元々、ビジネスマンなどには人気のタイプだが、最近は“24時間メモリ”の手帳も人気だという。「24時間タイプは、看護師さんやマスコミ業界の方など不規則な時間帯で働く方に人気ですね。また、タイムマネジメントの重要性から、細かくスケジュールを立てたいというニーズにも合っているようです」(山田さん)加えて、意外なところでは、海外サッカーの試合時間や深夜番組の録画予定などに利用している学生もいるのだとか。なんとも意外な使い方ではあるが、ONとOFF両方を書き込めることも“24時間バーチカル手帳”がウケている理由のようだ。ほかにも、1年を通して“10月始まり”や“5月始まり”“7月始まり”など、イレギュラースタートの手帳も増えている最近の手帳事情。異動・転勤・転職だけでなく、気分を変えるためや自分に合った手帳を求めて“途中で”買い換える人が多いのだとか。いずれにしても、画一的ではなく“自分らしい”使い方ができるものが群を抜いて売れているという“2010年手帳商戦”。まだ買っていない人は、 さっそく自分らしく使える手帳を探してみては？　「買うなら10月11月がオススメです」という、渋谷ロフトの小坂井さんのアドバイスどおり、12月には メーカーの生産が終わっていることもあるので、急いだ方がベターかも。　【東京ウォーカー】

10月16日　ブログ開設３ヵ月

本日で、ブログを開設して3か月だ。同僚のUさんが、私が落ち込んでいた時そっと教えてくれたブログ。素人なのに何を書くの？その時は思った。生きてる証書くことで何か道が開かれるのでは。 先月の私の誕生日運悪く倒れた。今となっては死ぬかと思った。今もジェットコースターが下降すると死にたい病が始まる。あの時・・・通りすがりの人、ブログを見て下ってた方からあたたかなメッセージをもらい救われた。（テラっちさん、マペットさん、Vickyさん、アメキヨさん、たかしさん・・ありがとう）自殺する人苦しい時直前に何かを発信をする。それを周りの人が気づいてあげて声をかける事によって救われる事もある。楽天ブログの方々はあたたかな人ばかりだ。面識もない私に言葉をかけてくれた。あの時、発信して良かった。書ける余力があって良かった。皆さん、ありがとう。

10月16日

今日は、Iさんの誕生日だ。昨日の誘いのメールは返事を出さなかった。毎度、毎度の挨拶メールも返事を返さない。会った時に会釈だけしている。私は、なんてけしからんヤツだ。 先月の私の誕生日には時計をプレゼントされた。いらなかったので返そうとしたが、相手の気持ちを考えると悪いので頂いた。でもそのままにしてある。すみません。お返しに、ライターを買って用意してたがうちの職場は幸いに「誕生日休暇」というものがあるので本日、「休暇」を取っていた。遅らせながら、明日渡そうと思う。【送料無料！】 zippo ライター ジッポ　メタル・ドラゴン　2SI-トルネードS  

アメリカから、やっとこさサプリが届いた。

めんどくさがりやの私はお風呂上りにオルラーヌ88％OFF【ローションドゥース（500ml）】定価￥9,975（楽天でめちゃくちゃ安いよ。さっぱりしてて使い心地が良い。） その後にシーラボの株主優待でもらった、【送料無料】DRシーラボ3D　DPボトリウムプレミアムリフト★総額5250円以上で送料無料★激安祭(私のは、プレミアムではなく、だだのシーラボ３D.D.ボトリウム）を塗るだけだ。そして、10月1日に注文したサプリがアメリカからやっと届いた。無添加・天然１００％　健康管理のサプリ店ロハスライフ「フォーエバーヤング」というシロモノ。笑う名前だが、あるブロガーさんのお勧めサプリだという。大きさの見本でロッテのキシリトールガムを横に置いてみたがかなり大きい。１日2錠ずつ、60錠入り　１ヶ月分5300円に送料600円＝5900円期待を込めるぞ、このサプリに。

ファンデを買い替えたいが

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結局、家にいた

ほっとした。１日が終わった。ほぼ寝てばっかりの１日だった。誘いのメールはそのままにしておいた。 薬の作用で、日中が眠い。ここ数日、やる気がでない。仕事の日以外は何をする訳でもなく家にこもりっきり。空腹感が続く。ふと、思う。この薬は本当に必要なのか。良い方向に向かってないような気がする。 

昨夜は眠れず

色んな事考えてベットに入った。疲れていたので睡眠薬も半錠だけにした。色んな事が頭の中をぐるぐるかけめぐってうつらうつら、浅い眠り。そうこうしてたら今朝、9時まで起きれなかった。携帯見ると、もう一通、誘いのメール私は何て誤解を招く人間なんだろう。完全、無視。一人でいたい。それよか、まだ眠たい。

考えて見た

相手といると楽しいのかどうか、と・・・相手とは・・・趣味が合わない。・タイプではない。　・しかし、自分に好意を持っている人を嫌いにはなれない。 私は人から嫌われるのが嫌で　やたら疲れててもエネルギーを使い果たしてでもテンションをあげて接してしまう。その「テンションアゲアゲ」が　誤解を生じやすい。まして、タイプだったなんて言われた日にゃ・・うそだろぉぉ。 入職した時から何となく視線は感じてたが私は意識してなかった。あるきっかけがあり、話をする事になった。なにげなく教えたメアド。ずっとストーカーのように毎日メールがくる。おはよう、お疲れ様のメールだけだが毎日きている。悪い人ではないのだが・・

明日ねぇ・・

誘われてるんだ、明日。気軽にお友達としておつきあいするにはいいんだけれど。好意をもたれてたらねぇ。ちょっとね。何度も断っているんだけれど冗談としかとってもらえてない。私がきつく言えないからダメなんだ。同じ職場だし気まずい思いをしたくない。明後日が誕生日こないだ買ったライターあげるとますます勘違いするんだろぅな。難しい。

季節がら・・眠い

今日は特別休暇。何と11時まで寝た。昨晩11：30に寝たのだから、約12時間も寝た事になる。朝、仕事に起きる時間にトイレに行ったっきりその時、えいやっと起きたら良かったのだけれど「まぁいいや」とベットに入ってしまった。窓を開けたらさわやかな秋風顔だけ涼しく、体はあったか・・・ほわほわした気分。極楽、ゴクラク・・・、目が覚めなかったらいいのに。 11時、仕方なく起きた。 今思い出すと１年前は元気だったなぁ。 薬を飲み始めてやたらハイテンションだったなぁ。1年も服用し続けるとこんなに変わるのだろうか。やる気が出ないんだよなぁ。仕事以外は。　おいしそう・・誰か私に買ってくれぇ。当店自慢の自家製（シュー皮　ピンク色の新食感スポンジ　いちごのほわほわ生クリーム）使用のロールケーキとシュークリームのセット♪いちご好きにはたまらない！苺生クリームたっぷりのいちごロール（ハーフ）＆いちごシュークリーム3個の苺づくしセット　こんなブラシで洗顔したいなぁ。【送料無料】プレゼント包装＆ギフトカード無料！熊野筆　ハート洗顔ブラシ（中サイズ）【喜筆】ボリューム感のある、ほわほわの泡でやさしく洗顔！毛穴すっきり、つるつる肌匠の技術で丁寧につくられたハート型洗顔ブラシ【all10p10】　売り切れそうだ・・・ガーリーな愛らしさでくるんであげる★ほわほわラビットファー付フード・ダッフルコート風ニットアウター 

ダイエット断念

DHCのプロテインダイエットを？日間（5日間位続いたかなぁ？）、晩のみ、置き換えしてすんなり目標体重（理想体重）に達した。しかし、辛かった。数日間、空腹感と闘ったが欲を制するのは心がとぼしくなる・・・。しばらく元気がなかった。楽しみがない。とにかく、暇だ。食欲の秋なのに・・と一昨日からダイエットを断念した。なんとあっさりと夏なら「痩せぎす」でもいいがこれからの季節、体力つけておかないと風邪おろかインフルとも戦えない。今日、体重計にのるとあっという間の2キロ超え。今、「痩せてる」のぎりのラインにいるがこれ以上食べるとマジやばいよ・・。食後に、大好きな「柿」小さいサイズだけど5個は食べた。苦しい。。腹が破裂しそうだバカなことした。超限定タイムセール！1000円ぽっきりの西村早生柿3～3.5kg！甘くやわらかい、たねなし柿和歌山産　刀根早生柿 　M寸　40個入り

仕事だよん

寒いよね寒いよね。休みモードの中、仕事だよん。【メール便可】【即納】【お一人様1点限り！】当社通常2999円⇒99.999…％OFF！！⇒驚きの1円！！用途は多彩！あなた次第でインテリアアイテムにも早変わり！12色柄からおまかせ♪大判ストール【メール便なら5000円以上送料無料】【セールsale】【all10p10】

カツ鍋定食＆カツ丼セット

ダイエットはどこへやら・・・お昼に旦那と「サガミ」へ行った。・カツ丼セット・カツ鍋定食おみやげも買った。さっき、塩けんぴをつまんだがこりゃまた、やめられまへん。