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2005年05月の記事
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床屋
えー、髪切りに行って来ました。なんと4ヶ月ぶりでした（らしい）髪が長かったのとカラーリングに隠れて気が付かなかったのですが白髪・・・えらい事になってました。もともと多くて左のこめかみは「関口メッシュ」状態でした・・・・が今回更に進んで、こめかみメッシュ＋全体ごま塩状態。家で速攻カラーリング失敗しました Ｏrz白髪・・・ちょっと色入った程度やり直しです（泣１コで２回使おうとビンボ臭く節約したのが敗因か？
2005/05/31
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稽古日
１８：３０稽古場に到着柔軟とＵＰをしながら開始を待つ肋骨の具合はかなり良い無理に曲げたり、そこを強打しなければ我慢できる。このまま、こじらせないで治ってくれると有難いＵＰをしながら気付いたことがひとつ。最近、Ｋ藤くんの視線が気になる。何かの拍子にそちらを向くと目が合うすっごい視線感じるんですけど。。。（笑 ＜テレルナ～参加者は男性 名 女性 名の計 名 見学者２名何時も通り柔軟・準備運動・拳立ち３０本先日のサンドバッグ打ちの後遺症（擦り剥け傷）が生々しく案の定、痛かったーーー傷を負っていない人差し指の根元一本に体重をかける。突き蹴りの練習。左の蹴りは相変わらず無理が出来ない。上段の回しは途中で休む。その後、シャドウ＆パートナーシャドウひねりの具合を確かめつつ、コンビネーションを考える小休止の頃、Ｋ島さんが来るＫ島さんとコンビでミット蹴りミドルで沢山打たせてもらったけれど、やっぱり左は駄目Ａ葉さんにミドルが高すぎると指摘される。脇腹,腰骨のすぐ上をピンポイントで蹴るように指導いただいた。合間にＵ野さんのミット持ち。Ｕ野さんにも足を水平に上げて打ち込む見本を見せてもらう。ハイキックが高くてカッコイイーーじじぃ（自分）は硬いし筋力弱くて、そんなに綺麗に蹴れないっす。組手（何時も通り）Ａ葉さんの時は気合入れてかないと、突き蹴りきついし油断してると「踵落とし」を食らいます（汗Ｋ藤君は、異常に飛ばしてくる（熱いね～）ガンガン突き蹴り飛んでくるので、ついこっちも間合い潰しで突っ込んでしまいます。受けるのがまだ下手な自分は、ハイキックは間合いを潰して威力を半減させるように突っ込んでいかないとまともに入りますから。一発、頭に入って「Ｏ釜さん」心配してたけれど、間合い潰れてたんで大丈夫。打たれ強いんです＞自分足が高く上がんない自分は、今日習ったボディへのピンポイント蹴りで応酬Ｔｕさんとあたると何時もすっかり子ども扱い（笑キャリアが断然違うとはいっても、ちと悔しい。何時かなんとか相手になる位になってやる～（無理？Ｕ野さんの順番のときには息が上がってしまって、組手しながらちょっと休ませてもらいました・・・・ごめんなさいまあ、人間サンドバック状態のボディ強化と、受けの練習だと思ってください。。。今日の組手時に代理に指摘された「全体の力入りすぎてる。疲れるでしょ？ 息上がって持たないし、反応も遅くなるよ」た し か に ！でも、つい力はいっちゃうんですよね。注意します。あぁ～、今日も楽しかった（笑押忍
2005/05/30
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やる気復活？
前回の稽古のとき、すっかり「逃避モード」の息子その後にも本人イヤイヤで、自宅での練習もしていなかった。「そんなに嫌なら辞めるか？ 自分で考えろ」と私に言われてすっかり辞めたいモードそれが今日ちょっとした切欠から、本人から「もう一度一生懸命やる」と復活宣言があった。昨日の晩、勉強の事を発端に私は彼に「ガリ勉しなさいとは言わないけれど、基礎的などうしても覚えなければいけない勉強は逃げていたら後から困るのはお前だよ。面倒くさいとか面白くないからっていう理由で何時もいつも逃げていたらこの先ずっと逃げていかなきゃならない。出来ないのは仕方ないけれど、逃げようと眼を背けるのはやめなさい。男なら嫌なことにも向き合いなさい」と言って聞かせました。息子は涙をぽろぽろ流しながら、「うん、うん、がんばる」と言っていたのですが・・・・どこまで理解したか今朝、家内と息子が空手の話になったとき「上手くならないから・・・（続けたいけれど嫌になってしまう）」と息子が家内に溢したらしいそれを聞いた家内「お父さんに嫌な事から“逃げるな”って言われたんじゃないの？一回やって上手くならなきゃ１０回でも、１００回でもやりなさい。プレステとおんなじだよ。何回もやらなきゃ面白さが判らないよそれとも空手嫌いになったの？」と家内が「喝」を入れられたらしいその後、自分のところに来て「もう一回ちゃんと空手やりたい・・・」と、自分から「復活宣言」目に涙を一杯溜めながら。うんうん、それでいいんだよ
2005/05/29
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レザークラフト・・・
正確には半趣味・半内職か（笑オーダーがあった「カード入れ（名刺入れ）」を作成忙しくて放ってあった（お客さんごめん）当初、型取りでカード入れ部分を作成予定だったけれど色々あって変更。ごく浅いマチをつける。表のインレイ（形抜きはめ込み模様＞象嵌技術）も赤染めのダイアモンドパイソンの予定だったけれど仲介者に制作したのと印象がかぶるため「モンスターフロッグ」の赤に変更柄は当初の予定通り「さくら」サイズも一回り大きく変更（マチの仕様変更のため）って、こう書いたら元の予定とまるっきり違う物になってしまった感じ（激汗あっ、でも内張りは予定通り「金襴の朱枝垂れ藤の帯地」（予定通りはここだけじゃん）まあ、イメージ以外はお任せですから・・・トータル制作時間６時間～考えながら型版無しでやってたとしても時間掛かり過ぎ。赤字じゃ（まだ仕上げ残ってるし）ちなみに下の財布は、いちばん最近作った自分用の長財布ワニのインレイに、オールスタンピングちょっと頑張っちゃいました（笑既に焼け始めています。
2005/05/29
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トレーニングしないつもりだったのにな・・・
昨日帰ってから、「肋骨」はしっかりケアしておいたので痛みなどの影響は無し。昨日ダメージのあった左足根元も大丈夫。今日は安息日の予定テレビを見ながらうだうだ～・・・・だったのだけれど、２３：００頃から突然思い立つ。「そうだ、拳立ちしよう！」で、ストレッチをやって準備完了前日もやっているので回数を押さえ気味にしたけれど体が温まってきたら、体（気分？）がノってきちゃった（笑トレ内容○ストレッチ・柔軟 ３０分○拳立ち ５０本*２セット○腹筋 ３０回*３セット（肋骨微妙に痛い）○背筋 ２０回*２セット（肋骨割と痛い）○ヒンズースクワット ３１０本○蹴りの練習 前蹴り・横蹴り 各３０本 回し蹴り（上・中・下段） 各２０本*２セット○突きの練習 正拳上・中・下段 各２０本 受け・払い各種 各１０本○シャドウ １分*２セット ２分*２セット ３分*１セット○サンドバック打ち １分*６セット １分３０秒*２セット計２時間１５分先日、支部長代理から「ガードのひじが張りすぎてボディガラ空き」と注意されそれを直してからガードきっちり状態からストレートを繰り出すとき今までちょっと違和感があった。（腕の繰り出しがし難い）今日サンドバックを叩いて、肩の入れ方で解消できることが判明したフック時の打ち方が悪いのか、拳の小指、薬指の付け根がグローブの中ですれて出血してしまった。（わりと毎回）フィニッシュの時、手前に引きすぎてしまうのが早いのかも人差し指、中指の付け根できっちりインパクトを取ってから引き戻さねば一番の問題は普通のサンドバックでは無いということか？
2005/05/28
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準備
雑多な仕事の合間に「顧客情報管理」と「仕入れ管理」のフォームをＡＣＣＥＳＳで作り始める。「顧客情報管理」はＥＸＣＥＬで既に制作完了しているけれど後々仕入れなどの受払いなど全般で使用することになるから使いやすいＡＣＣＥＳＳで作っておく久しぶりなので割りと細かいところを忘れている（汗夕方専務が出張から帰ってきて「見積書」の作成の指示あり今まで「口頭」か「手書き」だったらしくフォームがない前に作っておいたフォームを出す週明け月曜日にＴＥＬにて単価と送り先の指示を出すとのこと定時退社
2005/05/28
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稽古日（行っちゃいました）
勤務中から、考えておりました。今日はどうしようか・・・見学だけでも行きたいけれど、見ていたら絶対やりたくなっちゃいます。負担がかからなく程度にと、決めてやってても熱くなってくれば「お構い無し」になること必定。じゃあ結局、行かないほうが良いのか～・・・・えーい、うだうだ考えてる位なら行っちゃえーってことで、参加決定。１８：４５に到着汗をかいて蒸れるので、アンダーウェアの上から胸骨帯を装着様子を見ながら体を温めて、稽古開始を待ちます。支部長代理には痛めている所に負担のかからない程度に稽古させてほしい旨、あらかじめ打診いつもどおりのメニュー準備柔軟、合間に拳立ち３０本、基本柔軟から一貫して下半身を左に回す動きに負担がかかります。背筋左側が伸びるような動きは自制しました。いつもなら三戦立ちでの正拳突きが終わると自分の周りの床は汗だらけになるのですが、今日はそれほどは出ません。息もそれほど上がらない。(つまりは力を抜き加減ということ)シングルのシャドゥ練習ではどういう風に構えをとればいいか、攻撃のパターンを作ればいいかを重点的に考える。構えはサウスポースタイルを基本に左の手は低めに肋骨をガード時々トリッキーにスタンダードスタイルにスウィッチして右の攻撃に移行。うんうん大丈夫。パンチは右を出すのに腰がうまく回りません。スタンダードに構えて奥の手（右手）のパンチの時は予め平行に構えて、足の繰り出しで体全体を送って右手を出すようにしました。これなら腰を強く回さなくてもある程度、右を出せます。（癖にならない様に気をつけなければ）それとは逆に蹴りは左がうまく出ません。これは、今日は諦めました。左の蹴りは送り出しとフェイントのみで行こう。パートナーとのシャドゥで上手くいくか実践。最初の相手は支部長代理。支部長代理のガードスタイルを参考に動いてみるでも、支部長代理は隙がない・・・入っていき難い・・・次はＭ木さん。この方、後から判明するが自分より二つ年上（４０'Ｓだぁ(笑 ）この方は体が大きいためかパワー系の組手スタイル。考えていた攻撃パターンが割りと上手くいく。最後はＴｕさん。Ｔｕさんは選手組なので、何をやっても見透かされているようで、すべてつぶされる。シャドゥで動きを止められていたら組手にならないじゃん（汗ま、動ける事がわかったので良し。小休後、ミットパートナーは○○さん。ミドル回し、各２０本*２セットロー３０本＊２セットＭ木さんにも蹴りが重いといわれる。うーん、嬉しいけど「体重」が重いからじゃないのか？その後、組手稽古支部長代理に「やるの？」といわれた（当たり前）軽く参加させてほしいとお願いし、お相手には予め傷めている箇所を伝える。強化組手、約束組手、極真ルール組手極真ルール組手ではサウスポースタイルに構えてパンチを出しスウィッチして右の蹴りを出すパターンをやってみた。何とか形になる。だけど異常に右腕と左の軸足が疲れる。片方連打になりがちだし、スウィッチから蹴りに移行するので軸足の付け根に負担が集中している。Ｎ村さんに回った時は疲れてしまい、攻撃をせずに打ってもらいボディ強化とブロックの練習に（人間サンドバック状態(笑 ）Ｓ原さんとの時に蹴りの連打を使いすぎ「ガス欠」ラストラウンドは何をどうやったんだか良く覚えていない・・・結局、しっかり熱くなるのであった。明日、痛めている部位がどうなるかちょっと心配。。。
2005/05/27
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初出勤（ハウスキーパーな一日）
先日面接に行った時の打ち合わせどおり今日７：３０に出勤。来ているはずの先方（社長）がいない。ボケッと待っていてもしょうがないのでそこらで仕事の準備をしている、従業員に自己紹介をして歩くその後、事務所で待っていたら「専務」登場。「あれ？社長来ないねぇ・・・」って、おーい、どうしたの～？約束より１時間遅れで社長登場。（帰っちゃうよ、俺？）その後、専務も含めて改めて打ち合わせ。その時の口調だと、どうも自分が働く事をまだ半信半疑だったらしい。だーかーら、この間「お世話になります」って、いったでしょ？この時ちょっと（というか、かなり）嫌な話を聞かされる。まあ、予想通りの話だったのですが、それでもかなりショック人の口には戸は立たないというけれど、燃えるものが無い水の中に煙を立てられたら消す気にもならん（あーのーやーろーー、今度会ったらぶっ殺す＞あ、失礼）重い気分を引きずりながら「顔」は平気な表情って言うのはやっぱ、疲れるねかといって、ここで引くのは悪くも無いのに「逃げる」ような気分なので、意地でも引いてたまるか事務所はパッと見、「事務所らしい」のだけれど、肝心な物が何も無い。パソコンが無い。筆記用具の類が無い。コピー無いFAXはあるけど、何故か受信できない。とにかく色々無いとどめは き た な いしょうがないのでまずは掃除をしようと掃除用具を探すけれど「業務用のデカイ掃除機」はあるのに雑巾やバケツが無い。でも、湯沸し器はある。暫し考えた末に自分のスポーツタオルを車から降ろして雑巾の代わりに使用。机や棚をいくら拭いてもキレイにならない。もしやと思って窓の縁を見たらホコリがたまってると言うより土が積もってる。（どんだけ掃除して無いんだ）種蒔いたら芽が出そうだ。一通り掃除をして、一台だけ確保したらしいＰＣを取りに行きチマチマと設置。立ち上げて、ファイルシステムから確認。もしもの為にデータ退避した後、ウィルスチェック。クラスタチェック。どうも、どこかに不具合がある。行き詰ったら、いくらやっても効率が上がらないので別な事を始める。また、チェックに戻るを繰返す。もうちょっと「変」な感じは残っていたけれど飽きたので(笑 終了して「仕事仕様」に変更。その合間に、Ｎ○Ｔの営業とＴＥＬで打ち合わせ回線の仕様と、導入機器の変更指示。それに合わせた「仕様書と見積り」を今日中に届けさせる書類の関係でアドレスが大至急必要だったので「全体契約」をしないでＡＤＳＬの契約を指示（ひでぇ＞俺）明日中にアドレスの可否を連絡するように「強要」午後から一度家に帰り、何も無い会社の為に「秘密兵器」を持って会社にかえる。これで多少はマシになるかな。就業後、翌日の打ち合わせを「本社（社長宅）」でする（呑んだくれてる従業員の横で＜まだ午後５時３０分ですよ）あー、なんか微妙なストレス溜まる初日だったあ、スリッパ買って来よう。靴下真っ黒だよ
2005/05/25
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稽古日
１８：４５頃会場入り着替えさせて、自由に走り回らせる。今日は一般部の強化練習の方達の数が多い。少し気になっているようそれにしても、今日はまったく集中してない。先日教えた基本的な立ちも何も全て忘れ、さらには遊び始める。Ichiの実生活の悪いクセに、面倒臭い事や楽しくない事を耐えるための「気持ちのはけ口」に手に触るもの全てで遊び始めるという事がある。小学校二年までは上記のようなストレスが掛かってくると指をしゃぶると言う行動をしていたのですが、最近は自制しているのか、その反動が「手遊び」というカタチになって出ているようです。それはしばしば、「注意されている」時などの最中にも出るのです。耳は聞いているようですが、精神的なはけ口にそっぽを向いたり、家であれば「テレビ」などに目を向けてしまいます。かなりきつく叱られている時にもそれは止まらず、本人自身もそれを自制するため顔を大きく背けてそちら（気を逸らす目標）を見ないように努力しているようですが、まるで目だけが別の意識を持っているかのようにそちらに見入ってしまっています。この子の場合「ほどほど誤魔化してこなす」と、いう事が出来ない子ですから、稽古の方はハチャメチャです。いつも全く出来ない子であらば仕方ないですし、出来ないまでも真剣であればなんら問題はないのですが、こうなってしまうと、後はズルズルとこの先も「これに慣れ」てずーっといってしまうでしょう。車の中で、ちょっと言っておきましたが、さっぱり反応が鈍いです。生返事だけがむなしく帰ってきます。今日の息子の稽古を形容するならば「散漫」の一言でした。本人の意志が「続けたい」という反応をまた引き出せればいいのですが。
2005/05/25
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トレーニングの記録？
↑で、いいのかな？自分は昔から傍から見ると無茶をしていると思われている（らしい）それは・・・痛いところや傷ついた所の状態を確かめるその行動にある（らしい）頭が痛いどの位痛いか「ぶんぶん振ってみる」傷を負った「血を止めるのにガムテや瞬着剤を使う」「血が止まったか広げてみる」打撲を負った「どの程度堪えられるか叩いてみる」「関節の場合は動かしてみる」ｅｔｃ，ｅｔｃ・・・で、今回の場合も「少年部の稽古を休んだし、代わりに痛くない程度にトレだね」（どういう理屈だ）○拳立ち３０本*３セット （よしよし）○スクワット２本・・・（これは駄目）○ベンチプレス準備段階で中止（基本姿勢のブリッジ組めなかった）○コンセントレーションカール１５ｋｇ*１５本*５セット１０ｋｇ*２０本*６セット（ＯＫ，ＯＫ）○ショルダーバタフライ１０ｋｇ*１５本*６セット１５ｋｇ*１０本*２セット（ｇｏｏｄ）ということで、かなり少なめですが・・・つまり体幹に荷重を掛けたり捻ったりする運動以外は大丈夫らしい。ただし、「締め付け状態」と言う限定付きだけど・・・でも、すっごい欲求不満・・・いやいや、無理は禁物・・・
2005/05/25
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肋骨（ほぼ確定）
今日の日記で書きましたが、脇腹痛いです。でも、安静にしている限りは取り敢えず大丈夫。。。昔、バイクで転倒した時に着けた(笑 「胸骨帯」を引っ張り出してきました。着けた感じは・・・お、良い感じだぞ（って、ことは肋骨骨折確定じゃん）よいしょよいしょお、軽く動く分には全然ＯＫ！ＯＫ！（基本生活は確保だね）ちょっと、拳立ちやローイングを・・・うんうん、捻る以外のトレーニングは大丈夫（まあ、鈍るからね。少しやっといた方がね。）これなら、稽古行けそうだな～♪（って、だめじゃん。それじゃさ）
2005/05/24
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肋骨？
昨日、稽古の帰りから身体に異変が・・・左の脇腹が痛い。最初は車の中で「ちょっと痛いな」って感じだったのだけれど降りる頃には身体を捻るだけで結構痛い。一応、液体の痛み止めを塗る。さて、寝ようと布団に入ると布団に当たるだけで痛い・・・。寝苦しくて・・・でも、寝返りが打ち難くてしょうがない。痛みで目覚めてしまう事も・・・。たしか以前にもこんな事があった。その時はラグビーの試合の後で、体のダメージが腎臓に負担になり軽い「急性腎う炎」だった。翌日、オシッコが茶色くてビックリだった。組手がきつかったので、今回もそうかなでも、痛みの感じが違うな～などと思いながら取り敢えず、眠りについた。* * * * * * * * * * * * *今朝起きても痛みは変わらない。身体を普通にしてれば痛くないけど捻ったり、柔らかい物でも当れば激痛トイレに行ってもごく普通に「稽古の翌日」の色？ ？ ？ ？なんだ、いったい。で、もう一度痛いところを手で探って見たらどうも、脇腹、肋骨の先端の細い所････ありゃ？骨折？ か？ な？病院行かなきゃ駄目かな～
2005/05/24
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稽古日
今日も天気は下り気味。その上、体がだるい・・・訳は聞かないで・・・ちと迷ったものの、このだるさをふっ飛ばすのは稽古しかないでしょうー！と参加決定大丈夫か？左足？？１８:４５ころに会場到着遅れ気味だったので、慌てて着替えてアップ。稽古が始まる前に、ちょっと先日の懇親会の話題で談笑予想はしていましたが、ちと参加者が少ない・・・男性７名、女性２名の計４名今日は、支部長代理が進行。相変わらずこの方の掛け声好きなんですが、右耳の悪い自分は時々説明を聞き逃します。準備、柔軟、強化（拳立ち*３０本）基本（突き蹴り）、シャドウ向き合いのシャドウと進行この時に、今日始まる前に考えていた（課題として）○前蹴りから後ろ蹴りへの連携を試してみる。割と、上手くいきそうだ。後は空き気味のブロックを忘れない事。でも、相変わらず「後ろ回し蹴り」は“ど”下手です小休後ミット打ちへラバーチューブ引きでミットうちをするというＳ水さんのお相手を立候補この方、腰が悪いのだけれど、非常に蹴りが重い。お相手させてもらうだけで勉強になる。ボディーパンチ、キック（ミドル、ロー、正面）かー、チューブ引きずってるのにやたらとローが重い！大型ミットで防護してても大腿部が張ってくるそして時々、Ｕ野サンの蹴りのお相手。今日は、人間サンドバックでした(笑何時ものとおり、強化組手、約束組手、極真組手と進む。ローの強化の時にＳ水さんから「遠慮をして止めているのでガチンコで蹴って」といわれる。が、なかなか約束組手のときは打てないもんですね。全有りの組手になると、自分も加減なんかしてられないってんで、上帯の方々にはつい力を入れてしまうんですが今日は組手中にも課題を２つ考えていました。１.ボディーブローか、ローからハイキック２.ボディーからショルダーへのパンチ、その流れでボディーフック１.の方は、Ｏ釜さんと支部長代理に試してコテンパンに返されました（笑２.の方は、Ｓ水さんの時に試して連打決めたら、たまたまレバーにラッキーヒット。Ｓ水さん、スウィッチが入ってラッシュを喰らってしまいボディーは堪えてたんですが、息継ぎの時に鳩尾に入ったのが効いて屈んでしまいました。後からＳ水さんに「腕、大丈夫？」と聞かれ、その時に初めて「ショルダーパンチ」を連打されていた事に気付くちょっと、痣になって痛いですが全然大丈夫ですよ～最後はもう一度、支部長代理に呼ばれて相手をしていただきここで、最後の体力を使い切る・・・有意義な組手をしていただきました。「あー、きつ～・・・」と思っていたら「よーしスクワットやるぞ～」の声。 げっ・・・今日は何本？と、びびっていたら人数分で終了。はー何とかもった・・・。課題は「持久力」と改めて思い知らされる。日々精進・・・押忍
2005/05/23
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寝る・・・
前日（というか、帰ってきたのは今朝）の飲み会で今日一日は廃人でした。久し振り（半年以上～）のお酒は効きますね～とにかく眠くて、起きては寝て、起きては寝ての繰り返し出かけたのは娘のバスケットの遠征のお迎えのみ。身体が黄色かったので、多分に「肝臓」のダメージ大最近身体に無理を掛けていたのと「プロテイン」で肝臓もお疲れ気味だったかと・・・ＶｍＥとＢを過剰気味に摂取（肝臓にはＥが効きます。二日酔いに良いとされる蜆（しじみ）にはＥがたっぷりです）その後大量に水とＣを摂取後はとにかく寝まくり若い時は一週間、毎日午前様でも大丈夫だったのになぁ（爆
2005/05/22
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初めての合同懇親会（審査会２）
え～、続きでございます。審査会終了後、着替えを済ませて懇親会会場の市内の居酒屋「ど○」へ小上りがやたらと広く、食べ物も美味しいそうな会場へ到着した時、たまたま入口前で支部長先生にお会いする。いい機会なので、改めて御挨拶させて頂きました。中に入ると７割がたの会員が到着しておりました。「懇親会」は凡そ静かな滑り出し幹事の「Ｏ釜さん」や「Ｕ野さん」「Ｎ村さん」の女性会員お二人がかいがいしくテーブル周りの世話ををなさっている。本来であれば新参者の自分がしなければならないところ気が利かなくてごめんなさい。「へー、皆さん“紳士的”に歓談されるのだな～」と思っていたらさにあらん。だんだん酔いが回るにつけ、「歓声」「絶叫」「怒号」が飛び交う自分は何時もあまりお話が出来ない会員さんや「多賀城支部」のＡさんやＳさんと歓談いただいたり、「４０’ｓ（フォーティーズ＝４０歳以上の部）」の皆さんで盛り上がったり（Ｓ原さん、Ｋ島さん、先生、自分の年齢順）「Ｋ谷代理」にいろんな話を聞かせていただいたりと盛りだくさんの楽しい時間を過ごさせていただきました。そして手土産の銘酒「越の○梅」などが美味しい呼び水となったようで（？酔いが回るに付け、会話の端々に「押忍、押忍」の声(笑久々に銘酒を味わいました、ご馳走さまです「多賀城支部」会員の方で自分のBlogをYa○oo時代から読んでくださっていた方がいてビックリした。こんな手慰みの文を読まれていたかと思うとちと恥ずかしい････そうこうしているうちに一次会が終了。〆は「正拳中段突き、１０本締め」「三戦立ちよぉ～い、構えて！！」の声が掛かるとみな総立ちで、まるで稽古時のような「セイヤ！」の気合。出入り禁止必至か？(笑二次会はスナックへ移動カラオケは「I村さん」の独壇場「永ちゃん」７曲連打は効きます。いや聞かせます。渋いハスキーボイスでカッコいいータオル投げちゃうぞ３次会は再度大型店の居酒屋で部屋借りきり先生の隣でお話させて頂きました。逆隣には「多賀城支部」の今回の紅一点♪会員「Ｒさん」色々な話を聞かせていただいたり、先生の独特な冗談（爆で楽しませていただきました。因みに全編「Ｓ藤くん」のキャラが際立っていたのは特筆へ～、彼ってこういうキャラだったんだ(笑爽やかな若者です。先生とツーショットもいただき、小学生のように喜んでいる自分(笑激しくキャラが壊れていたのは「Ｏ釜さん」・・・伝説の方とか(爆笑最後の店をお開きになったのは朝の４時・・・「うお！ 外明るいー！」の声みな口々に「多賀城支部」皆さんと別れ惜しみ、お見送り後解散。先生は今日午後、そのまま日本南端までご移動とか････お疲れ様です。また今度「多賀城支部」の皆さんにお会いできるのは何時の日かわかりませんが、その時を楽しみに精進します。「室蘭支部」会員の皆さん、また遊んでください楽しい時を有難う御座いました。押忍！！
2005/05/21
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初めての昇級審査会
初めて昇級審査会に参加しました。とは言っても、自分は稽古日数が足りない為に「参加」のみでも、雰囲気を確かめ、他支部の方々と交流を持つという目的でもう、わくわく(笑 まるで遠足の子供状態それに自分にとって「支部長先生」にお逢い出来る初めての機会でもありました。スタート時間は何時もどおり１９:００でしたので、１８:３０に会場入り・・・・げ、もうみんな来てる（１７:３０から少年部の審査がありましたが、うちのIchiiは参加せず）道着に着替え、いつも通り柔軟とアップをして、開始に備えます。周りを見回すと・・・・おお、なんかうちの支部の皆さん何時も以上にやる気に漲っている室蘭からの参加者は男性１７名、女性２名の計１９名お見掛けしたことがないお顔が「多賀城支部」の面々ですね～先生のほかに男性３名女性１名の計４名・・・・あ、先生発見！！(笑きりっと締まった渋い雰囲気の方です。などと浮かれているうちに、開始の声が掛かりました。審査会仕様なので、進行は「先生」が呼び出した審査対象者が進行。若干何時もと内容が違うのでたまに「対応」がちぐはぐに(笑それにしても「室蘭支部」も「多賀城支部」の皆さんも気合が凄いです。（いえ、何時もも入ってますが、合同ということでなお一層はいってます。）予定に入っていなかった「Ｋ藤さん」が突然指名され、パニック可哀想かと思いましたが、そういう経験もしておいた方がいいのだなと・・・基本稽古最中にポンコツの身体にアクシデント発生。蹴りの最中に左大腿部股関節付近が突然ツリだす。何度か伸ばして、「ツリ」そのものは止まりましたが、スジに痛みが残りました。その後の前屈立ちがきびしー・・・（泣稽古は頑張って全てこなしました。多分に前日も普通に稽古してその疲れが残っていた為の影響かと・・・（トシだな～）小休止後、組手稽古強化･約束組手、極真組手で、両支部入り乱れての稽古多賀城支部の方にもお相手して頂きました。（未熟者でご迷惑をお掛けしました）因みに、当支部の会員の方で初めてお会いした方が居りその方に蹴りの捌きのご指導を頂きました。その後対象者の組手審査。指名の相手選手も手を抜かない気合の入った展開「多賀城支部」の皆さんは特にやる気全開！交流組手もありガチンコの組手展開は大変に迫力満点マシンガンのような連突きや内回し上段蹴りなど綺麗な蹴り技も入って、見応えのある試合展開に終了のたび参加者から大きな拍手大変に勉強になりました。組手稽古終了後さらに小休して形審査へ皆さん気合満々で頑張っておられました上級帯の方は解説等も求められていたのですが、卒なくクリア（それにしても「Ｕ野サン」、顔色悪かったっす。ダイジョブでしたか？）そして最後に体力審査これは全員参加で・・・それぞれ難なく(？ クリアして、全行程終了その後、支部長先生から審査の結果発表・・・・全員合格！おめでと～、おめでと～自分も次回はその輪に加わりたいっす 押忍！宮城のお土産をそれぞれいただき、早速着替えをして、その後の懇親会会場へ向うのでした。次回へ続く・・・・※同じ会員の方のBlogに画像がありますhttp://plaza.rakuten.co.jp/tukitukiussa/diary/200505210000/
2005/05/21
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稽古日・・・審査会前日
朝早く目覚めてしまい、時間をもてあます。先日まで雨だったせいで、ろくにトレが出来てないので起き抜けだったのですが、ちと身体を動かそうと目論む軽くストレッチをしてからまずは○「拳立ち」 ３０本*２セット ２５本 ２０本 １５本 ９本（追い込み） 計１２９本 インターバルは３０秒で。○「腹筋（レッグレイズ）」 ３０本*３セット○「背筋（バックレイズ）」 ２５本*３セットここで、腰が痛くなって中止・・・１８：４０に道場入り男性１３名、女性２名、見学２名（？）今日の進行は「Ｋ谷・支部長代理」気合の入った渋い声と要所要所の指摘が的確です。でも・・・身体硬すぎです・・・・（汗柔軟・基本・コンビネーション・移動ここ数日、指摘されたせいも有りますが、自分の気合の入りが良くなっているような気がする。（指摘されなくても良くなれ～＞自分）補強の拳立ち３０本・・・途中２８本で潰れる。・・・な・・なぜだ？（この時点で“朝のトレ”をすっかり忘れてる）移動稽古中に「Ｕ野サン」に注意を２～３受ける。左の引き手が落ちているよう。自分では上げている心算だったのだが、ここ数日の悪天で肩関節が痛んでいるようだ・・・・（ん？・・・今朝のトレが原因か？？）あと、突き手が逆になっていた(笑本人、まったく気付いてなかった(爆小休後、ミット打ち。「Ｔ海さん」にお相手いただく。中段回し、左右１５本*３～４セット「Ｏ釜サン」に小さく抱え込んでのショートレンジでの練習をご教示受ける。途中「Ｓ水さん」に腰の廻りの悪さを指摘される。「Ｔ海さん」に「蹴りが重いので蹴り方を修正すればもっと良くなる」と言われた。嬉しいけれど、自分持ち上げても何も出ませんよ♪強化組手、約束組手、極真組手「Ａ葉さん」指導一つ一つ課題を出され、組手をする「中段の前・回し蹴りの捌きからの反撃」「ローを止めずにローをカウンターで差し込む」「単攻撃で終わらず連突きから蹴りへの導き（コンビネーション）」など、しっかりと考えながら反復身体で覚え込ませなければ。より実戦向きの指導でした。比較的、基本が長めだった為と、明日「審査会」なので今日は「スクワット」はナシでした。帰りに「Ｏ釜さん」に少年部審査にIchiiが来れるか聞かれたが曖昧にしか返答できなかった。確かあいつ、明日は夜居ない筈多分行けないでしょう。明日は支部長さんと「多賀城」の皆さんにお会い出来る楽しみ楽しみ押忍
2005/05/20
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新しい出発
しばらく前に「ある事情」で２０～年勤め上げた会社を退職し、自由業を決め込んでいました。自宅で革製品（レザークラフト）をオーダー製作し販売したり、頼まれてＰＣの保守調整をしたりと、良く言えば自由業悪く言うと「微妙なぷー太郎」をしていたのですが・・・収入に波がある上に「ある事情」が解決の方向に向かい始め「そろそろ・・・」と考えていた矢先に、以前の仕事の関係で知り合ったある企業の社長から仕事の件で電話をいただく。わざわざ調べて自宅までＴＥＬをいただき「１部門のプロジェクトの立ち上げをしてみないか？」と相談（気遣い？）を持ちかけられたのです。あまりのタイミングに「渡りに船」とは思ったが、取り敢えずは、直接話をして腹を探りに・・・（余り良い言い方じゃないな）いろいろ話をしているうちに社長の考えと方向性に乗ることに。この方もとにかく「熱い」人こういう人に自分は弱い・・・でも信じて、自分の力を預けられる人だということは確信していたのでとにかくいくつかの「条件」を呑んでもらう代わりにプロジェクトの手伝いをすることに決めました。仕事としてはまず○事務所の立ち上げ○プロジェクトに適したシステムの構築○プロジェクトの運営管理○顧客営業○以降の関連業務への移行が、当面の仕事。それに伴って、事務所立ち上げ後軌道に乗るまでは「資金面のコントロール以外は自分の意見ややり方を尊重してもらうこと」と自分にとっても「全く未知」の業務内容である為、「学習の時間をある程度いただく」ことを約束してもらいました。楽しみである反面、「大変である」ことが解っているのに自分の何処かでむやみやたらに「衝動」が沸き起こって止められない自分で自分をまた追い詰めて、忙しくしちゃうんだよな～。これからの「空手」のスケジュールが大変だ（笑あ、床屋いってこなきゃ
2005/05/19
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痛ててて
天気が下り坂アチコチが痛くてテンションが上がらない。上半身後ろのトレーニングの予定だったけれどなかなか重い腰が上がらないようやく始めては見たもののストレッチから先に進まない。「今日は駄目っぽいな～」椎間板と肩が重だるくて、妙な痛み。これがくると雨です取り合えずどうしてもやって置きたかったヒンズーズースクワットを腰深めで２５０本やり、一休み。その後、背面筋を諦めて強化部位のショルダーバタフライを始めて見たものの１０kg*２０本*３セットで断念Ichiの稽古日なので一緒にやろうと思ったけれどあまりにも肩腰の調子が上がらないので、今日は見学。意志が弱いな～・・・ま、このくらいのヘタレ具合がいいのかな・・・（爆
2005/05/18
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稽古日
生憎の雨、何時になく寒い会場では「息」が白いもう５月も２／３を過ぎたというのに暖房のヒーターが入った。寒さのせいばかりでは無いと思うが、今日のＩｃｈｉｉはやる気が萎え気味のよう。ソコへ支部長代理の何時もの交流(笑子供たちのテンションが自然と上がっていく稽古が始まると割と集中力が出て真剣にやっている。でも、持つのは３～４０分が良いところ帯の端で遊び始める。今日は自分は肩の調子が悪くて見学だったのでジックリと家での自主練の構想を練るため状態チェック基本的な立ちなどが相変わらず。その他回し受けなどちょっとずつ教えていこう。特に気になったのが、稽古へ行く前に家でチェックした中段突きの手首がまた返っている。ここは幾度となく言ってはいるんだけどね～それと腕立て。思った以上に出来ていない・・・。ほとんどお尻しか上がってないぞ身体のでっかさに、腕力が付いて行ってないこれから、ちと頑張ってもらおう。「おお、これは思ったより良い」と思ったのが「蹴り」まだ股関節が硬いので、高くは上がらないけれど前や回しの時に、抱え込んでからフィニッシュまでの流れがスムーズでピシッと蹴れている。（と私は思った）帰りの車の中でココは褒めてあげました。「形」は未だ見よう見まねなので、言及に及ばず全体の突き蹴りなどの身体の遣い方が慣れてくれば自然にこなせてくるでしょう。あとは「声」がちゃんと出せていないまだ恥ずかしいのかな？おっきい声でね「押忍っ！！！」
2005/05/18
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どんより・・・・
身体重いです。左肩、腰が痛くて右足首が硬くなって曲がりません。「昨日の影響かな～」なんて、つらつら考えていましたら、低気圧が来ていて、明日は崩れるそうな。モチベーション下がりまくり予定では上半身後ろのトレでしたがこんな日は無理してやっても仕方有りません。怪我の元夜にテレビを見ながらストレッチと柔軟を。ストレッチは痛い箇所や疲れが残っている箇所を重点的にゆっくりと４０分ほど柔軟は何時もどおりに。しかしこんな日は本当に伸びない。まあ、モチベーションが上がらない日は追い込みもこんなもんでしょう。と、逃げ口上炸裂。
2005/05/17
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稽古日
１８：３０ちょっと前に着いたらだっれもいなくて、一番乗りだったー今日は身体が何故か冷えていたので、ウィンドブレーカーを着たままで準備運動＆柔軟。汗がじんわり出て来たところで、空手着に着替える。参加人数は男性１０人、女性１人の計１１人（だったかな？）今日の進行は久し振りの「Ｔｕさん」相変わらずコンビネーションの数が多い～でも、割と息が上がりながらも守ったような気がした。（ちっとは身体が慣れたかな？）柔軟、基本（突き・蹴り）、移動、コンビーションのメニュー小休時に「Ｏ釜サン」から立ち構えの注意点をご指導いただく疲れてくると時々お座成りになるので注意注意。。。後ろで見ていて指導いただけるのは有り難い小休後、ミット＆形 お相手は「Ｏ野サン」。ミドル・ローの回し蹴り各３～４０本～（？）前蹴り各１５本～やっぱこの人は「熱い」人です気合ガンガン入れられるから、つい限界以上まで頑張っちゃう組手の体力切れも忘れて・・・・で、強化組手、約束組手、極真組手「Ａ葉サン」の時はやはり力が入ります。ぐっと奥歯に力入れた顔つきで正面に「ホラ打て」と言わんばかりに立たれるとなかなか打ち込み難い（迫力で隙が見えなくなる～）時々来る返し技の「上段内回し蹴りからの変則踵落とし」も恐ええ～（ガッチリ当ててはきませんが・・・）全有りの組手では参加人数が少なかったせいか２度も「Ｏ野サン」とあたる（あ～あほーら・・・ドカンドカンと根性の「ど突き合い」始めちゃった(笑（ノリやすいのよん＞自分）一発打たれたら２～３発返すような根性入れてたらあっと言う間にスタミナガス欠「Ｕ野サン」の順番の時は「受け」で精一杯。帰ってから見たら受けた腕やボディーが「アザ」だらけ。でもまあ、今日の攻撃で何が一番効いたかっていったら「Ｕ野サン」のネコパンチ６連打でしょう(笑押忍
2005/05/16
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blogの引越し
先日から、今まで店借りしていた「Ya○○o！ブログ」のあまりの調子の悪さに閉口していたのですが、遂にガマンできなくなり引越しを決行しました。今日昼からＬｏｇの回収に掛かり、一個一個データを保存してはこちらの新店の「楽天Blog」へ移行しました。その後、あちらこちら弄っては設定を繰り返し、ようやく先ほど、一息つきました。引っ越した感想うーん、使い勝手はなれないせいか、今のところはなんとも・・・ですが、細かい機能は自分の欲っしていたものは網羅されているし、（特に日付の遡りでのUPなど）まあ、慣れてしまえば良いのかな～なんて、なにより、「さくさく」開けるのが良い。更新も楽々。今までのところはポチ！（更新ボタン、クリック）さ・・・く・・・・さ・・・・・・・・s・・・・・a・・・・・・ｋ・・・・・・・ｕ・・・・・・・・・おーい、ＩＳＤＮでももうちっと反応早いぞー※因みにウチはＡＤＳＬ8Ｍですホント下手したら、タバコ一本吸い終ってもまだ切り替わらん。タイムアウトしてしまうって～。。。でも、今までお借りして有難う御座いました＞「Ya○○o！」さんこれからヨロシク＞楽天さん
2005/05/15
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父兄参観
今日は一番ばっちのレンの幼稚園の父兄参観日でした。朝から生憎の雨で、予定していた野外でのオリエンテーリングは中止。子供たちのリズム運動を見た後、室内オリエンテーリング。６つのイベントプログラムをを親子ペアでそれぞれ思い思いの順番でこなしていきます。終わるとカードに可愛いハンコがもらえる。魚釣りゲームやバスケットゴール、親子で粘土細工宝探しではみっつの色のカードを探し当てると手作りの景品がもらえます。早く終わったら、自由に遊びます。顔見知りのお友達を含めて追いかけっこ。特にレンの親友「ハル」と「リョウガ」は大喜び。「きゃーきゃー」いって、走り回ってました。どうも「ハル」には特に懐かれているようで、「レン君のお父さん～かっこい～」といつも呼びかけてくれます。う～ん、どこがカッコいいのか不明だ。そんなこんなで、ＰＴＡの総会もこなして終了。他の子達（兄弟）もいない、二人だけのお遊びって久し振り。楽しかったか～？ところで、「父兄参観日」の「父兄」って、今も使わなきゃいけないもんですかね？これって、昔の「兄弟が多い時代」に兄が親の代わりに参観に行く事を意味していたと思うのですが？（受け止め方が間違ってたらごめんなさい）え～、修正です。上記の「父兄参観日」は自分の思い込みでした。「父親参観日」なのだそうです。あい、すみません。（05/18追記）
2005/05/15
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トレーニング(久し振り）
暫く振りのウェイトトレーニングなんやかんやあって、始めたのが２２:００過ぎストレッチ３０分●ベンチリフト ５０ｋｇ*１０ｒｅｐ*１ｓｅｔ ７０ｋｇ*１０ｒｅｐ*２ｓｅｔ ６５ｋｇ*１０ｒｅｐ*２ｓｅｔ ６０ｋｇ*１２ｒｅｐ*４ｓｅｔ ５０ｋｇ*１０ｒｅｐ*７ｓｅｔ（追い込み）●ショルダーシュラッグ（Ｂ） １０ｋｇ（ダンベル）*２５ｒｅｐ*２ｓｅｔ １０ｋｇ（ダンベル）*２０ｒｅｐ*１０ｓｅｔ●ショルダーバタフライ（Ｆ） １０ｋｇ*２０ｒｅｐ*２ｓｅｔ １０ｋｇ*１５ｒｅｐ*６ｓｅｔ●シットアップ ３０ｒｅｐ*４ｓｅｔ■シャドウ（ウェイト-ストレート・フック・アッパーの左右コンビ）●１０ｋｇダンベル ３０秒*３ラウンド●２ｋｇダンベル １分*８ラウンド所要時間-２時間１５分今日は最初から重量を落として耐久性重視のトレーニング。先日のオーバーワークから集中力と筋耐力のバランスが落ちていまいち調子が出なかったので、メニューを大幅に変更しました。胸(ベンチ)はブリッジを取らずに、胸の上部に利かせるようにはじめは汗の出が悪かったものの、最終的にはいい感じで追い込めたと思う。
2005/05/14
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稽古外伝
今日稽古後にはじめて解かったのですが、会員の「Ｔ海さん」がウチの娘の中学の先生であることが発覚！「どこかで見たことあるな～」とは思っていたのですが娘の中学の入学式の時に「進行」をしていらっしゃった先生でしたや～、世間は狭いな～「Ｔ海さん」曰く「生徒の保護者さんに“蹴り”入れてしまった・・・」(笑いや、自分も「ボディーブロー」入れたし・・・（汗
2005/05/13
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稽古でっす
今日は稽古に行く前にうちで軽くシャドウをやって身体を温めてから稽古場へ１８:３０に稽古場入り稽古参加者は男性１２名成人女性２名の計１４名。今日も準備運動～基本・移動稽古は「Ｕ野サン」。今日も喉が苦しそうだった。それと足首を痛めたようでちと痛そうでした。それでも最後まで遣り通すのだから凄いです。自分も組手立ちのワンツーの時に左の肘付近の外側筋と筋を痛めたようだ。どうも打ち抜いた瞬間に「伸びすぎた」のが原因更に、前蹴りの時に軸足で胴着の裾を巻き込んでしまいするっとスリップダウン（ドスン！）一瞬ふわっと空を飛んだ気分を味わいました。や～、お恥ずかしいミットは「Ｋ島さん」とミドルの回し蹴りを左右６０本ローを４０本、前蹴りをコンビネーションで３０本ほど支部長代理に回し蹴り時の注意を受ける。どうも足の抱きこみ位置が低くて、蹴る瞬間に窮屈になっているらしい。確かに蹴り難い。原因は股関節の硬さだけかと思ったら、そうでは無いということそういえば、今日他の黄帯の方がコンビでミット打ちの時に肩からロー(大腿部）までカバーする「ダミーミット」というのを装着してやってました。ボディーからローまで打ち放題・・・やってみたい･･･(笑審査の対象の方たちはその間「形」の稽古あの列に入れるのは何時のことやら。「太極1」の運足は一応憶えましたが、道場では教えて頂いてないのでまだまだこれから。最後に組手強化から約束組手～全有りまで。途中、もう終わりかと思って「Ｍ木さん」との組手で残りの力出し切ったら・・終わりじゃなかった。その後のきつい事･･･（泣息吸い込めねぇ～そして・・・・ヒンズースクワット人数(１４人)×１０本＝１４０本なんか３００くらいやった気分でした。きついきつい・・・押忍
2005/05/13
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お風呂で柔軟
最近、柔軟運動はお風呂でしています。湯船で身体を温めて、柔軟すると非常に良く筋や筋肉が伸びます。冷えた身体で無理な柔軟をすると筋や間接などを痛めたりひどいときは肉離れを起こしたりします中年の硬くなった身体には「風呂」は非常に良い柔軟のステージです。逆正座なんかバッチリお尻が床に付いちゃいます～でも、ご注意のぼせたりして倒れたりしないように(笑
2005/05/12
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子供たちに混じって稽古日
息子の稽古に折角付いていくのだからどうせなら一緒に稽古しようと自分も参加。会場到着が早すぎて、最初は誰もいないので今日は休みかと思っちゃいました。そうこうしている内に「Ｏ釜サン」が息子さんたちと到着その後、子供たちのほかに自主練などに集まりだした方たちに混じって準備運動。準備～基本稽古、その他強化で「拳立ち」２０本、腹筋２０回、背筋２０回天候不順なせいか、腹筋も背筋も腰が痛くてつらかった。移動稽古は子供たちとは別に自分で考えて受けから中段突きで。子供メニューでも、自主的にメニューを切り替えれば充分に汗をかけます。上級の子供の組手に混じって、「Ｏ釜さん」と組手細かな部分での指導をいただく。決め細やかで且つたまに豪快な「上段回し蹴り」を頭に入れてくれる・・・やっぱ、ボディー貰うとガードが下がるな～これからの課題だ・・・軽めではあったけれど楽しい練習でした。押忍
2005/05/11
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稽古日（ひさしぶり～）
今日は久し振りの息子の稽古の日よくよく数えてみると先月の２０日に行ったきりなので、丸３週間ぶりです。風邪をひいて熱を出したり、ＧＷがあったりしたので・・・・。案の定、柔軟はサボりぎみだし、基本なんか覚えていないま、仕方ないですね。タイミングが悪かった。でも、稽古場に着くと憶えてないながらも本人は一生懸命。うんうん、いい事です。稽古前に子供たちみんなで強化練習に来ていた「支部長代理」を「やっつけよう」と走り回る(笑しかし「支部長代理」、さすがのフットワークで、周囲から一斉に飛び掛る子供たちに突き蹴り一切触れさせない。さらに一人二人と捕まえては「ブラジリアンバックブリーカー」や「ジャイアントスイング」を決めてゆくう～ん、大人気ないぞ「支部長代理」（爆一頻り遊んで１９:３０頃から稽古開始子供たち６名、大人２名（自分も参加）、指導者は「Ｓ原さん」と「Ｏ釜さん」準備・柔軟運動、強化、基本(突き蹴り)、移動と進み今日は「とりあえず真似から」ということで「形」に参加しました。出来ないながらも一生懸命な息子を見て「このまま頑張ってくれればいいな～」なんて思っちゃいました。課題としては全体としての基本をおさらいして身に付ける。これですね。 押忍
2005/05/11
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稽古日 （熱いぜ！
稽古前に前屈立ち～三戦立ちでの受け突きなどの練習軽くシャドウで汗をかく１８：３０に道場入り「Ｏ野サン」が一番乗りできていた。この方は学生時代からなさっていた方で、もとは「伝統」系立ち方から突き蹴りの一連の動作が綺麗。丁度よいので柔軟が終わったところで捕まえて教えを請う。立ち、移動、受け突きの一連の動作での注意点など。勉強になりました。スタート時は人数が少なかったものの、最終的に男性１２名、女性２名の計１４名。準備～基本稽古の指導進行は「Ｕ野さん」が担当。合間に拳立ちを３０本。今日はキッチリと４連コンビネーションまでいったのできつい。「Ｉ村さん」と「Ｍ浦さん」と三人で変則ミット＆サンドバック蹴り変則順番わりなので、面白かったが一人二連続で２０本蹴るのでキツイ。左の下段回し蹴りが今日は良かった。今日から一般組手にデビュー強化のボディー打ちで「Ａ葉さん」の指導をいただく。相変わらず力強い動きをしていらっしゃる。ロー無し全有りの組手で「Ｏ野サン」とあたる。ニヤッとわらって「さぁー、いきましょーか！」といって礼をしたとたんに眼付きが「ギンッ！」と音を立てるよう変わったこっちもつい、若い頃のつもりで踏み込んでしまった。自分はもともと身体がある程度大きいし、技術はナイので「こりゃ、さがっちゃ駄目だな・・・」と間合いを潰して、どつかれるの覚悟で蹴りを貰わないように突進。もう後は気合負けしないようにボディーへのショートフックとストレートのコンビ。と、ここで急に左足の内ローで振っといてそのまま変則のボディー回し蹴り・・・「スパン！」 ・・・あ、入っちゃった。あんまり綺麗に入ったので、感動してたら「Ｏ野サン」、「ナイスキック！」と褒めながら急にラッシュ。ガンガンとボディーにコンビネーションを貰って、たまらず後退。「くっそー」っと、再度気合で前に出たところでタイムアップ。気が付いたら完全に息が上がってた・・・。全有りの組手で「Ｕ野サン」に回ったときには既に立ってるのがやっと。「大丈夫？休もうか？」って心配されちゃいましたが、とりあえず「いえ、やります・・・」と強がり。１分間のローテをよれよれになって終了。これからいよいよ体力勝負になりそうなのでランニングを増やそうかと思案中それにしても、「Ｏ野サン」、楽しそうに、生き生きと稽古してますね～。特に組手は楽しそうです。いいですね～、熱い漢は大好きです。まだまだ、初心者で迷惑掛けますが、また相手して下さい。着いてけるように精進します。押忍
2005/05/09
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つながらね～～ぃ
これはココに来る前のおはなし。「ブログ引越し」の引き金になった。。。かな最近、ブログのレスポンスが悪い。特にここ２～３日はヒドイ。どうなってんだ一体？まあね、ベータ版だしタダなんで、文句言えないッちゃそうなんだけどでもね、これもお客を集める一環の「サービス」でしょ？確かに規約では「消えても文句言わないよ～ん」って言う一文も重々承知では有りますが、でもここまで使い難いとね～・・・もともと「オークション」とかで、「オモテー」なんて感じてたけど・・・あー、どっかに引越ししようかな・・・でも、Ｌｏｇもってくのが面倒・・・
2005/05/08
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自宅稽古
今日はＩｃｈｉと基本稽古しました。道着に慣れさせるために着替えさせました。やはり身が引き締まるのか、緊張した面持ち。(とは言ってもこの程度(笑 ＝画像参照）三戦立ちからの正拳中・上・下段突き、各受払い。前屈立ちからの移動。思ったとおり、最初の不動立ちからの動きなど忘れていましたが、間に連休を挟んだので仕方ない。始めたばかりですし、まだまだ身体に覚えこますまではね。大事なのは「元気に」「キチン」と「礼儀正しく」です。後の事柄は、自然と身に付きます。上手下手は有りますが・・・画像う～ん、やっぱまだ極まらないね(笑
2005/05/07
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稽古日
稽古前にちょっと時間があったので「昼寝」を決め込んだ。・・・だ・・だるい。こりゃ失敗だ、激しくかったるいざざざーと冷たい水で顔を洗うも、効果薄１８：４０過ぎに道場入り男性１１名、女性１名の計１２名。準備～基本稽古の指導進行は「Ｕ野さん」が担当。合間に拳立ちを３０本。相変わらず前半戦は息が上がる。が、「Ｕ野さん」が多少端折ってくれたせいで、助かる（ヘタレ）途中から「Ａ葉さん」の指導をいただく。この方は実戦派の方なので、一つ一つの動きが「実戦」に則していてかつ「その動きに有る意味」もしっかりレクチャーしてくれる。動きにある意味を頭に置くことは大変に大事で、且つ上達には欠かせない。特に今日は前屈立ちの移動時の姿勢や手の一つ一つの動きに注意をいただいた。軽くミットを行った後、組手稽古ここでは「Ｕ野さん」にご指導いただいた。やはり、受けから攻撃に移る中での「意味合い」を念頭に置いた動きを指導いただく。この方の蹴りは軽やかで綺麗だが、ボヤッと見惚れていると「すぱーん！」と頭に決められる(笑注意注意・・・・最後は恒例のスクワット組手が長引いたせいで、１１０回（人数分の号令＝一人途中離脱）やや速かったせいで、ちとキツかったが最近この回数ではダメージが残る事はない。今日は自分に課す『課題』が沢山見付かった日だった。有意義、有意義。押忍
2005/05/06
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トレーニング
ウェイトトレーニングしました。昼前からゆっくりとアップストレッチ３０分●ベンチリフト １００ｋｇ*３ｒｅｐ*２ｓｅｔ（ＴＯＰ重量） ９０ｋｇ*６ｒｅｐ*２ｓｅｔ ８０ｋｇ*１０ｒｅｐ*６ｓｅｔ ７５ｋｇ*１０ｒｅｐ*４ｓｅｔ ７０ｋｇ*４ｓｅｔ（追い込み）●ハンマーカール １０ｋｇ（ダンベル）*１５ｒｅｐ*４ｓｅｔ １０ｋｇ（ダンベル）*１０ｒｅｐ*４ｓｅｔ●コンセントレーションカール １０ｋｇ*１０ｒｅｐ*６ｓｅｔ １０ｋｇ*４ｓｅｔ（追い込み）●シットアップ ３０ｒｅｐ*５ｓｅｔ■シャドウ●リスト＆レッグウェイト ３分*６ラウンド●正拳中段突き（サンドバッグ）５００本・柔軟所要時間-２時間４５分トップ重量は一応クリアして、後は重量を落として耐久性重視のトレーニング。一旦インターバルを取って、追い込みました。ちと追い込み方が足りなかったかも
2005/05/05
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遊びに行ってきました
ＧＷ以前からなかなか忙しくて、子供たちと「本気」で遊びに行っていなかったので折角の休みだし、天気も良いということで「どこかに行こう」と決めました。登別市のダムの奥に鉱山町というところがあり、ソコに自然を学びながら遊べる「ネイチャーセンター・ふぉれすと鉱山」という施設があります。自然に触れ合う遊びから自然を学んだり、鉱山町周辺の自然を学ぶ自然学習など多岐にわたるプログラムなどを楽しめます。宿泊施設もあるし、何しろ何をするにも安い。単に、周辺で遊んだり、見学するのはもちろんタダ。スケジュールを確認して申し込めばかなり有意義に遊べます。施設の管理運営は登別市でＮＰＯ法人「ねおす」、そしてボランティアの有志の方々の協力で運営されているようです。↓「ふぉれすと鉱山」 http://www.city.noboribetsu.hokkaido.jp/forest/もともと我が家は「野外」で遊ぶのが大好きで川原や山、海に行くのが大好き。子供たちは「棒切れ」一本あれば遊べる子供たちです。今日も建物内を見学した後は「外いこー外いこー」と大騒ぎ丸木の橋を渡ったり登ったり、草原を走り回り大ハシャギ昼から行ったのですが、夕方近くなるともうグッタリでした。画像は施設の中庭にある「ウォールクライミング（フリークライム）」凡そ５ｍの垂直の壁を手足のみで登ります。施設のスタッフさんがザイルで確保してくれているので安心して登れます。私も登ってきましたが、なかなかにハマる・・・(笑小３の長男は８回チャレンジしてようやく成功。幼稚園の次男は登れないんじゃないかと思ったら、一回で成功・・・。う～ん、才能あるかも今度またゆっくりとお弁当もって行こう
2005/05/04
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メンテナンス日
ＧＷ後半戦突入。暇なのをイイことに、だらける。（私はこういうのを“メンテナンス”と呼ぶ（爆 ）空手関係やトレーニング関係、それからその他の趣味の書籍や雑誌を買い溜めていた分を消化する。あー、しあわせ。（活字中毒気味です）昼間摂る水分を今日からほとんど全て「クエン酸」に変更しました。トレーニング前後や稽古前後は５００ｍｌのペットに１０～１５ｇと果糖またはオリゴ糖。普通時は５００ｍｌのペットに５ｇ程度混ぜて飲んでます。トレーニング中などは身体が欲するのか、まったく酸っぱく感じないのに摂取量が足りてくると物凄く酸っぱく感じてきます。持久力が上がるだけでなく、身体や筋肉中の乳酸や老廃物の転換にも良いそうです。身体調子良いですよ。お験しあれ。因みに「飲み物」の状態で買うと高いですから、薬局などで「薬品ボトル詰め」で買うと５００ｇ＝￥１,０００～￥８００で買えます。馬鹿っ高いのは吹っかけているので要注意。夜、入浴前に「腹筋」と「背筋」の強化。実は、自分は「椎間板ヘルニア」も持っているので、普通のシットアップも痛くて出来ません。足を浮き上がらせて頭を胸に巻き込むように効かせたり、頭を胸に巻き込んだ状態で片足ずつ腹に抱き込むように捻りを入れたりして腹筋を強化します。お陰で「腹筋台」はホコリを被ってます・・・・入浴中に柔軟運動。お～、伸びる伸びる。いい塩梅です。ついでにスタミナをつける為に湯船に浸かったままシャドウと前屈立ちで正拳突き＆上段・内、外・下段払い。４５分くらいやってたんですが、これ効くわー結局１時間近くも色々やってたせいで馬鹿みたいな長風呂になってしまった。
2005/05/03
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稽古日（気分、雷雨のち快晴）
今日は昼間、かなり気持ちに引っかかることがあって、何かムカムカした日でした。モチベーションが上がらないので、「稽古も身が入らないかもな～」なんて、鬱入り気味・・・。１８：４０過ぎに道場入り男性１２名、女性３名の計１４名。今日は、ＧＷの中日なのであんまり集まらないのでは？と、勝手に思っていたのですが、さにあらん。昇級審査が近いせいもあって、盛況でした。準備～基本稽古の指導進行は「Ｔｕさん」が担当。合間に拳立ちを４０本・・・ベンチの影響か、きつかった。やはり前半戦は息が上がる。汗のかきかたも多い。腕は振れないし、足は上がらない。酸欠気味になると、段取りさえ忘れる・・・そうかと言ってスタミナが続かないのかというと、そんなこともない。一旦汗が出て、呼吸が整うとそのあとは普通にできる。う～ん、「タバコ」かな・・・・（判ってるならヤメロ）身体が整ってくると、いつの間にかモチベーション上がって気分も絶好調。（アドレナリン全開(笑 ）嫌な事もスッキリスッカリ。小休止後、「支部長代理」に呼ばれて頼んでいた道着などを渡される。ちょっと、嬉しい。「Ｋ島さん」と組んでミット打ち。回し蹴り、前蹴り、膝蹴りなど各２０～４０本とコンビネーション「Ａ葉さん」に膝蹴り時の腰の入れ方の指導を受ける。そのご早速、先ほど受け取った防具などをつけて組み手。初心者クラスに女性が混じっていただいて列を組む指導は「Ｏ釜さん」と女性には「Ｕ野さん」が入っていただいた。「多少強く打ってもいいよ～」とは言われるものの女性の身体は当たりが柔らかく、怖い・・・失礼な話とは思うのだが、女性に打ち込むのは矢張りなれないのです。まして、もう一人の女性、「Ｎ村さん」は自分より２０ｃｍも低くてさらに細い・・・・。かー、おっかね～。未熟者です、スンマセン。自分はボコボコやられるのはＯＫなんですけどねん・・・・・・・・最後はヒンズースクワット２００本みんな気合入りまくりで、終了。二日連続でスクワット２００本はきつかったけど、身体が慣れてきましたね。やっぱ稽古はい～わ、これだから空手は止められない(笑押忍
2005/05/02
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トレ日
少しづつ、インターバルを取りながらトレーニングをしている効果（と言うかリズム）が戻りつつある。今日は午前中にストレッチ３０分●ベンチリフト １００ｋｇ*２ｒｅｐ*1ｓｅｔ（ＴＯＰ重量） ９０ｋｇ*５ｒｅｐ*２ｓｅｔ ８７.５ｋｇ*５ｒｅｐ*２ｓｅｔ ８０ｋｇ*１０ｒｅｐ*４ｓｅｔ ７５ｋｇ*１０ｒｅｐ*４ｓｅｔ ７０ｋｇ*１５ｒｅｐ*４ｓｅｔ●バーベルカール ５０ｋｇ*７ｒｅｐ*５ｓｅｔ●ハンマーカール １５ｋｇ（ダンベル）*１０ｒｅｐ*６ｓｅｔ １０ｋｇ（ダンベル）*１５ｒｅｐ*４ｓｅｔシットアップ３０回*３ｓｅｔヒンズースクワット２１０回所要時間-１２０分びしっと追い込んだのは大胸筋と上腕三等筋のみ後は動かしたっていうだけみたいなインターバル多めのユルユルのトレま、こんなもんでしょ明日はＧＷ中日だけど、稽古あるのかな～？？
2005/05/01
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